Los expertos señalan seis cosas que conviene limpiar cada mes. Una de ellas está girando sobre nuestra cabeza

Los expertos señalan seis cosas que conviene limpiar cada mes. Una de ellas está girando sobre nuestra cabeza

Hay zonas de casa que no necesitan recordatorio. El suelo, el baño o la encimera de la cocina terminan entrando por pura insistencia en cualquier rutina de limpieza. Otras pasan meses fuera del radar porque no parecen sucias o porque damos por hecho que se limpian solas.

Los expertos señalan seis elementos a los que convendría dedicar unos minutos cada mes. Algunos están a la vista. Uno, de hecho, puede llevar todo el verano girando sobre nuestra cabeza.


Índice de Contenidos (6)


Las aspas del ventilador de techo

Ventilador De Techo

La capa de polvo que aparece sobre las aspas resulta difícil de ver desde el suelo. El problema empieza cuando ponemos el ventilador en marcha: parte de esa suciedad vuelve a circular por la habitación y acaba sobre los muebles, la cama y otras superficies.

Es especialmente molesto para quienes tienen alergia al polvo o a los ácaros. Una limpieza mensual ayuda a evitar que la acumulación llegue a ser visible.

Antes de empezar, hay que apagar el ventilador y cortar la corriente. Después podemos sujetar cada aspa con una mano y pasar un paño de microfibra seco o ligeramente humedecido con agua y jabón suave. Finalmente, hay que secarla bien.

En los modelos con aspas retráctiles habrá que desplegarlas con cuidado. Ya os explicamos paso a paso cómo preparar y limpiar un ventilador de techo para que funcione mejor.

Los propios utensilios de limpieza

Utensilios De Limpieza

Una bayeta sucia no limpia: desplaza la suciedad de una habitación a otra. Lo mismo ocurre con las fregonas, esponjas, cepillos y cabezales reutilizables que guardamos nada más terminar.

Al menos una vez al mes conviene revisar todo el material. Las bayetas y fundas que lo permitan pueden ir a la lavadora siguiendo su etiqueta. Los cubos deben lavarse y secarse antes de guardarlos, mientras que los cepillos necesitan perder por completo la humedad.

Las esponjas deterioradas, con olor persistente o que ya no se secan bien, deben sustituirse. También es buena idea separar los utensilios del baño de los que utilizamos en la cocina.

El cajetín y la goma de la lavadora

Goma Lavadora

La lavadora deja limpia la ropa, pero no se limpia automáticamente por dentro. El detergente, el suavizante y la humedad forman una combinación perfecta para que aparezcan residuos pegajosos, malos olores y manchas de moho.

El cajetín suele poder extraerse y lavarse con agua caliente y un cepillo pequeño. En la goma de la puerta hay que retirar pelusas y revisar los pliegues, que es donde más agua queda atrapada. Después de cada uso, ayuda pasar un paño seco y dejar la puerta entreabierta.

También existen otras zonas que solemos ignorar. El filtro de desagüe, el tambor y los filtros de entrada de agua forman parte de esas piezas de la lavadora que pueden provocar mal olor en la ropa.

Para una limpieza profunda conviene utilizar el programa específico del aparato y seguir su manual. No todas las mezclas caseras son apropiadas: un ingeniero químico explicaba recientemente por qué el vinagre y el bicarbonato no son la mejor solución para limpiar la lavadora.

La tapa y el borde interior del cubo de basura

Cubo Basura

Cambiar la bolsa no significa que el cubo quede limpio. Los líquidos pueden resbalar por el plástico y los restos de comida acaban acumulándose bajo el borde, alrededor de la tapa o en el mecanismo del pedal.

Una vez al mes conviene vaciarlo, lavar la tapa y el interior con agua caliente y jabón y prestar atención a las ranuras. Antes de poner una bolsa nueva, debe estar completamente seco.

En verano puede ser necesario hacerlo con más frecuencia. El calor acelera la descomposición de los restos orgánicos y convierte cualquier mancha olvidada en una fuente de malos olores y en un reclamo para insectos.

El teléfono móvil

Limpiando Movil

El móvil pasa por la mesa, el sofá, el coche, el transporte público y, en muchos casos, también por el baño. Después lo acercamos a la cara sin pensar demasiado en todo lo que ha tocado.

Lo ideal sería limpiarlo semanalmente, aunque una limpieza mensual es el mínimo propuesto por los expertos. Primero hay que apagarlo, desconectarlo y retirar la funda. Para la pantalla debe utilizarse un paño de microfibra limpio y un producto compatible con las indicaciones del fabricante.

No conviene pulverizar líquido directamente sobre el dispositivo. La regla es parecida a la que aplicamos al limpiar correctamente una pantalla delicada: si hace falta humedad, se aplica al paño y en una cantidad mínima.

La funda debe limpiarse aparte según su material. Antes de volver a colocarla, tanto ella como el teléfono tienen que estar secos.

Algo similar sucede con otros dispositivos que tocamos continuamente. El mando del televisor, por ejemplo, acumula grasa y suciedad alrededor de los botones. Su mantenimiento se puede hacer siguiendo esta guía para limpiar un mando a distancia sin dañarlo.

Las bolsas reutilizables de la compra

Bolsa Reutilizable

Las llevamos en el maletero, las apoyamos en el carro del supermercado y después las dejamos sobre la encimera. Pese a todo ese recorrido, muchas bolsas reutilizables no se han lavado desde que salieron de la tienda.

Las de tela suelen admitir lavadora, aunque conviene consultar la etiqueta. Las bolsas plastificadas o térmicas pueden limpiarse por dentro y por fuera con un paño y jabón suave. Como en los casos anteriores, deben secarse completamente antes de plegarlas.

Es aconsejable reservar una bolsa para carnes o pescados crudos y otra para alimentos que se consumen directamente. Si un envase pierde líquido, no hay que esperar a la limpieza mensual: toca lavar la bolsa al volver a casa.

No se trata de añadir seis tareas enormes a un mismo día. Podemos repartirlas durante el mes: el ventilador una semana, la lavadora la siguiente y los objetos pequeños en apenas unos minutos. La diferencia está en dejar de confiar en que aquello que no parece sucio también está limpio.

Imágenes | Xataka con edición

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La OCU tiene cinco consejos para mejorar el WiFi, pero hay otros siete que siempre recomiendo para que el la red vaya cómo un tiro

La OCU tiene cinco consejos para mejorar el WiFi, pero hay otros siete que siempre recomiendo para que el la red vaya cómo un tiro

Si hay un elemento en casa cuyo fallo notamos especialmente, ese es el WiFi. El router es la puerta de entrada al hogar conectado y, cuando nos vamos de vacaciones, es importante comprobar que funciona correctamente, sobre todo si tenemos dispositivos conectados a la red para controlar lo que ocurre en casa durante nuestra ausencia.

El problema llega cuando el WiFi falla. Casi siempre pensamos que se debe a una incidencia con la operadora o a que el router está pidiendo la jubilación. Sin embargo, hay pequeños gestos que podemos aplicar para mejorar su funcionamiento. La OCU ha publicado una serie de recomendaciones para aumentar la velocidad y el alcance de la conexión. A estas cinco ideas añado, además, los pasos que siempre recomiendo seguir cuando notas que algo no va bien con el WiFi de casa.

Antes de enfadarte con la operadora con la que tienes contratado el servicio de Internet, desde la Organización de Consumidores y Usuarios proponen estas cinco ideas.


Índice de Contenidos (9)


Evita los «atascos» cambiando de canal 

Router Amor

El WiFi viaja por frecuencias llamadas canales, como si fueran los carriles de una autopista. Si vives en un edificio con muchos vecinos, es probable que varios estéis usando el mismo carril, creando una congestión que ralentiza todo. 

Elegir un canal poco saturado puede mejorar la estabilidad de la conexión, especialmente en edificios donde existen muchas redes cercanas. En la banda de 2,4 GHz suelen recomendarse los canales 1, 6 y 11, ya que son los que menos se solapan.

El ancho del canal también es importante. Utilizar 20 MHz en 2,4 GHz puede reducir las interferencias, mientras que en 5 GHz los 80 MHz ofrecen más velocidad, aunque bajar a 40 MHz puede dar una conexión más estable.

Para solucionarlo, puedes descargar alguna aplicación en el móvil como Wifi Analyzer que te chivará qué canales están menos congestionados. Una vez lo sepas, solo tienes que entrar en los ajustes de tu router y cambiarlo. 

Aprende a usar las bandas

Router

La mayoría de los routers emiten en dos frecuencias distintas : ¿2,4 GHz o 5 GHz? y cada una sirve para una cosa diferente.

La banda de 2,4 GHz ofrece más alcance y atraviesa mejor las paredes, por lo que resulta adecuada para dispositivos alejados, sensores y aparatos de domótica. A cambio, suele ofrecer menos velocidad y está más expuesta a las interferencias.

Las bandas de 5 GHz y (algunos modelos tienen de 6 GHz) permiten alcanzar velocidades superiores, pero tienen un alcance más limitado. Por eso funcionan mejor con móviles, ordenadores, consolas o televisores situados relativamente cerca del router o del punto de acceso.

A veces verás dos redes distintas en tu móvil (la rápida suele llevar «5G» o «Plus» en el nombre), lo que te permite elegir a mano. Otros routers más modernos usan una tecnología inteligente (WLAN Band Steering)que junta ambas en un solo nombre y el aparato decide por ti cuál usar en cada momento. Si esto último te da problemas con algún cacharro viejo, tendrás que pedir a tu operadora que desactive esa función y te separe las redes.

Pide a tu compañía un router nuevo

Router Usb Fran Leon

Si llevas bastantes años con el mismo aparato, la opción más económica es pedir que te lo cambien por uno más actual. Es muy posible que al principio te pongan pegas, pero con un poco de insistencia suelen ceder (a veces te lo mandan gratis, otras cobran el envío o la instalación). 

Pasar a WiFi 7 

Si tu operadora no da su brazo a torcer, siempre puedes comprarte un router libre más moderno. Los modelos más recientes co WiFi 7) añaden una tercera «autopista», la banda de 6 GHz, lo que se traduce en más velocidad, más aparatos conectados a la vez y menos tirones. 

Ojo, configurar un router desde cero puede ser un reto si tu compañía no te facilita las claves. El truco más sencillo es mantener tu router antiguo, conectarle el nuevo por cable, y ponerle a este último exactamente el mismo nombre y contraseña que ya tenías. Así, tus móviles y teles se conectarán solos sin tener que ir metiendo la clave uno por uno.

Colocar el router en el mejor lugar

Router Puertos Usb

La ubicación del router influye enormemente en la cobertura. Lo ideal es colocarlo en una zona elevada, abierta y lo más próxima posible al centro de la vivienda, evitando dejarlo en el suelo, dentro de un armario o escondido detrás del televisor.

También conviene mantenerlo alejado de espejos, electrodomésticos y grandes superficies metálicas. Estos elementos pueden absorber o reflejar la señal, mientras que una buena ventilación ayuda a evitar problemas de rendimiento provocados por el calor.

Estos son los consejos que ofrece la OCU, pero, además, desde Xataka SmartHome queremos volver a destacar algunas de las claves que ya hemos explicado en otras ocasiones. Son pasos sencillos para intentar mejorar el funcionamiento del WiFi sin gastar ni un euro.

Comprobar si el problema es de cobertura o de velocidad

Antes de cambiar ajustes o comprar nuevos dispositivos, conviene comprobar dónde está realmente el problema. Una prueba de velocidad por cable Ethernet permite saber si el fallo está en la conexión a Internet o únicamente en la red WiFi de casa.

También es recomendable medir la velocidad, la latencia y la estabilidad desde distintas habitaciones. Así podremos detectar si los cortes afectan a toda la vivienda, a una banda concreta o solamente a uno de los dispositivos conectados.

No aumentar demasiado la potencia del router

Subir al máximo la potencia de emisión no siempre se traduce en una red mejor. El router puede enviar la señal más lejos, pero el móvil, la bombilla o el sensor también necesitan tener potencia suficiente para responder correctamente.

Además, una potencia excesiva puede aumentar las interferencias y dificultar el cambio entre distintos nodos o puntos de acceso. En muchas viviendas funciona mejor una señal moderada y bien repartida que un único router emitiendo a máxima potencia.

Actualizar el firmware y reiniciar cuando sea necesario

Mantener actualizado el firmware del router permite corregir problemas de seguridad, compatibilidad y estabilidad. Algunas actualizaciones solucionan cortes, mejoran la gestión de los canales o corrigen fallos con determinados dispositivos y tecnologías como el Band Steering.

Reiniciar el router también puede resolver bloqueos o saturaciones puntuales, especialmente en los modelos más básicos. Sin embargo, si es necesario hacerlo con frecuencia, probablemente exista un problema de configuración, cobertura o hardware que conviene investigar.

Conectar por cable los dispositivos fijos

Siempre que sea posible, conviene conectar mediante Ethernet los dispositivos que no cambian de ubicación. Televisores, consolas, ordenadores, decodificadores y servidores NAS suelen ofrecer un funcionamiento más estable cuando utilizan una conexión por cable.

Además de reducir la latencia y evitar cortes, esta medida libera capacidad en la red inalámbrica para móviles, tabletas y dispositivos inteligentes. Incluso un puerto Ethernet limitado a 100 Mbps puede resultar más fiable que una conexión WiFi inestable o saturada.

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Hoy lunes, 24 de agosto, llega a Lidl este accesorio sin obras para ampliar el almacenaje en la ducha por menos de 15 euros

Hoy lunes, 24 de agosto, llega a Lidl este accesorio sin obras para ampliar el almacenaje en la ducha por menos de 15 euros

El almacenamiento en la zona de la ducha o bañera suele ser uno de los puntos débiles del baño. Cuando los metros cuadrados escasean o no se quiere recurrir a taladros para no dañar los azulejos (algo habitual en las viviendas de alquiler), las soluciones de montaje por presión se convierten en las opciones más eficientes. 

Dentro de su catálogo de hogar y baño, Lidl vuelve a poner a la venta su estantería telescópica de esquina, un accesorio por 14,99 euros diseñado para aprovechar el espacio vertical sobrante en la zona de la ducha.


A este precio es difícil competir con Lidl, pero si no llegas a conseguir este chollo en el supermercado (o en la web) en Amazon tienes esta otra estantería telescópica Gricol con cuatro baldas y un pequeño toallero por 29,99 euros.


Una estantería que se instala sin tener que usar el taladro 

La principal virtud de este producto de Lidl es su mecanismo de fijación por muelle interno. El sistema utiliza un mástil extensible que se ajusta entre el plato de ducha (o el borde de la bañera) y el techo.

Se regula de forma continua entre los 123 cm y los 260 cm, cubriendo la altura estándar de prácticamente cualquier baño doméstico. Además, no necesitarás usar broca, tacos ni adhesivos químicos. El propio empuje del resorte contra las bases antideslizantes de silicona mantiene la estructura firme sin marcar la superficie.

A diferencia de los estantes flotantes con ventosas (que suelen ceder con el peso de los envases húmedos), la barra telescópica reparte el peso sobre el eje vertical. Integra tres estantes regulables en altura y cada uno de ellos soporta hasta tres kilos de carga.

Tanto la barra como los cestillos están fabricados en acero con revestimiento protector en polvo (color negro), diseñado para soportar la exposición constante al agua, el vapor y el jabón. Asimismo, el diseño en rejilla evita la acumulación de agua estancada en las bases, impidiendo la formación de moho y restos de cal.

⚡ EN RESUMEN: estantería telescópica para baño livarno de lidl

 LO MEJOR

  • Instalación rápida y sin obras: se fija mediante la tensión del muelle telescópico en un par de minutos, sin necesidad de usar taladro, brocas ni productos químicos adhesivos.
  • Gran estabilidad frente a las ventosas: al apoyarse verticalmente de suelo a techo, soporta mucho más peso y no sufre las caídas repentinas típicas de los soportes por succión.

❌ LO PEOR

  • Estética funcional pero básica… La presencia del tubo continuo de techo a suelo puede resultar visualmente pesada en baños de diseño minimalista o moderno.
  • Ajuste delicado en techos técnicos… No es adecuada para techos flotantes o placas de escayola/pladur endebles que puedan ceder o abombarse bajo la presión del muelle interior.

💡 CÓMPRALO SI… Vives de alquiler. Es la alternativa ideal para solucionar la falta de espacio en la ducha sin arriesgar la fianza al perforar agujeros.

⛔ NO LO COMPRES SI… Tienes un baño reformado o de alta gama y buscas un acabado integrado de obra (como una hornacina o estantes de acero quirúrgico/latón), la estética de este modelo puede desencajar.

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“Desconfíe de revisores y técnicos que no tengan cita previa”: la Policía alerta de las visitas inesperadas al hogar

“Desconfíe de revisores y técnicos que no tengan cita previa”: la Policía alerta de las visitas inesperadas al hogar

El relato suele estar pensado para que no tengamos demasiado tiempo para reaccionar. Hay una fuga en el edificio, la fibra está provocando una incidencia, el contador tiene una avería o es necesario hacer una revisión urgente. Delante de la puerta aparece una persona con aspecto de técnico y una explicación aparentemente razonable.

La Policía Nacional aconseja desconfiar. En su folleto para proteger la vivienda incluye una indicación muy clara: “Desconfíe de revisores y técnicos que no tengan cita previa”.

No es una advertencia teórica. Ya se han producido casos en los que un supuesto técnico de una operadora se presenta por sorpresa en una vivienda y utiliza una falsa reparación como excusa para entrar.

La urgencia forma parte del engaño

Los falsos técnicos recurren a la prisa porque una visita inesperada resulta más creíble si parece existir un problema urgente. Pueden decir que la avería afecta también a otros vecinos, que necesitan revisar el router, que han detectado una fuga o que deben acceder inmediatamente a una instalación.

Una vez dentro, el objetivo cambia según el caso. Algunos intentan cobrar por trabajos innecesarios. Otros entretienen a la víctima mientras una segunda persona busca dinero, joyas u objetos fáciles de transportar. También pueden aprovechar la visita para observar cerraduras, alarmas y distribución de la vivienda.

La apariencia ayuda a construir el engaño, pero no demuestra nada. Un chaleco, una carpeta o una tarjeta con un logotipo pueden falsificarse. Incluso conocer nuestro nombre o algunos datos del contrato no garantiza que la persona pertenezca realmente a la empresa.

Tecnico Queriendo Entrar En Casa

Si no habíamos concertado la visita, no tiene que entrar

La recomendación policial es comprobar los hechos directamente con la compañía. Lo más prudente es mantener la puerta cerrada y buscar nosotros mismos el teléfono oficial en una factura, en la aplicación de la empresa o en su página web.

Conviene evitar el número que facilite el propio visitante: podría conducir a un cómplice dispuesto a confirmar la historia.

El protocolo puede reducirse a unos pocos pasos:

  • No abrir completamente la puerta ni permitir el acceso al portal.
  • Preguntar el nombre, la empresa y el motivo concreto de la visita.
  • No enseñar facturas, contratos, documentos personales ni datos bancarios.
  • Llamar a la compañía desde un número obtenido por nuestros propios medios.
  • No pagar en efectivo ni mediante tarjeta por una actuación que no habíamos solicitado.
  • Si la explicación no encaja o el visitante se niega a esperar, llamar al 091.

Un profesional legítimo debería aceptar sin problemas que comprobemos su identidad. La insistencia, las amenazas sobre un supuesto corte inmediato o la presión para entrar son motivos suficientes para terminar la conversación.

El portal también forma parte de la seguridad de casa

La Policía recuerda que no basta con cerrar nuestra vivienda. También conviene cerrar la puerta del portal y no facilitar el acceso a desconocidos, aunque digan que van a otro piso.

Abrir desde el telefonillo sin saber quién llama deja expuesto a todo el edificio. En vacaciones, además, hay menos vecinos entrando y saliendo y resulta más sencillo averiguar qué pisos están vacíos. Por eso siguen siendo útiles las recomendaciones para proteger la casa cuando nos ausentamos.

También debemos prestar atención a pequeñas alteraciones en la entrada. Los ladrones pueden colocar hilos de pegamento, fragmentos de plástico o testigos casi invisibles entre la puerta y el marco. Si siguen en su sitio varios días después, saben que nadie ha entrado. La Policía ha explicado cómo funcionan estas señales colocadas en las puertas.

Una mirilla manchada o un objeto introducido en la cerradura también justifican extremar la precaución.

Con los falsos técnicos, la mejor barrera sigue siendo la más sencilla: una visita que no hemos concertado debe comprobarse antes de permitir que alguien cruce la puerta. Si la avería es real, la compañía podrá confirmarla. Si no lo es, habremos evitado que la urgencia del desconocido se convierta en nuestro problema.

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Cuidado con dormir en el suelo en verano. Los médicos avisan: “puede producir alteraciones vasculares y medulares”

Cuidado con dormir en el suelo en verano. Los médicos avisan: “puede producir alteraciones vasculares y medulares”

Cuando el calor aprieta con noches tropicales y dormir se vuelve complicado, la desesperación puede llevarnos a probar las soluciones más extrañas. Hay mucha gente —y yo levanto la mano— que incluso ha probado a dormir en el suelo. El problema es que los médicos advierten de que no es una práctica demasiado recomendable.

Cuando noche tras noche cuesta conciliar el sueño y parece que acabamos de sacar las sábanas de la secadora, con temperaturas que no bajan de los 30 °C dentro de casa, algunas personas optan por dormir en el suelo para encontrar algo de alivio frente al calor. Sin embargo, para no levantarnos con algún problema de salud, conviene saber qué opinan los especialistas médicos al respecto.

¿Es buena idea dormir en el suelo? Lo que dicen los expertos

Pexels Delano Jones 32819 822540

Foto de Delano Jones

Es normal pensar que por dormir en el suelo una sola noche no va a pasarnos nada y, hasta cierto punto, es cierto. Sin embargo, la situación cambia si lo convertimos en un hábito. Descansar de forma habitual sobre una superficie tan dura puede acabar pasando factura a la espalda, sobrecargar las articulaciones y afectar al sistema musculoesquelético en general. Además, si ya sufrimos molestias, contracturas o alguna lesión previa, hacerlo puede empeorar bastante la situación.

Aunque dormir en el suelo puede aportar una sensación de frescor, también puede provocar problemas físicos a medio y largo plazo. Para salir de dudas, hemos consultado a un médico y a una fisioterapeuta especializada en salud postural, con el objetivo de conocer cómo afecta realmente esta costumbre a nuestro organismo.

Le preguntamos al Dr. Alberto Moral Caballero al respecto y nos ha aclarado que con esta práctica “la transpiración no se realiza correctamente, con lo que puede producir alteraciones vasculares y medulares”. Eso por no hablar de dormir en el suelo “no es aconsejable dado que las estructuras rígidas no favorecen las alteraciones a nivel columna y articulaciones”.

Aunque a veces se crea lo contrario, echarse a dormir en una cama muy dura no le hace ningún favor a nuestro cuerpo a la larga. En lugar de darnos el apoyo que necesitamos, este tipo de superficies obligan a la columna y a las articulaciones a adoptar malas posturas, además de entorpecer el riego sanguíneo. Como bien señala el Dr. Moral “a medio-largo plazo, es contraproducente dado que las articulaciones y columna requieren superficies semirrígidas que adapten correctamente la espalda y resto de articulaciones. No favorece el correcto riego sanguíneo, por lo que se desaconseja utilizar dicha superficie mucho tiempo”.

Además, la edad también juega un papel importante, ya que existen determinadas condiciones —como la edad avanzada, el peso corporal o la presencia de patologías previas— en las que dormir en el suelo está claramente desaconsejado. Según este médico, “con los años las articulaciones se deterioran y un incorrecto flujo térmico y bascular podrían agravar patologías previas. Pero incluso si no se tiene ninguna, el factor de riesgo a la hora de dormir en el suelo esta presente”.

La opinión de los fisios

Dormir

Si alguna vez te has preguntado si cambiar el colchón por el duro suelo puede ser beneficioso para la espalda, la respuesta de los profesionales es bastante clara: mejor no hacerlo. Tanto médicos como fisioterapeutas coinciden en que, pensando en la salud a medio y largo plazo, no es una costumbre recomendable. De hecho, y para desmontar un mito bastante extendido, Physiomed señala que no existen pruebas científicas directas de que dormir en el suelo alivie el dolor de espalda.

Y según Sean Peterson, dormir en el suelo o sobre un colchón excesivamente firme puede agravar los problemas de espalda porque la superficie no permite conservar una posición neutra y adaptada a las curvas de la columna

Aunque es cierto que cada cuerpo es un mundo y en fisioterapia rara vez existen reglas absolutas, descansar sobre una superficie tan rígida se desaconseja por norma general. Esta advertencia cobra una importancia vital cuando hablamos de personas mayores o de quienes ya arrastran alguna lesión o problema físico.

Pregunté a mi fisioterapeuta de cabecera y no tuvo lugar a dudas: la clave de todo esto radica en cómo evolucionamos con el tiempo. Durante la juventud, nuestro cuerpo es un todoterreno: las articulaciones encajan a la perfección y los músculos tienen una capacidad asombrosa para adaptarse a cualquier situación, tolerando sin problema la dureza del suelo.

A diferencia de una buena cama, el suelo duro no cede ante nuestro peso ni se amolda a nuestra figura. Los colchones modernos son auténticas herramientas de descanso creadas para repartir la carga de tu cuerpo, respetar la forma natural de tu columna y aliviar esas zonas donde se acumula la tensión; ventajas que, lógicamente, el piso no te puede ofrecer.

A la hora de dormir sobre una superficie rígida, no a todos nos afecta igual. En este sentido los especialistas cómo los de Sleep Foundation suelen tener en cuenta tres aspectos:

  • Nuestra constitución física: si eres una persona de complexión muy delgada, es fácil que notes cómo los huesos chocan contra la dureza del suelo, lo que rápidamente se traduce en dolor. Por el contrario, para quienes tienen algo de sobrepeso o un vientre más voluminoso, tumbarse bocarriba a ras de suelo puede oprimir el pecho y dificultar la respiración, empeorando problemas molestos como los ronquidos o la apnea del sueño.
  • La postura que eliges: si eres de los que adora dormir de lado, el suelo va a ser tu peor enemigo, ya que todo el peso caerá de golpe sobre tus hombros y caderas. Además, si no cuentas con un soporte adecuado para elevar la cabeza, tus cervicales quedarán desalineadas y te levantarás con un dolor de cuello considerable.
  • El tipo de suelo: tampoco podemos olvidar de qué está hecho el pavimento. Echarse a dormir sobre tarimas sintéticas, plásticos o laminados suele ser frío y bastante incómodo. Estos materiales no dejan que el cuerpo respire bien, y ni siquiera poner una sábana por medio soluciona esa falta de ventilación durante la noche.

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El miércoles 26 de agosto llega a Aldi la solución barata para borrar las manchas del coche o el sofá

El miércoles 26 de agosto llega a Aldi la solución barata para borrar las manchas del coche o el sofá

Mantener los textiles de casa en perfecto estado suele ser un quebradero de cabeza cuando aparecen manchas persistentes en sofás, alfombras o incluso en la tapicería del vehículo. Frente a la opción de contratar limpiezas profesionales o adquirir pequeños electrodomésticos que superan con facilidad los 100 euros, la cadena de supermercados Aldi apuesta por su limpiador de tapicería inalámbrico a un precio reducido, por solo 49,99 euros. Estará disponible a partir del próximo miércoles 26 de agosto.

Si no tienes un Aldi cerca o en el de tu ciudad se suelen agotar rápido este tipo de productos, en Amazon tienes una alternativa que puede interesarte. Se trata del aspirador de tapicerías y alfombras Cecotec Conga 3000 Carpet&Spot Clean Max, que cuesta 69,90 euros. Dispone de dos depósitos (uno para agua limpia y otro para agua sucia), cable de 6,5 metros de longitud y 450 W de potencia.


Un dispositivo de limpieza muy eficaz y a precio reducido

A diferencia de los aspiradores convencionales que solo retienen el polvo superficial, este tipo de electrodoméstico utiliza el sistema de pulverización y extracción de agua. El aparato pulveriza agua (sola o mezclada con limpiador neutro) a presión sobre la fibra del tejido para desincrustar la suciedad profunda.

Mediante su cabezal especializado, se frota la zona afectada para disolver cercos de grasa, alimentos o suciedad acumulada. Además, un potente motor de aspiración absorbe el líquido sucio hacia un depósito independiente, dejando la superficie prácticamente seca y lista para usar en poco tiempo.

Asimismo, otra de las cosas por las que destaca este dispositivo de limpieza de Aldi es por incluir accesorios específicos como boquillas estrechas y cepillos adaptados para rincones de difícil acceso, como las juntas entre cojines o los laterales de los asientos del coche.

⚡ EN RESUMEN: limpiador de tapicería inalámbrico ambiano de aldi

 LO MEJOR

  • Relación calidad-precio imbatible: cuesta menos de 50 euros, mientras que las alternativas equivalentes de marcas reconocidas (como Bissell o Kärcher) suelen duplicar o triplicar ese importe.
  • Depósitos independientes de fácil llenado y vaciado: mantener el agua limpia y el agua sucia en tanques separados evita la contaminación cruzada y simplifica el aclarado tras el uso.

❌ LO PEOR

  • Potencia justa para secado rápido… Aunque la capacidad de succión es adecuada para su precio, deja la superficie ligeramente húmeda, requiriendo un tiempo extra de secado al aire en comparación con modelos profesionales.
  • Nivel sonoro elevado… Los motores de aspiración e inyección en chasis pequeños suelen generar un ruido considerable durante el funcionamiento.

💡 CÓMPRALO SI… Vives con mascotas o niños pequeños; es ideal para solucionar accidentes puntuales de forma rápida sin desembolsar una gran cantidad de dinero.

⛔ NO LO COMPRES SI… Quieres hacer una limpieza profesional o un uso intensivo, ya que no está diseñado para un uso continuado para limpiar grandes superficies textiles a diario.

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Ninja, De’Longhi, Dyson y más: las mejores marcas para el hogar con descuentos en el Día sin IVA de MediaMarkt

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MediaMarkt está celebrando una de sus campañas más famosas (hasta mañana a las 9 horas de la mañana): el Día sin IVA. Si quieres equipar tu hogar con los mejores electrodomésticos y dispositivos ahorrándote un buen puñado de euros, estos son algunos de los mejores chollos que hemos encontrado.


  • Cafetera superautomática De’Longhi Magnifica Start Milk por 354,55 euros: con molinillo integrado y espumado automático.
  • Aspiradora escoba Dyson V8 Cyclone por 247,11 euros: con autonomía de hasta 60 minutos y accesorio rinconera.
  • Freidora de aire Ninja CRISPi por 106,61 euros: con recipientes de cristal y 1.700 W.
  • Aspirador de tapicerías Bissell SpotClean Mini por 77,10 euros: con 180 W de potencia y dos depósitos.
  • Secadora LG RHA1008NWK por 371,07 euros: con 8 kg de capacidad y sistema de doble filtro.

Cafetera superautomática De’Longhi Magnifica Start Milk 

Si quieres empezar la mañana con una buena taza de café con tan solo apretar un botón, esta cafetera superautomática de la firma De’Longhi es uno de los chollos imprescindibles en el Día sin IVA de MediaMarkt. Su precio habitual es de 429 euros, pero ahora se queda disponible por 354,55 euros.

La De’Longhi Magnifica Start Milk es una cafetera superautomática con una potencia de 1.450 W y 15 bares de presión. Se controla mediante panel táctil y cuenta con molinillo integrado y depósito de leche para ofrecer un espumado automático.


Aspiradora escoba Dyson V8 Cyclone

Las aspiradoras Dyson son de las más populares entre quienes buscan un dispositivo de limpieza para su hogar. Aunque son caras, en el Día sin IVA de MediaMarkt puedes conseguir chollos como esta Dyson V8 Cyclone por 247,11 euros en vez de los 299 euros que suele costar habitualmente.

Este modelo ofrece una potencia de succión de 150 W y tiene una batería que nos brinda una autonomía de hasta 60 minutos. Viene con un accesorio rinconera para llegar a todos los recovecos de casa y, además, presenta el diseño característico de las aspiradoras sin cable de la firma.


Freidora de aire Ninja CRISPi

Ninja ha logrado revolucionar el sector de las freidoras de aire con este modelo Ninja CRISPi de cristal, que se ha convertido en un auténtico superventas. Ahora, en el Día sin IVA de MediaMarkt te la puedes llevar por 106,61 euros.

La Ninja CRISPi es una freidora de aire con dos recipientes de cristal de 3,8 y 1,4 litros de capacidad. Ofrece una potencia de 1.700 W y cuatro funciones de cocinado predeterminadas. Una de sus principales ventajas es que los recipientes en los que cocina sirven para almacenar la comida en el frigorífico o incluso comer directamente en ellos, ya que son libres de tóxicos.


Aspirador de tapicerías Bissell SpotClean Mini

Acabar con las manchas en los sofás o sillas es uno de los grandes problemas de limpieza en cualquier hogar. Desde hace un tiempo, las aspiradoras de tapicerías son la solución ideal para lograrlo y esta Bissell SpotClean Mini es uno de los chollos de hoy en MediaMarkt, ya que la puedes comprar por 77,10 euros.

Esta aspiradora de tapicerías de la firma Bissell destaca por su tamaño mini (lo que hace que sea perfecta para guardar en pisos con poco espacio de almacenamiento). Funciona con una potencia de 180 W y ofrece una autonomía de hasta 40 minutos. Cuenta con dos depósitos: uno para agua limpia (de 500 ml) y otro para agua sucia (con 430 ml de capacidad).


Secadora LG RHA1008NWK

Si ya estás pensando en el invierno y en cómo secar la ropa en casa, esta secadora LG es uno de los electrodomésticos que merece la pena comprar en el Día sin IVA de MediaMarkt. Su precio habitual es de 449 euros, pero ahora puedes llevártela por 371,07 euros.

Esta secadora con bomba de calor ofrece una capacidad de carga de 8 kg y viene con ocho programas predeterminados de secado. Su sistema de doble filtro ayuda al rendimiento de secado al filtrar las pelusas y su mantenimiento es sencillo, ya que el condensador se limpia automáticamente.


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Imágenes | Bissell, Dyson, LG, Ninja y De’Longhi

En Xataka Smart Home | Qué aspiradora sin cable comprar: tipos, cuál elegir y los mejores modelos

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Ninja, De’Longhi, Dyson y más: las mejores marcas para el hogar con descuentos en el Día sin IVA de MediaMarkt

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por

Fran León

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El 29 de agosto llega a Aldi por 9,99 euros la solución para cargar varios móviles y dispositivos en un mismo enchufe

El 29 de agosto llega a Aldi por 9,99 euros la solución para cargar varios móviles y dispositivos en un mismo enchufe

Parece que hagamos lo que hagamos siempre faltan enchufes libres en casa, y para resolverlo las regletas son una de las opciones más sencillas e interesantes que podemos comprar, ya que son en general fáciles de instalar, de usar y además económicas.

Y más aún si ofrecen funciones adicionales como por ejemplo la posibilidad de cargar directamente dispositivos a través de una toma USB, como es el caso de este modelo que pondrá a la venta Aldi a partir del próximo 29 de agosto por solo 9,99 euros.


Una regleta con tomas USB

Regleta Aldi

Este modelo fabricado por Workzone y a la venta el 29 de agosto en Aldi tiene varias cosas destacables que lo hacen interesante. Para empezar su forma, ya que no es la típica regleta plana para el suelo, sino que tiene forma de esquina triangular para que podamos ponerla sobre un mueble en el salón, el cuarto de estar, o en el suelo pasando más desapercibida.

Ofrece tres tomas de enchufe normales para electrodomésticos y aparatos normales, soportando una potencia máxima de 3.680 vatios, pero es que además tiene una salida USB-A y otra USB-C para conectar directamente dispositivos como teléfonos móviles, tabletas, cámaras, etc. 

Aldi

Y por si esto fuera poco, por esos 9,99 euros te llevas además una luz nocturna LED con sensor crepuscular para tener un punto de iluminación de referencia allí donde la instales, y está disponible en diferentes colores para que escojas el que más te guste (negro, blanco, gris y verde menta).

⚡ EN RESUMEN:  regletas workzone en Aldi

 LO MEJOR

  • Su precio de oferta: con un precio de menos de 10 euros te llevas una regleta multifuncional con puertos USB
  • Tiene una luz LED adicional: algo que puede venir bien para muchos usos, como tener una luz de fondo o para leer algo en plena noche cuando no quieres encender la luz general

❌ LO PEOR

  • Solo tres tomas de enchufe: se queda un poco corta si piensas enchufar muchas cosas a la vez
  • Cable un poco corto: con una longitud de 1,4 metros puede que no nos llegue si no estamos cerca de la toma de enchufe de la pared.

💡 CÓMPRALO SI… Buscas una forma sencilla de ganar dos enchufes adicionales en una toma de pared y además poder cargar directamente tus dispositivos

⛔ NO LO COMPRES SI… Quieres una regleta con formas clásicas y más tomas libres o con un cable muy largo para usar de alargador

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Si cuando vayas ya no está disponible este modelo o no tienes una tienda de Aldi cerca de casa, estas otras opciones que puedes comprar online pueden resultarte igual de interesantes:


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Imágenes | Aldi

En Xataka Smart Home | Siete enchufes inteligentes para ahorrar en tu factura de la luz


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El 29 de agosto llega a Aldi por 9,99 euros la solución para cargar varios móviles y dispositivos en un mismo enchufe

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Paco Rodríguez

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Los expertos se ponen de acuerdo: es más difícil dormir bien en verano. Hay algo en tu habitación que lo empeora

Los expertos se ponen de acuerdo: es más difícil dormir bien en verano. Hay algo en tu habitación que lo empeora

El calor nocturno se ha convertido en el gran obstáculo para dormir bien durante los meses de verano. Cuando el termómetro no baja de los 25 o 26 grados durante la noche, conciliar el sueño cuesta más. Cerrar las persianas durante las horas de más sol, ventilar antes de acostarse o cambiar el edredón por sábanas más ligeras son gestos habituales en muchas casas durante estas semanas.

Hay, sin embargo, una fuente de calor que casi nunca entra en esa lista de sospechosos, y que convive con nosotros dentro del propio dormitorio. Cargadores enchufados, portátiles en reposo o un televisor en modo de espera no solo tiran de la factura de la luz, algo que ya vimos al calcular cuánto cuesta dejar el cargador del móvil enchufado toda la noche; también sueltan una pequeña cantidad de calor que, noche tras noche, se nota especialmente en habitaciones pequeñas o con poca ventilación.

Los aparatos que nadie apaga del todo

Nancy Emery, experta en hogar de Toasty.co.uk, ha puesto nombre a este fenómeno. Según explica, «nuestros dispositivos digitales, y los llamados dispositivos vampiro (televisores en modo de espera, cargadores enchufados o consolas de videojuegos), tiran de la corriente de forma constante y emiten un flujo continuo de calor de fondo en la casa».

En Xataka Home ya hemos repasado antes qué electrodomésticos consumen más energía estando en stand-by, según la OCU: no hace falta que un aparato esté en uso para que siga generando calor. En un salón amplio pasa desapercibido; en un dormitorio pequeño, se suma a la temperatura ambiente igual que el calor que entra por la ventana.

Cuánto suma cada aparato

Tom Coleman, experto en sueño de Hillarys, matiza la magnitud real del problema. 

«Un solo cargador de móvil no va a disparar por sí solo la temperatura de una habitación, pero varios dispositivos funcionando toda la noche sí contribuyen a un ambiente ya de por sí cálido», explica. «Los portátiles, las videoconsolas, las tabletas, los televisores y las bases de carga generan calor mientras funcionan o cargan, y ese calor sobrante se acumula, sobre todo en dormitorios pequeños con poca ventilación»

No se trata, insiste Coleman, de un cargador olvidado en la mesilla, sino de la suma de varios aparatos que muchas personas dejan conectados por costumbre.

Duemiendo En Una Habiracion Con Calor

Por qué ese calor extra afecta al sueño

El cuerpo humano baja su temperatura interna de forma natural al anochecer, como parte del propio mecanismo que prepara el sueño. Coleman lo explica así: 

«Incluso un pequeño aumento de la temperatura de la habitación puede dificultar conciliar el sueño y mantenerlo. El cuerpo se enfría de forma natural por la noche como parte del proceso de descanso, así que cuando el dormitorio está demasiado caliente, ese mecanismo pierde eficacia. El resultado son más dificultades para dormirse, más despertares nocturnos y una peor calidad de sueño en general»

Un grado de más, en plena ola de calor, puede notarse mucho más de lo que parece sobre el papel: basta con que el cuerpo no consiga completar ese descenso de temperatura que necesita para dormir profundamente.

Qué hacer con estos aparatos por la noche

La solución que proponen ambos expertos es sencilla y no exige comprar nada nuevo. Emery recomienda desenchufar directamente de la pared los aparatos que no se estén usando: «desenchufar estos aparatos de la pared elimina esa fuente de calor oculta, ayuda a que el espacio se mantenga fresco y reduce al mínimo el desperdicio de energía», señala.

Para quien no quiera estar tirando de enchufes cada noche, una regleta o un enchufe inteligente programado para cortar la corriente durante las horas de sueño cumple la misma función de forma automática.

Emery también recomienda mantener estos aparatos alejados de rincones, paredes y techos, para que el calor residual pueda dispersarse en lugar de quedar atrapado.

Coleman resume la idea sin convertirla en la solución definitiva:

«En una ola de calor, cualquier fuente de calor cuenta. Reducir el calor innecesario del dormitorio puede notarse a la hora de dormir con comodidad, sobre todo si se combina con otras estrategias como bloquear el sol durante el día, mejorar la ventilación y usar ropa de cama ligera»

Nada de esto sustituye a un aire acondicionado bien ajustado, pero es un gesto que no cuesta nada y que se olvida con facilidad. La próxima vez que el calor impida dormir, puede que valga la pena mirar también hacia la mesilla de noche.

Imágenes | Dall-E con edición

En Xataka SmartHome | Casi todos lo pasamos por alto al instalar el aire acondicionado, pero es fundamental para que funcione en los días de más calor


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Los expertos se ponen de acuerdo: es más difícil dormir bien en verano. Hay algo en tu habitación que lo empeora

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por

Manuel Naranjo

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Los expertos coinciden: tener estas plantas en casa mejora el aire que respiramos, eliminan contaminantes y limpian el ambiente

Los expertos coinciden: tener estas plantas en casa mejora el aire que respiramos, eliminan contaminantes y limpian el ambiente

Uno de los factores más importantes para que el ambiente dentro de casa sea saludable es contar con una buena calidad del aire, algo que si vivimos en una ciudad es posible lograr comprando algún purificador de aire.

Son dispositivos que funcionan gracias a la electricidad, suelen estar basados en filtros HEPA con diferentes capacidades a la hora de capturar los contaminantes y requieren que estemos pendientes de sustituir y/o limpiar sus filtros, con el inconveniente de que no siempre son capaces de capturar las moléculas más pequeñas. ¿No hay otras alternativas más naturales?


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Las plantas como purificadores de aire del hogar

plantas

Universidad de Tecnología de Sídney (UTS)

Pues la alternativa a los purificadores son las plantas. La vegetación tradicional que muchos hogares hemos tenido para decorar en España y otros países de cultura mediterránea, y que puede ser una gran aliada a la hora de luchar contra el aire contaminado en nuestras viviendas.

Presentan varias ventajas frente a los purificadores eléctricos, como que no gastamos en electricidad ni en recambios de filtros, podemos tener varias en cada habitación por muy poco dinero y además mejoramos la humedad relativa del aire en climas secos si las regamos frecuentemente o usamos platos bajos las macetas para mantener el frescor.

Pero, ¿de verdad pueden limpiar el aire? Pues hay varios estudios que apuntan en esta dirección. Por ejemplo, en este reciente estudio realizado por investigadores de la Universidad de Tecnología de Sídney (UTS), Australia, han probado cómo de eficaces son algunas especies de plantas a la hora de purificar el aire interior de nuestras casas.

Los investigadores probaron nueve sistemas SLGW (Pequeño MuroVerde Vivo), cada uno con hiedra del diablo o potos (Epipremnum aureum), filodendro (Syngonium podophyllum) y la clásica cinta  (Chlorophytum comosum), llegando a la conclusión de que estos vegetales cuentan con una alta capacidad de eliminación de los compuestos alcanos (97,9%), los derivados de benceno (85,96%) y el ciclopentano (88,18%), todos ellos conocidos por causar efectos negativos significativos en la salud humana. Según el estudio, después de solo ocho horas, todos los compuestos se redujeron a menos del 20% de las concentraciones iniciales.

Y no son las únicas investigaciones al respecto, ya que por ejemplo este otro estudio de la NASA donde se trató de investigar acerca de las posibles formas para purificar el aire de entornos completamente sellados, como estaciones espaciales, reveló que, además de absorber el dióxido de carbono y liberar oxígeno por medio del proceso de fotosíntesis, algunas plantas de interior también ofrecían formas de eliminar los contaminantes orgánicos volátiles que se encuentran en el aire que respiramos. Entre ellos, algunos como el benceno, formaldehído o tricloroetileno son los más comunes.

La investigación se expandió en los años posteriores al estudio con una serie de plantas que eliminaron un alto porcentaje de contaminantes en un espacio sellado durante 24 horas.

Plantas eficaces contra agentes contaminantes en casa

Muy bien, entonces si quiero tener plantas que purifiquen el aire en casa, ¿cuáles tengo que poner? Pues hay muchas especies diferentes, e incluso podemos combinar varias de ellas. Las más populares son las siguientes:

  • Sansevieria trifasciata: de la familia de las asparagáceas, esta planta es eficaz contra contaminantes como el benceno, formaldehído, tricloroetileno, xileno y tolueno.
  • Hiedra común: la hiedra que podemos ver colgante en algunos hogares también es eficaz contra algunos contaminantes, entre ellos el benceno, formaldehído, tricloroetileno, xileno y tolueno.
  • Hiedra del diablo o potos: útil contra compuestos como benceno, tolueno, etilbenceno y xileno
  • Filodendro: útil contra compuestos como benceno, tolueno, etilbenceno y xileno
  • Espatifilo: de la familia de las aráceas, esta planta puede ser eficaz contra contaminantes como el benceno, formaldehído, tricloroetileno, xileno, tolueno e incluso amoniaco.
  • Aglaonema: un género de plantas de la familia de las aráceas que también resulta ser eficaz contra el benceno y el formaldehído.
  • Cinta: útil contra compuestos como benceno, tolueno, etilbenceno y xileno

Plantas

Asparagales Chlorophytum o Cinta. Fuente: Wikipedia Commons

  • Bambú: hacer crecer tu planta de bambú en casa te otorgará eficacia contra contaminantes como el benceno, formaldehído, tricloroetileno, xileno y tolueno.
  • Drácena marginata: estas plantas conocidas por su borde rojizo también son eficaces contra algunos agentes contaminantes como los que hemos descrito antes.
  • Drácena: estas plantas, similares a una palmera en miniatura, también son eficaces contra los agentes contaminantes antes mencionados.
  • Ficus benjamina: esta higuera nativa del sur y sureste de Asia y Australia, es útil contra agentes contaminantes como el formaldehído, xileno y tolueno.
  • Gerbera jamesonii: perteneciente a la familia de las asteráceas, esta planta es eficaz contra el benceno, formaldehído y tricloroetileno.
  • Crisantemo: también perteneciente a la familia de las asteráceas, esta planta es eficaz contra todos los agentes contaminantes mencionados.
  • Drácena fragans ‘Janet Craig’: estas plantas populares de interior también nos pueden ayudar contra los agentes contaminantes.
  • Drácena Warneckii: se trata de otra planta de interior capaz de eliminar agentes contaminantes volátiles como los descritos antes.

Más información | UTS | NASA

Imagen portada | Annie Spratt

En Xataka Smart Home | Decoran, mejoran el aire y aíslan y hacen que ahorremos energía y euros. El truco es usar jardines verticales


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Los expertos coinciden: tener estas plantas en casa mejora el aire que respiramos, eliminan contaminantes y limpian el ambiente

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Paco Rodríguez

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