{"id":16899,"date":"2022-06-18T05:56:24","date_gmt":"2022-06-18T05:56:24","guid":{"rendered":"https:\/\/domosistemas.com\/?p=16899"},"modified":"2022-06-18T05:56:24","modified_gmt":"2022-06-18T05:56:24","slug":"dormir-con-calor-en-verano-es-posible-y-establecer-corrientes-de-aire-en-casa-puede-ser-la-clave-para-lograrlo","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/domosistemas.com\/?p=16899","title":{"rendered":"Dormir con calor en verano es posible y establecer corrientes de aire en casa puede ser la clave para lograrlo"},"content":{"rendered":"
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\n \"Dormir\n <\/p>\n

\nUn sue\u00f1o reparador es fundamental para contar con una buena salud y mejorar la calidad de vida<\/a>. Muchos pueden pensar que ya \u00abdormiremos cuando estemos muertos\u00bb, pero ojo, que el descanso es b\u00e1sico para que el cuerpo se autorepare<\/strong> y noches como estas, de calor sofocante<\/a>, ayudar lo que se dice ayudar, no lo hacen.<\/p>\n

La ciencia nos habla de lo importante que es dormir<\/a> y el calor no ayuda<\/strong>. Tampoco lo es abusar de ventiladores y menos a\u00fan de aires acondicionados<\/a>. Y no s\u00f3lo por el precio de la luz. Intentar dormir con calor<\/a> no es f\u00e1cil, pero una de las posibles soluciones<\/a> est\u00e1 al alcance de todos y adem\u00e1s es gratis. Por intentarlo no se pierde nada.<\/p>\n

El secreto est\u00e1 en el aire… no el acondicionado<\/h2>\n<\/p>\n
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\"Ventanas\"<\/p><\/div>\n<\/p><\/div>\n<\/div>\n

No podemos tomarnos a la ligera la ausencia de descanso<\/strong>. Un d\u00eda, no pasa nada, dos tampoco, pero cuando ya son noches y noches nuestro cuerpo lo nota. M\u00e1s irascibles, con serios problemas en nuestra capacidad para pensar, aprender y tomar decisiones… la falta de sue\u00f1o est\u00e1 relacionada con la p\u00e9rdida de hasta un 10% de la nuestra precisi\u00f3n<\/a> motora y un deterioro importante de nuestra capacidad de percepci\u00f3n. Y en noches t\u00f3rridas, todo esto se acent\u00faa. Dar vueltas en la cama, sin dormir, viendo como pasa las horas puede ser desesperante.<\/p>\n

Por eso, para intentar dormir y de paso no saquear la cuenta con una factura de la luz desmesurada, podemos tirar de algo tan b\u00e1sico como son las corrientes de aire y mantener la casa fresca<\/a>. Algo que nuestros abuelos, padres y dem\u00e1s antepasados ya hac\u00edan<\/strong>… porque no somos los \u00fanicos en sufrir noches de calor infernales.<\/p>\n<\/p>\n

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\n \"La
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\n En Xataka Smart Home<\/a>\n <\/div>\n

La mejor forma de frenar el calor sin aire acondicionado y mantener la casa fresca: c\u00f3mo utilizar persianas, estores y toldos<\/a>\n <\/div>\n<\/p><\/div>\n<\/p><\/div>\n<\/div>\n

Cuando no hab\u00eda tantos medios como ahora, contar con refrigeraci\u00f3n natural era b\u00e1sico<\/strong>. Es cierto que las paredes de las casas no son de papel, como ahora. Basta con ver los enormes muros de las casas antiguas en pueblos y ciudades. S\u00ed, no usaban aislantes, pero vamos, que eran m\u00e1s frescas en verano y c\u00e1lidas en invierno.<\/p>\n

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Y en caso de no poder contar con una temperatura uniforme y querer rebajar el calor, el aire puede ser uno de los principales aliados o las corrientes de aire, mejor dicho<\/strong>.<\/p>\n

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\"Ventanas\"<\/p><\/div>\n<\/p><\/div>\n<\/div>\n

Se trata de aprovechar la ventilaci\u00f3n que puede ofrecer nuestra casa<\/strong> usando corrientes de aire y benefici\u00e1ndonos de la diferencia de temperatura entre el aire m\u00e1s caliente y el m\u00e1s fr\u00edo. Mientras que el aire caliente tiende a ascender, el fr\u00edo baja. A este fen\u00f3meno tenemos que sumar la existencia de tres tipos de ventilaci\u00f3n (unilateral, cruzada y de tiro t\u00e9rmico) y agitar la coctelera con ambos ingredientes. <\/p>\n

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La ventilaci\u00f3n unilateral<\/strong>, es la que logramos al abrir una ventana o cuando todas est\u00e1n en la misma pared y no enfrentadas o cruzadas y la verdad, ayudar a refrescar lo hace poco. La ubicaci\u00f3n de las mismas, todas en l\u00ednea, no genera demasiada corriente.<\/p>\n

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La ventilaci\u00f3n cruzada<\/strong> es la que provocamos al abrir ventanas enfrentadas, esto es en paredes que est\u00e1n en sentido puesto. Imaginemos una ventana orientada al sur y otra al norte, en la misma o en distintas habitaciones. De forma natural, si hace algo de viento, puede aparecer una corriente de aire, pero tambi\u00e9n la lograremos gracias a la diferencia entre las presiones de aire caliente del exterior y m\u00e1s fresco en el interior de la casa.<\/p>\n

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\"Patio\"<\/p><\/div>\n

Imagen Pibank<\/span>\n <\/div>\n<\/p><\/div>\n<\/div>\n

Por otro lado, la ventilaci\u00f3n de tiro t\u00e9rmico o de efecto chimenea<\/strong> es la lograda cuando el aire caliente hace uso de un corredor vertical para ascender. Para que nos entendamos, es la que podemos lograr con un patio de vecinos, un patio interior, una escalera… Con ella se genera un efecto ventosa que atrae el aire de zonas m\u00e1s fr\u00edas mientras que el aire caliente asciende por el corredor.<\/p>\n

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Buscar corrientes de aire con sentido<\/h2>\n<\/p>\n
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\"Aire\"<\/p><\/div>\n<\/p><\/div>\n<\/div>\n

Visto todo esto, es fundamental aprovechar las posibilidades de nuestra casa<\/strong>. Si vas a alquilar o comprar, puedes ver la orientaci\u00f3n y sus opciones, eligiendo la que consideres est\u00e1 menos castigada por los elementos (esta p\u00e1gina web muestra donde da el sol en tu ubicaci\u00f3n<\/a>), pero si ya tienes una y est\u00e1s atrapado por un alquiler o hipoteca toca aprovechar las posibilidades que ya tienes.<\/p>\n

Buscar habitaciones menos castigadas por el sol es fundamental. Lo mismo que crear corredores de aire, ya sea cruzada o de chimenea<\/strong>. La primera la puedes lograr si por ejemplo abres ventanas de habitaciones con distintas orientaci\u00f3n o ventanas enfrentadas en la misma habitaci\u00f3n. <\/p>\n

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Si abrimos ventanas en extremos opuestos de la casa lograremos una ventilaci\u00f3n cruzada que adem\u00e1s puede ser de chimenea si una de estas ventanas da a un patio. Y si hay un pasillo de por medio a\u00fan mejor, pues favorece una mayor ventilaci\u00f3n del piso<\/div>\n<\/p><\/div>\n<\/div>\n

Puedes aprovechar tambi\u00e9n la ventilaci\u00f3n de chimenea, si tienes un patio interior o incluso usando el t\u00edpico patio de vecinos (o patio de luces) que muchos tenemos<\/strong> en casa. Hasta puedes mezclar ambas, si una de las ventanas da por ejemplo, a un patio o una escalera.<\/p>\n

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\"Ventanas\"<\/p><\/div>\n<\/p><\/div>\n<\/div>\n

Y dicho todo esto, hay algunos aspectos que debemos tener en cuenta. No se trata de abrir ventanas a lo loco, sin sentido. Cualquier momento no sirve para ventilar nuestra casa. Hay que hacerlo en las primeras horas del d\u00eda y para dormir, cuando la temperatura exterior comience a bajar<\/strong>. Hacerlo durante las horas m\u00e1s calurosas del d\u00eda puede ser contraproducente.<\/p>\n

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Adem\u00e1s, para establecer corrientes de aire no es necesario abrir las ventanas de par en par<\/strong>. Basta con abrirlas ligeramente o si es posible usar el efecto basculante. Se trata de usar la misma apertura en ambas ventanas para optimizar la corriente de aire.<\/p>\n

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Una vez dicho esto y si establecemos una corriente de aire entre dos habitaciones o ventanas, conviene mantener el resto de estancias cerradas<\/strong> para as\u00ed no restar eficacia a la ventilaci\u00f3n.<\/p>\n

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