{"id":18508,"date":"2022-11-23T15:01:51","date_gmt":"2022-11-23T15:01:51","guid":{"rendered":"https:\/\/domosistemas.com\/?p=18508"},"modified":"2022-11-23T15:01:51","modified_gmt":"2022-11-23T15:01:51","slug":"estos-trucos-cientificos-ayudaran-a-estar-calentitos-este-invierno-aunque-no-tengas-calefaccion-la-clave-esta-en-la-termorregulacion","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/domosistemas.com\/?p=18508","title":{"rendered":"Estos trucos cient\u00edficos ayudar\u00e1n a estar calentitos este invierno aunque no tengas calefacci\u00f3n: la clave est\u00e1 en la termorregulaci\u00f3n"},"content":{"rendered":"<div>\n<p>\n      <img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/i.blogs.es\/393ad2\/carlor\/1024_2000.jpeg\" alt=\"Estos trucos cient\u00edficos ayudar\u00e1n a estar calentitos este invierno aunque no tengas calefacci\u00f3n: la clave est\u00e1 en la termorregulaci\u00f3n\">\n    <\/p>\n<p>\nLlega el fr\u00edo y la primera medida que a todos nos viene a la cabeza para <strong>mantener la casa caliente<\/strong> y no estar temblando mientras comemos o estamos en el sof\u00e1, es tirar de un buen <a href=\"https:\/\/www.xatakahome.com\/a-fondo\/estos-cuatro-sistemas-calefaccion-que-pueden-disparar-tu-factura-luz-usas-a-diario\">sistema de calefacci\u00f3n<\/a>. Bien, sea usando gas, electricidad o placas solares, optando por la calefacci\u00f3n tradicional o sistemas como la aerotermia, todo est\u00e1 enfocado a mantener una agradable temperatura en casa.<\/p>\n<p>Sin embargo, y frente a todos estos sistemas que suponen un gasto mensual importante, la ciencia responde con algunos m\u00e9todos que nos permiten <strong>mantener el calor corporal de una forma sencilla, ecol\u00f3gica y adem\u00e1s econ\u00f3mica<\/strong>, pues no supone gasto alguno.<!--more--><\/p>\n<h2>La clave est\u00e1 en la temperatura corporal<\/h2>\n<\/p>\n<div class=\"article-asset-image article-asset-normal\">\n<div class=\"asset-content\">\n<div class=\"base-wrapper-image\" style=\"padding-top:66.640625%;\">\n<p>  <img decoding=\"async\" alt=\"Calor\" class=\"centro_sinmarco\" src=\"https:\/\/i.blogs.es\/284af9\/jumpstory-download20221123-102452\/450_1000.webp\"><\/p><\/div>\n<\/p><\/div>\n<\/div>\n<p>A t\u00edtulo personal, cuando alguien me pregunta c\u00f3mo consigo mantener la temperatura en casa sin usar la calefacci\u00f3n (pr\u00e1cticamente no la usamos), siempre respondo que la mejor inversi\u00f3n que he realizado es <strong>establecer un buen aislamiento tanto en ventanas, como en paredes y techos<\/strong>. No obstante, esto ha sido fruto de una reforma. Un desembolso importante que se puede acompa\u00f1ar de una serie de medidas para mantener una temperatura agradable sin tener que encender los radiadores.<\/p>\n<p><!-- BREAK 1 --><\/p>\n<div class=\"article-asset-image article-asset-normal\">\n<div class=\"asset-content\">\n<div class=\"base-wrapper-image\" style=\"padding-top:75%;\">\n<p>  <img decoding=\"async\" alt=\"Cierres\" class=\"centro_sinmarco\" src=\"https:\/\/i.blogs.es\/4cd104\/cierres\/450_1000.webp\"><\/p><\/div>\n<\/p><\/div>\n<\/div>\n<p><strong>Se trata de no gastar dinero<\/strong> o gastar lo menos posible, <a href=\"https:\/\/www.xataka.com\/medicina-y-salud\/tres-trucos-cientificos-para-estar-calientes-este-invierno-tengamos-no-tengamos-calefaccion\">c\u00f3mo cuentan nuestros compa\u00f1eros<\/a>. Y es que los n\u00famero no mienten. <a href=\"https:\/\/www.ocu.org\/vivienda-y-energia\/calefaccion\/consejos\/mejor-opcion-para-calefaccion\">Seg\u00fan la Organizaci\u00f3n de Consumidores y Usuarios<\/a> (OCU), los espa\u00f1oles gastamos unos 750 euros al a\u00f1o en calefacci\u00f3n para una vivienda de 90 m2 en una regi\u00f3n fr\u00eda. Cifras que publica en un estudio enfocado a encontrar el sistema de calefacci\u00f3n m\u00e1s barato y eficiente.<\/p>\n<\/p>\n<div class=\"article-asset-video article-asset-normal\">\n<div class=\"asset-content\">\n<div class=\"base-asset-video\">\n<div class=\"js-dailymotion\">\n    <script type=\"application\/json\">\n           {\"videoId\":\"x8006fc\",\"autoplay\":true,\"title\":\"C\u00f3mo dormir cuando hace mucho calor y no tienes aire acondicionado\", \"tag\":\"\"}\n         <\/script>\n   <\/div>\n<\/p><\/div>\n<\/p><\/div>\n<\/div>\n<p>La OCU habla de <strong>sistemas de calefacci\u00f3n con biomasa y la aerotermia<\/strong> y da cifras. La bomba de calor ten\u00eda un gasto de 455 euros, las estufas de pellets de 545 euros, la caldera de gas natural 683 euros, la caldera de gas\u00f3leo 816 euros, los acumuladores el\u00e9ctricos 1.046 euros y los radiadores el\u00e9ctricos 1.255 euros. A todos estos m\u00e9todos se suman la popular estufa de butano (0,453 \u20ac\/hora), la estufa de parafina (0,902 \u20ac\/hora), la estufa hal\u00f3gena (0,276 \u20ac\/hora) o el radiador de aceite (0,575\u20ac\/hora). <\/p>\n<p><!-- BREAK 2 --><\/p>\n<p>Todas \u00e9stos sistemas est\u00e1n encaminados a caldear el ambiente en casa y por lo tanto, mantenernos a buena temperatura. Lo ideal, <a href=\"https:\/\/medlineplus.gov\/spanish\/ency\/article\/001982.htm#:~:text=La%20temperatura%20corporal%20normal%20promedio,F%20(37.2%C2%B0C).\">lo que dice la ciencia<\/a>, es que tenemos que mantenernos a <strong>una temperatura que oscila entre los 36.1\u00b0C y los 37.2\u00b0C<\/strong>. Una temperatura que lograr el propio cuerpo humano gracias a la termorregulaci\u00f3n.<\/p>\n<\/p>\n<div class=\"article-asset-image article-asset-normal\">\n<div class=\"asset-content\">\n<div class=\"base-wrapper-image\" style=\"padding-top:75%;\">\n<p>  <img decoding=\"async\" alt=\"Calor\" class=\"centro_sinmarco\" src=\"https:\/\/i.blogs.es\/4b0676\/img_2122-en-tamano-grande\/450_1000.webp\"><\/p><\/div>\n<\/p><\/div>\n<\/div>\n<p>Y esta, <strong>la termorregulaci\u00f3n, es la clave<\/strong>. En el hipot\u00e1lamo se comprueba la temperatura del cuerpo es la id\u00f3nea y en caso de un excesivo calor o de pasar demasiado fr\u00edo, se activan los procesos que intervienen para mantener la homeostasis y as\u00ed favorecer el correcto funcionamiento de nuestros \u00f3rganos.<\/p>\n<p><!-- BREAK 3 --><\/p>\n<div class=\"article-asset-summary article-asset-normal\">\n<div class=\"asset-content\">\n<div class=\"sumario\">Si estamos pasando fr\u00edo, lo que el cuerpo buscar\u00e1 en primer lugar es mantener la temperatura de los \u00f3rganos internos<\/div>\n<\/p><\/div>\n<\/div>\n<p>Y para lograr mejorar la temperatura corporal, contamos con <strong>distintos \u00abtrucos\u00bb que facilitan alcanzar esos grados necesarios<\/strong>. Dejando a un lado m\u00e9todos como la ingesta de alcohol (no sirve para tal fin) o comer platos especialmente cal\u00f3ricos, hay otras cosas que podemos hacer y que s\u00ed que ayudan. Reglas y trucos que nos pueden ayudar a controlar mejor el fr\u00edo.<\/p>\n<p><!-- BREAK 4 --><\/p>\n<div class=\"article-asset article-asset-normal article-asset-center\">\n<div class=\"desvio-container\">\n<div class=\"desvio\">\n<div class=\"desvio-figure js-desvio-figure\">\n    <a href=\"https:\/\/www.xatakahome.com\/a-fondo\/como-aprovechar-ventilador-techo-para-gastar-calefaccion-calentar-casa\"><br \/>\n     <img decoding=\"async\" alt=\"Parad\u00f3jicamente, un ventilador de techo puede ser la soluci\u00f3n para calentar la casa y gastar menos en calefacci\u00f3n\" src=\"https:\/\/i.blogs.es\/d8eba7\/ventilador\/375_142.webp\" onerror='this.src=\"https:\/\/i.blogs.es\/d8eba7\/ventilador\/375_142.jpeg\"'><br \/>\n    <\/a>\n   <\/div>\n<div class=\"desvio-summary\">\n<div class=\"desvio-taxonomy js-desvio-taxonomy\">\n     <a href=\"https:\/\/www.xatakahome.com\/a-fondo\/como-aprovechar-ventilador-techo-para-gastar-calefaccion-calentar-casa\" class=\"desvio-taxonomy-anchor\">En Xataka Smart Home<\/a>\n    <\/div>\n<p>    <a href=\"https:\/\/www.xatakahome.com\/a-fondo\/como-aprovechar-ventilador-techo-para-gastar-calefaccion-calentar-casa\" class=\"desvio-title js-desvio-title\">Parad\u00f3jicamente, un ventilador de techo puede ser la soluci\u00f3n para calentar la casa y gastar menos en calefacci\u00f3n<\/a>\n   <\/div>\n<\/p><\/div>\n<\/p><\/div>\n<\/div>\n<p>Si est\u00e1s pensando en una copa de vino, craso error. Y es que hace justo lo contrario gracias al <strong>efecto vasodilatador del alcohol<\/strong>. El consumo de bebidas alcoh\u00f3licas lo que hace es impedir que se reduzca el caudal sangu\u00edneo en las zonas m\u00e1s expuestas, caso de manos, cara, piel en general.. y esta reducci\u00f3n reconduciendo la circulaci\u00f3n sangu\u00ednea hacia el tronco, es uno de los mecanismos corporales para entrar en calor.<\/p>\n<p><!-- BREAK 5 --><\/p>\n<h3>La teor\u00eda de las tres capas<\/h3>\n<\/p>\n<div class=\"article-asset-image article-asset-normal\">\n<div class=\"asset-content\">\n<div class=\"base-wrapper-image\" style=\"padding-top:66.015625%;\">\n<p>  <img decoding=\"async\" alt=\"Ropa\" class=\"centro_sinmarco\" src=\"https:\/\/i.blogs.es\/d300b2\/jumpstory-download20221123-101749\/450_1000.webp\"><\/p><\/div>\n<\/p><\/div>\n<\/div>\n<p>El primero de los trucos, seguro que los conoces, y se trata de <strong>usar en nuestra vestimenta capas<\/strong>, como si fu\u00e9semos una cebolla: es la <a href=\"https:\/\/www.eltiempo.es\/noticias\/ropa-contra-el-frio-funciona-la-teoria-de-las-capas\">teor\u00eda de las tres capas<\/a>. Distintas prendas finas para aislarnos del fr\u00edo al generar una capa de aire caliente que hace de capa de transici\u00f3n.<\/p>\n<p>Una <strong>capa interior que se encarga de regular la temperatura<\/strong> y alejar la humedad. Otra capa de aislamiento destinada a mantener el calor y evitar el enfriamiento de tu cuerpo y otra de protecci\u00f3n, en la que se aconseja usar un cortavientos que te proteja de la humedad y el viento a la vez que la piel transpira por los poros de los tejidos.<\/p>\n<p><!-- BREAK 6 --><\/p>\n<h3>Usa la cabeza<\/h3>\n<\/p>\n<div class=\"article-asset-image article-asset-normal\">\n<div class=\"asset-content\">\n<div class=\"base-wrapper-image\" style=\"padding-top:66.71875%;\">\n<p>  <img decoding=\"async\" alt=\"Gorro\" class=\"centro_sinmarco\" src=\"https:\/\/i.blogs.es\/190722\/jumpstory-download20221123-101705\/450_1000.webp\"><\/p><\/div>\n<\/p><\/div>\n<\/div>\n<p>La cabeza es, junto a las manos y los pies, un punto clave. Es importante cubrirnos la cabeza si hace f\u00edo y no lo es porque perdemos mucho fr\u00edo por la cabeza, sino porque <strong>esta zona del cuerpo y su temperatura parece tener un papel importante<\/strong> en las titiriteras.<\/p>\n<p><!-- BREAK 7 --><\/p>\n<p>El tiritar, rechinar de dientes, es un mecanismo especialmente potente a la hora de entrar en calor. Y es que al tiritar, lo que estamos haciendo con nuestro cuerpo es <strong>provocar una reacci\u00f3n muscular por medio de contracciones o espasmos<\/strong>, de forma que se genera calor al aumentar el riego sangu\u00edneo.<\/p>\n<p><!-- BREAK 8 --><\/p>\n<h3>Ejercicio, actividad f\u00edsica<\/h3>\n<\/p>\n<div class=\"article-asset-image article-asset-normal\">\n<div class=\"asset-content\">\n<div class=\"base-wrapper-image\" style=\"padding-top:66.666666666667%;\">\n<p>  <img decoding=\"async\" alt=\"Ejercicio\" class=\"centro_sinmarco\" src=\"https:\/\/i.blogs.es\/8dd861\/ejercicio\/450_1000.webp\"><\/p><\/div>\n<\/p><\/div>\n<\/div>\n<p>Un cl\u00e1sico que no puede fallar: el <a href=\"https:\/\/www.xatakamovil.com\/listas\/estas-apps-para-hacer-ejercicio-movil-hacen-todo-ti-sudar\">ejercicio y la actividad f\u00edsica<\/a>. Lo mismo que al tiritar, estamos haciendo <strong>que el cuerpo mueva la musculatura y se genere calor<\/strong>, el ejercicio logra algo similar.<\/p>\n<p>Hay que tener en cuenta que con una menor temperatura exterior, el cuerpo debe generar m\u00e1s calor para evitar que nuestra temperatura corporal descienda y no sirve cualquier actividad f\u00edsica, de forma que <strong>se aconseja un tiempo de ejercicio de no m\u00e1s de una hora<\/strong>, ejercicio en el que adem\u00e1s es m\u00e1s interesante <strong>el de tipo intenso<\/strong> y por cortos periodos, que el de duraci\u00f3n elevada.<\/p>\n<p><!-- BREAK 9 --><\/p>\n<p>Adem\u00e1s, al hacer ejercicio, <strong>es interesante comprobar la ropa que vamos a usar<\/strong>, eligiendo prendas transpirables que mejorar\u00e1n la regulaci\u00f3n del calor corporal. <\/p>\n<p><!-- BREAK 10 --><\/p>\n<h2>Otros m\u00e9todos caseros<\/h2>\n<\/p>\n<div class=\"article-asset-image article-asset-normal\">\n<div class=\"asset-content\">\n<div class=\"base-wrapper-image\" style=\"padding-top:75%;\">\n<p>  <img decoding=\"async\" alt=\"Calor En Tamano Grande\" class=\"centro_sinmarco\" src=\"https:\/\/i.blogs.es\/54fa36\/calor-en-tamano-grande\/450_1000.webp\"><\/p><\/div>\n<\/p><\/div>\n<\/div>\n<p>Junto a todos estos m\u00e9todos y trucos, no podemos obviar otros consejos de interesante aplicaci\u00f3n. <a href=\"https:\/\/www.xatakahome.com\/iluminacion-y-energia\/mejor-forma-frenar-calor-aire-acondicionado-mantener-casa-fresca-como-utilizar-persianas-estores-toldos\">Al igual que vimos en verano<\/a> para mantener la casa fresca, para guardar el calor que tenemos en casa es importante <strong>mantener cerradas, puertas y ventanas<\/strong>, de forma que evitamos tanto el fr\u00edo del exterior, como la p\u00e9rdida del calor interior en el trasvase de una habitaci\u00f3n a otra.<\/p>\n<p>Es que imaginemos que hacemos vida en el sal\u00f3n, mientras que otras habitaciones est\u00e1n vac\u00edas. La temperatura en estas ser\u00e1 menor, y si dejamos las puertas abiertas comunicando unas estancias con otras, <strong>se producir\u00e1 un efecto de p\u00e9rdida de calor<\/strong> al mezclarse los ambientes de todas las habitaciones.<\/p>\n<p><!-- BREAK 11 --><\/p>\n<div class=\"article-asset-image article-asset-normal\">\n<div class=\"asset-content\">\n<div class=\"base-wrapper-image\" style=\"padding-top:66.640625%;\">\n<p>  <img decoding=\"async\" alt=\"Ventana\" class=\"centro_sinmarco\" src=\"https:\/\/i.blogs.es\/f4afc2\/ventana\/450_1000.webp\"><\/p><\/div>\n<\/p><\/div>\n<\/div>\n<p>Hay que abrir las ventanas, eso es cierto, pues es importante ventilar la casa, pero a la hora de abrirlas hay que <strong>buscar el momento del d\u00eda en el que la temperatura en el exterior sea lo m\u00e1s agradable<\/strong> posible.<\/p>\n<p><!-- BREAK 12 --><\/p>\n<div class=\"article-asset-image article-asset-normal\">\n<div class=\"asset-content\">\n<div class=\"base-wrapper-image\" style=\"padding-top:66.6%;\">\n<p>  <img decoding=\"async\" alt=\"Bolsa De Agua\" class=\"centro_sinmarco\" src=\"https:\/\/i.blogs.es\/65e3cc\/bolsa-de-agua\/450_1000.webp\"><\/p><\/div>\n<\/p><\/div>\n<\/div>\n<p>Adem\u00e1s, contamos con <strong>dispositivos muy baratos y econ\u00f3micos<\/strong> que favorecen el que entramos en calor. Si por ejemplo vamos a dormir, una bolsa de agua caliente, puede ayudarnos a mantener la cama a una buena temperatura a la vez que aumenta la temperatura en los pies.<\/p>\n<p><!-- BREAK 13 --><\/p>\n<div class=\"article-asset-image article-asset-normal\">\n<div class=\"asset-content\">\n<div class=\"base-wrapper-image\" style=\"padding-top:80.380673499268%;\">\n<p>  <img decoding=\"async\" alt=\"Calor\" class=\"centro_sinmarco\" src=\"https:\/\/i.blogs.es\/de4145\/calor\/450_1000.webp\"><\/p><\/div>\n<\/p><\/div>\n<\/div>\n<p>Igualmente, si estamos viendo la tele, podemos usar una peque\u00f1a manta, incluso <a href=\"https:\/\/www.compradiccion.com\/decoracion-y-muebles\/11-mejores-mantas-electricas-amazon-para-anticiparte-al-invierno\">una manta el\u00e9ctrica<\/a>, para taparnos y complementarla con unos <strong>peque\u00f1os sacos de tela rellenos de grano, que se calientan en el microondas<\/strong> en pocos segundos y que mantienen el calor, seco, durante un buen periodo de tiempo.<\/p>\n<p><script>\n (function() {\n  window._JS_MODULES = window._JS_MODULES || {};\n  var headElement = document.getElementsByTagName('head')[0];\n  if (_JS_MODULES.instagram) {\n   var instagramScript = document.createElement('script');\n   instagramScript.src = 'https:\/\/platform.instagram.com\/en_US\/embeds.js';\n   instagramScript.async = true;\n   instagramScript.defer = true;\n   headElement.appendChild(instagramScript);\n  }\n })();\n<\/script><\/p>\n<p> &#8211; <br \/> La noticia<br \/>\n      <a href=\"https:\/\/www.xatakahome.com\/a-fondo\/estos-trucos-cientificos-ayudaran-a-estar-calentitos-este-invierno-no-tengas-calefaccion-clave-esta-termorregulacion?utm_source=feedburner&amp;utm_medium=feed&amp;utm_campaign=23_Nov_2022\"><br \/>\n       <em> Estos trucos cient\u00edficos ayudar\u00e1n a estar calentitos este invierno aunque no tengas calefacci\u00f3n: la clave est\u00e1 en la termorregulaci\u00f3n <\/em><br \/>\n      <\/a><br \/>\n      fue publicada originalmente en<br \/>\n      <a href=\"https:\/\/www.xatakahome.com\/?utm_source=feedburner&amp;utm_medium=feed&amp;utm_campaign=23_Nov_2022\"><br \/>\n       <strong> Xataka Smart Home <\/strong><br \/>\n      <\/a><br \/>\n            por <a href=\"https:\/\/www.xatakahome.com\/autor\/jose-antonio-carmona?utm_source=feedburner&amp;utm_medium=feed&amp;utm_campaign=23_Nov_2022\"><br \/>\n       Jose Antonio Carmona<br \/>\n      <\/a><br \/>\n      . <\/p>\n<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Llega el fr\u00edo y la primera medida que a todos nos viene a la cabeza para mantener la casa caliente y no estar temblando mientras comemos o estamos en el sof\u00e1, es tirar de un buen sistema de calefacci\u00f3n. Bien, sea usando gas, electricidad o placas solares, optando por la calefacci\u00f3n tradicional o sistemas como &hellip; <a href=\"https:\/\/domosistemas.com\/?p=18508\" class=\"more-link\">Sigue leyendo <span class=\"screen-reader-text\">Estos trucos cient\u00edficos ayudar\u00e1n a estar calentitos este invierno aunque no tengas calefacci\u00f3n: la clave est\u00e1 en la termorregulaci\u00f3n<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[8],"tags":[],"class_list":["post-18508","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-xataka"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/domosistemas.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/18508","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/domosistemas.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/domosistemas.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/domosistemas.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/domosistemas.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=18508"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/domosistemas.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/18508\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/domosistemas.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=18508"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/domosistemas.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=18508"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/domosistemas.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=18508"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}