{"id":19980,"date":"2023-04-12T08:29:11","date_gmt":"2023-04-12T08:29:11","guid":{"rendered":"https:\/\/domosistemas.com\/?p=19980"},"modified":"2023-04-12T08:29:11","modified_gmt":"2023-04-12T08:29:11","slug":"llega-la-epoca-de-las-alergias-primaverales-esto-es-lo-que-podemos-hacer-dentro-de-casa-para-reducir-su-impacto","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/domosistemas.com\/?p=19980","title":{"rendered":"Llega la \u00e9poca de las alergias primaverales: esto es lo que podemos hacer dentro de casa para reducir su impacto"},"content":{"rendered":"<div>\n<p>\n      <img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/i.blogs.es\/17ae8f\/brittany-colette--cdn2ntkfra-unsplash\/1024_2000.jpeg\" alt=\"Llega la \u00e9poca de las alergias primaverales: esto es lo que podemos hacer dentro de casa para reducir su impacto \">\n    <\/p>\n<p>Llega el buen tiempo despu\u00e9s de un largo invierno, la vegetaci\u00f3n comienza a florecer, reviven las plantas y con ellas vuelven una vez \u00a0m\u00e1s las <strong>alergias primaverales<\/strong>, unas <a href=\"https:\/\/www.xataka.com\/ecologia-y-naturaleza\/si-efectivamente-las-alergias-estacionales-cada-vez-son-peores-y-lo-que-nos-espera\">cada vez m\u00e1s molestas compa\u00f1eras<\/a> de viaje para millones de espa\u00f1oles.<\/p>\n<p><!-- BREAK 1 --><\/p>\n<p>Seg\u00fan la <a href=\"https:\/\/www.seaic.org\/\">Sociedad Espa\u00f1ola de Alergolog\u00eda e Inmunolog\u00eda Cl\u00ednica<\/a> (SEAIC), las enfermedades al\u00e9rgicas por p\u00f3lenes afectan en nuestro pa\u00eds a <strong>m\u00e1s de ocho millones de personas<\/strong>, \u00a0siete de los cuales son al\u00e9rgicos a gram\u00edneas, a la flor del olivo, las \u00a0ariz\u00f3nicas, el pl\u00e1tano de sombra, la parietaria y una larga lista de \u00a0m\u00e1s plantas que comienzan a florecer en primavera.<\/p>\n<p><!-- BREAK 2 --><\/p>\n<p>Y no nos olvidemos de los al\u00e9rgicos a toda ese ej\u00e9rcito de insectos que junto con la vegetaci\u00f3n florece tambi\u00e9n en primavera. \u00bfQu\u00e9 podemos hacer dentro de casa si tenemos alg\u00fan tipo de alergia?<\/p>\n<p><!-- BREAK 3 --><\/p>\n<div class=\"article-asset article-asset-normal article-asset-center\">\n<div class=\"desvio-container\">\n<div class=\"desvio\">\n<div class=\"desvio-figure js-desvio-figure\">\n    <a href=\"https:\/\/www.xatakahome.com\/electrodomesticos-innovadores\/como-puede-purificador-aire-mantener-casa-limpia-mohos-virus-bacterias-fabricantes-responden\"><br \/>\n     <img decoding=\"async\" alt=\"C\u00f3mo puede un purificador de aire mantener la casa limpia de mohos, virus y bacterias: los fabricantes responden\" src=\"https:\/\/i.blogs.es\/4e9b3d\/ddsx220wf_living_amb\/375_142.webp\" onerror='this.src=\"https:\/\/i.blogs.es\/4e9b3d\/ddsx220wf_living_amb\/375_142.jpg\"'><br \/>\n    <\/a>\n   <\/div>\n<div class=\"desvio-summary\">\n<div class=\"desvio-taxonomy js-desvio-taxonomy\">\n     <a href=\"https:\/\/www.xatakahome.com\/electrodomesticos-innovadores\/como-puede-purificador-aire-mantener-casa-limpia-mohos-virus-bacterias-fabricantes-responden\" class=\"desvio-taxonomy-anchor\">En Xataka Smart Home<\/a>\n    <\/div>\n<p>    <a href=\"https:\/\/www.xatakahome.com\/electrodomesticos-innovadores\/como-puede-purificador-aire-mantener-casa-limpia-mohos-virus-bacterias-fabricantes-responden\" class=\"desvio-title js-desvio-title\">C\u00f3mo puede un purificador de aire mantener la casa limpia de mohos, virus y bacterias: los fabricantes responden<\/a>\n   <\/div>\n<\/p><\/div>\n<\/p><\/div>\n<\/div>\n<h2>C\u00f3mo reducir el impacto de las alergias dentro de casa<\/h2>\n<div class=\"article-asset-image article-asset-normal article-asset-center\">\n<div class=\"asset-content\">\n<div class=\"caption-img \">\n<div class=\"base-wrapper-image\" style=\"padding-top:66.691068814056%;\">\n                          <a href=\"https:\/\/unsplash.com\/es\/@alexjones\"><\/p>\n<p>   <img decoding=\"async\" alt=\"polen\" class=\"centro_sinmarco\" src=\"https:\/\/i.blogs.es\/295443\/1366_2000\/450_1000.webp\"><br \/>\n  <\/a><\/p><\/div>\n<p>         <span>Imagen: Alex Jones<\/span>\n   <\/div>\n<\/p><\/div>\n<\/div>\n<p>A la hora de convivir con este tipo de alergias primaverales que surgen mayoritariamente por la exposici\u00f3n al polen, la <a href=\"https:\/\/www.sanidad.gob.es\/ciudadanos\/enfLesiones\/enfNoTransmisibles\/alergias.htm\">recomendaci\u00f3n de los expertos del Ministerio de Sanidad<\/a> es establecer estrategias de <strong>\u00abevitaci\u00f3n\u00bb.<\/strong><\/p>\n<p><!-- BREAK 4 --><\/p>\n<p>Es decir, la idea es mantenerse el mayor tiempo posible <strong>en el interior de casa, <\/strong>sobre todo durante el pico de polinizaci\u00f3n, para evitar entrar en contacto con los al\u00e9rgenos. Para ello podemos adem\u00e1s seguir una serie de recomendaciones, tanto pasivas como activas, con las que reducir el impacto de estas diminutas part\u00edculas:<\/p>\n<p><!-- BREAK 5 --><\/p>\n<ul>\n<li>Para empezar, es conveniente <strong>mantener siempre que sea posible las ventanas y puertas exteriores<\/strong> <strong>cerradas<\/strong> especialmente por la noche para prevenir que entre el polen en la casa. Es algo fundamental si vivimos en una zona rural o tenemos cerca parques y jardines.<\/li>\n<li>Para ser m\u00e1s eficientes en el control de la situaci\u00f3n conviene estar al tanto de <strong>c\u00f3mo son los niveles de polen en nuestra zona<\/strong> y qu\u00e9 tipo de vegetales son los m\u00e1s probables que nos molesten cada d\u00eda. Para ello podemos consultar las p\u00e1ginas web o usar las aplicaciones para el m\u00f3vil que recomend\u00e1bamos en <a href=\"https:\/\/www.xatakahome.com\/seguridad-en-el-hogar\/alergias-primaverales-como-saber-niveles-polen-tu-zona-que-hacer-casa-para-evitar-sintomas\">este art\u00edculo<\/a>.<\/li>\n<\/ul>\n<div class=\"article-asset-image article-asset-normal article-asset-center\">\n<div class=\"asset-content\">\n<div class=\"caption-img \">\n<div class=\"base-wrapper-image\" style=\"padding-top:79.614325068871%;\">\n<p>  <img decoding=\"async\" alt=\"Mapa polen\" class=\"centro_sinmarco\" src=\"https:\/\/i.blogs.es\/84493c\/1366_2000mapa\/450_1000.webp\"><\/p><\/div>\n<p>         <span>Fuente: Comunidad de Madrid<\/span>\n   <\/div>\n<\/p><\/div>\n<\/div>\n<ul>\n<li>Tambi\u00e9n es recomendable minimizar la actividad f\u00edsica a primeras horas de la ma\u00f1ana, ya que generalmente <strong>el polen se emite entre las 5-10 a.m. <\/strong>Si somos de hacer deporte en el jard\u00edn, de dar un paseo o regar las plantas del patio, lo mejor es evitar ese horario para hacerlo.<\/li>\n<li><strong>Instalar una mosquitera en las ventanas<\/strong> es otra medida que puede ayudarnos por dos motivos. En primer lugar, aunque no son capaces de atrapar la mayor\u00eda de part\u00edculas de polen de peque\u00f1o tama\u00f1o, s\u00ed permiten que en ellas se quede <strong>parte del polvo, hojas y part\u00edculas de mayor tama\u00f1o<\/strong>. Adem\u00e1s, se encargan de mantener fuera de casa a una buena parte de los insectos, como los mosquitos, que tambi\u00e9n florecen por estas fechas y a los que podemos ser al\u00e9rgicos.<\/li>\n<li>Como tener todo el d\u00eda las ventanas cerradas puede ser agobiante, conviene utilizar alg\u00fan sistema de <strong>aire acondicionado<\/strong> y\/o ventilaci\u00f3n que mueva el aire dentro de casa. Est\u00e1n especialmente recomendados los <strong>modelos con filtros<\/strong> que atrapen las part\u00edculas del polen y los <a href=\"https:\/\/www.xataka.com\/domotica-1\/guia-compras-para-hacernos-aire-acondicionado-inteligente-aspectos-tener-cuenta-opciones-mercado\">modelos inteligentes<\/a> que nos avisen cuando haya que limpiar o cambiar estos filtros. Pero si no tenemos uno con estos filtros tambi\u00e9n podemos <a href=\"https:\/\/www.xatakahome.com\/electrodomesticos-innovadores\/tu-aire-acondicionado-tambien-puede-funcionar-como-ventilador-asi-puedes-refrescar-casa-ahorrando-factura-luz\">usar una aire acondicionado convencional en modo ventilaci\u00f3n<\/a> para renovar el aire del interior r\u00e1pidamente.<\/li>\n<\/ul>\n<div class=\"article-asset-image article-asset-normal article-asset-center\">\n<div class=\"asset-content\">\n<div class=\"base-wrapper-image\" style=\"padding-top:70.497803806735%;\">\n<p>  <img decoding=\"async\" alt=\"aire\" class=\"centro_sinmarco\" src=\"https:\/\/i.blogs.es\/2911aa\/1366_2000acondicionado\/450_1000.webp\"><\/p><\/div>\n<\/p><\/div>\n<\/div>\n<ul>\n<li><strong>Ventilar cuando no estamos en casa<\/strong> puede ser tambi\u00e9n de gran ayuda. Si convivimos con m\u00e1s gente, familia o compa\u00f1eros, podemos tratar de que se encarguen ellos de hacerlo mientras estamos fuera para que al volver ya podamos tener las ventanas cerradas el resto del d\u00eda y de la noche. O tambi\u00e9n que ventilen habitaci\u00f3n por habitaci\u00f3n mientras no estamos en ellas.<\/li>\n<li><strong>Instalar un purificador de aire<\/strong> en casa puede ser tambi\u00e9n de lo m\u00e1s \u00fatil, sobre todo si lo tenemos funcionando en la habitaci\u00f3n donde vayamos a pasar m\u00e1s tiempo. Si cuenta con un <strong>filtro HEPA<\/strong> mejor todav\u00eda, ya que nos permitir\u00e1 reducir al m\u00ednimo las part\u00edculas que puedan molestarnos dentro de casa.<\/li>\n<\/ul>\n<div class=\"article-asset-image article-asset-normal article-asset-center\">\n<div class=\"asset-content\">\n<div class=\"base-wrapper-image\" style=\"padding-top:51.537335285505%;\">\n<p>  <img decoding=\"async\" alt=\"purificador\" class=\"centro_sinmarco\" src=\"https:\/\/i.blogs.es\/a83032\/1366_2000filtros\/450_1000.webp\"><\/p><\/div>\n<\/p><\/div>\n<\/div>\n<ul>\n<li>Adem\u00e1s de filtrar el aire, tambi\u00e9n podemos <strong>recoger las part\u00edculas<\/strong> que ya se hayan depositado en los suelos y muebles mediante un <a href=\"https:\/\/www.xataka.com\/seleccion\/aspiradores-purificadores-aire-para-alergicos-cinco-propuestas-para-combatir-efectos-primavera\">aspirador con filtro integrado<\/a>. \u00a0Son modelos m\u00e1s caros pero dependiendo de la calidad de su filtro, y \u00a0especialmente si es de tipo HEPA, ser\u00e1 capaz de atrapar el polen para \u00a0as\u00ed sacarlo de casa definitivamente.<\/li>\n<li><strong>Usar un humidificador<\/strong> para mantener un adecuado nivel de humedad ambiental tambi\u00e9n puede ayudar. Adem\u00e1s, permitir\u00e1 que las part\u00edculas de polen se humedezcan, pesen m\u00e1s y se depositen en el suelo en lugar de andar flotando en el aire.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Imagen portada | <a href=\"https:\/\/unsplash.com\/es\/@candidbcolette\">Brittany Colette<\/a><\/p>\n<p>En Xataka Smart Home | <a href=\"https:\/\/www.xatakahome.com\/electrodomesticos-innovadores\/refrigeradores-evaporacion-ventajas-inconvenientes-que-fijarse-al-comprar-uno-modelos-recomendados\">Refrigeradores por evaporaci\u00f3n para acabar con el calor en casa: ventajas, inconvenientes y modelos recomendados<\/a><\/p>\n<p><!-- BREAK 6 --><script>\n (function() {\n  window._JS_MODULES = window._JS_MODULES || {};\n  var headElement = document.getElementsByTagName('head')[0];\n  if (_JS_MODULES.instagram) {\n   var instagramScript = document.createElement('script');\n   instagramScript.src = 'https:\/\/platform.instagram.com\/en_US\/embeds.js';\n   instagramScript.async = true;\n   instagramScript.defer = true;\n   headElement.appendChild(instagramScript);\n  }\n })();\n<\/script><\/p>\n<p> &#8211; <br \/> La noticia<br \/>\n      <a href=\"https:\/\/www.xatakahome.com\/seguridad-en-el-hogar\/llega-epoca-alergias-primaverales-esto-que-podemos-hacer-dentro-casa-para-reducir-su-impacto?utm_source=feedburner&amp;utm_medium=feed&amp;utm_campaign=12_Apr_2023\"><br \/>\n       <em> Llega la \u00e9poca de las alergias primaverales: esto es lo que podemos hacer dentro de casa para reducir su impacto  <\/em><br \/>\n      <\/a><br \/>\n      fue publicada originalmente en<br \/>\n      <a href=\"https:\/\/www.xatakahome.com\/?utm_source=feedburner&amp;utm_medium=feed&amp;utm_campaign=12_Apr_2023\"><br \/>\n       <strong> Xataka Smart Home <\/strong><br \/>\n      <\/a><br \/>\n            por <a href=\"https:\/\/www.xatakahome.com\/autor\/paco-rodriguez?utm_source=feedburner&amp;utm_medium=feed&amp;utm_campaign=12_Apr_2023\"><br \/>\n       Paco Rodriguez<br \/>\n      <\/a><br \/>\n      . <\/p>\n<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Llega el buen tiempo despu\u00e9s de un largo invierno, la vegetaci\u00f3n comienza a florecer, reviven las plantas y con ellas vuelven una vez \u00a0m\u00e1s las alergias primaverales, unas cada vez m\u00e1s molestas compa\u00f1eras de viaje para millones de espa\u00f1oles. 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