{"id":20864,"date":"2023-06-28T11:03:50","date_gmt":"2023-06-28T11:03:50","guid":{"rendered":"https:\/\/domosistemas.com\/?p=20864"},"modified":"2023-06-28T11:03:50","modified_gmt":"2023-06-28T11:03:50","slug":"dormir-con-calor-es-posible-aunque-estos-errores-que-casi-todos-cometemos-nos-lo-ponen-un-poco-mas-dificil","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/domosistemas.com\/?p=20864","title":{"rendered":"Dormir con calor es posible, aunque estos errores que casi todos cometemos, nos lo ponen un poco m\u00e1s dif\u00edcil"},"content":{"rendered":"
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\n \"Dormir\n <\/p>\n

Dormir con calor<\/a> puede ser inc\u00f3modo y dificultar la calidad del sue\u00f1o. Pero hay situaciones en las que no se puede evitar y tenemos que adoptar las medidas necesarias para intentar, en la medida de lo posible, mantener una adecuada higiene del sue\u00f1o.<\/strong><\/p>\n

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El sue\u00f1o es algo fundamental para tener una buena salud y por eso, ante la presencia de calor, debemos evitar una serie de errores muy comunes<\/strong> y tomar medidas para mejorar la calidad de sue\u00f1o incluso en condiciones de calor.<\/p>\n

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En verano convivimos con altas temperaturas, tanto durante el d\u00eda como tambi\u00e9n muchas noches. Son esas temperaturas tropicales, las que nos acompa\u00f1an de madrugada y que junto a la adopci\u00f3n de h\u00e1bitos poco aconsejables, pueden impedir que descansemos correctamente. Estos son algunos de los errores comunes que se cometen (cometemos)<\/strong> al intentar dormir con calor.<\/p>\n

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No utilizar ropa adecuada<\/h2>\n
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\"Pexels
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Imagen | Ketut Subiyanto<\/span>\n <\/div>\n<\/p><\/div>\n<\/div>\n

El primer error pasa por no adaptar nuestro estilo de vida a las circunstancias<\/strong>. Vestir ropa pesada o hecha de materiales sint\u00e9ticos puede hacer que te sientas a\u00fan m\u00e1s caliente durante la noche.<\/p>\n

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