{"id":22110,"date":"2023-11-05T10:09:17","date_gmt":"2023-11-05T10:09:17","guid":{"rendered":"https:\/\/domosistemas.com\/?p=22110"},"modified":"2023-11-05T10:09:17","modified_gmt":"2023-11-05T10:09:17","slug":"la-temperatura-minima-en-casa-para-tener-buena-salud-y-la-ideal-para-no-derrochar-calefaccion-durante-el-invierno","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/domosistemas.com\/?p=22110","title":{"rendered":"La temperatura m\u00ednima en casa para tener buena salud y la ideal para no derrochar calefacci\u00f3n durante el invierno"},"content":{"rendered":"
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\n \"La\n <\/p>\n

Llega la \u00e9poca de fr\u00edo y tras revisar los equipos y hacer las tareas de mantenimiento<\/a> previas toca encender la calefacci\u00f3n en casa<\/strong>. Entonces surge la habitual duda de cada temporada: \u00bfcu\u00e1l es la temperatura m\u00e1s recomendable<\/strong> para lograr \u00a0un ambiente confortable sin gastar una fortuna en electricidad o combustible<\/strong> para la caldera?<\/p>\n

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La temperatura ideal<\/strong> dentro de casa depender\u00e1 de m\u00faltiples factores, como qui\u00e9n vive en ella, si somos muy frioleros o calurosos, la edad y estado de salud de los habitantes, la regi\u00f3n donde vivamos, la humedad ambiental o el tiempo que vamos a pasar en su interior.<\/p>\n

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Adem\u00e1s, hay m\u00faltiples estudios al respecto, cada uno con diferentes conclusiones en funci\u00f3n de si estamos buscando mejorar la salud y el confort o el ahorro energ\u00e9tico<\/strong>. A continuaci\u00f3n vamos a repasar dos de los m\u00e1s importantes al respecto.<\/p>\n

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\n \"Este
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\n En Xataka Smart Home<\/a>\n <\/div>\n

Este es el sistema de calefacci\u00f3n m\u00e1s econ\u00f3mico que conviene tener en pisos y chalets hasta el a\u00f1o 2040, seg\u00fan la OCU<\/a>\n <\/div>\n<\/p><\/div>\n<\/p><\/div>\n<\/div>\n

La temperatura m\u00ednima dentro de casa para mantener una buena salud<\/h2>\n
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\"Erik<\/p><\/div>\n<\/div>\n

Si lo que estamos buscando es averiguar cu\u00e1l es la temperatura m\u00ednima que debe haber en el interior de una vivienda para considerar el ambiente como saludable<\/strong>, podemos recurrir a las directrices de la OMS<\/strong> sobre vivienda y salud que est\u00e1n accesibles directamente desde esta p\u00e1gina web<\/a>.<\/p>\n

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As\u00ed, el organismo establece que cada vez existen m\u00e1s evidencias de que las temperaturas fr\u00edas en espacios interiores tienen consecuencias negativas para la salud humana<\/strong>, ya que el aire fr\u00edo inflama los pulmones e inhibe la circulaci\u00f3n.<\/p>\n

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Esto implica que se incrementa el riesgo de sufrir afecciones respiratorias, como el asma, el empeoramiento de la enfermedad pulmonar obstructiva cr\u00f3nica (EPOC) y las infecciones pulmonares. Adem\u00e1s, el fr\u00edo tambi\u00e9n provoca vasoconstricci\u00f3n, con el consiguiente estr\u00e9s para el sistema circulatorio.<\/p>\n

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\u00bfQu\u00e9 temperatura se considera demasiado fr\u00eda para el interior de los hogares en personas de edad adulta y sanas? Pues la OMS establece que para pa\u00edses con climas templados o de fr\u00edo moderado la barrera se sit\u00faa en los 18 \u00baC<\/strong> para tener un ambiente seguro y equilibrado. As\u00ed, seg\u00fan podemos leer en el estudio:<\/p>\n

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No existe un riesgo demostrable para la salud de las personas sedentarias sanas cuya vivienda tiene una temperatura del aire de entre 18 y 24 \u00b0C.<\/p><\/blockquote>\n

La Organizaci\u00f3n se\u00f1ala adem\u00e1s que para los grupos de habitantes m\u00e1s vulnerables, incluidas las personas mayores, los ni\u00f1os y las personas con enfermedades cr\u00f3nicas<\/strong>, puede ser necesaria una temperatura m\u00ednima interior superior a 18 \u00b0C.<\/p>\n

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\u00bfCu\u00e1ntos grados m\u00e1s? Pues no lo especifican claramente, pero hay otros estudios que recomiendan<\/a> que la temperatura del hogar para beb\u00e9s y personas vulnerables debe situarse entre los 22-24\u00b0C por el d\u00eda y los 18-20\u00b0C por la noche.<\/strong><\/p>\n

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Temperatura ideal si queremos maximizar la eficiencia energ\u00e9tica y estar c\u00f3modos<\/h2>\n
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\"temperatura<\/p><\/div>\n<\/div>\n

Si somos personas de edad media y un buen estado de salud, entonces podemos recurrir al estudio del IDAE<\/a> (Instituto para la Diversificaci\u00f3n del Ahorro y la Energ\u00eda), donde teniendo en cuenta criterios normalizados de ergonom\u00eda del ambiente t\u00e9rmico establecen la temperatura ideal de confort<\/strong> en un ambiente cerrado<\/strong> como es una vivienda y de actividad \u00abpasiva\u00bb<\/strong>, es decir, cuando no estamos realizando ninguna actividad f\u00edsica.<\/p>\n

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En este caso la sit\u00faan en invierno entre los 21\u00b0C y los 23\u00b0C<\/strong> para el horario diurno y entre 15\u00b0C y 17\u00b0C<\/strong> en horario nocturno si queremos lograr la m\u00e1xima eficiencia energ\u00e9tica manteniendo al mismo tiempo un buen confort en el hogar. Como vemos son cifras superiores al rango de temperatura m\u00ednima que la OMS situaba en los 18 grados y donde no se ten\u00eda en cuenta la comodidad sino solo la salud.<\/p>\n

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Si superamos estos 23 grados tanto de d\u00eda como de noche, el aire estar\u00e1 m\u00e1s reseco y aumentar\u00e1 la incomodidad dentro de casa, adem\u00e1s del consumo energ\u00e9tico y con ello el gasto a final de mes. De hecho, los c\u00e1lculos generales para el coste energ\u00e9tico para cada grado que elevamos la temperatura<\/strong> (o que la reducimos en verano con el aire acondicionado) con respecto al valor \u00f3ptimo puede suponer entre un 5% y un 10% de incremento en el consumo de energ\u00eda<\/strong>, como por ejemplo de electricidad.<\/p>\n

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