{"id":22452,"date":"2023-12-08T09:12:28","date_gmt":"2023-12-08T09:12:28","guid":{"rendered":"https:\/\/domosistemas.com\/?p=22452"},"modified":"2023-12-08T09:12:28","modified_gmt":"2023-12-08T09:12:28","slug":"he-comenzado-a-usar-una-silla-ergonomica-para-trabajar-en-casa-y-cuidar-mi-espalda-esta-es-la-que-he-elegido-y-lo-que-he-buscado-que-tenga","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/domosistemas.com\/?p=22452","title":{"rendered":"He comenzado a usar una silla ergon\u00f3mica para trabajar en casa y cuidar mi espalda. Esta es la que he elegido y lo que he buscado que tenga"},"content":{"rendered":"
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\n \"He\n <\/p>\n

Como usuario que trabajo en (y desde) casa<\/a>, uno de los aspectos que debo cuidar al m\u00e1ximo y que reconozco que no siempre hab\u00eda hecho, es vigilar la higiene postural. Con problemas de espalda<\/a> que alguna vez ya he comentado, la silla se antoja como un elemento fundamental y diferencial y por eso he comenzado a usar una silla ergon\u00f3mica.<\/strong><\/p>\n

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Si en un primer momento, ya explique c\u00f3mo se pod\u00eda adaptar el puesto de trabajo<\/a> por poco dinero para que fuese lo m\u00e1s c\u00f3modo posible<\/strong>, y que al mismo tiempo cuidase la salud postural, ahora ha llegado el momento de hacerse con quiz\u00e1s, el elemento m\u00e1s importante y por eso voy a explicar cu\u00e1les son los aspectos que he buscado para elegir la silla, que mejor se adapte a mis circunstancias. Al final me he decidido por un modelo de la marca Flexispot, pero he mirado otras muchas<\/a> durante varias semanas buscando entre sus caracter\u00edsticas.<\/p>\n

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Cuidar la postura<\/h2>\n
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\"Tejido\"<\/p><\/div>\n<\/div>\n

Elegir una silla ergon\u00f3mica adecuada para trabajar en casa<\/strong> es crucial para mantener la comodidad y la salud a largo plazo. Por eso voy a explicar cu\u00e1les son los aspectos que he valorado<\/a> a la hora de encontrar una silla ergon\u00f3mica, estudiando desde las capacidades de adaptaci\u00f3n a mis necesidades y hasta el aspecto para que no resultase un parche en la habitaci\u00f3n.<\/p>\n

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En el proceso me ha servido, en primer lugar, preguntar a un profesional, en este caso a mi fisio, sobre qu\u00e9 es lo que debo buscar en funci\u00f3n de lo que pretendo corregir<\/strong> (mis problemas lumbares). Y ya me advirti\u00f3 que aunque la pruebe, es un proceso largo, pues s\u00f3lo el tiempo me dir\u00e1 si he acertado (m\u00e1s que una camisa, es como comprar zapatos, que s\u00f3lo el uso dir\u00e1 si te duelen).<\/p>\n

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Adem\u00e1s de cuidar la postura al sentarme, hay aspectos que vigilo como por ejemplo ponerme de pie y dar paseos cada 2 horas o menos para evitar la sobrecarga de los m\u00fasculos y el entumecimiento de las piernas por falta de circulaci\u00f3n sangu\u00ednea<\/div>\n<\/p><\/div>\n<\/div>\n

Adem\u00e1s, me ha indicado que no hay un tipo de silla para todos<\/strong>, ya que cada persona tiene una postura \u00fanica (una espalda plana, curva, piernas m\u00e1s largas, m\u00e1s cortas, que necesita m\u00e1s asiento…) y una forma de sentarse. Por eso de paso me recomend\u00f3 que no me deje cegar por el marketing,<\/strong> puesto que no debo confundir la comodidad con la ergonom\u00eda<\/strong>: son dos cosas totalmente distintas.<\/p>\n

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Adem\u00e1s, he investigado y le\u00eddo rese\u00f1as de otros usuarios<\/strong> sobre las sillas que me han gustado para as\u00ed conocer la experiencia de otras personas sobre la \u00a0comodidad y durabilidad de la silla es fundamental<\/p>\n

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