{"id":22776,"date":"2024-01-13T16:01:35","date_gmt":"2024-01-13T16:01:35","guid":{"rendered":"https:\/\/domosistemas.com\/?p=22776"},"modified":"2024-01-13T16:01:35","modified_gmt":"2024-01-13T16:01:35","slug":"asi-afecta-la-calefaccion-de-casa-si-estamos-con-gripe-o-resfriados-un-experto-aconseja-que-debemos-tener-en-cuenta","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/domosistemas.com\/?p=22776","title":{"rendered":"As\u00ed afecta la calefacci\u00f3n de casa si estamos con gripe o resfriados. Un experto aconseja qu\u00e9 debemos tener en cuenta"},"content":{"rendered":"<div>\n<p>\n      <img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/i.blogs.es\/70b525\/portada\/1024_2000.jpeg\" alt=\"As\u00ed afecta la calefacci\u00f3n de casa si estamos con gripe o resfriados. Un experto aconseja qu\u00e9 debemos tener en cuenta\">\n    <\/p>\n<p>En la \u00e9poca de frio y lluvia, es habitual usar en casa sistemas de climatizaci\u00f3n para <a href=\"https:\/\/www.xatakahome.com\/a-fondo\/estas-temperatura-minima-ideal-queremos-buena-salud-no-derrochar-energia-casa\">estar a gusto y con una buena temperatura<\/a>. Pero si en un momento determinado estamos resfriados o con gripe, hay que <strong>prestar especial atenci\u00f3n a c\u00f3mo tenemos climatizada la casa<\/strong> observando factores como temperatura y humedad.<\/p>\n<p><!-- BREAK 1 --><\/p>\n<p>Y es que los <strong>problemas respiratorios relacionados con la calefacci\u00f3n<\/strong> pueden ser causados por diversos factores, como la sequedad del aire, la acumulaci\u00f3n de polvo o alergenos en los conductos de calefacci\u00f3n, o incluso la presencia de contaminantes en el sistema de calefacci\u00f3n.<\/p>\n<p><!-- BREAK 2 --><\/p>\n<h2>Cuidado con la calefacci\u00f3n<\/h2>\n<div class=\"article-asset-image article-asset-normal article-asset-center\">\n<div class=\"asset-content\">\n<div class=\"caption-img \">\n                             <a rel=\"noopener, noreferrer\" href=\"https:\/\/www.pexels.com\/es-es\/foto\/hombre-joven-en-ropa-de-dormir-que-sufre-de-dolor-de-cabeza-en-la-manana-3771115\/\"><\/p>\n<p>    <img decoding=\"async\" alt=\"Pexels Andrea Piacquadio 3771115\" class=\"centro_sinmarco\" src=\"https:\/\/i.blogs.es\/a4d75b\/pexels-andrea-piacquadio-3771115\/450_1000.webp\"><br \/>\n     <\/a><\/p>\n<p>               <span>Foto de Andrea Piacquadio<\/span>\n   <\/div>\n<\/p><\/div>\n<\/div>\n<p>Estar a la temperatura adecuada en casa <strong>no significa estar en manga corta en invierno<\/strong>. Ya hemos visto cual es la <a href=\"https:\/\/www.xatakahome.com\/a-fondo\/dos-errores-comunes-al-poner-temperatura-tu-aire-acondicionado-te-hacen-pasar-frio-derretirte-calor\">temperatura ideal<\/a> para estar c\u00f3modos y a la vez para ahorrar energ\u00eda. Pero adem\u00e1s, si estamos pasando por un resfriado o una gripe, hay que tener en cuenta que si la temperatura es demasiado alta o los niveles de humedad no son los adecuados, se pueden acentuar los problemas respiratorios.<\/p>\n<p><!-- BREAK 3 --><\/p>\n<div class=\"article-asset-video article-asset-normal\">\n<div class=\"asset-content\">\n<div class=\"base-asset-video\">\n<div class=\"js-dailymotion\">\n    <script type=\"application\/json\">\n           {\"videoId\":\"x8006fc\",\"autoplay\":true,\"title\":\"C\u00f3mo dormir cuando hace mucho calor y no tienes aire acondicionado\", \"tag\":\"\"}\n         <\/script>\n   <\/div>\n<\/p><\/div>\n<\/p><\/div>\n<\/div>\n<p>Unos valores no adecuados <strong>pueden provocar que empeoren s\u00edntomas<\/strong> como la tos o la sequedad nasal y de otras v\u00edas respiratorias. Por eso, es interesante vigilar las condiciones que tenemos en casa para evitar por un lado la aparici\u00f3n de posibles problemas de salud y sobre todo porque podemos tardar m\u00e1s en recuperarnos.<\/p>\n<p><!-- BREAK 4 --><\/p>\n<div class=\"article-asset-summary article-asset-normal article-asset-center\">\n<div class=\"asset-content\">\n<div class=\"sumario\">Aplicando unos sencillos cambios se puede mejorar la calidad del aire en casa en aras de crear espacios m\u00e1s saludables y menos contaminados<\/div>\n<\/p><\/div>\n<\/div>\n<p>Una calefacci\u00f3n a temperatura excesiva <strong>puede disminuir la capacidad y el funcionamiento del sistema inmune<\/strong> (un calor demasiado alto hace que baje la capacidad de defensa del organismo). Y es que una temperatura demasiado alta puede provocar un ambiente demasiado seco que puede provocar la aparici\u00f3n de otras patolog\u00edas y dificultar la recuperaci\u00f3n.<\/p>\n<p><!-- BREAK 5 --><\/p>\n<h2>La importancia de ventilar<\/h2>\n<div class=\"article-asset-image article-asset-normal article-asset-center\">\n<div class=\"asset-content\">\n<p>   <img decoding=\"async\" alt=\"Ventilar\" class=\"centro_sinmarco\" src=\"https:\/\/i.blogs.es\/c87b47\/ventilar\/450_1000.webp\"><\/p><\/div>\n<\/div>\n<p>Para salir de dudas, hemos preguntado a Alberto Moral, m\u00e9dico de cabecera, sobre qu\u00e9 es lo que debemos tener en cuenta para <strong>contar en la casa con un ambiente adecuado<\/strong>. Y en la conversaci\u00f3n ha destacado la importancia de ventilar las habitaciones. El motivo de la <a href=\"https:\/\/www.xatakahome.com\/a-fondo\/que-sistema-ventilacion-recuperador-calor-como-puede-ayudarnos-a-estar-calentitos-casa\">ventilaci\u00f3n<\/a> no es otro que evitar que el ambiente est\u00e9 muy cargado y se pueda facilitar que se propague cualquier infecci\u00f3n<\/p>\n<p><!-- BREAK 6 --><\/p>\n<blockquote><p>En caso temperaturas excesivamente altas, se provoca sequedad de mucosas, lo que provocan l\u00f3gicamente que al perder la funci\u00f3n de defensa tengamos m\u00e1s facilidad para poder coger cualquier infecci\u00f3n. Por eso es importante que siempre la temperatura no supere los 21\u00baC en cualquier domicilio. Adem\u00e1s, es importante siempre, por la ma\u00f1ana o por la noche, ventilar dejando un rato las ventanas abiertas.<\/p><\/blockquote>\n<p>Y a la hora de hablar de la humedad, aclarar la creencia popular sobre la necesidad de colocar recipientes con agua en los radiadores. Es cierto que <strong>la humedad es algo b\u00e1sico y afecta enormemente a las v\u00edas respiratorias<\/strong> (mucosas de la nariz, boca, faringe, tr\u00e1quea&#8230;), afectando por ejemplo a las alergias, catarros y a otros procesos que se desarrollan en el sistema respiratorio. Pero en palabras del doctor, \u00abhay que buscar el equilibrio justo\u00bb.<\/p>\n<p><!-- BREAK 7 --><\/p>\n<blockquote><p><em>\u00abEl colocar recipientes con agua en radiadores no es lo m\u00e1s indicado porque afecta a las mucosas. El problema es que las infecciones que m\u00e1s habituales afectan preferentemente a v\u00eda respiratorias, pero sobre todo en forma de inflamaci\u00f3n traqueal, es decir, dan esas toses secas irritativas que a lo mejor estas dos horas sin toser y de pronto empiezas con un pico de tos de garganta y tienes un tos molesta que persiste durante mucho tiempo\u00bb.<\/em><\/p><\/blockquote>\n<p>Adem\u00e1s, cuenta que <em>\u00abcon los procesos de hoy en d\u00eda, cuando la gente tiene un absceso, es un error la pr\u00e1ctica de los ba\u00f1os de vapor, la inhalaci\u00f3n y el vaho.\u00bb<\/em><\/p>\n<p><!-- BREAK 8 --><\/p>\n<div class=\"article-asset-image article-asset-normal article-asset-center\">\n<div class=\"asset-content\">\n<div class=\"caption-img \">\n                             <a rel=\"noopener, noreferrer\" href=\"https:\/\/www.pexels.com\/es-es\/foto\/mujer-sentada-en-el-piso-3767426\/\"><\/p>\n<p>    <img decoding=\"async\" alt=\"Pexels Andrea Piacquadio 3767426\" class=\"centro_sinmarco\" src=\"https:\/\/i.blogs.es\/b8c2f5\/pexels-andrea-piacquadio-3767426\/450_1000.webp\"><br \/>\n     <\/a><\/p>\n<p>               <span>Foto de Andrea Piacquadio<\/span>\n   <\/div>\n<\/p><\/div>\n<\/div>\n<p>Un clima seco generado por el uso de la calefacci\u00f3n <strong>puede provocar sequedad en las v\u00edas respiratorias<\/strong> y por eso, quiz\u00e1s, en alg\u00fan momento al estar en un sitio con la calefacci\u00f3n demasiado alta has notado la garganta reseca o si est\u00e1s resfriado un aumento en las ganas de toser. Una forma de combatir esa sequedad, es \u00ab<em>beber abundante l\u00edquido, a sorbos, que eso alivia cuando se tiene alg\u00fan proceso con tos<\/em>\u00ab.<\/p>\n<p><!-- BREAK 9 --><\/p>\n<div class=\"article-asset-summary article-asset-normal article-asset-center\">\n<div class=\"asset-content\">\n<div class=\"sumario\">El empleo de la calefacci\u00f3n no es malo por s\u00ed mismo, pero si no hay un buen mantenimiento y no se usa de forma correcta puede provocar o empeorar problemas de salud<\/div>\n<\/p><\/div>\n<\/div>\n<p>Pero igual que el clima reseco no es bueno, <strong>tampoco son adecuados los ambientes demasiados h\u00famedos<\/strong>. Un ambiente inadecuado con demasiada humedad puede propiciar que aparezcan elementos perjudiciales como el moho, bacterias y otros al\u00e9rgeno.<\/p>\n<p><!-- BREAK 10 --><\/p>\n<p>Dicho todo esto, los expertos coinciden en lo valores que hay que tener en casa. Lo m\u00e1s conveniente es mantener la temperatura del hogar <strong>no supere los 21\u00baC por regla general<\/strong> (hay que atender tambi\u00e9n a cuestiones geogr\u00e1ficas, de clima, de aislamiento del piso&#8230;) y que los <strong>niveles de humedad se sit\u00faen entre el 50 y el 70%.<\/strong><\/p>\n<p><!-- BREAK 11 --><\/p>\n<h2>Radiadores, bombas de calor y chimeneas<\/h2>\n<div class=\"article-asset-image article-asset-normal article-asset-center\">\n<div class=\"asset-content\">\n<p>   <img decoding=\"async\" alt=\"Clima 1\" class=\"centro_sinmarco\" src=\"https:\/\/i.blogs.es\/901666\/clima-1\/450_1000.webp\"><\/p><\/div>\n<\/div>\n<p>En este sentido, hay adem\u00e1s que aclarar que no tiene la misma influencia usar una <strong>calefacci\u00f3n por radiadores, con una chimenea o usando una bomba de calor<\/strong>. Mientras que una bomba de calor climatiza por medio de una corriente de aire, los radiadores lo hacen radiando calor.<\/p>\n<p><!-- BREAK 12 --><\/p>\n<p>En este sentido, el uso de la bomba de calor lo que hace es que \u00ab<em>provoca una sequedad excesiva<\/em>\u00bb y por eso, recalca, es importante la ventilaci\u00f3n, \u00ab<em>dejando a ratos una ventana abierta<\/em>\u00ab. Eso s\u00ed, respecto a la creencia que la corriente de aire que genera el aire de la bomba puede provocar m\u00e1s contagios, hay que aclarar que no es del todo cierto, al ser virus que no tienen el car\u00e1cter se supervirus que puedan permanecer en el ambiente demasiado tiempo.<\/p>\n<p><!-- BREAK 13 --><\/p>\n<p>Hay que tener en cuenta que el uso de bombas de calor y aires acondicionados, <strong>puede favorecer que se muevan y arrastren part\u00edculas por el aire<\/strong> (de ah\u00ed la importancia de <a href=\"https:\/\/www.xatakahome.com\/electrodomesticos-innovadores\/como-preparar-aire-acondicionado-para-verano-cambiando-limpiando-filtros\">limpiar los filtros<\/a>). Si en el ambiente existen \u00e1caros, polen u otros al\u00e9rgenos, estos se expandir\u00e1n con m\u00e1s facilidad.<\/p>\n<p><!-- BREAK 14 --><\/p>\n<div class=\"article-asset article-asset-normal article-asset-center\">\n<div class=\"desvio-container\">\n<div class=\"desvio\">\n<div class=\"desvio-figure js-desvio-figure\">\n    <a href=\"https:\/\/www.xatakahome.com\/a-fondo\/da-igual-que-tengas-puesta-calefaccion-a-temperatura-ideal-esto-te-hara-pasar-frio-no-tienes-cuenta\"><br \/>\n     <img decoding=\"async\" alt=\"Da igual que tengas puesta la calefacci\u00f3n a la temperatura ideal, esto te har\u00e1 pasar fr\u00edo si no lo tienes en cuenta \" src=\"https:\/\/i.blogs.es\/58ba6d\/hand-cold-white-machine-lighting-heat-994600-pxhere.com\/375_142.webp\" onerror='this.src=\"https:\/\/i.blogs.es\/58ba6d\/hand-cold-white-machine-lighting-heat-994600-pxhere.com\/375_142.jpeg\"'><br \/>\n    <\/a>\n   <\/div>\n<div class=\"desvio-summary\">\n<div class=\"desvio-taxonomy js-desvio-taxonomy\">\n     <a href=\"https:\/\/www.xatakahome.com\/a-fondo\/da-igual-que-tengas-puesta-calefaccion-a-temperatura-ideal-esto-te-hara-pasar-frio-no-tienes-cuenta\" class=\"desvio-taxonomy-anchor\">En Xataka Smart Home<\/a>\n    <\/div>\n<p>    <a href=\"https:\/\/www.xatakahome.com\/a-fondo\/da-igual-que-tengas-puesta-calefaccion-a-temperatura-ideal-esto-te-hara-pasar-frio-no-tienes-cuenta\" class=\"desvio-title js-desvio-title\">Da igual que tengas puesta la calefacci\u00f3n a la temperatura ideal, esto te har\u00e1 pasar fr\u00edo si no lo tienes en cuenta <\/a>\n   <\/div>\n<\/p><\/div>\n<\/p><\/div>\n<\/div>\n<p>El hecho de que la calefacci\u00f3n generada por bombas de calor, <strong>tienda a reducir la humedad en el aire<\/strong> (ya hemos visto que la sequedad puede irritar las v\u00edas respiratorias y hacer que las personas sean m\u00e1s susceptibles a infecciones respiratorias, como resfriados), contribuye al estancamiento del aire en interiores si no hay una buena circulaci\u00f3n. Esto puede aumentar la concentraci\u00f3n de virus y bacterias en el aire, lo que potencialmente podr\u00eda afectar a la salud respiratoria.<\/p>\n<p><!-- BREAK 15 --><\/p>\n<p>Y lo mismo que las bombas de calor pueden afectar, <strong>las chimeneas tambi\u00e9n pueden impactar<\/strong> en el ambiente de casa y en la salud ya que pueden tener algunos efectos adversos en el sistema respiratorio en casa si no se maneja adecuadamente&#8230; la ventilaci\u00f3n vuelve a ser protagonista.<\/p>\n<p><!-- BREAK 16 --><\/p>\n<p>Las chimeneas <strong>emiten part\u00edculas finas, humo y gases de combusti\u00f3n<\/strong>. Estos contaminantes pueden irritar las v\u00edas respiratorias y empeorar condiciones respiratorias preexistentes, como el asma o las enfermedades pulmonares cr\u00f3nicas. El uso constante de la chimenea puede contribuir a la sequedad del aire en el hogar, lo cual puede irritar las v\u00edas respiratorias y la piel y de nuevo es conveniente una adecuada ventilaci\u00f3n para evitar ambientes resecos y sobrecargados.<\/p>\n<p><!-- BREAK 17 --><\/p>\n<div class=\"article-asset-image article-asset-normal article-asset-center\">\n<div class=\"asset-content\">\n<div class=\"caption-img \">\n                             <a rel=\"noopener, noreferrer\" href=\"https:\/\/unsplash.com\/es\/fotos\/taza-de-ceramica-verde-sobre-escritorio-de-madera-m0l5J8Lqnzo\"><\/p>\n<p>    <img decoding=\"async\" alt=\"David Mao M0l5j8lqnzo Unsplash\" class=\"centro_sinmarco\" src=\"https:\/\/i.blogs.es\/d26414\/david-mao-m0l5j8lqnzo-unsplash\/450_1000.webp\"><br \/>\n     <\/a><\/p>\n<p>               <span>Imagen |\u00a0David Mao para Unsplash<\/span>\n   <\/div>\n<\/p><\/div>\n<\/div>\n<p>Adem\u00e1s de que no hay que olvidar que <strong>el humo y los olores de la chimenea pueden afectar negativamente<\/strong> a personas sensibles, especialmente a aquellas con alergias o sensibilidad a la calidad del aire y que las part\u00edculas liberadas por la combusti\u00f3n pueden desencadenar alergias y empeorar los s\u00edntomas del asma en algunas personas.<\/p>\n<p><!-- BREAK 18 --><\/p>\n<p>Por \u00faltimo, si la estancia en la que se usa la chimenea no se ventila correctamente, <strong>puede haber acumulaci\u00f3n de mon\u00f3xido de carbono<\/strong>, un gas incoloro e inodoro que adem\u00e1s de ser peligroso para la salud (puede ser mortal), puede provocar s\u00edntomas como dolor de cabeza o mareos.<\/p>\n<p><!-- BREAK 19 --><\/p>\n<div class=\"article-asset-image article-asset-normal article-asset-center\">\n<div class=\"asset-content\">\n<div class=\"caption-img \">\n                             <a rel=\"noopener, noreferrer\" href=\"https:\/\/www.pexels.com\/es-es\/foto\/ligero-hombre-vacaciones-rojo-6530539\/\"><\/p>\n<p>    <img decoding=\"async\" alt=\"Pexels Mikhail Nilov 6530539\" class=\"centro_sinmarco\" src=\"https:\/\/i.blogs.es\/3171ee\/pexels-mikhail-nilov-6530539\/450_1000.webp\"><br \/>\n     <\/a><\/p>\n<p>               <span>Foto de Mikhail Nilov<\/span>\n   <\/div>\n<\/p><\/div>\n<\/div>\n<p>Por su parte, los radiadores, aunque quiz\u00e1s son los que menos afectan, s\u00ed que <strong>siguen provocando una reducci\u00f3n de la humedad<\/strong> en el aire y por lo tanto, irritar las v\u00edas respiratorias y la garganta, lo que podr\u00eda ser inc\u00f3modo para alguien que ya est\u00e1 lidiando con los s\u00edntomas de un resfriado.<\/p>\n<p><!-- BREAK 20 --><\/p>\n<p>Adem\u00e1s, como antes, <strong>el aire seco puede deshidratar las mucosas nasales<\/strong>, lo que podr\u00eda empeorar la congesti\u00f3n nasal y la irritaci\u00f3n en el caso de un resfriado.<\/p>\n<p><!-- BREAK 21 --><\/p>\n<h2>Controlar la humedad del ambiente<\/h2>\n<div class=\"article-asset-image article-asset-normal article-asset-center\">\n<div class=\"asset-content\">\n<p>   <img decoding=\"async\" alt=\"Humedad 2\" class=\"centro_sinmarco\" src=\"https:\/\/i.blogs.es\/913c88\/humedad-2\/450_1000.webp\"><\/p><\/div>\n<\/div>\n<p>Si llegados a este punto, notas que el ambiente est\u00e1 demasiado reseco en casa, puedes recurrir al uso de humidificadores. Estos aparatos <strong>evitan una<\/strong> <strong>sequedad excesiva <\/strong>del ambiente e incrementan la humedad a unos niveles \u00f3ptimos, pero no es algo que sea necesario u obligatorio.<\/p>\n<p><!-- BREAK 22 --><\/p>\n<p>Hemos visto como <strong>no es necesario ir colocando recipientes con agua como pueden ser cubos o cuencos<\/strong> cerca de las fuentes de calor. Basta con ventilar la estancia y encontrar un equilibrio adecuado de humedad.<\/p>\n<p><!-- BREAK 23 --><\/p>\n<div class=\"article-asset article-asset-normal article-asset-center\">\n<div class=\"desvio-container\">\n<div class=\"desvio\">\n<div class=\"desvio-figure js-desvio-figure\">\n    <a href=\"https:\/\/www.xatakahome.com\/a-fondo\/temperatura-ideal-calefaccion-para-disfrutar-navidad-ahorrando-energia-esto-que-dice-ciencia\"><br \/>\n     <img decoding=\"async\" alt=\"La temperatura ideal en casa durante Navidad para no derrochar calefacci\u00f3n: esto es lo que dice la ciencia\" src=\"https:\/\/i.blogs.es\/03c683\/arthur-lambillotte-yg19gb9jw0i-unsplash\/375_142.webp\" onerror='this.src=\"https:\/\/i.blogs.es\/03c683\/arthur-lambillotte-yg19gb9jw0i-unsplash\/375_142.jpeg\"'><br \/>\n    <\/a>\n   <\/div>\n<div class=\"desvio-summary\">\n<div class=\"desvio-taxonomy js-desvio-taxonomy\">\n     <a href=\"https:\/\/www.xatakahome.com\/a-fondo\/temperatura-ideal-calefaccion-para-disfrutar-navidad-ahorrando-energia-esto-que-dice-ciencia\" class=\"desvio-taxonomy-anchor\">En Xataka Smart Home<\/a>\n    <\/div>\n<p>    <a href=\"https:\/\/www.xatakahome.com\/a-fondo\/temperatura-ideal-calefaccion-para-disfrutar-navidad-ahorrando-energia-esto-que-dice-ciencia\" class=\"desvio-title js-desvio-title\">La temperatura ideal en casa durante Navidad para no derrochar calefacci\u00f3n: esto es lo que dice la ciencia<\/a>\n   <\/div>\n<\/p><\/div>\n<\/p><\/div>\n<\/div>\n<p>Eso s\u00ed, un ambiente h\u00famedo tiene a\u00fan m\u00e1s importancia a la hora de dormir, pues una temperatura demasiado alta y un clima seco puede <strong>provocar que sea m\u00e1s dif\u00edcil tener un descanso \u00f3ptimo<\/strong>. De hecho, muchos expertos aconsejan que por la noche la temperatura sea unos 2 o 3\u00baC menor de la temperatura diurna y la humedad se sit\u00fae entre un 50% y un 70%.<\/p>\n<p><!-- BREAK 24 --><\/p>\n<h2>Cuidar la calefacci\u00f3n<\/h2>\n<div class=\"article-asset-image article-asset-normal article-asset-center\">\n<div class=\"asset-content\">\n<div class=\"caption-img \">\n                             <a rel=\"noopener, noreferrer\" href=\"https:\/\/www.pexels.com\/es-es\/foto\/mujer-taza-agua-cuaderno-7034031\/\"><\/p>\n<p>    <img decoding=\"async\" alt=\"Pexels George Milton 7034031\" class=\"centro_sinmarco\" src=\"https:\/\/i.blogs.es\/83ac4a\/pexels-george-milton-7034031\/450_1000.webp\"><br \/>\n     <\/a><\/p>\n<p>               <span>Foto de George Milton<\/span>\n   <\/div>\n<\/p><\/div>\n<\/div>\n<p>As\u00ed es fundamental <strong>cuidar el estado de los sistemas de calefacci\u00f3n<\/strong>, con un mantenimiento \u00f3ptimo y a\u00f1adiendo otras pautas a nuestro d\u00eda a d\u00eda relacionadas con la ventilaci\u00f3n o la ropa de casa que usamos:<\/p>\n<p><!-- BREAK 25 --><\/p>\n<ol>\n<li><strong>Mantenimiento regular del sistema de calefacci\u00f3n: <\/strong>aseg\u00farate de que tu sistema de calefacci\u00f3n est\u00e9 limpio y en buen estado de funcionamiento.<br \/>\nRealiza mantenimientos peri\u00f3dicos, como la limpieza de los conductos y la sustituci\u00f3n de filtros seg\u00fan las recomendaciones del fabricante.<\/li>\n<li><strong>Ventilaci\u00f3n adecuada: <\/strong>aseg\u00farate de que haya una buena circulaci\u00f3n de aire en tu hogar. Abre ventanas de vez en cuando para permitir que entre aire fresco y se ventilen los espacios.<\/li>\n<li><strong>Control de la humedad: <\/strong>la calefacci\u00f3n tiende a resecar el aire en el hogar, lo que puede irritar las v\u00edas respiratorias. Busca encontrar el grado de humedad adecuada.<\/li>\n<li><strong>Limpieza regular: <\/strong>limpia a fondo tu hogar para reducir la acumulaci\u00f3n de polvo y alergenos. Presta especial atenci\u00f3n a las \u00e1reas alrededor de las salidas de aire y los radiadores.<\/li>\n<li><strong>Uso de filtros de aire: <\/strong>considera la posibilidad de instalar filtros de aire de alta eficiencia en tu sistema de calefacci\u00f3n para reducir la presencia de part\u00edculas irritantes en el aire.<\/li>\n<li><strong>Ubicaci\u00f3n de plantas: <\/strong>coloca plantas en tu hogar, ya que algunas especies pueden ayudar a purificar el aire.<\/li>\n<li><strong>Utiliza ropa de cama adecuada: <\/strong>viste ropa de cama adecuada para mantenerte abrigado sin depender en exceso de la calefacci\u00f3n. No hay que tener el verano en casa cuando estamos en invierno.<\/li>\n<\/ol>\n<p>En Xataka SmartHome | <a href=\"https:\/\/www.xatakahome.com\/a-fondo\/plena-epoca-gripe-lavar-a-40oc-no-suficiente-esta-temperatura-recomendada-para-buena-desinfeccion\">En plena \u00e9poca de gripe, lavar a 40\u00baC no es suficiente: esta es la temperatura recomendada para una buena desinfecci\u00f3n<\/a><\/p>\n<p><!-- BREAK 26 --><\/p>\n<h2><\/h2>\n<p><script>\n (function() {\n  window._JS_MODULES = window._JS_MODULES || {};\n  var headElement = document.getElementsByTagName('head')[0];\n  if (_JS_MODULES.instagram) {\n   var instagramScript = document.createElement('script');\n   instagramScript.src = 'https:\/\/platform.instagram.com\/en_US\/embeds.js';\n   instagramScript.async = true;\n   instagramScript.defer = true;\n   headElement.appendChild(instagramScript);\n  }\n })();\n<\/script><\/p>\n<p> &#8211; <br \/> La noticia<br \/>\n      <a href=\"https:\/\/www.xatakahome.com\/a-fondo\/asi-afecta-calefaccion-casa-estamos-gripe-resfriados-estos-ambiente-temperatura-idoneos?utm_source=feedburner&amp;utm_medium=feed&amp;utm_campaign=13_Jan_2024\"><br \/>\n       <em> As\u00ed afecta la calefacci\u00f3n de casa si estamos con gripe o resfriados. Un experto aconseja qu\u00e9 debemos tener en cuenta <\/em><br \/>\n      <\/a><br \/>\n      fue publicada originalmente en<br \/>\n      <a href=\"https:\/\/www.xatakahome.com\/?utm_source=feedburner&amp;utm_medium=feed&amp;utm_campaign=13_Jan_2024\"><br \/>\n       <strong> Xataka Smart Home <\/strong><br \/>\n      <\/a><br \/>\n            por <a href=\"https:\/\/www.xatakahome.com\/autor\/jose-antonio-carmona?utm_source=feedburner&amp;utm_medium=feed&amp;utm_campaign=13_Jan_2024\"><br \/>\n       Jose Antonio Carmona<br \/>\n      <\/a><br \/>\n      . <\/p>\n<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>En la \u00e9poca de frio y lluvia, es habitual usar en casa sistemas de climatizaci\u00f3n para estar a gusto y con una buena temperatura. Pero si en un momento determinado estamos resfriados o con gripe, hay que prestar especial atenci\u00f3n a c\u00f3mo tenemos climatizada la casa observando factores como temperatura y humedad. Y es que &hellip; <a href=\"https:\/\/domosistemas.com\/?p=22776\" class=\"more-link\">Sigue leyendo <span class=\"screen-reader-text\">As\u00ed afecta la calefacci\u00f3n de casa si estamos con gripe o resfriados. Un experto aconseja qu\u00e9 debemos tener en cuenta<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[8],"tags":[],"class_list":["post-22776","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-xataka"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/domosistemas.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/22776","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/domosistemas.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/domosistemas.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/domosistemas.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/domosistemas.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=22776"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/domosistemas.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/22776\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/domosistemas.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=22776"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/domosistemas.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=22776"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/domosistemas.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=22776"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}