{"id":23373,"date":"2024-03-05T11:08:02","date_gmt":"2024-03-05T11:08:02","guid":{"rendered":"https:\/\/domosistemas.com\/?p=23373"},"modified":"2024-03-05T11:08:02","modified_gmt":"2024-03-05T11:08:02","slug":"por-que-y-cada-cuanto-tiempo-hay-que-girar-y-dar-la-vuelta-al-colchon-esto-es-lo-que-recomiendan-los-expertos","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/domosistemas.com\/?p=23373","title":{"rendered":"Por qu\u00e9 y cada cu\u00e1nto tiempo hay que girar y dar la vuelta al colch\u00f3n. Esto es lo que recomiendan los expertos"},"content":{"rendered":"<div>\n<p>\n      <img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/i.blogs.es\/58b135\/pexels-freemockupsorg-775219\/1024_2000.jpeg\" alt=\"Por qu\u00e9 y cada cu\u00e1nto tiempo hay que girar y dar la vuelta al colch\u00f3n. Esto es lo que recomiendan los expertos\">\n    <\/p>\n<p>El colch\u00f3n es uno de los elementos fundamentales del hogar. Quiz\u00e1s no lo pensamos en el momento, pero pasamos una gran parte de nuestra vida en la cama, por lo que <strong>cuidar la salud del colch\u00f3n<\/strong> es tambi\u00e9n cuidar nuestro bienestar.<\/p>\n<p><!-- BREAK 1 --><\/p>\n<p>Ya sabemos de la importancia que supone cambiar el colch\u00f3n cada cierto tiempo para que nuestra espalda y en general en nuestro organismo, tengan un buen descanso. Pero igual de importante es mantenerlo para que el tiempo que lo tenemos est\u00e9 en el mejor estado posible y uno de los consejos que dan las marcas y los expertos, es <strong>girarlo o darle la vuelta<\/strong>.<\/p>\n<p><!-- BREAK 2 --><\/p>\n<h2>Dar la vuelta y girar<\/h2>\n<div class=\"article-asset-image article-asset-normal article-asset-center\">\n<div class=\"asset-content\">\n<div class=\"caption-img \">\n                    <a rel=\"noopener, noreferrer\" href=\"https:\/\/www.pexels.com\/es-es\/foto\/persona-acostada-en-la-cama-que-cubre-la-manta-blanca-271897\/\"><\/p>\n<p>    <img decoding=\"async\" alt=\"Pexels Pixabay 271897\" class=\"centro_sinmarco\" src=\"https:\/\/i.blogs.es\/8a7093\/pexels-pixabay-271897\/450_1000.webp\"><br \/>\n     <\/a><\/p>\n<p>        <span>Foto de Pixabay<\/span>\n   <\/div>\n<\/p><\/div>\n<\/div>\n<p>Muchos piensan que el colch\u00f3n puede durar toda una vida, pero nada m\u00e1s lejos de la realidad. Lo normal, es que la vida \u00fatil de un colch\u00f3n se sit\u00fae alrededor de los 10 a\u00f1os, un periodo tras el cual <strong>es conveniente cambiarlo por uno nuevo<\/strong> que garantice nuestro descanso.<\/p>\n<p><!-- BREAK 3 --><\/p>\n<p>Pero adem\u00e1s, se puede mejorar y hacer que dure m\u00e1s con un m\u00ednimo mantenimiento. Lo primero pasa por <strong>limpiar de forma regular el colch\u00f3n<\/strong> y adem\u00e1s realizar al menos dos limpiezas profundas al a\u00f1o. Es una forma de eliminar manchas, pero tambi\u00e9n de quitar restos de \u00e1caros y g\u00e9rmenes que pueden ser perjudiciales para la salud.<\/p>\n<p><!-- BREAK 4 --><\/p>\n<div class=\"article-asset-video article-asset-normal\">\n<div class=\"asset-content\">\n<div class=\"base-asset-video\">\n<div class=\"js-dailymotion\">\n    <script type=\"application\/json\">\n           {\"videoId\":\"x8006fc\",\"autoplay\":true,\"title\":\"C\u00f3mo dormir cuando hace mucho calor y no tienes aire acondicionado\", \"tag\":\"\"}\n         <\/script>\n   <\/div>\n<\/p><\/div>\n<\/p><\/div>\n<\/div>\n<p>Y junto a esta medida, tambi\u00e9n es importante girar el colch\u00f3n de forma puntual y en algunos casos, darles la vuelta. Es algo que cuentan en <a rel=\"noopener, noreferrer\" href=\"https:\/\/www.sleepfoundation.org\/mattress-information\/should-you-flip-or-rotate-your-mattress#:~:text=Memory%20foam%20and%20latex%20mattresses,2-5%20times%20per%20year\">Sleepfoundation<\/a>, d\u00f3nde recomiendan en primer lugar <strong>seguir las instrucciones del fabricante<\/strong> y luego aplicar algunas medidas.<\/p>\n<p><!-- BREAK 5 --><\/p>\n<p>Con respecto a girar el colch\u00f3n, ojo que no darle la vuelta, es algo que sirve para evitar que con el paso del tiempo, el peso de las personas que duermen puedan <strong>deformarlo al comprimir las capas que lo componen<\/strong> y su material interno. Al girarlo lo que hacemos es cambiar la zona sobre la que dormimos y de esta forma evitar que con el paso del tiempo aparezcan deformaciones que puedan empeorar la calidad del descanso.<\/p>\n<p><!-- BREAK 6 --><\/p>\n<div class=\"article-asset-image article-asset-normal article-asset-center\">\n<div class=\"asset-content\">\n<div class=\"caption-img \">\n                    <a rel=\"noopener, noreferrer\" href=\"https:\/\/www.pexels.com\/es-es\/foto\/cojin-blanco-en-la-cama-271743\/\"><\/p>\n<p>    <img decoding=\"async\" alt=\"Pexels Pixabay 271743\" class=\"centro_sinmarco\" src=\"https:\/\/i.blogs.es\/c1818a\/pexels-pixabay-271743\/450_1000.webp\"><br \/>\n     <\/a><\/p>\n<p>        <span>Foto de Pixabay<\/span>\n   <\/div>\n<\/p><\/div>\n<\/div>\n<p>Adem\u00e1s de la deformaci\u00f3n, el uso prolongado en la misma posici\u00f3n puede hacer que por la <strong>transpiraci\u00f3n, olores y otras sustancias<\/strong> que desprendemos, junto con la humedad, acaben haciendo que aparezcan moho, \u00e1caros y bacterias perjudiciales para la salud.<\/p>\n<p><!-- BREAK 7 --><\/p>\n<p>En este sentido, una pauta com\u00fan puede ser la de girarlo cuatro veces al a\u00f1o, aunque tambi\u00e9n hay fabricantes que determinan cuando es aconsejable hacerlo. En <a rel=\"noopener, noreferrer\" class=\"js-ecommerce\" href=\"https:\/\/www.xatakahome.com\/redirect?url=https%3A%2F%2Fwww.pikolin.com%2Fes%2Fblog%2Fgirar-y-voltear-el-colchon-el-mantenimiento-ideal%2F&amp;category=hogar&amp;ecomPostExpiration=everlasting&amp;postId=111371\" data-vars-affiliate-url=\"https:\/\/www.xatakahome.com\/redirect?url=https%3A%2F%2Fwww.pikolin.com%2Fes%2Fblog%2Fgirar-y-voltear-el-colchon-el-mantenimiento-ideal%2F&amp;category=hogar&amp;ecomPostExpiration=everlasting&amp;postId=111371\">Pikolin<\/a> por ejemplo recomiendan <strong>dos periodos<\/strong> <strong>en los que girar el colch\u00f3n: <\/strong>en los meses de enero y julio.<\/p>\n<p><!-- BREAK 8 --><\/p>\n<p>En este sentido, y por norma general, <strong>a la hora de dar la vuelta al colch\u00f3n<\/strong> se pueden atender, si no hay informaci\u00f3n del fabricante, a los consejos que recoge la web Sleepfoundation:<\/p>\n<p><!-- BREAK 9 --><\/p>\n<ul>\n<li>Los colchones <strong>viscoel\u00e1sticos y de l\u00e1tex <\/strong>deben girarse 1 o 2 veces al a\u00f1o<\/li>\n<li>En los colchones de <strong>resortes internos m\u00e1s nuevos debemos girarlos<\/strong> 1 o 2 veces al a\u00f1o<\/li>\n<li>Los colchones de <strong>muelles<\/strong> deben girarse de 2 a 5 veces al a\u00f1o<\/li>\n<\/ul>\n<h2>Darle la vuelta&#8230; si es compatible<\/h2>\n<p>Respecto a darle la vuelta hay que tener en cuenta que <strong>los colchones m\u00e1s modernos ya no son como los antiguos y<\/strong> no es necesario darles la vuelta. Lo puedes ver en las instrucciones y de hecho, si le das la vuelta notar\u00e1s que est\u00e1 excesivamente duro y firme y no resulta c\u00f3modo para dormir. Ni c\u00f3modo ni apto.<\/p>\n<p><!-- BREAK 10 --><\/p>\n<p>Sin embargo, s\u00ed que <strong>hay algunos colchones dise\u00f1ados para darles la vuelta<\/strong>. Es el caso de los colchones plegables o los compuestos \u00edntegramente por espuma. En Pikolin recomiendan voltear el colch\u00f3n, si es compatible, durante los meses de abril y octubre.<\/p>\n<p><!-- BREAK 11 --><\/p>\n<div class=\"article-asset article-asset-normal article-asset-center\">\n<div class=\"desvio-container\">\n<div class=\"desvio\">\n<div class=\"desvio-figure js-desvio-figure\">\n    <a href=\"https:\/\/www.xatakahome.com\/a-fondo\/soluciones-sorprendentes-para-no-pasar-calor-estar-fresquito-no-gastar-electricidad-almohadas-frias-a-mantas-refrescantes\"><br \/>\n     <img decoding=\"async\" alt=\"Soluciones sorprendentes para no pasar calor, estar fresquito y no gastar electricidad. Desde almohadas fr\u00edas a mantas refrescantes \" src=\"https:\/\/i.blogs.es\/6b5d6a\/pexels-nataliya-vaitkevich-5411997\/375_142.webp\" onerror='this.src=\"https:\/\/i.blogs.es\/6b5d6a\/pexels-nataliya-vaitkevich-5411997\/375_142.jpeg\"'><br \/>\n    <\/a>\n   <\/div>\n<div class=\"desvio-summary\">\n<div class=\"desvio-taxonomy js-desvio-taxonomy\">\n     <a href=\"https:\/\/www.xatakahome.com\/a-fondo\/soluciones-sorprendentes-para-no-pasar-calor-estar-fresquito-no-gastar-electricidad-almohadas-frias-a-mantas-refrescantes\" class=\"desvio-taxonomy-anchor\">En Xataka Smart Home<\/a>\n    <\/div>\n<p>    <a href=\"https:\/\/www.xatakahome.com\/a-fondo\/soluciones-sorprendentes-para-no-pasar-calor-estar-fresquito-no-gastar-electricidad-almohadas-frias-a-mantas-refrescantes\" class=\"desvio-title js-desvio-title\">Soluciones sorprendentes para no pasar calor, estar fresquito y no gastar electricidad. Desde almohadas fr\u00edas a mantas refrescantes <\/a>\n   <\/div>\n<\/p><\/div>\n<\/p><\/div>\n<\/div>\n<p>Adem\u00e1s, hay colchones que cuentan con una cara para el verano y otra para el invierno que favorece el descanso en cada una de las estaciones. Y en este caso s\u00ed que est\u00e1 aconsejado darle la vuelta.<\/p>\n<p><!-- BREAK 12 --><\/p>\n<p>Los viscoel\u00e1sticos por lo general,<strong> no necesitan que se les demos la vuelta<\/strong>, aunque hay modelos que utilizan este material y s\u00ed hay que moverlos, pues su composici\u00f3n total as\u00ed lo requiere.<\/p>\n<p><!-- BREAK 13 --><\/p>\n<p>Adem\u00e1s de <strong>mantener una limpieza regular<\/strong>, para que el colch\u00f3n tenga una buena salud se pueden seguir una serie de pasos y consejos:<\/p>\n<p><!-- BREAK 14 --><\/p>\n<ul>\n<li>Se puede usar una funda transpirable y ajustable que protege m\u00e1s el colch\u00f3n frente a suciedad, \u00e1caros, g\u00e9rmenes&#8230;<\/li>\n<li>Si usas una funda de colch\u00f3n, l\u00e1vala de forma frecuente<\/li>\n<li>Limpiar el colch\u00f3n de forma regular para eliminar los \u00e1caros.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Foto de portada | <a rel=\"noopener, noreferrer\" href=\"https:\/\/www.pexels.com\/es-es\/foto\/colchon-blanco-y-negro-frente-a-la-montana-775219\/\">Freemockups.org<\/a><\/p>\n<p><!-- BREAK 15 --><\/p>\n<p>En Xataka SmartHome | <a href=\"https:\/\/www.xatakahome.com\/hogar\/tener-cama-sofa-calentitos-encender-calefaccion-mejores-opciones-para-lograrlo-ahorrando-factura-luz-1\">Tener la cama y el sof\u00e1 calentitos sin encender la calefacci\u00f3n: las mejores opciones para lograrlo ahorrando en la factura de la luz<\/a><\/p>\n<p><!-- BREAK 16 --><script>\n (function() {\n  window._JS_MODULES = window._JS_MODULES || {};\n  var headElement = document.getElementsByTagName('head')[0];\n  if (_JS_MODULES.instagram) {\n   var instagramScript = document.createElement('script');\n   instagramScript.src = 'https:\/\/platform.instagram.com\/en_US\/embeds.js';\n   instagramScript.async = true;\n   instagramScript.defer = true;\n   headElement.appendChild(instagramScript);\n  }\n })();\n<\/script><\/p>\n<p> &#8211; <br \/> La noticia<br \/>\n      <a href=\"https:\/\/www.xatakahome.com\/hogar\/porque-cada-cuanto-tiempo-hay-que-girar-dar-vuelta-al-colchon-esto-que-recomiendan-expertos?utm_source=feedburner&amp;utm_medium=feed&amp;utm_campaign=05_Mar_2024\"><br \/>\n       <em> Por qu\u00e9 y cada cu\u00e1nto tiempo hay que girar y dar la vuelta al colch\u00f3n. Esto es lo que recomiendan los expertos <\/em><br \/>\n      <\/a><br \/>\n      fue publicada originalmente en<br \/>\n      <a href=\"https:\/\/www.xatakahome.com\/?utm_source=feedburner&amp;utm_medium=feed&amp;utm_campaign=05_Mar_2024\"><br \/>\n       <strong> Xataka Smart Home <\/strong><br \/>\n      <\/a><br \/>\n            por <a href=\"https:\/\/www.xatakahome.com\/autor\/jose-antonio-carmona?utm_source=feedburner&amp;utm_medium=feed&amp;utm_campaign=05_Mar_2024\"><br \/>\n       Jose Antonio Carmona<br \/>\n      <\/a><br \/>\n      . <\/p>\n<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>El colch\u00f3n es uno de los elementos fundamentales del hogar. Quiz\u00e1s no lo pensamos en el momento, pero pasamos una gran parte de nuestra vida en la cama, por lo que cuidar la salud del colch\u00f3n es tambi\u00e9n cuidar nuestro bienestar. 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