{"id":25353,"date":"2024-08-19T10:08:00","date_gmt":"2024-08-19T10:08:00","guid":{"rendered":"https:\/\/domosistemas.com\/?p=25353"},"modified":"2024-08-19T10:08:00","modified_gmt":"2024-08-19T10:08:00","slug":"la-temperatura-maxima-minima-en-casa-para-tener-buena-salud-y-la-ideal-para-no-derrochar-aire-acondicionado-durante-el-verano","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/domosistemas.com\/?p=25353","title":{"rendered":"La temperatura m\u00e1xima\/m\u00ednima en casa para tener buena salud y la ideal para no derrochar aire acondicionado durante el verano"},"content":{"rendered":"<div>\n<p>\n      <img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/i.blogs.es\/3fb007\/line-weather-heat-40-thermometer-measuring-instrument-893472-pxhere.com\/1024_2000.jpeg\" alt=\"La temperatura m\u00e1xima\/m\u00ednima en casa para tener buena salud y la ideal para no derrochar aire acondicionado durante el verano \">\n    <\/p>\n<p>Una de las cosas m\u00e1s importantes para estar confortables en casa es lograr alcanzar la <strong>temperatura ideal<\/strong>, que depender\u00e1 de muchos factores tanto ambientales como internos, pues influye si somos muy frioleros o calurosos, la edad y estado de salud de los habitantes, la regi\u00f3n donde vivamos, la humedad, etc.<\/p>\n<p><!-- BREAK 1 --><\/p>\n<p><strong>No existe un valor \u00fanico<\/strong> que sirva para todo el mundo, pero hay m\u00faltiples estudios cada uno con diferentes conclusiones en funci\u00f3n de si estamos buscando <strong>mejorar la salud o el ahorro energ\u00e9tico<\/strong>.\u00a0<\/p>\n<p><!-- BREAK 2 --><\/p>\n<div class=\"toc-container article-asset-normal\">\n<details>\n<summary class=\"toc-header \">\n   <span class=\"toc-heading\"><br \/>\n    <span>\u00cdndice de Contenidos (3)<\/span><br \/>\n   <\/span><br \/>\n   <span class=\"icon-folded\"><\/span><br \/>\n  <\/summary>\n<\/details>\n<div class=\"toc-list-wrap \">\n<div class=\"toc-list-item\">\n<ul class=\"toc-list\">\n<li class=\"toc-item\">\n       <a href=\"https:\/\/www.xatakahome.com\/#temperatura-maxima-casa-para-buena-salud-1\" class=\"toc-item-link\">La temperatura m\u00e1xima en casa para una buena salud<\/a>\n      <\/li>\n<li class=\"toc-item\">\n       <a href=\"https:\/\/www.xatakahome.com\/#temperatura-minima-casa-para-buena-salud-2\" class=\"toc-item-link\">La temperatura m\u00ednima en casa para una buena salud<\/a>\n      <\/li>\n<li class=\"toc-item\">\n       <a href=\"https:\/\/www.xatakahome.com\/#temperatura-ideal-verano-para-ahorrar-factura-luz-3\" class=\"toc-item-link\">La temperatura ideal en verano para ahorrar en la factura de la luz<\/a>\n      <\/li>\n<\/ul><\/div>\n<\/p><\/div>\n<\/div>\n<div class=\"article-asset article-asset-normal article-asset-center\">\n<div class=\"desvio-container\">\n<div class=\"desvio\">\n<div class=\"desvio-figure js-desvio-figure\">\n    <a href=\"https:\/\/www.xatakahome.com\/hogar\/esta-temperatura-ideal-aire-acondicionado-para-ahorrar-factura-luz-pasar-calor-verano-2\"><br \/>\n     <img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" alt=\"Esta es la temperatura ideal del aire acondicionado para ahorrar en la factura de la luz sin pasar calor en verano  \" width=\"375\" height=\"142\" src=\"https:\/\/i.blogs.es\/7c1151\/temperatura-ideal\/375_142.webp\" onerror='this.src=\"https:\/\/i.blogs.es\/7c1151\/temperatura-ideal\/375_142.jpeg\"'><br \/>\n    <\/a>\n   <\/div>\n<div class=\"desvio-summary\">\n<div class=\"desvio-taxonomy js-desvio-taxonomy\">\n     <a href=\"https:\/\/www.xatakahome.com\/hogar\/esta-temperatura-ideal-aire-acondicionado-para-ahorrar-factura-luz-pasar-calor-verano-2\" class=\"desvio-taxonomy-anchor\">En Xataka Smart Home<\/a>\n    <\/div>\n<p>    <a href=\"https:\/\/www.xatakahome.com\/hogar\/esta-temperatura-ideal-aire-acondicionado-para-ahorrar-factura-luz-pasar-calor-verano-2\" class=\"desvio-title js-desvio-title\">Esta es la temperatura ideal del aire acondicionado para ahorrar en la factura de la luz sin pasar calor en verano  <\/a>\n   <\/div>\n<\/p><\/div>\n<\/p><\/div>\n<\/div>\n<h2 id=\"temperatura-maxima-casa-para-buena-salud-1\" class=\"toc-enabled\"><span class=\"toc-shortcut-icon\" title=\"Ver \u00cdndice de contenido\"><\/span>La temperatura m\u00e1xima en casa para una buena salud<\/h2>\n<p>Atendiendo al factor salud y dejando de lado por el momento el asunto del ahorro de energ\u00eda, la <strong>OMS<\/strong> (Organizaci\u00f3n Mundial de la Salud) trata de averiguar en <a rel=\"noopener, noreferrer\" href=\"https:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/books\/NBK583392\/\" data-id=\"noopener noreferrer\">este estudio<\/a> si existen riesgos asociados a vivir en interiores con temperaturas superiores a los 24 \u00baC, llegando a la conclusi\u00f3n de que \u00ab<strong>no existe un riesgo demostrable para la salud de las personas sedentarias sanas que viven en una temperatura del aire entre 18 \u00b0C y 24 \u00b0C<\/strong>\u00ab<\/p>\n<p><!-- BREAK 3 --><\/p>\n<p>Fuera de estos m\u00e1rgenes comentan varios estudios donde s\u00ed se aprecian distintos incrementos en problemas de salud para la poblaci\u00f3n general y especialmente para los m\u00e1s vulnerables. As\u00ed, ofrecen una estimaci\u00f3n de <strong>temperatura de riesgo m\u00ednimo<\/strong> en cuanto a los efectos sobre la salud relacionados con el calor y la <strong>temperatura m\u00e1xima aceptable<\/strong> que podemos observar en el siguiente cuadro:<\/p>\n<p><!-- BREAK 4 --><\/p>\n<div class=\"article-asset-image article-asset-normal article-asset-center\">\n<div class=\"asset-content\">\n<div class=\"caption-img \">\n<p>   <img decoding=\"async\" alt=\"Temperaturas Oms\" class=\"centro_sinmarco\" src=\"https:\/\/i.blogs.es\/606d4f\/temperaturas-oms\/450_1000.webp\"><\/p>\n<p>        <span>Fuente: OMS<\/span>\n   <\/div>\n<\/p><\/div>\n<\/div>\n<p>Como vemos, la temperatura de riesgo m\u00ednimo para la salud y<strong> m\u00e1xima aceptable <\/strong>en interiores var\u00eda por pa\u00edses y <strong>depende de la tolerancia de la poblaci\u00f3n<\/strong> y otros aspectos sanitarios, pero en general se sit\u00faa entre los <strong>25 \u00baC <\/strong>en zonas con climas fr\u00edos como Boston y los <strong>32 \u00baC<\/strong> en zonas acostumbradas al calor como Tailandia.\u00a0<\/p>\n<p><!-- BREAK 5 --><\/p>\n<div class=\"article-asset-video article-asset-normal\">\n<div class=\"asset-content\">\n<div class=\"base-asset-video\">\n<div class=\"js-dailymotion\">\n    <script type=\"application\/json\">\n                          {\"videoId\":\"x8006fc\",\"autoplay\":true,\"title\":\"C\u00f3mo dormir cuando hace mucho calor y no tienes aire acondicionado\", \"tag\":\"\"}\n                  <\/script>\n   <\/div>\n<\/p><\/div>\n<\/p><\/div>\n<\/div>\n<h2 id=\"temperatura-minima-casa-para-buena-salud-2\" class=\"toc-enabled\"><span class=\"toc-shortcut-icon\" title=\"Ver \u00cdndice de contenido\"><\/span>La temperatura m\u00ednima en casa para una buena salud<\/h2>\n<p>Si lo que estamos buscando es averiguar cu\u00e1l es la temperatura m\u00ednima que debe haber en el interior de una vivienda para considerar el <strong>ambiente como saludable<\/strong>, podemos recurrir a las <strong>directrices de la OMS<\/strong> sobre vivienda y salud que est\u00e1n accesibles directamente desde <a rel=\"noopener, noreferrer\" href=\"https:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/books\/NBK583400\/\" data-id=\"noopener, noreferrer\">esta p\u00e1gina web<\/a>.<\/p>\n<p><!-- BREAK 6 --><\/p>\n<p>As\u00ed, el organismo establece que cada vez existen m\u00e1s evidencias de que las temperaturas fr\u00edas en espacios interiores tienen <strong>consecuencias negativas para la salud humana<\/strong>, ya que el aire fr\u00edo inflama los pulmones e inhibe la circulaci\u00f3n.<\/p>\n<p><!-- BREAK 7 --><\/p>\n<p>Esto implica que se incrementa el riesgo de sufrir afecciones respiratorias, como el asma, el empeoramiento de la enfermedad pulmonar obstructiva cr\u00f3nica (EPOC) y las infecciones pulmonares. Adem\u00e1s, el fr\u00edo tambi\u00e9n provoca vasoconstricci\u00f3n, con el consiguiente estr\u00e9s para el sistema circulatorio.<\/p>\n<p><!-- BREAK 8 --><\/p>\n<p>\u00bfQu\u00e9 temperatura se considera demasiado fr\u00eda para el interior de los hogares en personas de edad adulta y sanas? Pues la OMS establece que para pa\u00edses con climas templados o de fr\u00edo moderado <strong>la barrera se sit\u00faa en los 18 \u00baC<\/strong> para tener un ambiente seguro y equilibrado.\u00a0<\/p>\n<p><!-- BREAK 9 --><\/p>\n<p>La Organizaci\u00f3n se\u00f1ala adem\u00e1s que para los grupos de habitantes m\u00e1s vulnerables, incluidas las <strong>personas mayores, los ni\u00f1os y las personas con enfermedades cr\u00f3nicas<\/strong>, puede ser necesaria una temperatura m\u00ednima interior superior a 18 \u00b0C.<\/p>\n<p><!-- BREAK 10 --><\/p>\n<p>\u00bfCu\u00e1ntos grados m\u00e1s? Pues no lo especifican claramente, pero hay otros <a rel=\"noopener, noreferrer\" href=\"https:\/\/www.endesa.com\/es\/blog\/blog-de-endesa\/climatizacion\/temperatura-recomendada-hogar\" data-id=\"noopener, noreferrer\">estudios que recomiendan<\/a> que la temperatura del hogar para beb\u00e9s y personas vulnerables debe situarse entre los <strong>22-24\u00b0C por el d\u00eda y los 18-20\u00b0C por la noche.<\/strong><\/p>\n<p><!-- BREAK 11 --><\/p>\n<div class=\"article-asset article-asset-normal article-asset-center\">\n<div class=\"desvio-container\">\n<div class=\"desvio\">\n<div class=\"desvio-figure js-desvio-figure\">\n    <a href=\"https:\/\/www.xatakahome.com\/hogar\/estas-formas-baratas-aislar-tu-casa-frente-al-calor\"><br \/>\n     <img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" alt=\"Estas son las formas m\u00e1s baratas de aislar tu casa frente al calor \" width=\"375\" height=\"142\" src=\"https:\/\/i.blogs.es\/b1d693\/casa\/375_142.webp\" onerror='this.src=\"https:\/\/i.blogs.es\/b1d693\/casa\/375_142.jpeg\"'><br \/>\n    <\/a>\n   <\/div>\n<div class=\"desvio-summary\">\n<div class=\"desvio-taxonomy js-desvio-taxonomy\">\n     <a href=\"https:\/\/www.xatakahome.com\/hogar\/estas-formas-baratas-aislar-tu-casa-frente-al-calor\" class=\"desvio-taxonomy-anchor\">En Xataka Smart Home<\/a>\n    <\/div>\n<p>    <a href=\"https:\/\/www.xatakahome.com\/hogar\/estas-formas-baratas-aislar-tu-casa-frente-al-calor\" class=\"desvio-title js-desvio-title\">Estas son las formas m\u00e1s baratas de aislar tu casa frente al calor <\/a>\n   <\/div>\n<\/p><\/div>\n<\/p><\/div>\n<\/div>\n<h2 id=\"temperatura-ideal-verano-para-ahorrar-factura-luz-3\" class=\"toc-enabled\"><span class=\"toc-shortcut-icon\" title=\"Ver \u00cdndice de contenido\"><\/span>La temperatura ideal en verano para ahorrar en la factura de la luz<\/h2>\n<p>Muy bien, pero \u00bfy si adem\u00e1s tenemos en cuenta que <strong>lo que queremos priorizar es el gasto el\u00e9ctrico<\/strong>? Si bajamos de esta temperatura recomendada de 23-24 grados de forma artificial se incrementar\u00e1 innecesariamente el consumo energ\u00e9tico y con ello el gasto a final de mes.<\/p>\n<p><!-- BREAK 12 --><\/p>\n<p>De hecho, los c\u00e1lculos generales del coste energ\u00e9tico <strong>para cada grado que bajamos la temperatura<\/strong> con respecto al valor \u00f3ptimo puede <strong>suponer entre un 5% y un 10% de incremento en el consumo de electricidad en nuestros equipos<\/strong>. Seg\u00fan <a rel=\"noopener, noreferrer\" href=\"https:\/\/www.endesa.com\/es\/blog\/blog-de-endesa\/climatizacion\/aire-acondicionado-demasiado-alto\" data-id=\"noopener noreferrer\">explica Endesa:<\/a><\/p>\n<p><!-- BREAK 13 --><\/p>\n<blockquote><p><strong>No conviene poner el aire acondicionado por debajo de 25\u00ba C<\/strong>. Tu confort no va a aumentar, pero se disparar\u00e1 tanto el consumo de \u00a0energ\u00eda (aumentando el gasto tanto energ\u00e9tico como econ\u00f3mico) como las \u00a0consecuencias para tu salud.<\/p><\/blockquote>\n<p>De hecho, la compa\u00f1\u00eda el\u00e9ctrica se\u00f1ala que la temperatura recomendada ideal <strong>suele situarse entre 24\u00baC y 26\u00baC<\/strong> (t\u00edpicamente en 25 \u00baC) en los meses de verano.<\/p>\n<p><!-- BREAK 14 --><\/p>\n<p>Por tanto, teniendo en cuenta tanto los criterios para la salud como de confort y los de ahorro en la factura el\u00e9ctrica, podemos situar la temperatura \u00f3ptima dentro de casa en los meses de m\u00e1s calor entre <strong>ese margen de 23-26 grados cent\u00edgrados<\/strong>.<\/p>\n<p><!-- BREAK 15 --><\/p>\n<p>Imagen portada | <a rel=\"noopener, noreferrer\" href=\"https:\/\/pxhere.com\/es\/photo\/893472\">PxHere<\/a><\/p>\n<p>M\u00e1s informaci\u00f3n | <a rel=\"noopener, noreferrer\" href=\"https:\/\/www.idae.es\/home\" data-id=\"noopener noreferrer\">IDAE<\/a> | <a rel=\"noopener, noreferrer\" href=\"https:\/\/www.endesa.com\/es\/blog\/blog-de-endesa\/climatizacion\/aire-acondicionado-demasiado-alto\" data-id=\"noopener noreferrer\">Endesa<\/a> | <a rel=\"noopener, noreferrer\" href=\"https:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/books\/NBK583392\/\" data-id=\"noopener noreferrer\">OMS<\/a><\/p>\n<p>En Xataka Smart Home | <a href=\"https:\/\/www.xatakahome.com\/a-fondo\/que-tipo-aire-acondicionado-mejor-para-mi-casa-ventajas-e-inconvenientes-cada-modalidad\" data-id=\"noopener noreferrer\">Qu\u00e9 tipo de aire acondicionado es mejor para mi casa: ventajas e inconvenientes de cada modalidad<\/a><\/p>\n<p><script>\n (function() {\n  window._JS_MODULES = window._JS_MODULES || {};\n  var headElement = document.getElementsByTagName('head')[0];\n  if (_JS_MODULES.instagram) {\n   var instagramScript = document.createElement('script');\n   instagramScript.src = 'https:\/\/platform.instagram.com\/en_US\/embeds.js';\n   instagramScript.async = true;\n   instagramScript.defer = true;\n   headElement.appendChild(instagramScript);\n  }\n })();\n<\/script><\/p>\n<p> &#8211; <br \/> La noticia<br \/>\n      <a href=\"https:\/\/www.xatakahome.com\/hogar\/temperatura-maxima-minima-casa-para-tener-buena-salud-ideal-para-no-derrochar-aire-acondicionado-durante-verano?utm_source=feedburner&amp;utm_medium=feed&amp;utm_campaign=19_Aug_2024\"><br \/>\n       <em> La temperatura m\u00e1xima\/m\u00ednima en casa para tener buena salud y la ideal para no derrochar aire acondicionado durante el verano  <\/em><br \/>\n      <\/a><br \/>\n      fue publicada originalmente en<br \/>\n      <a href=\"https:\/\/www.xatakahome.com\/?utm_source=feedburner&amp;utm_medium=feed&amp;utm_campaign=19_Aug_2024\"><br \/>\n       <strong> Xataka Smart Home <\/strong><br \/>\n      <\/a><br \/>\n            por <a href=\"https:\/\/www.xatakahome.com\/autor\/paco-rodriguez?utm_source=feedburner&amp;utm_medium=feed&amp;utm_campaign=19_Aug_2024\"><br \/>\n       Paco Rodriguez<br \/>\n      <\/a><br \/>\n      . <\/p>\n<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Una de las cosas m\u00e1s importantes para estar confortables en casa es lograr alcanzar la temperatura ideal, que depender\u00e1 de muchos factores tanto ambientales como internos, pues influye si somos muy frioleros o calurosos, la edad y estado de salud de los habitantes, la regi\u00f3n donde vivamos, la humedad, etc. No existe un valor \u00fanico &hellip; 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