{"id":25565,"date":"2024-09-10T10:09:28","date_gmt":"2024-09-10T10:09:28","guid":{"rendered":"https:\/\/domosistemas.com\/?p=25565"},"modified":"2024-09-10T10:09:28","modified_gmt":"2024-09-10T10:09:28","slug":"usar-asi-tu-freidora-de-aire-puede-hacer-que-aparezcan-sustancias-cancerigenas-como-puedes-evitarlo-segun-la-ocu","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/domosistemas.com\/?p=25565","title":{"rendered":"Usar as\u00ed tu freidora de aire puede hacer que aparezcan sustancias cancer\u00edgenas: c\u00f3mo puedes evitarlo seg\u00fan la OCU"},"content":{"rendered":"<div>\n<p>\n      <img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/i.blogs.es\/4c1e88\/dish-meal-food-produce-plate-fish-1039823-pxhere.com\/1024_2000.jpeg\" alt=\"Usar as\u00ed tu freidora de aire puede hacer que aparezcan sustancias cancer\u00edgenas: c\u00f3mo puedes evitarlo seg\u00fan la OCU \">\n    <\/p>\n<p>Las <a href=\"https:\/\/www.xatakahome.com\/a-fondo\/llevo-ano-usando-freidora-aire-estos-trucos-que-me-hubiera-gustado-saber-principio\">freidoras de aire<\/a> se han ido poniendo de moda en los \u00faltimos a\u00f1os siendo capaces de sustituir a las tradicionales en ciertas recetas, como por ejemplo en las <strong>patatas fritas<\/strong>, y en teor\u00eda con un cocinado m\u00e1s saludable al usar muy poco aceite.<\/p>\n<p><!-- BREAK 1 --><\/p>\n<p>Sin embargo, cuando a\u00f1adimos ciertos ingredientes a nuestra freidora de aire que son <strong>ricos en almid\u00f3n<\/strong>, como las patatas, solemos poner temperaturas muy elevadas, algo que favorece <strong>la formaci\u00f3n de una sustancia potencialmente da\u00f1ina para nuestra salud: la acrilamida<\/strong><\/p>\n<p><!-- BREAK 2 --><\/p>\n<div class=\"article-asset article-asset-normal article-asset-center\">\n<div class=\"desvio-container\">\n<div class=\"desvio\">\n<div class=\"desvio-figure js-desvio-figure\">\n    <a href=\"https:\/\/www.xatakahome.com\/a-fondo\/llevo-ano-usando-freidora-aire-estos-trucos-que-me-hubiera-gustado-saber-principio\"><br \/>\n     <img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" alt=\"Llevo un a\u00f1o usando una freidora de aire. Estos son los trucos que me hubiera gustado saber desde el principio\" width=\"375\" height=\"142\" src=\"https:\/\/i.blogs.es\/9878f5\/freidora\/375_142.webp\" onerror='this.src=\"https:\/\/i.blogs.es\/9878f5\/freidora\/375_142.jpeg\"'><br \/>\n    <\/a>\n   <\/div>\n<div class=\"desvio-summary\">\n<div class=\"desvio-taxonomy js-desvio-taxonomy\">\n     <a href=\"https:\/\/www.xatakahome.com\/a-fondo\/llevo-ano-usando-freidora-aire-estos-trucos-que-me-hubiera-gustado-saber-principio\" class=\"desvio-taxonomy-anchor\">En Xataka Smart Home<\/a>\n    <\/div>\n<p>    <a href=\"https:\/\/www.xatakahome.com\/a-fondo\/llevo-ano-usando-freidora-aire-estos-trucos-que-me-hubiera-gustado-saber-principio\" class=\"desvio-title js-desvio-title\">Llevo un a\u00f1o usando una freidora de aire. Estos son los trucos que me hubiera gustado saber desde el principio<\/a>\n   <\/div>\n<\/p><\/div>\n<\/p><\/div>\n<\/div>\n<h2><strong>Los peligros de la acrilamida al cocinar<\/strong><\/h2>\n<div class=\"article-asset-video article-asset-normal\">\n<div class=\"asset-content\">\n<div class=\"base-asset-video\">\n   <iframe loading=\"lazy\" width=\"650\" height=\"366\" src=\"\/\/www.youtube.com\/embed\/tcuu2zz3hXo\" allowfullscreen><\/iframe>\n  <\/div>\n<\/p><\/div>\n<\/div>\n<p><strong>La<\/strong> <strong>acrilamida <\/strong>es<strong> <\/strong>un compuesto qu\u00edmico que ha sido <a rel=\"noopener, noreferrer\" href=\"https:\/\/www.ocu.org\/organizacion\/prensa\/notas-de-prensa\/2024\/freidorasaire050924\">se\u00f1alado por la Organizaci\u00f3n de Consumidores y Usuarios<\/a> (OCU) por su toxicidad y por ser cancer\u00edgena, una sustancia qu\u00edmica que aparece de forma natural en los alimentos que contienen almid\u00f3n cuando los cocinamos a<strong> temperaturas superiores a m\u00e1s de 120 grados <\/strong>(fritura, tostado, asado y tambi\u00e9n durante procesos industriales a 120\u00baC y a baja humedad). A m\u00e1s temperatura, m\u00e1s formaci\u00f3n de esta sustancia.<\/p>\n<p><!-- BREAK 3 --><\/p>\n<p>As\u00ed lo se\u00f1alan desde la <a rel=\"noopener, noreferrer\" href=\"https:\/\/www.aesan.gob.es\/AECOSAN\/web\/seguridad_alimentaria\/subdetalle\/acrilamida.htm\" data-id=\"noopener, noreferrer\">Agencia Espa\u00f1ola de Seguridad Alimentaria<\/a>, indicando que se forma principalmente gracias a los <strong>az\u00facares y amino\u00e1cidos<\/strong> (sobre todo la asparagina) que est\u00e1n presentes de forma natural en muchos alimentos. El proceso qu\u00edmico causante se conoce como reacci\u00f3n de Maillard, dando lugar a un color y un aroma que resultan organol\u00e9pticamente apetecibles.<\/p>\n<p><!-- BREAK 4 --><\/p>\n<p>Cuando consumimos productos que presentan acrilamida, \u00e9sta es absorbida por nuestro tracto gastrointestinal, distribuida a todos nuestros \u00f3rganos y se metaboliza. Ah\u00ed es cuando <strong>se forma la glicidamida<\/strong>, uno de los principales metabolitos resultantes de este proceso y causante efectos adversos en nuestro cuerpo.<\/p>\n<p><!-- BREAK 5 --><\/p>\n<div class=\"article-asset-image article-asset-normal article-asset-center\">\n<div class=\"asset-content\">\n<div class=\"caption-img \">\n                    <a rel=\"noopener, noreferrer\" href=\"https:\/\/www.aesan.gob.es\/AECOSAN\/web\/seguridad_alimentaria\/subdetalle\/acrilamida.htm\"><\/p>\n<p>    <img decoding=\"async\" alt=\"AESAN\" class=\"centro_sinmarco\" src=\"https:\/\/i.blogs.es\/7e8a7f\/61wvsfonlol._ac_sl1000_889\/450_1000.webp\"><br \/>\n     <\/a><\/p>\n<p>        <span>Imagen: Aesan<\/span>\n   <\/div>\n<\/p><\/div>\n<\/div>\n<p>Seg\u00fan el <a rel=\"noopener, noreferrer\" href=\"https:\/\/www.aesan.gob.es\/AECOSAN\/web\/seguridad_alimentaria\/subdetalle\/acrilamida.htm\" data-id=\"noopener, noreferrer\">Ministerio de Consumo,<\/a> los estudios cient\u00edficos llevados a cabo en humanos revelan \u00abpruebas limitadas e inconsistentes en cuanto al aumento del riesgo de desarrollo de c\u00e1ncer (en el ri\u00f1\u00f3n, el endometrio y los ovarios) relacionado con la exposici\u00f3n a la acrilamida a trav\u00e9s de la dieta\u00bb. Pero tambi\u00e9n <strong>advierten, al igual que la OCU, sobre la acrilamida <\/strong>y su metabolito, la glicidamida, puesto que son genot\u00f3xicas (pueden provocar alg\u00fan tipo de modificaci\u00f3n en la informaci\u00f3n gen\u00e9tica) y carcin\u00f3genas en pruebas con animales.<\/p>\n<p><!-- BREAK 6 --><\/p>\n<p><strong>\u00bfHay una cantidad m\u00ednima tolerable de esta sustancia?<\/strong> Pues los expertos de la EFSA han concluido en su <a rel=\"noopener, noreferrer\" href=\"http:\/\/www.efsa.europa.eu\/en\/efsajournal\/pub\/4104.htm\">evaluaci\u00f3n cient\u00edfica sobre acrilamida en alimentos<\/a> que son necesarias m\u00e1s investigaciones para confirmar estos resultados de los estudios en humanos y que \u00abno pueden establecer una ingesta diaria tolerable (TDI) de acrilamida en alimentos.\u00bb<\/p>\n<p><!-- BREAK 7 --><\/p>\n<p>No obstante, han estimado el rango de la dosis en el que la acrilamida presenta m\u00e1s probabilidad de causar una peque\u00f1a pero apreciable incidencia de tumores u otros efectos adversos potenciales situando el l\u00edmite m\u00ednimo de confianza para la \u00a0dosis de referencia (BMDL10) en <strong>0,17 mg\/kg de peso corporal\/d\u00eda<\/strong>.<\/p>\n<p><!-- BREAK 8 --><\/p>\n<div class=\"article-asset-video article-asset-normal\">\n<div class=\"asset-content\">\n<div class=\"base-asset-video\">\n<div class=\"js-dailymotion\">\n    <script type=\"application\/json\">\n                          {\"videoId\":\"x959hlk\",\"autoplay\":true,\"title\":\"La OCU alerta sobre una sustancia cancer\u00edgena en las freidoras de aire\", \"tag\":\"OCU\", \"duration\":\"60\"}\n                  <\/script>\n   <\/div>\n<\/p><\/div>\n<\/p><\/div>\n<\/div>\n<p><strong>\u00bfQu\u00e9 podemos hacer para reducir el riesgo en casa?<\/strong> Pues adem\u00e1s de no consumir grandes cantidades de alimentos con almid\u00f3n cocinados a altas temperaturas, lo ideal es <strong>controlar bien los termostatos<\/strong> de nuestros electrodom\u00e9sticos (freidoras, hornos, placas de cocina, etc.). Por ejemplo, <a rel=\"noopener, noreferrer\" href=\"https:\/\/www.ocu.org\/organizacion\/prensa\/notas-de-prensa\/2024\/freidorasaire050924\">en la OCU comentan<\/a> que es importante vigilar que <strong>no sobrepasen los 195 \u00baC en ning\u00fan momento<\/strong>, mientras que <a rel=\"noopener, noreferrer\" href=\"https:\/\/www.aesan.gob.es\/AECOSAN\/web\/seguridad_alimentaria\/subdetalle\/acrilamida.htm\">desde Aesan recomiendan<\/a> que est\u00e9n <strong>por debajo de los 175\u00baC.<\/strong>\u00a0<\/p>\n<p><!-- BREAK 9 --><\/p>\n<p>Esto tambi\u00e9n incluye a los bizcochos y galletas, recetas que cada vez m\u00e1s y m\u00e1s gente intentamos adaptar a su versi\u00f3n para <em>airfryer<\/em>. Otros<strong> alimentos ricos en almid\u00f3n<\/strong> y, por tanto, cuya temperatura de preparaci\u00f3n debemos de prestar especial atenci\u00f3n ser\u00edan: el pan, el arroz o la pasta.<\/p>\n<p><!-- BREAK 10 --><\/p>\n<p>Imagen portada | <a rel=\"noopener, noreferrer\" href=\"https:\/\/pxhere.com\/es\/photo\/1039823\">PxHere<\/a><\/p>\n<p>M\u00e1s informaci\u00f3n | <a rel=\"noopener, noreferrer\" href=\"https:\/\/www.ocu.org\/organizacion\/prensa\/notas-de-prensa\/2024\/freidorasaire050924\">OCU<\/a> | <a rel=\"noopener, noreferrer\" href=\"https:\/\/www.aesan.gob.es\/AECOSAN\/web\/seguridad_alimentaria\/subdetalle\/acrilamida.htm\">Agencia Espa\u00f1ola de Seguridad Alimentaria<\/a><\/p>\n<p>En Xataka Smart Home | <a href=\"https:\/\/www.xatakahome.com\/a-fondo\/llevo-ano-usando-freidora-aire-estos-trucos-que-me-hubiera-gustado-saber-principio\">Llevo un a\u00f1o usando una freidora de aire. Estos son los trucos que me hubiera gustado saber desde el principio<\/a><\/p>\n<p><script>\n (function() {\n  window._JS_MODULES = window._JS_MODULES || {};\n  var headElement = document.getElementsByTagName('head')[0];\n  if (_JS_MODULES.instagram) {\n   var instagramScript = document.createElement('script');\n   instagramScript.src = 'https:\/\/platform.instagram.com\/en_US\/embeds.js';\n   instagramScript.async = true;\n   instagramScript.defer = true;\n   headElement.appendChild(instagramScript);\n  }\n })();\n<\/script><\/p>\n<p> &#8211; <br \/> La noticia<br \/>\n      <a href=\"https:\/\/www.xatakahome.com\/hogar\/usar-asi-tu-freidora-aire-puede-hacer-que-aparezcan-sustancias-cancerigenas-como-puedes-evitarlo-ocu?utm_source=feedburner&amp;utm_medium=feed&amp;utm_campaign=10_Sep_2024\"><br \/>\n       <em> Usar as\u00ed tu freidora de aire puede hacer que aparezcan sustancias cancer\u00edgenas: c\u00f3mo puedes evitarlo seg\u00fan la OCU  <\/em><br \/>\n      <\/a><br \/>\n      fue publicada originalmente en<br \/>\n      <a href=\"https:\/\/www.xatakahome.com\/?utm_source=feedburner&amp;utm_medium=feed&amp;utm_campaign=10_Sep_2024\"><br \/>\n       <strong> Xataka Smart Home <\/strong><br \/>\n      <\/a><br \/>\n            por <a href=\"https:\/\/www.xatakahome.com\/autor\/paco-rodriguez?utm_source=feedburner&amp;utm_medium=feed&amp;utm_campaign=10_Sep_2024\"><br \/>\n       Paco Rodriguez<br \/>\n      <\/a><br \/>\n      . <\/p>\n<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Las freidoras de aire se han ido poniendo de moda en los \u00faltimos a\u00f1os siendo capaces de sustituir a las tradicionales en ciertas recetas, como por ejemplo en las patatas fritas, y en teor\u00eda con un cocinado m\u00e1s saludable al usar muy poco aceite. 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