{"id":26452,"date":"2024-11-19T16:53:16","date_gmt":"2024-11-19T16:53:16","guid":{"rendered":"https:\/\/domosistemas.com\/?p=26452"},"modified":"2024-11-19T16:53:16","modified_gmt":"2024-11-19T16:53:16","slug":"sentarse-en-el-vater-mas-de-10-minutos-puede-ser-perjudicial-para-la-salud-segun-los-medicos-esta-es-la-razon","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/domosistemas.com\/?p=26452","title":{"rendered":"Sentarse en el v\u00e1ter m\u00e1s de 10 minutos puede ser perjudicial para la salud, seg\u00fan los m\u00e9dicos: esta es la raz\u00f3n"},"content":{"rendered":"<div>\n<p>\n      <img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/i.blogs.es\/0eefd4\/giorgio-trovato-876np3npumc-unsplash\/1024_2000.jpeg\" alt=\"Sentarse en el v\u00e1ter m\u00e1s de 10 minutos puede ser perjudicial para la salud, seg\u00fan los m\u00e9dicos: esta es la raz\u00f3n \">\n    <\/p>\n<p>Irse al v\u00e1ter acompa\u00f1ado del tel\u00e9fono m\u00f3vil <a href=\"https:\/\/www.xataka.com\/otros\/nos-pasamos-tiempo-leyendo-movil-retrete-que-empresa-ha-creado-uno-incomodo-para-evitarlo\">suele ser una pr\u00e1ctica muy com\u00fan<\/a>. Sin embargo, cuidado, porque se nos puede volver en nuestra contra, y no necesariamente por el uso del tel\u00e9fono, sino <strong>por el tiempo de m\u00e1s que pasamos en el inodoro<\/strong>.<\/p>\n<p><!-- BREAK 1 --><\/p>\n<p>Seg\u00fan expertos, aunque parezca inofensivo, pasar m\u00e1s de 10 minutos sentado en el inodoro puede <strong>aumentar el riesgo de hemorroides, debilitar los m\u00fasculos del suelo p\u00e9lvico y provocar problemas<\/strong> como el prolapso rectal, seg\u00fan el Dr. Lai Xue, cirujano colorrectal del Centro M\u00e9dico Southwestern de la Universidad de Texas.<\/p>\n<p><!-- BREAK 2 --><\/p>\n<h2>Vigila el tiempo que pasas en el inodoro, ya que puede ser perjudicial<\/h2>\n<p>Tal y como menciona el medio <a rel=\"noopener, noreferrer\" href=\"https:\/\/edition.cnn.com\/2024\/11\/12\/health\/phones-on-toilet-wellness\/index.html\">CNN<\/a>, la postura en el inodoro, junto con la fuerza de la gravedad, incrementa la presi\u00f3n en las venas alrededor del ano y el recto, dificultando el retorno de la sangre al coraz\u00f3n. Esto <strong>puede causar hinchaz\u00f3n en los vasos sangu\u00edneos y, con el tiempo, hemorroides<\/strong>. Adem\u00e1s, el esfuerzo prolongado, a menudo debido a distracciones como el m\u00f3vil, contribuye a estos problemas.<\/p>\n<p><!-- BREAK 3 --><\/p>\n<p>El Dr. Farah Monzur, especialista en enfermedades inflamatorias intestinales, advierte que pasar m\u00e1s tiempo del necesario <strong>tambi\u00e9n debilita los m\u00fasculos del suelo p\u00e9lvico<\/strong>, esenciales para evacuar de forma eficiente. Si estas pr\u00e1cticas se vuelven habituales, pueden surgir complicaciones como el prolapso rectal, una afecci\u00f3n en la que parte del recto se desliza hacia el exterior del ano.<\/p>\n<p><!-- BREAK 4 --><\/p>\n<div class=\"article-asset-video article-asset-normal\">\n<div class=\"asset-content\">\n<div class=\"base-asset-video\">\n<div class=\"js-dailymotion\">\n    <script type=\"application\/json\">\n                          {\"videoId\":\"x8006fc\",\"autoplay\":true,\"title\":\"C\u00f3mo dormir cuando hace mucho calor y no tienes aire acondicionado\", \"tag\":\"\", \"duration\":\"217\"}\n                  <\/script>\n   <\/div>\n<\/p><\/div>\n<\/p><\/div>\n<\/div>\n<p>Para evitar estos riesgos, <strong>los m\u00e9dicos aconsejan limitar el tiempo en el ba\u00f1o a entre 5 y 10 minutos<\/strong> y dejar fuera elementos que nos puedan distraer como m\u00f3viles o libros. En caso de dificultad para evacuar, se recomienda caminar para estimular los m\u00fasculos intestinales, mantenerse hidratado y consumir alimentos ricos en fibra como avena y legumbres. Seg\u00fan las recomendaciones de los m\u00e9dicos, es necesario ingerir de 2,7 a 3,7 litros de agua al d\u00eda y 14 gramos de fibra por cada 1.000 calor\u00edas consumidas.<\/p>\n<p><!-- BREAK 5 --><\/p>\n<div class=\"article-asset article-asset-normal article-asset-center\">\n<div class=\"desvio-container\">\n<div class=\"desvio\">\n<div class=\"desvio-figure js-desvio-figure\">\n    <a href=\"https:\/\/www.xatakahome.com\/a-fondo\/cocinar-airfryer-puede-ser-peligroso-para-salud-peligroso-como-hacerlo-barbacoa-horno\"><br \/>\n     <img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" alt=\"Cocinar con la freidora de aire puede ser peligroso para la salud. Tan peligroso como hacerlo en la barbacoa o el horno\" width=\"375\" height=\"142\" src=\"https:\/\/i.blogs.es\/9100b6\/portada-freidoras\/375_142.webp\" onerror='this.src=\"https:\/\/i.blogs.es\/9100b6\/portada-freidoras\/375_142.jpeg\"'><br \/>\n    <\/a>\n   <\/div>\n<div class=\"desvio-summary\">\n<div class=\"desvio-taxonomy js-desvio-taxonomy\">\n     <a href=\"https:\/\/www.xatakahome.com\/a-fondo\/cocinar-airfryer-puede-ser-peligroso-para-salud-peligroso-como-hacerlo-barbacoa-horno\" class=\"desvio-taxonomy-anchor\">En Xataka Smart Home<\/a>\n    <\/div>\n<p>    <a href=\"https:\/\/www.xatakahome.com\/a-fondo\/cocinar-airfryer-puede-ser-peligroso-para-salud-peligroso-como-hacerlo-barbacoa-horno\" class=\"desvio-title js-desvio-title\">Cocinar con la freidora de aire puede ser peligroso para la salud. Tan peligroso como hacerlo en la barbacoa o el horno<\/a>\n   <\/div>\n<\/p><\/div>\n<\/p><\/div>\n<\/div>\n<p>Problemas persistentes al evacuar podr\u00edan ser <strong>se\u00f1ales de afecciones gastrointestinales <\/strong>como el s\u00edndrome del intestino irritable o incluso c\u00e1ncer colorrectal. Este tipo de c\u00e1ncer ha aumentado entre los menores de 55 a\u00f1os desde los a\u00f1os 90, con m\u00e1s de 100.000 casos nuevos estimados solo este a\u00f1o en Estados Unidos. Por tanto, si los s\u00edntomas, como estre\u00f1imiento o sangrado, duran m\u00e1s de tres semanas, es crucial consultar a un m\u00e9dico para un diagn\u00f3stico adecuado.<\/p>\n<p><!-- BREAK 6 --><\/p>\n<p>Imagen de portada | <a rel=\"noopener, noreferrer\" href=\"https:\/\/unsplash.com\/es\/@giorgiotrovato\">Giorgio Trovato<\/a><\/p>\n<p>En Xataka Smart Home | <a href=\"https:\/\/www.xatakahome.com\/hogar\/temperatura-minima-casa-para-tener-buena-salud-ideal-para-no-derrochar-calefaccion-durante-invierno\">La temperatura m\u00ednima en casa para tener buena salud y la ideal para no derrochar calefacci\u00f3n durante el invierno<\/a><\/p>\n<p><script>\n (function() {\n  window._JS_MODULES = window._JS_MODULES || {};\n  var headElement = document.getElementsByTagName('head')[0];\n  if (_JS_MODULES.instagram) {\n   var instagramScript = document.createElement('script');\n   instagramScript.src = 'https:\/\/platform.instagram.com\/en_US\/embeds.js';\n   instagramScript.async = true;\n   instagramScript.defer = true;\n   headElement.appendChild(instagramScript);\n  }\n })();\n<\/script><\/p>\n<p> &#8211; <br \/> La noticia<br \/>\n      <a href=\"https:\/\/www.xatakahome.com\/hogar\/sentarse-vater-10-minutos-puede-ser-perjudicial-para-salud-medicos-esta-razon?utm_source=feedburner&amp;utm_medium=feed&amp;utm_campaign=19_Nov_2024\"><br \/>\n       <em> Sentarse en el v\u00e1ter m\u00e1s de 10 minutos puede ser perjudicial para la salud, seg\u00fan los m\u00e9dicos: esta es la raz\u00f3n  <\/em><br \/>\n      <\/a><br \/>\n      fue publicada originalmente en<br \/>\n      <a href=\"https:\/\/www.xatakahome.com\/?utm_source=feedburner&amp;utm_medium=feed&amp;utm_campaign=19_Nov_2024\"><br \/>\n       <strong> Xataka Smart Home <\/strong><br \/>\n      <\/a><br \/>\n            por <a href=\"https:\/\/www.xatakahome.com\/autor\/antonio-vallejo?utm_source=feedburner&amp;utm_medium=feed&amp;utm_campaign=19_Nov_2024\"><br \/>\n       Antonio Vallejo<br \/>\n      <\/a><br \/>\n      . <\/p>\n<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Irse al v\u00e1ter acompa\u00f1ado del tel\u00e9fono m\u00f3vil suele ser una pr\u00e1ctica muy com\u00fan. Sin embargo, cuidado, porque se nos puede volver en nuestra contra, y no necesariamente por el uso del tel\u00e9fono, sino por el tiempo de m\u00e1s que pasamos en el inodoro. Seg\u00fan expertos, aunque parezca inofensivo, pasar m\u00e1s de 10 minutos sentado en &hellip; <a href=\"https:\/\/domosistemas.com\/?p=26452\" class=\"more-link\">Sigue leyendo <span class=\"screen-reader-text\">Sentarse en el v\u00e1ter m\u00e1s de 10 minutos puede ser perjudicial para la salud, seg\u00fan los m\u00e9dicos: esta es la raz\u00f3n<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[8],"tags":[],"class_list":["post-26452","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-xataka"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/domosistemas.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/26452","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/domosistemas.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/domosistemas.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/domosistemas.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/domosistemas.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=26452"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/domosistemas.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/26452\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/domosistemas.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=26452"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/domosistemas.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=26452"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/domosistemas.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=26452"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}