{"id":27142,"date":"2025-01-17T15:05:30","date_gmt":"2025-01-17T15:05:30","guid":{"rendered":"https:\/\/domosistemas.com\/?p=27142"},"modified":"2025-01-17T15:05:30","modified_gmt":"2025-01-17T15:05:30","slug":"no-eres-solo-tu-media-espana-esta-resfriada-o-en-el-bano-asi-de-facil-es-acabar-con-los-estornudos-en-casa","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/domosistemas.com\/?p=27142","title":{"rendered":"No eres solo t\u00fa: media Espa\u00f1a est\u00e1 resfriada o en el ba\u00f1o. As\u00ed de f\u00e1cil es acabar con los estornudos en casa"},"content":{"rendered":"<div>\n<p>\n      <img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/i.blogs.es\/acd574\/pexels-cottonbro-4114026\/1024_2000.jpeg\" alt=\"No eres solo t\u00fa: media Espa\u00f1a est\u00e1 resfriada o en el ba\u00f1o. As\u00ed de f\u00e1cil es acabar con los estornudos en casa\">\n    <\/p>\n<p>Gran parte de Espa\u00f1a ha comenzado el a\u00f1o con <a class=\"text-outboundlink\" href=\"https:\/\/www.xataka.com\/medicina-y-salud\/no-estas-solo-media-espana-se-ha-puesto-mala-ultimas-semanas-crisis-sanitaria-actual-no-casualidad\" data-vars-post-title=\"No est\u00e1s solo, media Espa\u00f1a se ha puesto mala en las \u00faltimas semanas: la crisis sanitaria actual no es casualidad\" data-vars-post-url=\"https:\/\/www.xataka.com\/medicina-y-salud\/no-estas-solo-media-espana-se-ha-puesto-mala-ultimas-semanas-crisis-sanitaria-actual-no-casualidad\">resfriados o problemas estomacales<\/a>, debido a la propagaci\u00f3n de virus que se transmiten por contacto y por el aire. En este caso, nos centraremos en los virus que se dispersan por v\u00eda a\u00e9rea, ya que, con medidas simples, es posible <strong>reducir su presencia en casa<\/strong>.<\/p>\n<p><!-- BREAK 1 --><\/p>\n<p>El incremento de contagios se debe, en gran parte, a las reuniones familiares y de amigos durante las fiestas. Cenas, abrazos, celebraciones y momentos de alegr\u00eda <strong>han favorecido la propagaci\u00f3n de los virus<\/strong>. Ahora, con la llegada de la temporada de gripe, es fundamental implementar estas recomendaciones para eliminar los virus del ambiente en el hogar.<\/p>\n<p><!-- BREAK 2 --><\/p>\n<div class=\"article-asset-image article-asset-large article-asset-center\">\n<div class=\"asset-content\">\n<div class=\"caption-img \">\n                    <a rel=\"noopener, noreferrer\" href=\"https:\/\/unsplash.com\/es\/@tbelabuseridze?utm_content=creditCopyText&amp;utm_medium=referral&amp;utm_source=unsplash\"><\/p>\n<p>    <img decoding=\"async\" alt=\"Tbel Abuseridze Ebw1nlfdzfw Unsplash\" class=\"\" src=\"https:\/\/i.blogs.es\/346d32\/tbel-abuseridze-ebw1nlfdzfw-unsplash\/450_1000.webp\"><br \/>\n     <\/a><\/p>\n<p>        <span>Imagen | Tbel Abuseridze en Unsplash<\/span>\n   <\/div>\n<\/p><\/div>\n<\/div>\n<p><strong>Mantener un ambiente limpio y saludable<\/strong> en casa es fundamental para reducir la presencia de virus en el aire y prevenir resfriados. A continuaci\u00f3n, te ofrecemos una gu\u00eda completa con los mejores consejos para mejorar la calidad del aire y proteger tu salud.<\/p>\n<p><!-- BREAK 3 --><\/p>\n<div class=\"article-asset-video article-asset-normal\">\n<div class=\"asset-content\">\n<div class=\"base-asset-video\">\n<div class=\"js-dailymotion\">\n    <script type=\"application\/json\">\n                          {\"videoId\":\"x7znesx\",\"autoplay\":true,\"title\":\"Edificio de autoconsumo ASI\u0301 FUNCIONAN - Paneles solares en bloques de pisos\", \"tag\":\"solar\"}\n                  <\/script>\n   <\/div>\n<\/p><\/div>\n<\/p><\/div>\n<\/div>\n<h2><strong>Mejora la ventilaci\u00f3n<\/strong><\/h2>\n<div class=\"article-asset-image article-asset-large article-asset-center\">\n<div class=\"asset-content\">\n<div class=\"caption-img \">\n                    <a rel=\"noopener, noreferrer\" href=\"https:\/\/unsplash.com\/es\/@freestocks\"><\/p>\n<p>    <img decoding=\"async\" alt=\"Ventilar\" class=\"\" src=\"https:\/\/i.blogs.es\/b82027\/captura-de-pantalla-2025-01-17-a-las-9.53.37\/450_1000.webp\"><br \/>\n     <\/a><\/p>\n<p>        <span>Imagen | Freestocks en Unsplash<\/span>\n   <\/div>\n<\/p><\/div>\n<\/div>\n<p>Lo primero que podemos hacer es recurrir a un m\u00e9todo que las abuelas ya practicaban: <strong>ventilar la casa<\/strong>. Se trata de una t\u00e9cnica cl\u00e1sica, pero sumamente efectiva, que consiste en abrir las ventanas durante un tiempo adecuado para renovar y limpiar el aire interior.<\/p>\n<p><!-- BREAK 4 --><\/p>\n<p>Una ventilaci\u00f3n adecuada es fundamental para <strong>reemplazar el aire cargado y viciado<\/strong> y reducir la concentraci\u00f3n de virus en espacios cerrados. Siempre que sea posible, realiza una ventilaci\u00f3n cruzada abriendo ventanas en extremos opuestos de la casa, lo que genera una corriente de aire que arrastra las part\u00edculas en suspensi\u00f3n.<\/p>\n<p><!-- BREAK 5 --><\/p>\n<p><strong>La ventilaci\u00f3n r\u00e1pida de 10-15 minutos suele ser la m\u00e1s eficiente<\/strong>, especialmente si se combinan varias ventanas y puertas abiertas para facilitar el flujo de aire. Si deseas acelerar el proceso, puedes utilizar ventiladores que impulsen la circulaci\u00f3n, reduciendo as\u00ed el tiempo necesario para ventilar, aunque esto implica un ligero consumo de electricidad.<\/p>\n<p><!-- BREAK 6 --><\/p>\n<p>Pero en invierno, es posible que las bajas temperaturas o condiciones clim\u00e1ticas adversas dificulten la ventilaci\u00f3n natural. En este caso, una soluci\u00f3n pr\u00e1ctica es instalar un sistema de <strong>ventilaci\u00f3n mec\u00e1nica con recuperaci\u00f3n de calor<\/strong> (VMC), que permite renovar el aire de forma continua sin grandes p\u00e9rdidas de energ\u00eda. Este es el segundo consejo.<\/p>\n<p><!-- BREAK 7 --><\/p>\n<h2>Ventilar usando la tecnolog\u00eda<\/h2>\n<div class=\"article-asset-image article-asset-large article-asset-center\">\n<div class=\"asset-content\">\n<div class=\"caption-img \">\n                    <a rel=\"noopener, noreferrer\" href=\"https:\/\/energanova.es\/ventilacion-con-recuperacion\/\"><\/p>\n<p>    <img decoding=\"async\" alt=\"Funcionamiento\" class=\"\" src=\"https:\/\/i.blogs.es\/ee478b\/captura-de-pantalla-2023-11-03-a-las-12.49.55\/450_1000.webp\"><br \/>\n     <\/a><\/p>\n<p>        <span>Imagen | Energanova<\/span>\n   <\/div>\n<\/p><\/div>\n<\/div>\n<p>Un sistema de <a class=\"text-outboundlink\" href=\"https:\/\/www.xatakahome.com\/a-fondo\/que-sistema-ventilacion-recuperador-calor-como-puede-ayudarnos-a-estar-calentitos-casa\" data-vars-post-title=\"Qu\u00e9 es un sistema de ventilaci\u00f3n con recuperador de calor y c\u00f3mo puede ayudarnos a estar calentitos en casa\" data-vars-post-url=\"https:\/\/www.xatakahome.com\/a-fondo\/que-sistema-ventilacion-recuperador-calor-como-puede-ayudarnos-a-estar-calentitos-casa\">ventilaci\u00f3n mec\u00e1nica con recuperaci\u00f3n de calor<\/a> (VMC) <strong>renueva de forma continua el aire de una vivienda<\/strong> mientras recupera parte del calor del aire extra\u00eddo, minimizando as\u00ed las p\u00e9rdidas energ\u00e9ticas. Es especialmente efectivo durante el invierno, ya que elimina el aire viciado sin desperdiciar el aire previamente climatizado, reduciendo el consumo energ\u00e9tico y manteniendo una temperatura confortable en el hogar.<\/p>\n<p><!-- BREAK 8 --><\/p>\n<div class=\"article-asset article-asset-normal article-asset-center\">\n<div class=\"desvio-container\">\n<div class=\"desvio\">\n<div class=\"desvio-figure js-desvio-figure\">\n    <a href=\"https:\/\/www.xatakahome.com\/a-fondo\/que-sistema-ventilacion-recuperador-calor-como-puede-ayudarnos-a-estar-calentitos-casa\" class=\"pivot-outboundlink\" data-vars-post-title=\"Qu\u00e9 es un sistema de ventilaci\u00f3n con recuperador de calor y c\u00f3mo puede ayudarnos a estar calentitos en casa\"><br \/>\n     <img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" alt=\"Qu\u00e9 es un sistema de ventilaci\u00f3n con recuperador de calor y c\u00f3mo puede ayudarnos a estar calentitos en casa\" width=\"375\" height=\"142\" src=\"https:\/\/i.blogs.es\/ed921e\/recuperador-de-calor\/375_142.webp\" onerror='this.src=\"https:\/\/i.blogs.es\/ed921e\/recuperador-de-calor\/375_142.jpeg\"'><br \/>\n    <\/a>\n   <\/div>\n<div class=\"desvio-summary\">\n<div class=\"desvio-taxonomy js-desvio-taxonomy\">\n     <a href=\"https:\/\/www.xatakahome.com\/a-fondo\/que-sistema-ventilacion-recuperador-calor-como-puede-ayudarnos-a-estar-calentitos-casa\" class=\"desvio-taxonomy-anchor pivot-outboundlink\" data-vars-post-title=\"Qu\u00e9 es un sistema de ventilaci\u00f3n con recuperador de calor y c\u00f3mo puede ayudarnos a estar calentitos en casa\">En Xataka Smart Home<\/a>\n    <\/div>\n<p>    <a href=\"https:\/\/www.xatakahome.com\/a-fondo\/que-sistema-ventilacion-recuperador-calor-como-puede-ayudarnos-a-estar-calentitos-casa\" class=\"desvio-title js-desvio-title pivot-outboundlink\" data-vars-post-title=\"Qu\u00e9 es un sistema de ventilaci\u00f3n con recuperador de calor y c\u00f3mo puede ayudarnos a estar calentitos en casa\">Qu\u00e9 es un sistema de ventilaci\u00f3n con recuperador de calor y c\u00f3mo puede ayudarnos a estar calentitos en casa<\/a>\n   <\/div>\n<\/p><\/div>\n<\/p><\/div>\n<\/div>\n<p>Al igual que la ventilaci\u00f3n natural, este sistema <strong>expulsa el aire cargado que tiende a acumularse<\/strong> en diferentes \u00e1reas de la casa y que, de no renovarse, seguir\u00edamos respirando constantemente. Su objetivo principal es reducir los niveles de CO\u2082 y renovar el ambiente, eliminando part\u00edculas y sustancias que puedan ser molestas o perjudiciales para la salud.<\/p>\n<p><!-- BREAK 9 --><\/p>\n<p>Tanto ventilando la vivienda de forma tradicional como utilizando un sistema de ventilaci\u00f3n con recuperaci\u00f3n de calor, se puede <strong>disminuir la acumulaci\u00f3n de polvo, \u00e1caros y otros microorganismos<\/strong> como bacterias y virus presentes en el aire. Adem\u00e1s, ambos m\u00e9todos ayudan a mantener una humedad relativa adecuada en el interior del hogar.<\/p>\n<p><!-- BREAK 10 --><\/p>\n<h2>Controlar la humedad<\/h2>\n<div class=\"article-asset-image article-asset-large article-asset-center\">\n<div class=\"asset-content\">\n<div class=\"caption-img \">\n<p>   <img decoding=\"async\" alt=\"Humidificador\" class=\"\" src=\"https:\/\/i.blogs.es\/4627ce\/humidificador\/450_1000.webp\"><\/p>\n<p>        <span>Imagen | Amazon<\/span>\n   <\/div>\n<\/p><\/div>\n<\/div>\n<p>Otra forma por medio de la cual podemos lograr un aire respirable m\u00e1s sano pasa por <strong>regular la humedad relativa del aire<\/strong> dentro de casa. El valor ideal deber\u00eda <a class=\"text-outboundlink\" href=\"https:\/\/www.xatakahome.com\/a-fondo\/temperatura-ideal-calefaccion-para-superar-ola-frio-polar-ahorrando-energia-esto-que-dice-ciencia\" data-vars-post-title=\"La temperatura ideal de la calefacci\u00f3n para superar la ola de fr\u00edo polar ahorrando energ\u00eda: esto es lo que dice la ciencia\" data-vars-post-url=\"https:\/\/www.xatakahome.com\/a-fondo\/temperatura-ideal-calefaccion-para-superar-ola-frio-polar-ahorrando-energia-esto-que-dice-ciencia\">oscilar entre el 40 y 50%<\/a>.<\/p>\n<p><!-- BREAK 11 --><\/p>\n<p>Si la humedad relativa desciende por debajo del 40%, <strong>pueden surgir molestias como sequedad en las mucosas<\/strong>. Por otro lado, si se mantiene por encima del 50% de forma constante, es probable que aparezcan problemas de condensaci\u00f3n y moho en superficies como ventanas y puertas.<\/p>\n<p><!-- BREAK 12 --><\/p>\n<div class=\"article-asset article-asset-normal article-asset-center\">\n<div class=\"desvio-container\">\n<div class=\"desvio\">\n<div class=\"desvio-figure js-desvio-figure\">\n    <a href=\"https:\/\/www.xatakahome.com\/a-fondo\/he-probado-deshumidificador-mercadona-barato-enchufes-para-eliminar-humedad-habitaciones\" class=\"pivot-outboundlink\" data-vars-post-title=\"He probado el deshumidificador de Mercadona, barato y sin enchufes, para eliminar la humedad de las habitaciones\"><br \/>\n     <img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" alt=\"He probado el deshumidificador de Mercadona, barato y sin enchufes, para eliminar la humedad de las habitaciones\" width=\"375\" height=\"142\" src=\"https:\/\/i.blogs.es\/385862\/humidificador\/375_142.webp\" onerror='this.src=\"https:\/\/i.blogs.es\/385862\/humidificador\/375_142.jpeg\"'><br \/>\n    <\/a>\n   <\/div>\n<div class=\"desvio-summary\">\n<div class=\"desvio-taxonomy js-desvio-taxonomy\">\n     <a href=\"https:\/\/www.xatakahome.com\/a-fondo\/he-probado-deshumidificador-mercadona-barato-enchufes-para-eliminar-humedad-habitaciones\" class=\"desvio-taxonomy-anchor pivot-outboundlink\" data-vars-post-title=\"He probado el deshumidificador de Mercadona, barato y sin enchufes, para eliminar la humedad de las habitaciones\">En Xataka Smart Home<\/a>\n    <\/div>\n<p>    <a href=\"https:\/\/www.xatakahome.com\/a-fondo\/he-probado-deshumidificador-mercadona-barato-enchufes-para-eliminar-humedad-habitaciones\" class=\"desvio-title js-desvio-title pivot-outboundlink\" data-vars-post-title=\"He probado el deshumidificador de Mercadona, barato y sin enchufes, para eliminar la humedad de las habitaciones\">He probado el deshumidificador de Mercadona, barato y sin enchufes, para eliminar la humedad de las habitaciones<\/a>\n   <\/div>\n<\/p><\/div>\n<\/p><\/div>\n<\/div>\n<p>Y dado que estamos en invierno, una muy buena idea pasa por <strong>usar un humidificador para aumentar la humedad<\/strong>. Muchos de estos aparatos tienen sistemas que detectan el grado de humedad en el ambiente y cuentan con filtros que acaban con las impurezas del aire y adem\u00e1s las pueden eliminar usando otras tecnolog\u00edas como los rayos UV-C que pueden acabar con el 99,9% de las bacterias.<\/p>\n<p><!-- BREAK 13 --><\/p>\n<p>Dicho esto, es muy importante una cosa: limpiarlo regularmente para evitar que se convierta en un foco de moho o bacterias. Ten en cuenta adem\u00e1s que si vives en una zona h\u00fameda, un deshumidificador puede ser \u00fatil para evitar la proliferaci\u00f3n de microorganismos nocivos.<\/p>\n<p><!-- BREAK 14 --><\/p>\n<h2>Usando un purificador<\/h2>\n<div class=\"article-asset-image article-asset-large article-asset-center\">\n<div class=\"asset-content\">\n<div class=\"caption-img \">\n<p>   <img decoding=\"async\" alt=\"Dyson\" class=\"\" src=\"https:\/\/i.blogs.es\/c85e88\/captura-de-pantalla-2023-10-24-a-las-12.47.19\/450_1000.webp\"><\/p>\n<p>        <span>Imagen |\u00a0Dyson<\/span>\n   <\/div>\n<\/p><\/div>\n<\/div>\n<p>Un <a class=\"text-outboundlink\" href=\"https:\/\/www.xatakahome.com\/a-fondo\/asi-puede-ayudar-purificador-a-mejorar-ambiente-casa-invierno-combatir-bajas-temperaturas\" data-vars-post-title=\"As\u00ed puede ayudar un purificador a mejorar el ambiente en casa en invierno y combatir las bajas temperaturas\" data-vars-post-url=\"https:\/\/www.xatakahome.com\/a-fondo\/asi-puede-ayudar-purificador-a-mejorar-ambiente-casa-invierno-combatir-bajas-temperaturas\">purificador de aire<\/a> es una herramienta altamente efectiva para mejorar la calidad del aire en el hogar, ya que elimina contaminantes como polvo, polen, \u00e1caros, bacterias y virus. Estos dispositivos funcionan utilizando tecnolog\u00edas avanzadas, como <a class=\"text-outboundlink\" href=\"https:\/\/www.xatakahome.com\/electrodomesticos-innovadores\/esto-que-tienes-que-mirar-al-comprar-purificador-aire-para-hogar\" data-vars-post-title=\"Esto es lo que tienes que mirar al comprar un purificador de aire para el hogar\" data-vars-post-url=\"https:\/\/www.xatakahome.com\/electrodomesticos-innovadores\/esto-que-tienes-que-mirar-al-comprar-purificador-aire-para-hogar\">filtros HEPA<\/a>, que <strong>capturan part\u00edculas microsc\u00f3picas<\/strong>, o sistemas de ionizaci\u00f3n y luz ultravioleta (UV-C), que desactivan microorganismos. Su uso es particularmente beneficioso para personas con alergias, asma o sensibilidad a contaminantes, ya que contribuyen a mantener un entorno m\u00e1s saludable y confortable.<\/p>\n<p><!-- BREAK 15 --><\/p>\n<div class=\"article-asset article-asset-normal article-asset-center\">\n<div class=\"desvio-container\">\n<div class=\"desvio\">\n<div class=\"desvio-figure js-desvio-figure\">\n    <a href=\"https:\/\/www.xatakahome.com\/hogar\/queria-probar-ventilador-aspas-opte-modelo-dyson-bastante-exclusivo-esta-ha-sido-mi-experiencia-al-usarlo\" class=\"pivot-outboundlink\" data-vars-post-title=\"Quer\u00eda probar un ventilador sin aspas y opt\u00e9 por un modelo de Dyson bastante exclusivo. Esta ha sido mi experiencia al usarlo\"><br \/>\n     <img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" alt=\"Quer\u00eda probar un ventilador sin aspas y opt\u00e9 por un modelo de Dyson bastante exclusivo. Esta ha sido mi experiencia al usarlo\" width=\"375\" height=\"142\" src=\"https:\/\/i.blogs.es\/5e045e\/dyson-zoom\/375_142.webp\" onerror='this.src=\"https:\/\/i.blogs.es\/5e045e\/dyson-zoom\/375_142.jpeg\"'><br \/>\n    <\/a>\n   <\/div>\n<div class=\"desvio-summary\">\n<div class=\"desvio-taxonomy js-desvio-taxonomy\">\n     <a href=\"https:\/\/www.xatakahome.com\/hogar\/queria-probar-ventilador-aspas-opte-modelo-dyson-bastante-exclusivo-esta-ha-sido-mi-experiencia-al-usarlo\" class=\"desvio-taxonomy-anchor pivot-outboundlink\" data-vars-post-title=\"Quer\u00eda probar un ventilador sin aspas y opt\u00e9 por un modelo de Dyson bastante exclusivo. Esta ha sido mi experiencia al usarlo\">En Xataka Smart Home<\/a>\n    <\/div>\n<p>    <a href=\"https:\/\/www.xatakahome.com\/hogar\/queria-probar-ventilador-aspas-opte-modelo-dyson-bastante-exclusivo-esta-ha-sido-mi-experiencia-al-usarlo\" class=\"desvio-title js-desvio-title pivot-outboundlink\" data-vars-post-title=\"Quer\u00eda probar un ventilador sin aspas y opt\u00e9 por un modelo de Dyson bastante exclusivo. Esta ha sido mi experiencia al usarlo\">Quer\u00eda probar un ventilador sin aspas y opt\u00e9 por un modelo de Dyson bastante exclusivo. Esta ha sido mi experiencia al usarlo<\/a>\n   <\/div>\n<\/p><\/div>\n<\/p><\/div>\n<\/div>\n<p>Adem\u00e1s de <strong>eliminar al\u00e9rgenos y pat\u00f3genos<\/strong>, los purificadores son eficaces para reducir olores desagradables y part\u00edculas vol\u00e1tiles liberadas por productos qu\u00edmicos o materiales de construcci\u00f3n. Para maximizar su eficacia, es importante ubicarlos en las \u00e1reas m\u00e1s frecuentadas, como dormitorios o salones, y asegurarse de que tengan la capacidad adecuada para el tama\u00f1o del espacio. Con un mantenimiento peri\u00f3dico, como la limpieza y sustituci\u00f3n de filtros, los purificadores pueden ser una soluci\u00f3n pr\u00e1ctica y eficiente para mantener el aire interior limpio, promoviendo as\u00ed el bienestar general en el hogar.<\/p>\n<p><!-- BREAK 16 --><\/p>\n<h2><strong>Mantenimiento de los sistemas de climatizaci\u00f3n<\/strong><\/h2>\n<div class=\"article-asset-image article-asset-large article-asset-center\">\n<div class=\"asset-content\">\n<p>   <img decoding=\"async\" alt=\"Filtro\" class=\"\" src=\"https:\/\/i.blogs.es\/4040bd\/filtro\/450_1000.webp\"><\/p><\/div>\n<\/div>\n<p>Es igualmente esencial llevar a cabo un <a class=\"text-outboundlink\" href=\"https:\/\/www.xatakahome.com\/electrodomesticos-innovadores\/como-preparar-aire-acondicionado-para-verano-cambiando-limpiando-filtros\" data-vars-post-title=\"Como preparar el aire acondicionado para el verano, cambiando o limpiando los filtros\" data-vars-post-url=\"https:\/\/www.xatakahome.com\/electrodomesticos-innovadores\/como-preparar-aire-acondicionado-para-verano-cambiando-limpiando-filtros\">mantenimiento adecuado<\/a> de los sistemas de climatizaci\u00f3n, como aires acondicionados y bombas de calor. Estos dispositivos <strong>pueden acumular part\u00edculas y pat\u00f3genos en sus conductos<\/strong> si no se limpian con regularidad, lo que podr\u00eda afectar tanto su funcionamiento como la calidad del aire en el hogar.<\/p>\n<p><!-- BREAK 17 --><\/p>\n<p>Por ello, es fundamental realizar tareas de<strong> <\/strong><a class=\"text-outboundlink\" href=\"https:\/\/www.xatakahome.com\/curiosidades\/llega-el-verano-y-antes-de-usar-el-aire-acondicionado-debes-limpiar-los-filtros-sabes-como-hacerlo\" data-vars-post-title=\"Llega el verano y antes de usar el aire acondicionado debes limpiar los filtros \u00bfsabes c\u00f3mo hacerlo?\" data-vars-post-url=\"https:\/\/www.xatakahome.com\/curiosidades\/llega-el-verano-y-antes-de-usar-el-aire-acondicionado-debes-limpiar-los-filtros-sabes-como-hacerlo\">mantenimiento peri\u00f3dico<\/a>, que incluyan la <strong>limpieza o el reemplazo de los filtros<\/strong> seg\u00fan sea necesario. Si est\u00e1s considerando adquirir un sistema de climatizaci\u00f3n, opta por <a class=\"text-outboundlink\" href=\"https:\/\/www.xatakahome.com\/electrodomesticos-innovadores\/esto-que-tienes-que-mirar-al-comprar-purificador-aire-para-hogar\" data-vars-post-title=\"Esto es lo que tienes que mirar al comprar un purificador de aire para el hogar\" data-vars-post-url=\"https:\/\/www.xatakahome.com\/electrodomesticos-innovadores\/esto-que-tienes-que-mirar-al-comprar-purificador-aire-para-hogar\">modelos equipados con filtros de alta eficiencia<\/a> (MERV 13 o superior), ya que estos ayudan a mejorar significativamente la calidad del aire que circula en tu vivienda, contribuyendo a un ambiente m\u00e1s limpio y saludable.<\/p>\n<p><!-- BREAK 18 --><\/p>\n<h2><strong>Usar plantas purificadoras de aire<\/strong><\/h2>\n<div class=\"article-asset-image article-asset-large article-asset-center\">\n<div class=\"asset-content\">\n<div class=\"caption-img \">\n                    <a rel=\"noopener, noreferrer\" href=\"https:\/\/www.pexels.com\/es-es\/foto\/planta-de-hoja-verde-1084199\/\"><\/p>\n<p>    <img decoding=\"async\" alt=\"Pexels Faraz Ahmad 412934 1084199\" class=\"\" src=\"https:\/\/i.blogs.es\/f12cc8\/pexels-faraz-ahmad-412934-1084199\/450_1000.webp\"><br \/>\n     <\/a><\/p>\n<p>        <span>Foto de Faraz Ahmad<\/span>\n   <\/div>\n<\/p><\/div>\n<\/div>\n<p>Una excelente forma de aprovechar el poder de la naturaleza es incorporar plantas como aliadas para mejorar la calidad del aire en el hogar. <strong>Algunas especies tienen la capacidad de purificar el aire<\/strong>, eliminando contaminantes y creando un ambiente m\u00e1s saludable.<\/p>\n<p><!-- BREAK 19 --><\/p>\n<p>Entre las <a rel=\"nofollow, sponsored, noopener, noreferrer\" target=\"_blank\" class=\"js-ecommerce\" id=\"link-ecommerce-1\" href=\"https:\/\/www.xatakahome.com\/redirect?url=https%3A%2F%2Fwww.leroymerlin.es%2Fideas-y-consejos%2Fconsejos%2Fplantas-purificadoras-de-aire-para-conseguir-un-hogar-mas-sano.html&amp;category=a-fondo&amp;ecomPostExpiration=everlasting&amp;postId=116068\" data-vars-affiliate-url=\"https:\/\/www.leroymerlin.es\/ideas-y-consejos\/consejos\/plantas-purificadoras-de-aire-para-conseguir-un-hogar-mas-sano.html\">plantas m\u00e1s efectivas<\/a> para este prop\u00f3sito se encuentran el pothos, la palmera de bamb\u00fa, la sansevieria, la palma areca, el espatifilo, las cintas, la hiedra y el lirio de la paz. <strong>Estas especies no solo filtran contaminantes<\/strong>, sino que tambi\u00e9n aportan frescura y mejoran la est\u00e9tica del hogar. Para maximizar su eficacia, es importante mantener sus hojas limpias y libres de polvo, lo que potencia su capacidad para purificar el aire.<\/p>\n<p><!-- BREAK 20 --><\/p>\n<h2><strong>Minimiza los contaminantes interiores<\/strong><\/h2>\n<div class=\"article-asset-image article-asset-large article-asset-center\">\n<div class=\"asset-content\">\n<div class=\"caption-img \">\n                    <a rel=\"noopener, noreferrer\" href=\"https:\/\/www.pexels.com\/es-es\/@curtis-adams-1694007\/\"><\/p>\n<p>    <img decoding=\"async\" alt=\"Pexels Curtis Adams 16641331\" class=\"\" src=\"https:\/\/i.blogs.es\/6f95eb\/pexels-curtis-adams-16641331\/450_1000.webp\"><br \/>\n     <\/a><\/p>\n<p>        <span>Foto de Curtis Adams<\/span>\n   <\/div>\n<\/p><\/div>\n<\/div>\n<p>Es igualmente crucial minimizar las fuentes de contaminaci\u00f3n en el hogar, como el humo del tabaco, las velas perfumadas, el incienso o el uso excesivo de productos qu\u00edmicos agresivos. Estos elementos liberan part\u00edculas y compuestos nocivos en el aire que <strong>pueden empeorar los problemas respiratorios<\/strong>, especialmente en personas sensibles como ni\u00f1os, ancianos o aquellos con afecciones preexistentes.<\/p>\n<p><!-- BREAK 21 --><\/p>\n<p>Adem\u00e1s, estas fuentes de contaminaci\u00f3n contribuyen a la acumulaci\u00f3n de sustancias irritantes en el ambiente, lo que no solo disminuye la calidad del aire interior, sino que tambi\u00e9n <strong>puede facilitar la propagaci\u00f3n de virus y bacterias<\/strong> al debilitar las defensas naturales de las v\u00edas respiratorias. Para mantener un entorno saludable, prioriza alternativas menos contaminantes, como velas de cera natural, productos de limpieza ecol\u00f3gicos y ambientes libres de humo. Una buena ventilaci\u00f3n complementar\u00e1 estas medidas, ayudando a renovar el aire y a eliminar posibles contaminantes acumulados.<\/p>\n<p><!-- BREAK 22 --><\/p>\n<h2><strong>Limpieza regular<\/strong><\/h2>\n<div class=\"article-asset-image article-asset-large article-asset-center\">\n<div class=\"asset-content\">\n<div class=\"caption-img \">\n                    <a rel=\"noopener, noreferrer\" href=\"https:\/\/www.pexels.com\/es-es\/foto\/persona-mujer-habitacion-limpiar-4099467\/\"><\/p>\n<p>    <img decoding=\"async\" alt=\"Pexels Matilda Wormwood 4099467\" class=\"\" src=\"https:\/\/i.blogs.es\/84b3da\/pexels-matilda-wormwood-4099467\/450_1000.webp\"><br \/>\n     <\/a><\/p>\n<p>        <span>Foto de Matilda Wormwood<\/span>\n   <\/div>\n<\/p><\/div>\n<\/div>\n<p>Finalmente, algo que debes cuidar es la limpieza del hogar, especialmente en <strong>aquellas superficies en las que el el polvo se suele acumular<\/strong> m\u00e1s f\u00e1cilmente, como estanter\u00edas, mesas, encimeras&#8230; y adem\u00e1s cuidar la higiene en superficies de alto contacto como pueden ser pomos de puertas, interruptores&#8230;<\/p>\n<p><!-- BREAK 23 --><\/p>\n<p>Todo esto <strong>es fundamental para minimizar la transferencia de pat\u00f3genos<\/strong>. Para lograr una higiene adecuada, puedes usar remedios caseros o productos desinfectantes que sean efectivos contra virus y tener la precauci\u00f3n de realizar esta limpieza de manera habitual. Es importante complementar esta pr\u00e1ctica con un lavado frecuente de manos y evita tocarte la cara para reducir el riesgo de dispersi\u00f3n de virus en el aire.<\/p>\n<p><!-- BREAK 24 --><\/p>\n<p>Foto de portada | <a rel=\"noopener, noreferrer\" href=\"https:\/\/www.pexels.com\/es-es\/foto\/persona-sosteniendo-papel-de-seda-blanco-4114026\/\">Cottonbro Studio<\/a><\/p>\n<p>En Xataka SmartHome | <a class=\"text-outboundlink\" href=\"https:\/\/www.xatakahome.com\/seguridad-en-el-hogar\/asi-puede-ayudar-a-protegerte-frente-al-coronavirus-filtro-tu-aire-acondicionado-purificador-ambiental-1\" data-vars-post-title=\"Aire acondicionado y purificadores dom\u00e9sticos: as\u00ed pueden ayudar a mantener a raya los virus y bacterias dentro de casa\" data-vars-post-url=\"https:\/\/www.xatakahome.com\/seguridad-en-el-hogar\/asi-puede-ayudar-a-protegerte-frente-al-coronavirus-filtro-tu-aire-acondicionado-purificador-ambiental-1\">Aire acondicionado y purificadores dom\u00e9sticos: as\u00ed pueden ayudar a mantener a raya los virus y bacterias dentro de casa<\/a><\/p>\n<p><script>\n (function() {\n  window._JS_MODULES = window._JS_MODULES || {};\n  var headElement = document.getElementsByTagName('head')[0];\n  if (_JS_MODULES.instagram) {\n   var instagramScript = document.createElement('script');\n   instagramScript.src = 'https:\/\/platform.instagram.com\/en_US\/embeds.js';\n   instagramScript.async = true;\n   instagramScript.defer = true;\n   headElement.appendChild(instagramScript);\n  }\n })();\n<\/script><\/p>\n<p> &#8211; <br \/> La noticia<br \/>\n      <a href=\"https:\/\/www.xatakahome.com\/a-fondo\/media-espana-esta-resfriada-acabar-estornudos-casa-facil-como-poner-practica-estos-consejos?utm_source=feedburner&amp;utm_medium=feed&amp;utm_campaign=17_Jan_2025\"><br \/>\n       <em> No eres solo t\u00fa: media Espa\u00f1a est\u00e1 resfriada o en el ba\u00f1o. As\u00ed de f\u00e1cil es acabar con los estornudos en casa <\/em><br \/>\n      <\/a><br \/>\n      fue publicada originalmente en<br \/>\n      <a href=\"https:\/\/www.xatakahome.com\/?utm_source=feedburner&amp;utm_medium=feed&amp;utm_campaign=17_Jan_2025\"><br \/>\n       <strong> Xataka Smart Home <\/strong><br \/>\n      <\/a><br \/>\n             por <a href=\"https:\/\/www.xatakahome.com\/autor\/jose-antonio-carmona?utm_source=feedburner&amp;utm_medium=feed&amp;utm_campaign=17_Jan_2025\"><br \/>\n        Jose Antonio Carmona<br \/>\n       <\/a><br \/>\n      . <\/p>\n<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Gran parte de Espa\u00f1a ha comenzado el a\u00f1o con resfriados o problemas estomacales, debido a la propagaci\u00f3n de virus que se transmiten por contacto y por el aire. En este caso, nos centraremos en los virus que se dispersan por v\u00eda a\u00e9rea, ya que, con medidas simples, es posible reducir su presencia en casa. El &hellip; <a href=\"https:\/\/domosistemas.com\/?p=27142\" class=\"more-link\">Sigue leyendo <span class=\"screen-reader-text\">No eres solo t\u00fa: media Espa\u00f1a est\u00e1 resfriada o en el ba\u00f1o. As\u00ed de f\u00e1cil es acabar con los estornudos en casa<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[8],"tags":[],"class_list":["post-27142","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-xataka"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/domosistemas.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/27142","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/domosistemas.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/domosistemas.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/domosistemas.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/domosistemas.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=27142"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/domosistemas.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/27142\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/domosistemas.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=27142"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/domosistemas.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=27142"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/domosistemas.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=27142"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}