{"id":29159,"date":"2025-07-03T06:03:13","date_gmt":"2025-07-03T06:03:13","guid":{"rendered":"https:\/\/domosistemas.com\/?p=29159"},"modified":"2025-07-03T06:03:13","modified_gmt":"2025-07-03T06:03:13","slug":"los-arquitectos-tecnicos-avisan-sobre-dormir-en-verano-con-la-puerta-cerrada-puede-provocar-problemas-de-descanso-y-falta-de-sueno","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/domosistemas.com\/?p=29159","title":{"rendered":"Los Arquitectos T\u00e9cnicos avisan sobre dormir en verano con la puerta cerrada: \u201cpuede provocar problemas de descanso y falta de sue\u00f1o\u201d"},"content":{"rendered":"
\n

\n \"Los\n <\/p>\n

Con la llegada del verano y el aumento de las temperaturas, el uso de sistemas de climatizaci\u00f3n como ventiladores y aires acondicionados<\/a> se convierte en algo habitual. Sin embargo, especialmente en el caso de los aires acondicionados, existe un h\u00e1bito muy extendido que puede tener consecuencias negativas para nuestra salud<\/strong>, sobre todo durante las horas de sue\u00f1o: dormir con la puerta del dormitorio cerrada.<\/p>\n

<\/p>\n

Pasar tantas horas en un mismo espacio con la puerta cerrada afecta directamente a la <\/strong>calidad del aire<\/a>. As\u00ed lo advierten los expertos, que han puesto el foco en esta pr\u00e1ctica tras analizar sus efectos. Dormir con la puerta cerrada incrementa notablemente la concentraci\u00f3n de di\u00f3xido de carbono (CO\u2082) en la habitaci\u00f3n, lo que repercute en el bienestar y la calidad del descanso<\/a>.<\/p>\n

<\/p>\n

Aire peor que en el exterior<\/h2>\n
\n
\n
\n

\"Cgate\"<\/p>\n

Imagen | CGATE<\/span>\n <\/div>\n<\/p><\/div>\n<\/div>\n

Esta es una de las conclusiones a las que ha llegado el Consejo General de la Arquitectura T\u00e9cnica de Espa\u00f1a<\/a> (CGATE), en colaboraci\u00f3n con la empresa tecnol\u00f3gica UnaBiz<\/a>. Y es que, aunque muchas veces pase desapercibido, respirar es un acto vital que realizamos m\u00e1s de 20.000 veces al d\u00eda, y rara vez nos detenemos a pensar en la calidad del aire<\/strong> que inhalamos dentro de nuestras propias casas.<\/p>\n

<\/p>\n

Han realizado un estudio (puedes consultarlo en este enlace<\/a>) en una vivienda de Madrid que ha puesto de manifiesto c\u00f3mo la ventilaci\u00f3n nocturna influye directamente en la concentraci\u00f3n de di\u00f3xido de carbono<\/strong> (CO\u2082) y termina afectando a nuestra salud.<\/p>\n

<\/p>\n

\u201cUn aire viciado con elevadas concentraciones de contaminantes, como puede ser el CO2, no solo afecta a nuestro sistema respiratorio, aumentando los episodios de enfermedades como el asma o la proliferaci\u00f3n de alergias, sino que tambi\u00e9n nos impacta directamente a nivel cognitivo (incrementa el riesgo de padecer demencias), circulatorio (relacionado con embolias) e, incluso, puede provocar problemas de descanso y falta de sue\u00f1o\u201d.<\/em><\/p><\/blockquote>\n

Durante una semana de seguimiento y realizando mediciones<\/strong>, se comprob\u00f3 que cuando la persona dorm\u00eda con la puerta cerrada, la acumulaci\u00f3n de CO\u2082 era hasta cuatro veces m\u00e1s r\u00e1pida que en las noches en las que dejaba la puerta abierta. Este patr\u00f3n se repiti\u00f3 a lo largo de los siete d\u00edas, confirmando la relaci\u00f3n entre ventilaci\u00f3n y calidad del aire durante el descanso.<\/p>\n

<\/p>\n

\u201cLa concentraci\u00f3n m\u00e1xima de CO2 durante el periodo de pernocta, con la puerta cerrada, lleg\u00f3 a ser tres veces superior en comparaci\u00f3n con la noche en que la puerta permaneci\u00f3 abierta. Durante los periodos de ocupaci\u00f3n (con un promedio de estancia de 8 horas y 50 minutos), todos los promedios de concentraci\u00f3n superaron las 1000 ppm, alcanzando incluso 2500 ppm durante 9 horas continuadas\u201d<\/em><\/p><\/blockquote>\n

Poca ventilaci\u00f3n, problema grave<\/h2>\n
\n
\n
\n
\n