{"id":29240,"date":"2025-07-08T14:05:21","date_gmt":"2025-07-08T14:05:21","guid":{"rendered":"https:\/\/domosistemas.com\/?p=29240"},"modified":"2025-07-08T14:05:21","modified_gmt":"2025-07-08T14:05:21","slug":"la-comunidad-de-madrid-avisa-ante-las-altas-temperaturas-esto-es-lo-que-hay-que-hacer-para-prepararnos","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/domosistemas.com\/?p=29240","title":{"rendered":"La Comunidad de Madrid avisa ante las altas temperaturas: esto es lo que hay que hacer para prepararnos"},"content":{"rendered":"<div>\n<p>\n      <img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/i.blogs.es\/6b728b\/adrien-siami-ib3rdl7fnci-unsplash\/1024_2000.jpeg\" alt=\"La Comunidad de Madrid avisa ante las altas temperaturas: esto es lo que hay que hacer para prepararnos\">\n    <\/p>\n<p>En verano, distintos organismos lanzan recomendaciones para ayudar a la poblaci\u00f3n a sobrellevar las olas de calor. Ya vimos el <a class=\"text-outboundlink\" href=\"https:\/\/www.xatakahome.com\/hogar\/alerta-112-para-superar-ola-calor-asi-hay-que-usar-persianas-toldos\" data-vars-post-title=\"El 112 ha emitido una alerta por la ola de calor: esta es la hora a la que hay que bajar las persianas\" data-vars-post-url=\"https:\/\/www.xatakahome.com\/hogar\/alerta-112-para-superar-ola-calor-asi-hay-que-usar-persianas-toldos\">aviso del 112 de Arag\u00f3n<\/a>, y ahora es la Comunidad de Madrid la que toma la iniciativa explicando, por ejemplo, en qu\u00e9 momento <strong>conviene abrir las ventanas para refrescar la vivienda.<\/strong><\/p>\n<p><!-- BREAK 1 --><\/p>\n<p>Aunque puede parecer l\u00f3gico mantener las ventanas abiertas durante el mayor tiempo posible para ventilar (muy diferente del invierno, donde bastan diez minutos), lo cierto es que para <strong>enfriar la casa de forma eficaz<\/strong> es necesario seguir unas pautas concretas.<\/p>\n<p><!-- BREAK 2 --><\/p>\n<div class=\"article-asset-video article-asset-normal\">\n<div class=\"asset-content\">\n<div class=\"base-asset-video\">\n<div class=\"js-dailymotion\">\n    <script type=\"application\/json\">\n                          {\"videoId\":\"x8006fc\",\"autoplay\":true,\"title\":\"C\u00f3mo dormir cuando hace mucho calor y no tienes aire acondicionado\", \"tag\":\"\", \"duration\":\"217\"}\n                  <\/script>\n   <\/div>\n<\/p><\/div>\n<\/p><\/div>\n<\/div>\n<p>La Comunidad de Madrid ha elaborado un <a rel=\"noopener, noreferrer\" href=\"https:\/\/www.comunidad.madrid\/servicios\/consumo\/enfriar-su-casa-forma-sostenible\">dec\u00e1logo de recomendaciones<\/a> con medidas para refrescar el hogar de manera sostenible y respetuosa con el medio ambiente, <a class=\"text-outboundlink\" href=\"https:\/\/www.xatakahome.com\/hogar\/tiempo-minimo-que-hay-que-ventilar-casa-para-tener-buena-salud-no-derrochar-aire-acondicionado-durante-verano\" data-vars-post-title=\"El tiempo m\u00ednimo que hay que ventilar la casa para tener buena salud y no derrochar aire acondicionado durante el verano \" data-vars-post-url=\"https:\/\/www.xatakahome.com\/hogar\/tiempo-minimo-que-hay-que-ventilar-casa-para-tener-buena-salud-no-derrochar-aire-acondicionado-durante-verano\">promoviendo adem\u00e1s el ahorro energ\u00e9tico<\/a>. Una de las claves es la ventilaci\u00f3n, pero <strong>no basta con <\/strong><a class=\"text-outboundlink\" href=\"https:\/\/www.xatakahome.com\/hogar\/abrir-ventanas-para-refrescar-plena-ola-calor-no-esto-que-recomiendan-expertos\" data-vars-post-title=\"Abrir las ventanas para refrescar en plena ola de calor: s\u00ed o no. Esto es lo que recomiendan los expertos\" data-vars-post-url=\"https:\/\/www.xatakahome.com\/hogar\/abrir-ventanas-para-refrescar-plena-ola-calor-no-esto-que-recomiendan-expertos\">abrir las ventanas<\/a><strong> en cualquier momento<\/strong> del d\u00eda.<\/p>\n<p><!-- BREAK 3 --><\/p>\n<h2>Cuidado con las ventanas<\/h2>\n<div class=\"article-asset-image article-asset-normal article-asset-center\">\n<div class=\"asset-content\">\n<div class=\"caption-img \">\n                    <a rel=\"noopener, noreferrer\" href=\"https:\/\/unsplash.com\/es\/@celsoyh?utm_content=creditCopyText&amp;utm_medium=referral&amp;utm_source=unsplash\"><\/p>\n<p>    <img decoding=\"async\" alt=\"Celso Hashimoto W5cpnpnstj0 Unsplash\" class=\"centro_sinmarco\" src=\"https:\/\/i.blogs.es\/f480ae\/celso-hashimoto-w5cpnpnstj0-unsplash\/450_1000.jpeg\"><br \/>\n     <\/a><\/p>\n<p>        <span>Imagen | Celso Hashimoto en Unsplash<\/span>\n   <\/div>\n<\/p><\/div>\n<\/div>\n<p>Durante el verano, las primeras horas de la ma\u00f1ana son, por lo general, las m\u00e1s frescas, por lo que es recomendable <strong>aprovecharlas para abrir las ventanas y ventilar<\/strong> bien la casa. Esto no solo permite renovar el aire interior, sino tambi\u00e9n dejar entrar el frescor matinal. Conforme avanza el d\u00eda y suben las temperaturas, lo ideal es mantener las ventanas cerradas hasta el anochecer. Sin embargo, si en el exterior hay rachas de aire c\u00e1lido (como el viento terral en la costa de Granada), lo mejor es evitar ventilar en ese momento.<\/p>\n<p><!-- BREAK 4 --><\/p>\n<p>Es lo que recomiendan los expertos. Seg\u00fan el NHS (<a rel=\"noopener, noreferrer\" href=\"https:\/\/www.nhs.uk\/live-well\/seasonal-health\/heatwave-how-to-cope-in-hot-weather\/\">National Health Service<\/a>) del Reino Unido \u2014el equivalente a su sistema p\u00fablico de salud\u2014, <strong>no se deben abrir las ventanas<\/strong> cuando la temperatura exterior es m\u00e1s alta que la del interior. Esto implica mantenerlas cerradas durante las horas m\u00e1s calurosas del d\u00eda, especialmente entre las 11:00 y las 15:00.<\/p>\n<p><!-- BREAK 5 --><\/p>\n<p>Adem\u00e1s, para enfriar la casa de forma m\u00e1s r\u00e1pida y eficaz, es clave <strong>aprovechar las corrientes de aire<\/strong>. La mejor forma de lograrlo es abrir puertas o ventanas situadas en extremos opuestos de la vivienda. Esta disposici\u00f3n favorece la circulaci\u00f3n del aire y acelera el proceso de ventilaci\u00f3n. Si el aire pasa por espacios estrechos, como un pasillo, se intensifica el llamado \u201cefecto t\u00fanel\u201d, que contribuye a\u00fan m\u00e1s a reducir la temperatura interior. Es un m\u00e9todo natural y muy eficaz para refrescar el ambiente sin necesidad de recurrir a aparatos el\u00e9ctricos.<\/p>\n<p><!-- BREAK 6 --><\/p>\n<div class=\"article-asset article-asset-normal article-asset-center\">\n<div class=\"desvio-container\">\n<div class=\"desvio\">\n<div class=\"desvio-figure js-desvio-figure\">\n    <a href=\"https:\/\/www.xatakahome.com\/curiosidades\/persianas-fijo-espana-estos-motivos-que-casi-no-se-usan-fuera-nuestras-fronteras\" class=\"pivot-outboundlink\" data-vars-post-title=\"Las persianas son un fijo en Espa\u00f1a. Estos son los motivos por los que (casi) no se usan fuera de nuestras fronteras\"><br \/>\n     <img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" alt=\"Las persianas son un fijo en Espa\u00f1a. Estos son los motivos por los que (casi) no se usan fuera de nuestras fronteras\" width=\"375\" height=\"142\" src=\"https:\/\/i.blogs.es\/a70c8a\/persianas\/375_142.jpeg\"><br \/>\n    <\/a>\n   <\/div>\n<div class=\"desvio-summary\">\n<div class=\"desvio-taxonomy js-desvio-taxonomy\">\n     <a href=\"https:\/\/www.xatakahome.com\/curiosidades\/persianas-fijo-espana-estos-motivos-que-casi-no-se-usan-fuera-nuestras-fronteras\" class=\"desvio-taxonomy-anchor pivot-outboundlink\" data-vars-post-title=\"Las persianas son un fijo en Espa\u00f1a. Estos son los motivos por los que (casi) no se usan fuera de nuestras fronteras\">En Xataka Smart Home<\/a>\n    <\/div>\n<p>    <a href=\"https:\/\/www.xatakahome.com\/curiosidades\/persianas-fijo-espana-estos-motivos-que-casi-no-se-usan-fuera-nuestras-fronteras\" class=\"desvio-title js-desvio-title pivot-outboundlink\" data-vars-post-title=\"Las persianas son un fijo en Espa\u00f1a. Estos son los motivos por los que (casi) no se usan fuera de nuestras fronteras\">Las persianas son un fijo en Espa\u00f1a. Estos son los motivos por los que (casi) no se usan fuera de nuestras fronteras<\/a>\n   <\/div>\n<\/p><\/div>\n<\/p><\/div>\n<\/div>\n<p>Y <strong>no hay que olvidarse de las persianas<\/strong>. Uno de los factores que m\u00e1s contribuyen al recalentamiento del interior de las viviendas es la exposici\u00f3n directa al sol a trav\u00e9s de ventanas y balcones. Para reducir ese impacto, lo ideal es bajar las persianas en cuanto empiecen a recibir luz solar directa. Tambi\u00e9n resulta \u00fatil cerrar las cortinas o desplegar los toldos durante esas horas, ya que ayudan a crear una barrera t\u00e9rmica que mantiene el calor fuera y preserva una temperatura m\u00e1s confortable dentro del hogar.<\/p>\n<p><!-- BREAK 7 --><\/p>\n<h2>Otros consejos para refrescar la casa<\/h2>\n<p>Adem\u00e1s de prestar atenci\u00f3n al momento en que abrimos o cerramos las ventanas, <strong>existen muchas otras acciones<\/strong> que podemos poner en pr\u00e1ctica antes de recurrir al aire acondicionado, reserv\u00e1ndolo as\u00ed como la \u00faltima opci\u00f3n.<\/p>\n<p><!-- BREAK 8 --><\/p>\n<p><strong>Apaga lo que no uses. <\/strong>Los electrodom\u00e9sticos y dispositivos electr\u00f3nicos emiten calor incluso en reposo. Apaga todo lo que no sea necesario y evita, en la medida de lo posible, el uso de aparatos como el horno durante el d\u00eda. Tambi\u00e9n es buena idea reducir el uso de luces intensas que puedan generar calor a\u00f1adido.<\/p>\n<p><!-- BREAK 9 --><\/p>\n<p><strong>Aprovecha las plantas.<\/strong> Tener plantas en ventanas, terrazas y estancias interiores ayuda a suavizar la temperatura. Adem\u00e1s, transpiran humedad y purifican el aire. Ri\u00e9galas al atardecer para que mantengan su frescura y sigan cumpliendo esta funci\u00f3n.<\/p>\n<p><!-- BREAK 10 --><\/p>\n<p><strong>Refresca la cama antes de dormir. <\/strong>Una forma efectiva de hacer m\u00e1s llevaderas las noches calurosas es enfriar la cama antes de acostarte. Puedes usar una bolsa t\u00e9rmica rellena con hielo o una botella congelada envuelta en un pa\u00f1o. Al colocarla unos minutos entre las s\u00e1banas, notar\u00e1s una sensaci\u00f3n agradable y fresca al meterte en la cama.<\/p>\n<p><!-- BREAK 11 --><\/p>\n<p><strong>Cuidar la alimentaci\u00f3n e hidratarse. <\/strong>Beber agua con frecuencia es clave para mantener el cuerpo regulado frente al calor. Complementa tu hidrataci\u00f3n con frutas de temporada, como sand\u00eda o mel\u00f3n, que aportan agua y refrescan de forma natural.<\/p>\n<p><!-- BREAK 12 --><\/p>\n<p><strong>Agua fr\u00eda. <\/strong>Una ducha con agua templada o aplicar agua fresca en mu\u00f1ecas y cuello ayuda a bajar la temperatura corporal. En casa, puedes fregar el suelo con agua fr\u00eda para conseguir un efecto de frescor temporal: el agua se evapora absorbiendo calor del suelo. Tambi\u00e9n puedes rociar con un vaporizador cortinas, estores o el aire de una habitaci\u00f3n para mejorar la sensaci\u00f3n t\u00e9rmica.<\/p>\n<p><!-- BREAK 13 --><\/p>\n<p><strong>Aprovecha el ventilador. <\/strong>APuedes beneficiarte de este aparato sobre todo si la temperatura en casa no supera los 35\u00ba C. Y aunque el ventilador no enfr\u00eda el aire, puedes potenciar su efecto colocando frente a \u00e9l un bol con hielo y sal gruesa. As\u00ed, el aire que mueve pasar\u00e1 por el hielo y saldr\u00e1 m\u00e1s fresco.<\/p>\n<p><!-- BREAK 14 --><\/p>\n<p>Foto de portada | <a rel=\"noopener, noreferrer\" href=\"https:\/\/unsplash.com\/es\/@intrepidd?utm_content=creditCopyText&amp;utm_medium=referral&amp;utm_source=unsplash\">Adrien Siami<\/a> en <a rel=\"noopener, noreferrer\" href=\"https:\/\/unsplash.com\/es\/fotos\/ventana-abierta-durante-el-dia-iB3rDL7FNcI?utm_content=creditCopyText&amp;utm_medium=referral&amp;utm_source=unsplash\">Unsplash<\/a><\/p>\n<p><script>\n (function() {\n  window._JS_MODULES = window._JS_MODULES || {};\n  var headElement = document.getElementsByTagName('head')[0];\n  if (_JS_MODULES.instagram) {\n   var instagramScript = document.createElement('script');\n   instagramScript.src = 'https:\/\/platform.instagram.com\/en_US\/embeds.js';\n   instagramScript.async = true;\n   instagramScript.defer = true;\n   headElement.appendChild(instagramScript);\n  }\n })();\n<\/script><\/p>\n<p> &#8211; <br \/> La noticia<br \/>\n      <a href=\"https:\/\/www.xatakahome.com\/hogar\/comunidad-madrid-avisa-altas-temperaturas-esto-que-hay-que-hacer-para-prepararnos?utm_source=feedburner&amp;utm_medium=feed&amp;utm_campaign=08_Jul_2025\"><br \/>\n       <em> La Comunidad de Madrid avisa ante las altas temperaturas: esto es lo que hay que hacer para prepararnos <\/em><br \/>\n      <\/a><br \/>\n      fue publicada originalmente en<br \/>\n      <a href=\"https:\/\/www.xatakahome.com\/?utm_source=feedburner&amp;utm_medium=feed&amp;utm_campaign=08_Jul_2025\"><br \/>\n       <strong> Xataka Smart Home <\/strong><br \/>\n      <\/a><br \/>\n             por <a href=\"https:\/\/www.xatakahome.com\/autor\/jose-antonio-carmona?utm_source=feedburner&amp;utm_medium=feed&amp;utm_campaign=08_Jul_2025\"><br \/>\n        Jose Antonio Carmona<br \/>\n       <\/a><br \/>\n      . <\/p>\n<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>En verano, distintos organismos lanzan recomendaciones para ayudar a la poblaci\u00f3n a sobrellevar las olas de calor. 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