{"id":29457,"date":"2025-07-23T13:03:58","date_gmt":"2025-07-23T13:03:58","guid":{"rendered":"https:\/\/domosistemas.com\/?p=29457"},"modified":"2025-07-23T13:03:58","modified_gmt":"2025-07-23T13:03:58","slug":"el-verano-esta-lleno-de-mitos-esto-es-todo-lo-que-no-funciona-y-creemos-que-sirve-para-combatir-el-calor","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/domosistemas.com\/?p=29457","title":{"rendered":"El verano est\u00e1 lleno de mitos: esto es todo lo que no funciona (y creemos que sirve) para combatir el calor"},"content":{"rendered":"<div>\n<p>\n      <img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/i.blogs.es\/c6d14f\/captura-de-pantalla-2025-07-21-a-las-11.22.36\/1024_2000.jpeg\" alt=\"El verano est\u00e1 lleno de mitos: esto es todo lo que no funciona (y creemos que sirve) para combatir el calor\">\n    <\/p>\n<p>Hace unos d\u00edas <a rel=\"noopener, noreferrer\" href=\"https:\/\/www.eltiempo.es\/noticias\/da-comienzo-la-canicula-que-es-cuando-acaba-y-como-afectara-a-espana-en-2025\">comenzamos oficialmente la can\u00edcula<\/a>, el periodo m\u00e1s sofocante del verano, en el que las temperaturas pueden superar con facilidad los <strong>40 grados<\/strong>. En esta \u00e9poca del a\u00f1o, echamos mano de todo tipo de trucos para combatir el calor, aunque <strong>no todos s0n realmente eficaces<\/strong>.<\/p>\n<p><!-- BREAK 1 --><\/p>\n<p>Con el term\u00f3metro al l\u00edmite, mantenerse fresco e hidratado no es solo recomendable, sino vital para la salud. Sin embargo, lo que muchos desconocen es que, en nuestro intento por aliviar el calor, <strong>a menudo caemos en errores<\/strong> al seguir h\u00e1bitos populares o creencias sin fundamento que, por mucho que se repitan, <strong>no siempre funcionan<\/strong>.<\/p>\n<p><!-- BREAK 2 --><\/p>\n<div class=\"article-asset-image article-asset-large article-asset-center\">\n<div class=\"asset-content\">\n<p>   <img decoding=\"async\" alt=\"Calor\" class=\"\" src=\"https:\/\/i.blogs.es\/9462ae\/captura-de-pantalla-2025-07-21-a-las-11.22.54\/450_1000.jpeg\"><\/p><\/div>\n<\/div>\n<p>Por eso, en este art\u00edculo repasamos algunos de los <strong>mitos m\u00e1s extendidos para combatir el calor<\/strong>, los <strong>errores m\u00e1s comunes que solemos cometer<\/strong> y, lo m\u00e1s importante, <strong>c\u00f3mo evitarlos de forma eficaz.<\/strong><\/p>\n<p><!-- BREAK 3 --><\/p>\n<div class=\"article-asset-video article-asset-normal\">\n<div class=\"asset-content\">\n<div class=\"base-asset-video\">\n<div class=\"js-dailymotion\">\n    <script type=\"application\/json\">\n                          {\"videoId\":\"x8006fc\",\"autoplay\":true,\"title\":\"C\u00f3mo dormir cuando hace mucho calor y no tienes aire acondicionado\", \"tag\":\"\", \"duration\":\"217\"}\n                  <\/script>\n   <\/div>\n<\/p><\/div>\n<\/p><\/div>\n<\/div>\n<h2><strong>Bebidas calientes vs. fr\u00edas: \u00bfcu\u00e1l elegir?<\/strong><\/h2>\n<p>Beber l\u00edquidos es fundamental para conservar una buena hidrataci\u00f3n, pero la <strong>temperatura de lo que ingerimos tambi\u00e9n importa<\/strong>. En determinados contextos, una bebida caliente como un caf\u00e9 <a rel=\"noopener, noreferrer\" href=\"https:\/\/www.livescience.com\/health\/can-hot-drinks-help-you-cool-down\">puede ayudar a enfriar el cuerpo<\/a> al estimular la sudoraci\u00f3n, que es el mecanismo natural con el que disipamos calor.<\/p>\n<p><!-- BREAK 4 --><\/p>\n<p>Pero <a rel=\"noopener, noreferrer\" href=\"https:\/\/www.mcgill.ca\/oss\/article\/did-you-know\/drink-hot-drinks-hot-weather-cool-down-faster\">no siempre funciona<\/a> y por ejemplo este efecto <strong>solo se aprovecha plenamente cuando el ambiente es seco<\/strong>. En climas h\u00famedos, la evaporaci\u00f3n del sudor se dificulta, y en esos casos una bebida caliente no solo no ayuda, sino que puede resultar contraproducente.<\/p>\n<p><!-- BREAK 5 --><\/p>\n<p><strong>\u00bfY el agua a temperatura ambiente? <\/strong>Una opci\u00f3n intermedia y pr\u00e1ctica es beber agua fresca (no demasiado fr\u00eda). Adem\u00e1s de ser agradable, <a rel=\"noopener, noreferrer\" href=\"https:\/\/www.mcgill.ca\/oss\/article\/did-you-know\/drink-hot-drinks-hot-weather-cool-down-faster\">favorece una mejor hidrataci\u00f3n<\/a><strong> <\/strong>sin alterar demasiado la temperatura corporal. As\u00ed lo concluy\u00f3 un estudio publicado en <em>International Journal of Clinical and Experimental Medicine<\/em>, que demostr\u00f3 que consumir agua a unos 16\u202f\u00b0C optimiza el proceso de rehidrataci\u00f3n.<\/p>\n<p><!-- BREAK 6 --><\/p>\n<h2><strong>Cerveza: puede ser contraproducente<\/strong><\/h2>\n<p>Una cerveza bien fr\u00eda puede parecer la mejor aliada en verano, pero su efecto es m\u00e1s enga\u00f1oso que \u00fatil. Aunque en peque\u00f1as cantidades puede ofrecer sensaci\u00f3n de frescor, <strong>el alcohol act\u00faa como vasodilatador y diur\u00e9tico<\/strong>, lo que altera la <a rel=\"noopener, noreferrer\" href=\"https:\/\/www.livescience.com\/55435-does-drinking-alcohol-warm-your-body.html\">distribuci\u00f3n del calor corporal<\/a> y favorece la p\u00e9rdida de l\u00edquidos. A largo plazo, esto <strong>puede aumentar el <\/strong><a rel=\"noopener, noreferrer\" href=\"https:\/\/pubmed.ncbi.nlm.nih.gov\/9338423\/\">riesgo de deshidrataci\u00f3n<\/a>, justo lo contrario de lo que buscamos con una bebida refrescante.<\/p>\n<p><!-- BREAK 7 --><\/p>\n<h2><strong>\u00bfVentilador s\u00ed o no?<\/strong><\/h2>\n<div class=\"article-asset-image article-asset-large article-asset-center\">\n<div class=\"asset-content\">\n<div class=\"caption-img \">\n<p>   <img decoding=\"async\" alt=\"Ventilador\" class=\"\" src=\"https:\/\/i.blogs.es\/226404\/ventilador\/450_1000.jpeg\"><\/p>\n<p>        <span>El ventilador que usaba hasta ahora<\/span>\n   <\/div>\n<\/p><\/div>\n<\/div>\n<p>El ventilador puede ser una buena herramienta para sobrellevar el calor, siempre que se utilice correctamente. A diferencia del aire acondicionado, <a class=\"text-outboundlink\" href=\"https:\/\/www.xatakahome.com\/hogar\/siempre-me-pregunte-como-posible-que-ventiladores-te-refresquen-solo-mueven-aire-esta-explicacion-cientifica\" data-vars-post-title=\"Pensaba que la mejor soluci\u00f3n a la ola de calor era el ventilador de techo. En realidad no enfr\u00eda el aire\" data-vars-post-url=\"https:\/\/www.xatakahome.com\/hogar\/siempre-me-pregunte-como-posible-que-ventiladores-te-refresquen-solo-mueven-aire-esta-explicacion-cientifica\">no enfr\u00eda el aire<\/a>, sino que a<strong>celera la disipaci\u00f3n del calor corporal<\/strong> al mover el aire a nuestro alrededor. Sin embargo, si la temperatura ambiental <a class=\"text-outboundlink\" href=\"https:\/\/www.xatakahome.com\/hogar\/encender-ventilador-plena-ola-calor-puede-ser-malo-para-salud-esta-temperatura-limite-sean-efectivos\" data-vars-post-title=\"Encender un ventilador es malo para la salud cuando dentro de casa superamos esta temperatura: estos son los motivos\" data-vars-post-url=\"https:\/\/www.xatakahome.com\/hogar\/encender-ventilador-plena-ola-calor-puede-ser-malo-para-salud-esta-temperatura-limite-sean-efectivos\">supera los 35\u202f\u00b0C<\/a>, el ventilador deja de ser efectivo, ya que el aire que circula est\u00e1 tan caliente como nuestro cuerpo.<\/p>\n<p><!-- BREAK 8 --><\/p>\n<p>Adem\u00e1s, hay que tener cuidado con su <a class=\"text-outboundlink\" href=\"https:\/\/www.xatakahome.com\/hogar\/podria-ser-fatal-medicos-advierten-uso-ventiladores-personas-mayores-climas-secos-calidos\" data-vars-post-title=\"Este es el aviso de los m\u00e9dicos para los mayores en verano con el ventilador: \u201cPodr\u00eda ser fatal\u201d\" data-vars-post-url=\"https:\/\/www.xatakahome.com\/hogar\/podria-ser-fatal-medicos-advierten-uso-ventiladores-personas-mayores-climas-secos-calidos\">empleo con personas mayores<\/a> en condiciones c\u00e1lidas y secas y los m\u00e9dicos ya advierten de los riesgos. Y eso por no decir que su uso prolongado, sobre todo por la noche, <strong>puede resecar el ambiente o dispersar al\u00e9rgenos.<\/strong><\/p>\n<p><!-- BREAK 9 --><\/p>\n<h2><strong>Ventilaci\u00f3n estrat\u00e9gica en casa<\/strong><\/h2>\n<p>Ventilar bien el hogar es esencial, pero en verano <strong>no basta con abrir las ventanas<\/strong> sin m\u00e1s. La clave est\u00e1 en <a class=\"text-outboundlink\" href=\"https:\/\/www.xatakahome.com\/hogar\/abrir-ventanas-para-refrescar-plena-ola-calor-no-esto-que-recomiendan-expertos\" data-vars-post-title=\"Abrir las ventanas para refrescar en plena ola de calor: s\u00ed o no. Esto es lo que recomiendan los expertos\" data-vars-post-url=\"https:\/\/www.xatakahome.com\/hogar\/abrir-ventanas-para-refrescar-plena-ola-calor-no-esto-que-recomiendan-expertos\">elegir las horas m\u00e1s frescas del d\u00eda<\/a>, como la primera hora de la ma\u00f1ana o tras la ca\u00edda del sol. Adem\u00e1s, <a class=\"text-outboundlink\" href=\"https:\/\/www.xatakahome.com\/curiosidades\/dormir-calor-verano-posible-establecer-corrientes-aire-casa-puede-ser-clave-para-lograrlo\" data-vars-post-title=\"Dormir con calor en verano es posible y establecer corrientes de aire en casa puede ser la clave para lograrlo\" data-vars-post-url=\"https:\/\/www.xatakahome.com\/curiosidades\/dormir-calor-verano-posible-establecer-corrientes-aire-casa-puede-ser-clave-para-lograrlo\">se recomienda crear corrientes cruzadas<\/a>, abriendo ventanas en extremos opuestos de la casa para favorecer el movimiento del aire y expulsar el calor acumulado.<\/p>\n<p><!-- BREAK 10 --><script>\n (function() {\n  window._JS_MODULES = window._JS_MODULES || {};\n  var headElement = document.getElementsByTagName('head')[0];\n  if (_JS_MODULES.instagram) {\n   var instagramScript = document.createElement('script');\n   instagramScript.src = 'https:\/\/platform.instagram.com\/en_US\/embeds.js';\n   instagramScript.async = true;\n   instagramScript.defer = true;\n   headElement.appendChild(instagramScript);\n  }\n })();\n<\/script><\/p>\n<p> &#8211; <br \/> La noticia<br \/>\n      <a href=\"https:\/\/www.xatakahome.com\/hogar\/verano-esta-lleno-mitos-esto-todo-que-no-funciona-creemos-que-sirve-para-combatir-calor?utm_source=feedburner&amp;utm_medium=feed&amp;utm_campaign=23_Jul_2025\"><br \/>\n       <em> El verano est\u00e1 lleno de mitos: esto es todo lo que no funciona (y creemos que sirve) para combatir el calor <\/em><br \/>\n      <\/a><br \/>\n      fue publicada originalmente en<br \/>\n      <a href=\"https:\/\/www.xatakahome.com\/?utm_source=feedburner&amp;utm_medium=feed&amp;utm_campaign=23_Jul_2025\"><br \/>\n       <strong> Xataka Smart Home <\/strong><br \/>\n      <\/a><br \/>\n             por <a href=\"https:\/\/www.xatakahome.com\/autor\/jose-antonio-carmona?utm_source=feedburner&amp;utm_medium=feed&amp;utm_campaign=23_Jul_2025\"><br \/>\n        Jose Antonio Carmona<br \/>\n       <\/a><br \/>\n      . <\/p>\n<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Hace unos d\u00edas comenzamos oficialmente la can\u00edcula, el periodo m\u00e1s sofocante del verano, en el que las temperaturas pueden superar con facilidad los 40 grados. En esta \u00e9poca del a\u00f1o, echamos mano de todo tipo de trucos para combatir el calor, aunque no todos s0n realmente eficaces. Con el term\u00f3metro al l\u00edmite, mantenerse fresco e &hellip; <a href=\"https:\/\/domosistemas.com\/?p=29457\" class=\"more-link\">Sigue leyendo <span class=\"screen-reader-text\">El verano est\u00e1 lleno de mitos: esto es todo lo que no funciona (y creemos que sirve) para combatir el calor<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[8],"tags":[],"class_list":["post-29457","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-xataka"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/domosistemas.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/29457","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/domosistemas.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/domosistemas.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/domosistemas.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/domosistemas.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=29457"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/domosistemas.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/29457\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/domosistemas.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=29457"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/domosistemas.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=29457"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/domosistemas.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=29457"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}