{"id":29483,"date":"2025-07-25T07:03:57","date_gmt":"2025-07-25T07:03:57","guid":{"rendered":"https:\/\/domosistemas.com\/?p=29483"},"modified":"2025-07-25T07:03:57","modified_gmt":"2025-07-25T07:03:57","slug":"vivo-en-la-costa-y-la-humedad-me-mata-asi-la-mantengo-a-raya-dentro-de-casa","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/domosistemas.com\/?p=29483","title":{"rendered":"Vivo en la costa y la humedad me mata. As\u00ed la mantengo a raya dentro de casa"},"content":{"rendered":"<div>\n<p>\n      <img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/i.blogs.es\/8839b7\/captura-de-pantalla-2025-07-25-a-las-8.06.12\/1024_2000.jpeg\" alt=\"Vivo en la costa y la humedad me mata. As\u00ed la mantengo a raya dentro de casa \">\n    <\/p>\n<p>Durante todo el a\u00f1o vivo en Granada, una ciudad de interior con un clima seco y extremo, donde el fr\u00edo y el calor se sienten con intensidad. Sin embargo, paso algunas temporadas en la costa y el cambio de ambiente es evidente. <strong>La humedad se convierte en el mayor desaf\u00edo<\/strong>, ya que me resulta especialmente dif\u00edcil de soportar, por lo que he desarrollado una serie de trucos para controlarla dentro de casa.<\/p>\n<p><!-- BREAK 1 --><\/p>\n<p>No es nada agradable pasar de una humedad relativa del 20\u202f% o 30\u202f% a niveles que, en ocasiones, rozan o hasta superan el 80\u202f%. Este aumento hace <a class=\"text-outboundlink\" href=\"https:\/\/www.xataka.com\/medicina-y-salud\/calor-humedad-que-mucha-gente-prefiere-temperatura-secano\" data-vars-post-title='Calor y humedad: por qu\u00e9 mucha gente prefiere m\u00e1s temperatura pero \"de secano\"' data-vars-post-url=\"https:\/\/www.xataka.com\/medicina-y-salud\/calor-humedad-que-mucha-gente-prefiere-temperatura-secano\">que el d\u00eda a d\u00eda sea mucho m\u00e1s inc\u00f3modo<\/a> \u2014dormir, por ejemplo, se convierte en toda una odisea\u2014 y aunque en la calle es imposible evitarlo, en el interior de la vivienda <strong>he conseguido mantenerla bajo control.<\/strong><\/p>\n<p><!-- BREAK 2 --><\/p>\n<h2>\u00bfPor qu\u00e9 hay m\u00e1s humedad en la costa?<\/h2>\n<div class=\"article-asset-image article-asset-large article-asset-center\">\n<div class=\"asset-content\">\n<div class=\"caption-img \">\n<p>   <img decoding=\"async\" alt=\"Humedad\" class=\"\" src=\"https:\/\/i.blogs.es\/fe15d1\/captura-de-pantalla-2025-07-25-a-las-8.07.40\/450_1000.jpeg\"><\/p>\n<p>        <span>Este d\u00eda fue tremendo. Ventanas abiertas, mediod\u00eda con niebla espesa y sin aire<\/span>\n   <\/div>\n<\/p><\/div>\n<\/div>\n<p>La humedad en las viviendas situadas en zonas costeras es <strong>un fen\u00f3meno dif\u00edcil de evitar<\/strong>. Es una consecuencia directa de su proximidad al mar, que provoca que el aire contenga altos niveles de humedad y part\u00edculas salinas. Esto se traduce en cambios que notamos a diario: la ropa tarda m\u00e1s en secarse, sudamos incluso sin hacer esfuerzo, al abrir la nevera la condensaci\u00f3n se adue\u00f1a de todo\u2026 y eso sin entrar en los efectos sobre la salud.<\/p>\n<p><!-- BREAK 3 --><\/p>\n<p>Cuando este exceso de humedad no se controla, <strong>puede dificultar el descanso<\/strong>, favorecer la aparici\u00f3n de moho y \u00e1caros, e incrementar el riesgo de alergias y problemas respiratorios. Uno de los efectos m\u00e1s molestos es que sudamos m\u00e1s, ya que la alta humedad dificulta la evaporaci\u00f3n del sudor, el mecanismo natural del cuerpo para regular la temperatura.<\/p>\n<p><!-- BREAK 4 --><\/p>\n<div class=\"article-asset-video article-asset-normal\">\n<div class=\"asset-content\">\n<div class=\"base-asset-video\">\n<div class=\"js-dailymotion\">\n    <script type=\"application\/json\">\n                          {\"videoId\":\"x8006fc\",\"autoplay\":true,\"title\":\"C\u00f3mo dormir cuando hace mucho calor y no tienes aire acondicionado\", \"tag\":\"\", \"duration\":\"217\"}\n                  <\/script>\n   <\/div>\n<\/p><\/div>\n<\/p><\/div>\n<\/div>\n<p>A igual temperatura, el calor se percibe m\u00e1s intenso cuando la humedad es elevada. Como explican en <a rel=\"noopener, noreferrer\" href=\"https:\/\/www.eltiempo.es\/noticias\/meteopedia\/sensacion-termica\">ElTiempo.es<\/a>, para medir esta sensaci\u00f3n se utiliza el <em>heat index<\/em>, un \u00edndice que combina la temperatura y la humedad relativa. Por ejemplo, un d\u00eda con 30\u202f\u00b0C y un 50\u202f% de humedad genera una sensaci\u00f3n t\u00e9rmica de 31\u202f\u00b0C, mientras que con un 90\u202f% de humedad<strong> la sensaci\u00f3n sube hasta los 41\u202f\u00b0C<\/strong>. En otras palabras, a pesar de que el term\u00f3metro marque lo mismo, la percepci\u00f3n del calor puede ser mucho mayor.<\/p>\n<p><!-- BREAK 5 --><\/p>\n<h2>C\u00f3mo afecta la humedad<\/h2>\n<div class=\"article-asset-image article-asset-large article-asset-center\">\n<div class=\"asset-content\">\n<div class=\"caption-img \">\n<p>   <img decoding=\"async\" alt=\"Humedad\" class=\"\" src=\"https:\/\/i.blogs.es\/a75c44\/captura-de-pantalla-2025-07-25-a-las-8.18.42\/450_1000.jpeg\"><\/p>\n<p>        <span>Demasiado cerca del mar<\/span>\n   <\/div>\n<\/p><\/div>\n<\/div>\n<p>Por lo tanto, <strong>el efecto de la humedad es evidente<\/strong>: aunque la temperatura sea la misma, el calor h\u00famedo resulta mucho m\u00e1s agobiante que el calor seco, y el principal responsable es el sudor. En ambientes con alta humedad relativa, el sudor no puede evaporarse correctamente, lo que impide que el cuerpo utilice su principal mecanismo natural de refrigeraci\u00f3n. Como consecuencia, aumenta la sensaci\u00f3n de bochorno, la fatiga y el sofoco.<\/p>\n<p><!-- BREAK 6 --><\/p>\n<p>Adem\u00e1s, el calor h\u00famedo tambi\u00e9n afecta al descanso, ya que dificulta que el cuerpo reduzca su temperatura durante la noche, empeorando notablemente la calidad del sue\u00f1o.<\/p>\n<p><!-- BREAK 7 --><\/p>\n<p>Esta diferencia <strong>queda reflejada en el llamado \u00edndice de bochorno<\/strong>, que combina temperatura y humedad para estimar la sensaci\u00f3n t\u00e9rmica real. Por este motivo, muchas personas prefieren vivir en lugares con temperaturas m\u00e1s altas pero secos \u2014como algunas zonas del interior\u2014 antes que en climas costeros h\u00famedos. Y es que, aunque el term\u00f3metro marque m\u00e1s grados, el calor seco suele percibirse como mucho m\u00e1s soportable.<\/p>\n<p><!-- BREAK 8 --><\/p>\n<h2>Cual es la humedad ideal en casa<\/h2>\n<div class=\"article-asset-image article-asset-large article-asset-center\">\n<div class=\"asset-content\">\n<div class=\"caption-img \">\n                    <a rel=\"noopener, noreferrer\" href=\"https:\/\/unsplash.com\/es\/@kaffeebart?utm_content=creditCopyText&amp;utm_medium=referral&amp;utm_source=unsplash\"><\/p>\n<p>    <img decoding=\"async\" alt=\"Kaffeebart Uufh5odvjtc Unsplash\" class=\"\" src=\"https:\/\/i.blogs.es\/7b0bc1\/kaffeebart-uufh5odvjtc-unsplash\/450_1000.jpeg\"><br \/>\n     <\/a><\/p>\n<p>        <span>Imagen | Kaffeebart en Unsplash<\/span>\n   <\/div>\n<\/p><\/div>\n<\/div>\n<p>Hablar de controlar el grado de humedad en casa es hablar, tambi\u00e9n, de <strong>garantizar un adecuado <\/strong><a class=\"text-outboundlink\" href=\"https:\/\/www.xatakahome.com\/a-fondo\/confort-para-ahorrar-electricidad-como-hay-que-usar-acondicionado-encendiendo-apagando-encendido-constantemente\" data-vars-post-title=\"Por confort y para ahorrar electricidad, c\u00f3mo hay que usar el acondicionado. \u00bfEncendiendo o apagando o encendido constantemente?\" data-vars-post-url=\"https:\/\/www.xatakahome.com\/a-fondo\/confort-para-ahorrar-electricidad-como-hay-que-usar-acondicionado-encendiendo-apagando-encendido-constantemente\"><strong>confort t\u00e9rmico<\/strong><\/a>. No se trata solo de una cuesti\u00f3n de comodidad, sino tambi\u00e9n de salud, ya que mantener niveles \u00f3ptimos de humedad ayuda a reducir el riesgo de infecciones respiratorias, alergias y, adem\u00e1s, favorece un mejor descanso.<\/p>\n<p><!-- BREAK 9 --><\/p>\n<p>Seg\u00fan diversos estudios \u2014como el publicado en <a rel=\"noopener, noreferrer\" href=\"https:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/pmc\/articles\/PMC1474709\/\"><em>Environmental Health Perspectives<\/em><\/a>\u2014, el nivel ideal de humedad en el hogar debe situarse <strong>entre el 40\u202f% y el 60\u202f%<\/strong>. Mantenerse en este rango no solo mejora la sensaci\u00f3n de confort, sino que tambi\u00e9n limita la propagaci\u00f3n de virus, bacterias, \u00e1caros y hongos, contribuyendo as\u00ed a un ambiente dom\u00e9stico m\u00e1s saludable.<\/p>\n<p><!-- BREAK 10 --><\/p>\n<h2>C\u00f3mo (intento) controlar la humedad<\/h2>\n<div class=\"article-asset-image article-asset-large article-asset-center\">\n<div class=\"asset-content\">\n<p>   <img decoding=\"async\" alt=\"Humedad\" class=\"\" src=\"https:\/\/i.blogs.es\/da0668\/captura-de-pantalla-2025-07-25-a-las-8.22.42\/450_1000.jpeg\"><\/p><\/div>\n<\/div>\n<p>\u00bfQu\u00e9 hago para intentar controlar la humedad? Admito que puede sonar fatal, pero cuando estoy en la playa a veces lo que m\u00e1s deseo es subirme al coche solo para disfrutar del aire acondicionado. Aun as\u00ed, en casa <strong>intento aplicar distintas estrategias para minimizar el problema<\/strong>, sobre todo teniendo en cuenta que muchos d\u00edas la humedad supera el 70\u202f%.<\/p>\n<p><!-- BREAK 11 --><\/p>\n<p><strong>Lo primero es ventilar<\/strong>. Igual que hago a diario en Granada, pero aqu\u00ed con m\u00e1s cuidado. <a class=\"text-outboundlink\" href=\"https:\/\/www.xatakahome.com\/hogar\/tiempo-minimo-que-hay-que-ventilar-casa-para-tener-buena-salud-no-derrochar-aire-acondicionado-durante-verano\" data-vars-post-title=\"El tiempo m\u00ednimo que hay que ventilar la casa para tener buena salud y no derrochar aire acondicionado durante el verano \" data-vars-post-url=\"https:\/\/www.xatakahome.com\/hogar\/tiempo-minimo-que-hay-que-ventilar-casa-para-tener-buena-salud-no-derrochar-aire-acondicionado-durante-verano\">Abro las ventanas<\/a> a <a class=\"text-outboundlink\" href=\"https:\/\/www.xatakahome.com\/hogar\/comunidad-madrid-avisa-altas-temperaturas-esto-que-hay-que-hacer-para-prepararnos\" data-vars-post-title=\"El aviso desde Madrid para prepararse contra el calor extremo: a qu\u00e9 hora debes cerrar las ventanas\" data-vars-post-url=\"https:\/\/www.xatakahome.com\/hogar\/comunidad-madrid-avisa-altas-temperaturas-esto-que-hay-que-hacer-para-prepararnos\">primera hora de la ma\u00f1ana<\/a> o por la noche, cuando el aire es m\u00e1s fresco y seco. En cambio, <a class=\"text-outboundlink\" href=\"https:\/\/www.xatakahome.com\/hogar\/abrir-ventanas-para-refrescar-plena-ola-calor-no-esto-que-recomiendan-expertos\" data-vars-post-title=\"Abrir las ventanas para refrescar en plena ola de calor: s\u00ed o no. Esto es lo que recomiendan los expertos\" data-vars-post-url=\"https:\/\/www.xatakahome.com\/hogar\/abrir-ventanas-para-refrescar-plena-ola-calor-no-esto-que-recomiendan-expertos\">durante las horas centrales del d\u00eda<\/a>, si el aire exterior est\u00e1 muy cargado de humedad, prefiero mantenerlas cerradas. Sin embargo, esto muchas veces no es suficiente.<\/p>\n<p><!-- BREAK 12 --><\/p>\n<p>Por eso <strong>recurro a los <\/strong><a class=\"text-outboundlink\" href=\"https:\/\/www.xatakahome.com\/a-fondo\/he-probado-deshumidificador-mercadona-barato-enchufes-para-eliminar-humedad-habitaciones-1\" data-vars-post-title=\"He probado el deshumidificador de Mercadona, barato y sin enchufes, para eliminar la humedad de las habitaciones \" data-vars-post-url=\"https:\/\/www.xatakahome.com\/a-fondo\/he-probado-deshumidificador-mercadona-barato-enchufes-para-eliminar-humedad-habitaciones-1\">deshumidificadores<\/a>, que en la playa se convierten en un elemento b\u00e1sico. Aunque su efectividad no es absoluta, s\u00ed me ayudan a mantener bajo control la humedad en <a class=\"text-outboundlink\" href=\"https:\/\/www.xatakahome.com\/hogar\/llevo-seis-meses-usando-deshumidificador-pastilla-mi-habitacion-ha-agradecido\" data-vars-post-title=\"As\u00ed ha cambiado mi habitaci\u00f3n tras seis meses usando un deshumidificador de pastilla\" data-vars-post-url=\"https:\/\/www.xatakahome.com\/hogar\/llevo-seis-meses-usando-deshumidificador-pastilla-mi-habitacion-ha-agradecido\">zonas concretas como ba\u00f1os o dormitorios<\/a>. En los cuartos de ba\u00f1o y la cocina aprovecho al m\u00e1ximo el extractor y, si es posible, opto por un sistema de ventilaci\u00f3n mec\u00e1nica para toda la vivienda, que resulta muy \u00fatil para mantener una humedad m\u00e1s estable.<\/p>\n<p><!-- BREAK 13 --><\/p>\n<div class=\"article-asset article-asset-normal article-asset-center\">\n<div class=\"desvio-container\">\n<div class=\"desvio\">\n<div class=\"desvio-figure js-desvio-figure\">\n    <a href=\"https:\/\/www.xatakahome.com\/a-fondo\/confort-para-ahorrar-electricidad-como-hay-que-usar-acondicionado-encendiendo-apagando-encendido-constantemente\" class=\"pivot-outboundlink\" data-vars-post-title=\"Por confort y para ahorrar electricidad, c\u00f3mo hay que usar el acondicionado. \u00bfEncendiendo o apagando o encendido constantemente?\"><br \/>\n     <img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" alt=\"Por confort y para ahorrar electricidad, c\u00f3mo hay que usar el acondicionado. \u00bfEncendiendo o apagando o encendido constantemente?\" width=\"375\" height=\"142\" src=\"https:\/\/i.blogs.es\/2008e0\/pexels-max-rahubovskiy-6316067\/375_142.jpeg\"><br \/>\n    <\/a>\n   <\/div>\n<div class=\"desvio-summary\">\n<div class=\"desvio-taxonomy js-desvio-taxonomy\">\n     <a href=\"https:\/\/www.xatakahome.com\/a-fondo\/confort-para-ahorrar-electricidad-como-hay-que-usar-acondicionado-encendiendo-apagando-encendido-constantemente\" class=\"desvio-taxonomy-anchor pivot-outboundlink\" data-vars-post-title=\"Por confort y para ahorrar electricidad, c\u00f3mo hay que usar el acondicionado. \u00bfEncendiendo o apagando o encendido constantemente?\">En Xataka Smart Home<\/a>\n    <\/div>\n<p>    <a href=\"https:\/\/www.xatakahome.com\/a-fondo\/confort-para-ahorrar-electricidad-como-hay-que-usar-acondicionado-encendiendo-apagando-encendido-constantemente\" class=\"desvio-title js-desvio-title pivot-outboundlink\" data-vars-post-title=\"Por confort y para ahorrar electricidad, c\u00f3mo hay que usar el acondicionado. \u00bfEncendiendo o apagando o encendido constantemente?\">Por confort y para ahorrar electricidad, c\u00f3mo hay que usar el acondicionado. \u00bfEncendiendo o apagando o encendido constantemente?<\/a>\n   <\/div>\n<\/p><\/div>\n<\/p><\/div>\n<\/div>\n<p>Otra medida que tomo es <strong>evitar acumular ropa h\u00fameda o toallas dentro de casa<\/strong>. Las de playa o piscina van directamente al tendedero del patio. Y aunque me encantan las plantas, en la vivienda de la playa limito su presencia, ya que tambi\u00e9n pueden incrementar la humedad ambiental.<\/p>\n<p><!-- BREAK 14 --><\/p>\n<p>Por \u00faltimo, el aire acondicionado es, sin duda, <strong>el m\u00e9todo m\u00e1s eficaz para reducir la humedad<\/strong>\u2026 pero tambi\u00e9n el menos econ\u00f3mico. As\u00ed que lo utilizo con cabeza: con la casa bien ventilada, cierro puertas y ventanas, lo pongo un rato y veo en el higr\u00f3metro c\u00f3mo la humedad baja r\u00e1pidamente. Despu\u00e9s, para mantener el ambiente, <a class=\"text-outboundlink\" href=\"https:\/\/www.xatakahome.com\/hogar\/tienes-deshumidificador-casa-quizas-no-te-hayas-enterado-asi-funciona-modo-dry-tu-aire-acondicionado\" data-vars-post-title=\"Tienes un deshumidificador en casa y quiz\u00e1s no te hayas enterado. As\u00ed funciona el modo Dry de tu aire acondicionado \" data-vars-post-url=\"https:\/\/www.xatakahome.com\/hogar\/tienes-deshumidificador-casa-quizas-no-te-hayas-enterado-asi-funciona-modo-dry-tu-aire-acondicionado\">paso al modo \u201cDry\u201d<\/a>, que, aunque no enfr\u00eda tanto como el modo normal, extrae bastante humedad sin disparar tanto el consumo.<\/p>\n<p><!-- BREAK 15 --><\/p>\n<p>Estos h\u00e1bitos no solo contribuyen a crear <strong>un entorno m\u00e1s sano y c\u00f3modo<\/strong> dentro de casa. Luego, al abrir la puerta para salir a la calle el bofet\u00f3n de realidad no tiene nombre, pero al menos dentro de casa se hace m\u00e1s llevadero.<\/p>\n<p><!-- BREAK 16 --><script>\n (function() {\n  window._JS_MODULES = window._JS_MODULES || {};\n  var headElement = document.getElementsByTagName('head')[0];\n  if (_JS_MODULES.instagram) {\n   var instagramScript = document.createElement('script');\n   instagramScript.src = 'https:\/\/platform.instagram.com\/en_US\/embeds.js';\n   instagramScript.async = true;\n   instagramScript.defer = true;\n   headElement.appendChild(instagramScript);\n  }\n })();\n<\/script><\/p>\n<p> &#8211; <br \/> La noticia<br \/>\n      <a href=\"https:\/\/www.xatakahome.com\/hogar\/vivo-costa-humedad-me-mata-asi-mantengo-a-raya-dentro-casa?utm_source=feedburner&amp;utm_medium=feed&amp;utm_campaign=25_Jul_2025\"><br \/>\n       <em> Vivo en la costa y la humedad me mata. As\u00ed la mantengo a raya dentro de casa  <\/em><br \/>\n      <\/a><br \/>\n      fue publicada originalmente en<br \/>\n      <a href=\"https:\/\/www.xatakahome.com\/?utm_source=feedburner&amp;utm_medium=feed&amp;utm_campaign=25_Jul_2025\"><br \/>\n       <strong> Xataka Smart Home <\/strong><br \/>\n      <\/a><br \/>\n             por <a href=\"https:\/\/www.xatakahome.com\/autor\/jose-antonio-carmona?utm_source=feedburner&amp;utm_medium=feed&amp;utm_campaign=25_Jul_2025\"><br \/>\n        Jose Antonio Carmona<br \/>\n       <\/a><br \/>\n      . <\/p>\n<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Durante todo el a\u00f1o vivo en Granada, una ciudad de interior con un clima seco y extremo, donde el fr\u00edo y el calor se sienten con intensidad. Sin embargo, paso algunas temporadas en la costa y el cambio de ambiente es evidente. 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