{"id":29731,"date":"2025-08-22T09:08:45","date_gmt":"2025-08-22T09:08:45","guid":{"rendered":"https:\/\/domosistemas.com\/?p=29731"},"modified":"2025-08-22T09:08:45","modified_gmt":"2025-08-22T09:08:45","slug":"cambiaba-las-sabanas-y-fundas-de-almohada-una-vez-a-la-semana-pero-resulta-que-lo-estaba-haciendo-mal-este-es-el-tiempo-recomendado","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/domosistemas.com\/?p=29731","title":{"rendered":"Cambiaba las s\u00e1banas y fundas de almohada una vez a la semana, pero resulta que lo estaba haciendo mal. Este es el tiempo recomendado"},"content":{"rendered":"
\n

\n \"Cambiaba\n <\/p>\n

Cambiar las s\u00e1banas de nuestras camas<\/strong> es una tarea fundamental que conviene acometer con cierta frecuencia por razones de higiene, puesto que sus tejidos tienden a ensuciarse con facilidad y no solo con restos de piel y pelos muertos.<\/p>\n

<\/p>\n

Tenemos contaminaci\u00f3n procedente del sudor, pero tambi\u00e9n de aceites corporales<\/strong>, productos para el cabello, lociones, polvo que queda adherido a la grasa, \u00e1caros, bacterias<\/strong> y todo tipo de g\u00e9rmenes. Y la cosa se complica si adem\u00e1s tenemos mascotas en casa<\/strong> que pueden subirse a la cama de vez en cuando dejando pelos y restos de piel.<\/p>\n

<\/p>\n

\n
\n
\n
\n
\n \"La
\n <\/a>\n <\/div>\n
\n
\n En Xataka Smart Home<\/a>\n <\/div>\n

La funda de la almohada se ha puesto amarilla. Este es el truco de una experta para que recupere el blanco nuclear <\/a>\n <\/div>\n<\/p><\/div>\n<\/p><\/div>\n<\/div>\n

Cada cu\u00e1nto hay que cambiar las s\u00e1banas<\/h2>\n

Aunque no hay un consenso universal que determine una cantidad exacta de d\u00edas para cambiar las s\u00e1banas, algunos expertos aseguran<\/a> que el tiempo ideal \u00abcon un uso normal\u00bb oscila entre una semana y 10 d\u00edas<\/strong>. Este es el tiempo durante el que puedes usar un mismo juego de s\u00e1banas para mantener la cama en buen estado, limpia y eliminando el riesgo de enfermedades.<\/p>\n

<\/p>\n

Otros expertos incluso amplian el periodo recomendado. Por ejemplo, la doctora Lindsay Browning<\/strong>, psic\u00f3loga y experta en sue\u00f1o, en declaraciones a la BBC <\/a>recomienda hacerlo \u201cuna vez a la semana o, como m\u00e1ximo, <\/em>cada dos semanas<\/strong><\/em>\u201d para<\/em> mantener un entorno de descanso limpio y saludable.<\/p>\n

<\/p>\n

Pero claro, este \u00abuso normal\u00bb puede no ser el mismo en todos los hogares y adem\u00e1s tenemos factores adicionales por los que sea necesario ajustar esta periodicidad<\/strong>. Es el caso de los que sufrimos alergias al polvo, acn\u00e9 u otras afecciones de la piel<\/strong>. En estas situaciones es posible que debamos cambiar las s\u00e1banas con mayor frecuencia, quiz\u00e1s cada pocos d\u00edas.<\/p>\n

<\/p>\n

Pero en verano se suma otro ingrediente<\/strong> m\u00e1s a la mezcla, ya que con el calor tendemos a sudar m\u00e1s y esto puede acelerar la acumulaci\u00f3n de suciedad, generando olores desagradables y afectando la calidad del sue\u00f1o.<\/p>\n

<\/p>\n

\n
\n
\n
\n