{"id":29736,"date":"2025-08-23T10:00:46","date_gmt":"2025-08-23T10:00:46","guid":{"rendered":"https:\/\/domosistemas.com\/?p=29736"},"modified":"2025-08-23T10:00:46","modified_gmt":"2025-08-23T10:00:46","slug":"despertar-en-oscuridad-es-percibido-como-amenaza-por-nuestro-organismo-esta-neuroarquitecta-desvela-como-hay-que-usar-las-persianas","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/domosistemas.com\/?p=29736","title":{"rendered":"\u201cDespertar en oscuridad es percibido como amenaza por nuestro organismo\u201c: Esta neuroarquitecta desvela c\u00f3mo hay que usar las persianas"},"content":{"rendered":"
\n

\n \"\u201cDespertar\n <\/p>\n

Las persianas<\/a>, ese elemento patrio al que estamos tan acostumbrados, y que, sin embargo, es todo un alien\u00edgena fuera de nuestras fronteras<\/a>, tiene una forma correcta de usarse. As\u00ed lo afirma la neuroarquitecta Mar\u00eda Gil, que relaciona el uso correcto de las persianas con nuestro estado de salud<\/strong>.<\/p>\n

<\/p>\n

Seguramente has o\u00eddo en alguna ocasi\u00f3n alg\u00fan conocido decir, aquello de que \u00e9l duerme mejor con la persiana totalmente bajada o personas que afirman dormir (da igual la \u00e9poca del a\u00f1o) permitiendo que entre la luz con la persiana subida. Son peque\u00f1os gestos que sin embargo, tambi\u00e9n interfieren en nuestra salud<\/strong>.<\/p>\n

<\/p>\n

Luz y salud<\/h2>\n
\n
\n

\"Persiana\"<\/p><\/div>\n<\/div>\n

Seg\u00fan la neuroarquitecta Mar\u00eda Gil, el uso inadecuado de las persianas puede alterar el reloj biol\u00f3gico del organismo<\/strong>. Esto se debe a que impiden que la luz solar detenga la producci\u00f3n de melatonina y active el cortisol necesario para comenzar el d\u00eda con energ\u00eda.<\/p>\n

<\/p>\n

\u201cMantener las persianas cerradas por la ma\u00f1ana impide que la luz detenga la producci\u00f3n de melatonina y estimule el cortisol necesario para energizarnos\u201d.<\/em><\/p><\/blockquote>\n

\n
\n
\n
\n