{"id":30657,"date":"2025-11-18T08:01:06","date_gmt":"2025-11-18T08:01:06","guid":{"rendered":"https:\/\/domosistemas.com\/?p=30657"},"modified":"2025-11-18T08:01:06","modified_gmt":"2025-11-18T08:01:06","slug":"pensaba-que-solo-me-pasaba-a-mi-pero-no-el-40-reconoce-que-evita-traer-gente-a-casa-por-culpa-del-estres-que-les-causa-la-limpieza","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/domosistemas.com\/?p=30657","title":{"rendered":"Pensaba que solo me pasaba a m\u00ed, pero no: el 40% reconoce que evita traer gente a casa por culpa del estr\u00e9s que les causa la limpieza"},"content":{"rendered":"<div>\n<p>\n      <img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/i.blogs.es\/381048\/pexels-cottonbro-6722740\/1024_2000.jpeg\" alt=\"Pensaba que solo me pasaba a m\u00ed, pero no: el 40% reconoce que evita traer gente a casa por culpa del estr\u00e9s que les causa la limpieza \">\n    <\/p>\n<p>La Navidad est\u00e1 a la vuelta de la esquina, y con ella llegan las reuniones con amigos y familiares. Y si hay algo que a muchos nos da aut\u00e9ntico p\u00e1nico, es recibir gente en casa. En mi caso, <strong>lo peor no es antes que lleguen\u2026 sino cuando se van<\/strong> y me quedo solo frente al \u201ccampo de batalla\u201d. Pensaba que era una rareza m\u00eda, pero resulta que es de lo m\u00e1s habitual.<\/p>\n<p><!-- BREAK 1 --><\/p>\n<p>Porque <strong>cuando los invitados se marchan toca recoger<\/strong>: fregar, mover cosas de un lado a otro, <a class=\"text-outboundlink\" href=\"https:\/\/www.xatakahome.com\/hogar\/asi-chore-stacking-truco-que-usan-expertos-para-limpiar-ordenar-casa-mitad-tiempo\" data-vars-post-title=\"As\u00ed es el \u201cchore-stacking\u201d, el truco que usan los expertos para limpiar y ordenar la casa en la mitad de tiempo\" data-vars-post-url=\"https:\/\/www.xatakahome.com\/hogar\/asi-chore-stacking-truco-que-usan-expertos-para-limpiar-ordenar-casa-mitad-tiempo\">limpiar y ordenar<\/a>\u2026 y esa carga puede llegar a cambiar incluso nuestros h\u00e1bitos sociales. Y no, no es una simple man\u00eda. Las cifras lo dejan claro: <strong>cuatro de cada diez personas evitan invitar a gente<\/strong> por culpa de la limpieza.<\/p>\n<p><!-- BREAK 2 --><\/p>\n<h2>El miedo a ser juzgados<\/h2>\n<div class=\"article-asset-image article-asset-large article-asset-center\">\n<div class=\"asset-content\">\n<div class=\"caption-img \">\n                    <a rel=\"noopener, noreferrer\" href=\"https:\/\/www.pexels.com\/es-es\/foto\/juego-de-cubiertos-de-acero-inoxidable-gris-dentro-de-un-vaso-para-beber-blanco-1443935\/\"><\/p>\n<p>    <img decoding=\"async\" alt=\"Pexels Minan1398 1443935\" class=\"\" src=\"https:\/\/i.blogs.es\/df1a3e\/pexels-minan1398-1443935\/450_1000.jpeg\"><br \/>\n     <\/a><\/p>\n<p>        <span>Foto de Min An<\/span>\n   <\/div>\n<\/p><\/div>\n<\/div>\n<p>No se trata de una cifra a la ligera y se basa en una encuesta llevada a cabo por <a rel=\"noopener, noreferrer\" href=\"https:\/\/www.kaercher.com\/int\/inside-kaercher\/difference-kaercher-magazine\/kaercher-stories\/kaercher-cleaning-study-2024.html\">K\u00e4rcher<\/a>\u00a0y\u00a0<a rel=\"noopener, noreferrer\" href=\"https:\/\/www.thesun.co.uk\/news\/36539864\/top-dinner-party-messes\/\">recogida por The Sun<\/a>. Y lo que puede ser algo puntual, <strong>en la Navidad se agrava cuando llegan amigos y familia a casa<\/strong>. Estos encuestados ven en las tareas de limpieza posteriores todo un problema.<\/p>\n<p><!-- BREAK 3 --><\/p>\n<p>Otra encuesta realizada por <a rel=\"noopener, noreferrer\" href=\"https:\/\/newsroom.sharkninja.com\/new-study-from-ninja-reveals-that-two-thirds-of-americans-enjoy-being-outside-but-do-not-describe-themselves-as-outdoorsy-11\/\">SharkNinja<\/a> revel\u00f3 que al 45% de los brit\u00e1nicos les genera <strong>ansiedad recibir visitas por el desorden que pueden dejar despu\u00e9s<\/strong>. Adem\u00e1s, <a rel=\"noopener, noreferrer\" href=\"https:\/\/engoo.com\/app\/daily-news\/article\/survey-hosts-share-dinner-party-worries\/lG_YJtiPEe2YddNLdtB4mQ\">otro estudio<\/a> apunta que el 47% reconoce sentirse preocupado por tener la casa perfectamente limpia antes de que lleguen los invitados.<strong> <\/strong>Se de mucha gente a la que le pasa eso.<\/p>\n<p><!-- BREAK 4 --><\/p>\n<div class=\"article-asset-video article-asset-normal\">\n<div class=\"asset-content\">\n<div class=\"base-asset-video\">\n<div class=\"js-dailymotion\">\n    <script type=\"application\/json\">\n                          {\"videoId\":\"x9tnvi4\",\"autoplay\":true,\"title\":\"Por qu\u00e9 TU PR\u00d3XIMO COCHE seguramente SER\u00c1 CHINO\", \"tag\":\"Webedia-prod\", \"duration\":\"614\"}\n                  <\/script>\n   <\/div>\n<\/p><\/div>\n<\/p><\/div>\n<\/div>\n<p>Va m\u00e1s all\u00e1 del meme de la suegra mirando si hay polvo. <strong>Nos inquieta recibir visitas<\/strong> cuando la casa no est\u00e1 perfecta porque creemos que el desorden refleja qui\u00e9nes somos. La psicolog\u00eda explica que el hogar funciona como una <a rel=\"noopener, noreferrer\" href=\"https:\/\/www.jstor.org\/stable\/2489522\">extensi\u00f3n de nuestra identidad<\/a>, y mostrarlo supone exponerse al juicio ajeno: si est\u00e1 ordenado, pensamos que transmitimos competencia; si no, tememos parecer descuidados.<\/p>\n<p><!-- BREAK 5 --><\/p>\n<p>Las encuestas cantan y por ejemplo, seg\u00fan \u201c<a rel=\"noopener, noreferrer\" href=\"https:\/\/www.homeaglow.com\/hub\/content\/cleaning-mental-health\">Cleaning and Mental Health<\/a>\u201d, el 50,1 % de los encuestados admitieron que evitan invitar a familiares o amigos a su casa <strong>porque no est\u00e1 lo suficientemente limpia<\/strong>.\u00a0Y a\u00fan peor, m\u00e1s del 82,5 % de los adultos dijeron sentir culpa o verg\u00fcenza cuando su hogar no est\u00e1 limpio.<\/p>\n<div class=\"article-asset-image article-asset-large article-asset-center\">\n<div class=\"asset-content\">\n<div class=\"caption-img \">\n                    <a rel=\"noopener, noreferrer\" href=\"https:\/\/www.pexels.com\/es-es\/foto\/personas-sosteniendo-un-vaso-de-vidrio-transparente-con-liquido-rojo-5638820\/\"><\/p>\n<p>    <img decoding=\"async\" alt=\"Pexels Askar Abayev 5638820\" class=\"\" src=\"https:\/\/i.blogs.es\/f2ab27\/pexels-askar-abayev-5638820\/450_1000.jpeg\"><br \/>\n     <\/a><\/p>\n<p>        <span>Foto de Askar Abayev<\/span>\n   <\/div>\n<\/p><\/div>\n<\/div>\n<p>Un art\u00edculo de <a rel=\"noopener, noreferrer\" href=\"https:\/\/www.uts.edu.au\/news\/2023\/09\/why-messy-house-such-anxiety-trigger\">University of Technology Sydney<\/a> (UTS) explica que muchas personas informan que un hogar desordenado <strong>puede desencadenar estr\u00e9s y ansiedad<\/strong>. De hecho, este estudio menciona que en un estudio con parejas con ingresos duales, las mujeres en hogares muy desordenados ten\u00edan niveles m\u00e1s altos de cortisol (la hormona del estr\u00e9s).<\/p>\n<p><!-- BREAK 6 --><\/p>\n<p><a rel=\"noopener, noreferrer\" href=\"https:\/\/pmc.ncbi.nlm.nih.gov\/articles\/PMC9216699\/\">Otro estudio<\/a> publicado en 2021 (\u201cThe causal effect of household chaos on stres\u201d), va por esa l\u00ednea y encuentra que <strong>los hogares con mucho desorden producen estr\u00e9s<\/strong> y emociones negativas en los habitantes.<\/p>\n<p><!-- BREAK 7 --><\/p>\n<p>Esa presi\u00f3n <strong>hace que muchos limpiemos compulsivamente<\/strong> antes de que llegue alguien o incluso evitemos invitar si la casa no parece \u201cde revista\u201d. El <a rel=\"noopener, noreferrer\" href=\"https:\/\/www.mayoclinic.org\/es\/diseases-conditions\/social-anxiety-disorder\/symptoms-causes\/syc-20353561\">miedo al juicio<\/a> se acent\u00faa por las expectativas sociales, especialmente en las mujeres, a quienes hist\u00f3ricamente se les han impuesto est\u00e1ndares de limpieza m\u00e1s altos, algo que confirma <a rel=\"noopener, noreferrer\" href=\"https:\/\/journals.sagepub.com\/doi\/full\/10.1177\/0049124119852395\">este estudio<\/a>.<\/p>\n<p><!-- BREAK 8 --><\/p>\n<div class=\"article-asset article-asset-normal article-asset-center\">\n<div class=\"desvio-container\">\n<div class=\"desvio\">\n<div class=\"desvio-figure js-desvio-figure\">\n    <a href=\"https:\/\/www.xatakahome.com\/hogar\/tienes-desorden-fregadero-porque-quieres-hay-soluciones-maravillosas-te-cabra-mucho\" class=\"pivot-outboundlink\" data-vars-post-title=\"Si tienes desorden bajo el fregadero es porque quieres. Hay soluciones maravillosas, y te cabr\u00e1 mucho m\u00e1s\"><br \/>\n     <img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" alt=\"Si tienes desorden bajo el fregadero es porque quieres. Hay soluciones maravillosas, y te cabr\u00e1 mucho m\u00e1s\" width=\"375\" height=\"142\" src=\"https:\/\/i.blogs.es\/1dd97a\/fee\/375_142.jpeg\"><br \/>\n    <\/a>\n   <\/div>\n<div class=\"desvio-summary\">\n<div class=\"desvio-taxonomy js-desvio-taxonomy\">\n     <a href=\"https:\/\/www.xatakahome.com\/hogar\/tienes-desorden-fregadero-porque-quieres-hay-soluciones-maravillosas-te-cabra-mucho\" class=\"desvio-taxonomy-anchor pivot-outboundlink\" data-vars-post-title=\"Si tienes desorden bajo el fregadero es porque quieres. Hay soluciones maravillosas, y te cabr\u00e1 mucho m\u00e1s\">En Xataka Smart Home<\/a>\n    <\/div>\n<p>    <a href=\"https:\/\/www.xatakahome.com\/hogar\/tienes-desorden-fregadero-porque-quieres-hay-soluciones-maravillosas-te-cabra-mucho\" class=\"desvio-title js-desvio-title pivot-outboundlink\" data-vars-post-title=\"Si tienes desorden bajo el fregadero es porque quieres. Hay soluciones maravillosas, y te cabr\u00e1 mucho m\u00e1s\">Si tienes desorden bajo el fregadero es porque quieres. Hay soluciones maravillosas, y te cabr\u00e1 mucho m\u00e1s<\/a>\n   <\/div>\n<\/p><\/div>\n<\/p><\/div>\n<\/div>\n<p>Por eso tanta gente teme recibir visitas, sobre todo en \u00e9pocas como Navidad. Sin embargo, solemos olvidar que <strong>la mayor\u00eda no juzga realmente nuestras casas<\/strong>: somos nosotros quienes proyectamos nuestras inseguridades sobre lo que creemos que otros pensar\u00e1n, tal como explica la <a rel=\"noopener, noreferrer\" href=\"https:\/\/psicologiaymente.com\/social\/teoria-yo-espejo-cooley\">Teor\u00eda del Yo espejo de Cooley<\/a>.<\/p>\n<p><!-- BREAK 9 --><\/p>\n<p><strong>El problema no son los dem\u00e1s, somos nosotros. <\/strong>Quiz\u00e1 deber\u00edamos reducir el estr\u00e9s de recibir visitas recordando que vienen a estar con nosotros, no a evaluar la limpieza de nuestra casa.<\/p>\n<p><!-- BREAK 10 --><\/p>\n<p>Foto de portada | <a rel=\"noopener, noreferrer\" href=\"https:\/\/www.pexels.com\/es-es\/foto\/comida-sucio-vasos-gafas-6722740\/\">Cottonbro studio<\/a><\/p>\n<p>V\u00eda | <a class=\"text-outboundlink\" href=\"https:\/\/www.trendencias.com\/psicologia\/me-aterra-que-venga-gente-a-casa-no-soy-unica-40-evita-invitar-a-gente-a-casa-yo-limpieza\" data-vars-post-title=\"Me aterra que venga gente a casa y no soy la \u00fanica. El 40% evita invitar a gente a casa por lo mismo que yo: la limpieza\" data-vars-post-url=\"https:\/\/www.trendencias.com\/psicologia\/me-aterra-que-venga-gente-a-casa-no-soy-unica-40-evita-invitar-a-gente-a-casa-yo-limpieza\">Trendencias<\/a><\/p>\n<p>En Xataka SmartHome |\u00a0<a class=\"text-outboundlink\" href=\"https:\/\/www.xatakahome.com\/hogar\/mejores-soluciones-ikea-para-ordenar-despensas-pequenas-tenerlo-todo-a-mano\" data-vars-post-title=\"Las mejores soluciones de IKEA para ordenar despensas peque\u00f1as y tenerlo todo a mano \" data-vars-post-url=\"https:\/\/www.xatakahome.com\/hogar\/mejores-soluciones-ikea-para-ordenar-despensas-pequenas-tenerlo-todo-a-mano\" target=\"_blank\">Las mejores soluciones de IKEA para ordenar despensas peque\u00f1as y tenerlo todo a mano<\/a><\/p>\n<p><script>\n (function() {\n  window._JS_MODULES = window._JS_MODULES || {};\n  var headElement = document.getElementsByTagName('head')[0];\n  if (_JS_MODULES.instagram) {\n   var instagramScript = document.createElement('script');\n   instagramScript.src = 'https:\/\/platform.instagram.com\/en_US\/embeds.js';\n   instagramScript.async = true;\n   instagramScript.defer = true;\n   headElement.appendChild(instagramScript);\n  }\n })();\n<\/script><\/p>\n<p> &#8211; <br \/> La noticia<br \/>\n      <a href=\"https:\/\/www.xatakahome.com\/hogar\/pensaba-que-solo-me-pasaba-a-mi-no-40-reconoce-que-evita-traer-gente-a-casa-culpa-estres-que-les-causa-limpieza?utm_source=feedburner&amp;utm_medium=feed&amp;utm_campaign=18_Nov_2025\"><br \/>\n       <em> Pensaba que solo me pasaba a m\u00ed, pero no: el 40% reconoce que evita traer gente a casa por culpa del estr\u00e9s que les causa la limpieza  <\/em><br \/>\n      <\/a><br \/>\n      fue publicada originalmente en<br \/>\n      <a href=\"https:\/\/www.xatakahome.com\/?utm_source=feedburner&amp;utm_medium=feed&amp;utm_campaign=18_Nov_2025\"><br \/>\n       <strong> Xataka Smart Home <\/strong><br \/>\n      <\/a><br \/>\n             por <a href=\"https:\/\/www.xatakahome.com\/autor\/jose-antonio-carmona?utm_source=feedburner&amp;utm_medium=feed&amp;utm_campaign=18_Nov_2025\"><br \/>\n        Jose Antonio Carmona<br \/>\n       <\/a><br \/>\n      . <\/p>\n<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>La Navidad est\u00e1 a la vuelta de la esquina, y con ella llegan las reuniones con amigos y familiares. 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En mi caso, lo peor no es antes que lleguen\u2026 sino cuando se van y me quedo solo frente al &hellip; <a href=\"https:\/\/domosistemas.com\/?p=30657\" class=\"more-link\">Sigue leyendo <span class=\"screen-reader-text\">Pensaba que solo me pasaba a m\u00ed, pero no: el 40% reconoce que evita traer gente a casa por culpa del estr\u00e9s que les causa la limpieza<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[8],"tags":[],"class_list":["post-30657","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-xataka"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/domosistemas.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/30657","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/domosistemas.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/domosistemas.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/domosistemas.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/domosistemas.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=30657"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/domosistemas.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/30657\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/domosistemas.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=30657"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/domosistemas.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=30657"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/domosistemas.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=30657"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}