{"id":31014,"date":"2025-12-12T11:00:02","date_gmt":"2025-12-12T11:00:02","guid":{"rendered":"https:\/\/domosistemas.com\/?p=31014"},"modified":"2025-12-12T11:00:02","modified_gmt":"2025-12-12T11:00:02","slug":"he-descubierto-que-los-airpods-sirven-para-evitar-mi-dolor-de-cuello-asi-me-avisan-si-tengo-una-mala-postura","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/domosistemas.com\/?p=31014","title":{"rendered":"He descubierto que los AirPods sirven para evitar mi dolor de cuello: as\u00ed me avisan si tengo una mala postura"},"content":{"rendered":"<div>\n<p>\n      <img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/i.blogs.es\/fa5c6b\/portada\/1024_2000.jpeg\" alt=\"He descubierto que los AirPods sirven para evitar mi dolor de cuello: as\u00ed me avisan si tengo una mala postura\">\n    <\/p>\n<p>En m\u00e1s de una ocasi\u00f3n he hablado de lo importante que es mantener una <a class=\"text-outboundlink\" href=\"https:\/\/www.xatakahome.com\/accesorios\/truposture-corrige-tu-postura-en-tiempo-real-para-evitar-dolores-de-espalda\" data-vars-post-title=\"TruPosture corrige tu postura en tiempo real para evitar dolores de espalda \" data-vars-post-url=\"https:\/\/www.xatakahome.com\/accesorios\/truposture-corrige-tu-postura-en-tiempo-real-para-evitar-dolores-de-espalda\">buena higiene postural<\/a>, y no lo digo por teor\u00eda: lo digo porque mi espalda lleva a\u00f1os record\u00e1ndome lo mal que me he <a class=\"text-outboundlink\" href=\"https:\/\/www.xatakahome.com\/tutoriales\/como-he-adaptado-mi-puesto-trabajo-casa-poco-dinero-sea-ergonomico-saludable\" data-vars-post-title=\"C\u00f3mo he adaptado mi puesto de trabajo en casa por poco dinero para que sea m\u00e1s ergon\u00f3mico y saludable\" data-vars-post-url=\"https:\/\/www.xatakahome.com\/tutoriales\/como-he-adaptado-mi-puesto-trabajo-casa-poco-dinero-sea-ergonomico-saludable\">sentado delante del ordenador<\/a>. <a class=\"text-outboundlink\" href=\"https:\/\/www.xatakahome.com\/hogar\/mejor-espacio-para-teletrabajar-no-nada-buena-silla-esto-que-deben-tener-para-ser-aptas-para-trabajar-8-horas-dia\" data-vars-post-title=\"La salud en el teletrabajo equivale a contar con una buena silla. Esto es lo que no puede faltar en ninguna para largas sesiones\" data-vars-post-url=\"https:\/\/www.xatakahome.com\/hogar\/mejor-espacio-para-teletrabajar-no-nada-buena-silla-esto-que-deben-tener-para-ser-aptas-para-trabajar-8-horas-dia\">Trabajar desde casa<\/a> no ha ayudado precisamente; de hecho, trabajar desde casa ha terminado por <strong>acentuar esos malos h\u00e1bitos<\/strong>.<\/p>\n<p><!-- BREAK 1 --><\/p>\n<p>Adem\u00e1s de <a class=\"text-outboundlink\" href=\"https:\/\/www.xatakahome.com\/hogar\/salvavidas-para-que-se-encorvan-sus-portatiles-rutina-esta-instructora-yoga-que-mejorara-nuestra-postura\" data-vars-post-title=\"&quot;Un salvavidas para los que se encorvan en sus port\u00e1tiles&quot;: la rutina de esta instructora de yoga que mejorar\u00e1 nuestra postura\" data-vars-post-url=\"https:\/\/www.xatakahome.com\/hogar\/salvavidas-para-que-se-encorvan-sus-portatiles-rutina-esta-instructora-yoga-que-mejorara-nuestra-postura\">practicar yoga<\/a> y pilates, de mis visitas peri\u00f3dicas a mi fisio de confianza y de la medicaci\u00f3n que toca cuando llegan las crisis, ahora he encontrado una herramienta extra que me est\u00e1 ayudando mucho m\u00e1s de lo que esperaba: una aplicaci\u00f3n que me avisa cuando empiezo a encorvarme. S<strong>olo necesito el iPhone y los AirPods<\/strong>; la app se encarga del resto.<\/p>\n<div class=\"article-asset-video article-asset-normal\">\n<div class=\"asset-content\">\n<div class=\"base-asset-video\">\n<div class=\"js-dailymotion\">\n    <script type=\"application\/json\">\n                          {\"videoId\":\"x9v16eg\",\"autoplay\":true,\"title\":\"3 alternativas a ChatGPT que protegen tu privacidad\", \"tag\":\"webedia-prod\", \"duration\":\"486\"}\n                  <\/script>\n   <\/div>\n<\/p><\/div>\n<\/p><\/div>\n<\/div>\n<p><strong>El secreto est\u00e1 dentro de los AirPods.<\/strong> Y es que, cuando se trata de cuidar la salud, cualquier apoyo es bienvenido. No ten\u00eda ni idea de que exist\u00eda esta aplicaci\u00f3n hasta que le\u00ed un art\u00edculo de mi compa\u00f1ero <a class=\"text-outboundlink\" href=\"https:\/\/www.applesfera.com\/aplicaciones-ios\/esta-app-promete-evitar-malas-posturas-gracias-a-airpods-llevo-anos-dolores-espalda-asi-que-tenia-que-probarla\" data-vars-post-title=\"Esta app promete evitar las malas posturas gracias a los AirPods. Llevo a\u00f1os con dolores de espalda, as\u00ed que ten\u00eda que probarla\" data-vars-post-url=\"https:\/\/www.applesfera.com\/aplicaciones-ios\/esta-app-promete-evitar-malas-posturas-gracias-a-airpods-llevo-anos-dolores-espalda-asi-que-tenia-que-probarla\">\u00c1lvaro<\/a> en Applesfera y, gracias tambi\u00e9n al soplo de <a rel=\"noopener, noreferrer\" href=\"https:\/\/x.com\/jlacort?lang=es\">Javier Lacort<\/a>, decid\u00ed probarla. Lo sorprendente es que <strong>utiliza los propios sensores de los AirPods<\/strong> para detectar si estoy bien sentado\u2026 o si me estoy desplomando otra vez.<\/p>\n<p><!-- BREAK 2 --><\/p>\n<h2>C\u00f3mo funciona AirPosture<\/h2>\n<div class=\"article-asset-image article-asset-large article-asset-center\">\n<div class=\"asset-content\">\n<p>   <img decoding=\"async\" alt=\"Uno\" class=\"\" src=\"https:\/\/i.blogs.es\/1b3b71\/uno\/450_1000.jpeg\"><\/p><\/div>\n<\/div>\n<p>AirPosture es una aplicaci\u00f3n dise\u00f1ada para detectar si la persona est\u00e1 manteniendo una postura adecuada, especialmente en la zona cervical y lumbar. Para ello <strong>utiliza los sensores internos de los AirPods<\/strong>. En concreto, se apoya en la <strong>IMU (Unidad de Medici\u00f3n Inercial)<\/strong> de los auriculares, que incluye aceler\u00f3metros, giroscopios y, en algunos modelos, magnet\u00f3metro. Estos sensores permiten identificar la inclinaci\u00f3n de la cabeza y medir c\u00f3mo se mueve el usuario.<\/p>\n<p><!-- BREAK 3 --><\/p>\n<div class=\"article-asset-image article-asset-normal article-asset-center\">\n<div class=\"asset-content\">\n<p>   <img decoding=\"async\" alt=\"Mala Y Buena Postura\" class=\"centro_sinmarco\" src=\"https:\/\/i.blogs.es\/ae36e7\/mala-y-buena-postura\/450_1000.jpeg\"><\/p><\/div>\n<\/div>\n<p>Al iniciar la app por primera vez, adem\u00e1s de conceder los l\u00f3gicos permisos de acceso, el usuario debe realizar una especie de \u201ccalibraci\u00f3n\u201d, aunque esta consiste simplemente en <strong>pulsar el bot\u00f3n de inicio con los AirPods puestos<\/strong>. A partir de ese momento comienza una <strong>sesi\u00f3n de medici\u00f3n<\/strong>, y la aplicaci\u00f3n va registrando la postura durante el tiempo que est\u00e9 activa.\u00a0<\/p>\n<p><!-- BREAK 4 --><\/p>\n<div class=\"article-asset-image article-asset-normal article-asset-center\">\n<div class=\"asset-content\">\n<div class=\"caption-img \">\n<p>   <img decoding=\"async\" alt=\"Postura 3\" class=\"\" src=\"https:\/\/i.blogs.es\/d305b2\/postura-3\/450_1000.jpeg\"><\/p>\n<p>        <span>Se puede mostrar en segundo plano<\/span>\n   <\/div>\n<\/p><\/div>\n<\/div>\n<p>AirPosture muestra un <strong>porcentaje que indica el tiempo que se ha mantenido una postura incorrecta<\/strong>. Cuanto m\u00e1s bajo es ese porcentaje, mejor ha sido la postura. Por ejemplo, si una sesi\u00f3n dura dos horas y la aplicaci\u00f3n marca un 50 %, significa que no he tenido una postura correcta la mitad del tiempo.<\/p>\n<p><!-- BREAK 5 --><\/p>\n<div class=\"article-asset article-asset-normal article-asset-center\">\n<div class=\"desvio-container\">\n<div class=\"desvio\">\n<div class=\"desvio-figure js-desvio-figure\">\n    <a href=\"https:\/\/www.xatakahome.com\/hogar\/mejor-espacio-para-teletrabajar-no-nada-buena-silla-esto-que-deben-tener-para-ser-aptas-para-trabajar-8-horas-dia\" class=\"pivot-outboundlink\" data-vars-post-title=\"La salud en el teletrabajo equivale a contar con una buena silla. Esto es lo que no puede faltar en ninguna para largas sesiones\"><br \/>\n     <img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" alt=\"La salud en el teletrabajo equivale a contar con una buena silla. Esto es lo que no puede faltar en ninguna para largas sesiones\" width=\"375\" height=\"142\" src=\"https:\/\/i.blogs.es\/0586af\/pexels-fotios-photos-1957478\/375_142.jpeg\"><br \/>\n    <\/a>\n   <\/div>\n<div class=\"desvio-summary\">\n<div class=\"desvio-taxonomy js-desvio-taxonomy\">\n     <a href=\"https:\/\/www.xatakahome.com\/hogar\/mejor-espacio-para-teletrabajar-no-nada-buena-silla-esto-que-deben-tener-para-ser-aptas-para-trabajar-8-horas-dia\" class=\"desvio-taxonomy-anchor pivot-outboundlink\" data-vars-post-title=\"La salud en el teletrabajo equivale a contar con una buena silla. Esto es lo que no puede faltar en ninguna para largas sesiones\">En Xataka Smart Home<\/a>\n    <\/div>\n<p>    <a href=\"https:\/\/www.xatakahome.com\/hogar\/mejor-espacio-para-teletrabajar-no-nada-buena-silla-esto-que-deben-tener-para-ser-aptas-para-trabajar-8-horas-dia\" class=\"desvio-title js-desvio-title pivot-outboundlink\" data-vars-post-title=\"La salud en el teletrabajo equivale a contar con una buena silla. Esto es lo que no puede faltar en ninguna para largas sesiones\">La salud en el teletrabajo equivale a contar con una buena silla. Esto es lo que no puede faltar en ninguna para largas sesiones<\/a>\n   <\/div>\n<\/p><\/div>\n<\/p><\/div>\n<\/div>\n<p>El sistema funciona <strong>en segundo plano<\/strong>, incluso con el iPhone bloqueado o mientras se usan otras apps. La puntuaci\u00f3n aparece en la <strong>Dynamic Island y en la pantalla de bloqueo<\/strong>, lo que permite consultar el indicador sin abrir la aplicaci\u00f3n y puedo usarla aunque tenga otra aplicaci\u00f3n funcionando.<\/p>\n<p><!-- BREAK 6 --><\/p>\n<div class=\"article-asset-image article-asset-normal article-asset-center\">\n<div class=\"asset-content\">\n<div class=\"caption-img \">\n<p>   <img decoding=\"async\" alt=\"Picsew 20251211153321\" class=\"centro_sinmarco\" src=\"https:\/\/i.blogs.es\/51ccc5\/picsew_20251211153321\/450_1000.jpeg\"><\/p>\n<p>        <span>En segundo plano. En la pantalla peque\u00f1a se ver\u00eda Apple TV<\/span>\n   <\/div>\n<\/p><\/div>\n<\/div>\n<p><strong>Es buena, pero debe mejorar.<\/strong> Aunque la aplicaci\u00f3n funciona bien en general, presenta varias limitaciones y por ejemplo no ofrece notificaciones constantes que avisen en tiempo real de una mala postura.<\/p>\n<p><!-- BREAK 7 --><\/p>\n<p>Adem\u00e1s, esta app no detecta la postura con total precisi\u00f3n, pero al analizar la inclinaci\u00f3n del cuello puede <strong>ayudar a prevenir molestias cervicales<\/strong> y, en consecuencia, reducir los problemas en esa zona de la espalda.<\/p>\n<p><!-- BREAK 8 --><\/p>\n<div class=\"article-asset-image article-asset-normal article-asset-center\">\n<div class=\"asset-content\">\n<div class=\"caption-img \">\n<p>   <img decoding=\"async\" alt=\"Postura 2\" class=\"centro_sinmarco\" src=\"https:\/\/i.blogs.es\/49bb0c\/postura-2\/450_1000.jpeg\"><\/p>\n<p>        <span>Mala postura y adecuada<\/span>\n   <\/div>\n<\/p><\/div>\n<\/div>\n<p>En mi caso, y esto es una apreciaci\u00f3n personal, el problema que presenta es que cuando se trata de largas jornadas sentado, <strong>no resulta demasiado c\u00f3modo llevar mis AirPods Max<\/strong> puestos (desconozco c\u00f3mo puede ser con otros AirPods) y mis auriculares in earl no son compatibles (unos Sony <a class=\"text-outboundlink\" href=\"https:\/\/www.xataka.com\/seleccion\/sony-no-tiene-rival-estos-auriculares-bluetooth-que-tienen-mejor-cancelacion-ruido-24-horas-autonomia\" data-vars-post-title=\"Sony no tiene rival con estos auriculares Bluetooth que cuentan con la mejor cancelaci\u00f3n de ruido y hasta 24 horas de autonom\u00eda\" data-vars-post-url=\"https:\/\/www.xataka.com\/seleccion\/sony-no-tiene-rival-estos-auriculares-bluetooth-que-tienen-mejor-cancelacion-ruido-24-horas-autonomia\">XF-1000XM5<\/a>). Aun as\u00ed, puede servir para tomar conciencia de los malos h\u00e1bitos posturales, aunque el algoritmo todav\u00eda necesita mejoras.<\/p>\n<p><!-- BREAK 9 --><\/p>\n<div class=\"article-asset article-asset-normal article-asset-center\">\n<div class=\"desvio-container\">\n<div class=\"desvio\">\n<div class=\"desvio-figure js-desvio-figure\">\n    <a href=\"https:\/\/www.xatakahome.com\/hogar\/ir-al-gimnasio-comprar-nada-este-ejercicio-puedes-hacer-casa-te-ayudara-a-mejorar-postura\" class=\"pivot-outboundlink\" data-vars-post-title=\"Sin ir al gimnasio y sin comprar nada, este ejercicio lo puedes hacer en casa y te ayudar\u00e1 a mejorar la postura \"><br \/>\n     <img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" alt=\"Sin ir al gimnasio y sin comprar nada, este ejercicio lo puedes hacer en casa y te ayudar\u00e1 a mejorar la postura \" width=\"375\" height=\"142\" src=\"https:\/\/i.blogs.es\/228cd1\/pexels-elly-fairytale-3823204\/375_142.jpeg\"><br \/>\n    <\/a>\n   <\/div>\n<div class=\"desvio-summary\">\n<div class=\"desvio-taxonomy js-desvio-taxonomy\">\n     <a href=\"https:\/\/www.xatakahome.com\/hogar\/ir-al-gimnasio-comprar-nada-este-ejercicio-puedes-hacer-casa-te-ayudara-a-mejorar-postura\" class=\"desvio-taxonomy-anchor pivot-outboundlink\" data-vars-post-title=\"Sin ir al gimnasio y sin comprar nada, este ejercicio lo puedes hacer en casa y te ayudar\u00e1 a mejorar la postura \">En Xataka Smart Home<\/a>\n    <\/div>\n<p>    <a href=\"https:\/\/www.xatakahome.com\/hogar\/ir-al-gimnasio-comprar-nada-este-ejercicio-puedes-hacer-casa-te-ayudara-a-mejorar-postura\" class=\"desvio-title js-desvio-title pivot-outboundlink\" data-vars-post-title=\"Sin ir al gimnasio y sin comprar nada, este ejercicio lo puedes hacer en casa y te ayudar\u00e1 a mejorar la postura \">Sin ir al gimnasio y sin comprar nada, este ejercicio lo puedes hacer en casa y te ayudar\u00e1 a mejorar la postura <\/a>\n   <\/div>\n<\/p><\/div>\n<\/p><\/div>\n<\/div>\n<p>A todo esto hay que sumar que <strong>esta aplicaci\u00f3n est\u00e1 en desarrollo<\/strong>. Es una beta disponible a trav\u00e9s de\u00a0<a class=\"text-outboundlink\" href=\"https:\/\/www.applesfera.com\/nuevo\/que-testflight-paraiso-aplicaciones-beta-para-iphone\" data-vars-post-title=\"Qu\u00e9 es Testflight, el para\u00edso de las aplicaciones beta para iPhone\" data-vars-post-url=\"https:\/\/www.applesfera.com\/nuevo\/que-testflight-paraiso-aplicaciones-beta-para-iphone\">TestFlight<\/a>, el programa para probar apps de Apple y su c\u00f3digo est\u00e1 disponible\u00a0<a rel=\"noopener, noreferrer\" href=\"https:\/\/github.com\/allenv0\/AirPosture\/\">a trav\u00e9s de GitHub<\/a>: ah\u00ed podemos apuntarnos a la beta y descargarla en el iPhone.<\/p>\n<p><!-- BREAK 10 --><\/p>\n<p>El desarrollador planea <strong>lanzar la versi\u00f3n final de la app antes de fin de a\u00f1o<\/strong> y contin\u00faa mejor\u00e1ndola con nuevas betas. Aunque ahora puede descargarse mediante TestFlight, quienes prefieran evitar versiones de prueba no tendr\u00e1n que esperar mucho para verla disponible en la App Store.<\/p>\n<p><!-- BREAK 11 --><\/p>\n<p>Imagen portada generada con IA y montaje<\/p>\n<p>En Xataka SmartHome |\u00a0<a class=\"text-outboundlink\" href=\"https:\/\/www.xatakahome.com\/a-fondo\/he-comenzado-a-usar-silla-para-trabajar-casa-esto-que-he-buscado-para-encontrar-modelo-adecuado-para-mi-espalda\" data-vars-post-title=\"He comenzado a usar una silla ergon\u00f3mica para trabajar en casa y cuidar mi espalda. Esta es la que he elegido y lo que he buscado que tenga\" data-vars-post-url=\"https:\/\/www.xatakahome.com\/a-fondo\/he-comenzado-a-usar-silla-para-trabajar-casa-esto-que-he-buscado-para-encontrar-modelo-adecuado-para-mi-espalda\" target=\"_blank\">He comenzado a usar una silla ergon\u00f3mica para trabajar en casa y cuidar mi espalda. Esta es la que he elegido y lo que he buscado que tenga<\/a><\/p>\n<p><!-- BREAK 12 --><br \/>\n<script>\n (function() {\n  window._JS_MODULES = window._JS_MODULES || {};\n  var headElement = document.getElementsByTagName('head')[0];\n  if (_JS_MODULES.instagram) {\n   var instagramScript = document.createElement('script');\n   instagramScript.src = 'https:\/\/platform.instagram.com\/en_US\/embeds.js';\n   instagramScript.async = true;\n   instagramScript.defer = true;\n   headElement.appendChild(instagramScript);\n  }\n })();\n<\/script><\/p>\n<p> &#8211; <br \/> La noticia<br \/>\n      <a href=\"https:\/\/www.xatakahome.com\/aplicaciones\/he-descubierto-que-airpods-sirven-para-evitar-mi-dolor-cuello-asi-me-avisan-tengo-mala-postura?utm_source=feedburner&amp;utm_medium=feed&amp;utm_campaign=12_Dec_2025\"><br \/>\n       <em> He descubierto que los AirPods sirven para evitar mi dolor de cuello: as\u00ed me avisan si tengo una mala postura <\/em><br \/>\n      <\/a><br \/>\n      fue publicada originalmente en<br \/>\n      <a href=\"https:\/\/www.xatakahome.com\/?utm_source=feedburner&amp;utm_medium=feed&amp;utm_campaign=12_Dec_2025\"><br \/>\n       <strong> Xataka Smart Home <\/strong><br \/>\n      <\/a><br \/>\n             por <a href=\"https:\/\/www.xatakahome.com\/autor\/jose-antonio-carmona?utm_source=feedburner&amp;utm_medium=feed&amp;utm_campaign=12_Dec_2025\"><br \/>\n        Jose Antonio Carmona<br \/>\n       <\/a><br \/>\n      . <\/p>\n<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>En m\u00e1s de una ocasi\u00f3n he hablado de lo importante que es mantener una buena higiene postural, y no lo digo por teor\u00eda: lo digo porque mi espalda lleva a\u00f1os record\u00e1ndome lo mal que me he sentado delante del ordenador. 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