{"id":31601,"date":"2026-02-03T15:00:57","date_gmt":"2026-02-03T15:00:57","guid":{"rendered":"https:\/\/domosistemas.com\/?p=31601"},"modified":"2026-02-03T15:00:57","modified_gmt":"2026-02-03T15:00:57","slug":"no-es-el-colchon-ni-tampoco-el-ruido-o-la-luz-la-ciencia-explica-que-le-pasa-a-tu-cerebro-cuando-duermes-fuera","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/domosistemas.com\/?p=31601","title":{"rendered":"No es el colch\u00f3n ni tampoco el ruido o la luz: la ciencia explica qu\u00e9 le pasa a tu cerebro cuando duermes fuera"},"content":{"rendered":"<div>\n<p>\n      <img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/i.blogs.es\/777f3b\/pexels-polina-kovaleva-6541089\/1024_2000.jpeg\" alt=\"No es el colch\u00f3n ni tampoco el ruido o la luz: la ciencia explica qu\u00e9 le pasa a tu cerebro cuando duermes fuera\">\n    <\/p>\n<p>Puede que en alguna ocasi\u00f3n te hayas encontrado con un problema a la hora de dormir cuando has ido a un <strong>hotel<\/strong>; no est\u00e1s de vacaciones. Al menos en mi zona es muy com\u00fan aquello de \u201cno he dormido porque he extra\u00f1ado la cama\u201d. Pero, lejos de ser una expresi\u00f3n popular, la ciencia ha desvelado cu\u00e1l es la causa que motiva este desajuste.<\/p>\n<p><!-- BREAK 1 --><\/p>\n<p>Un grupo de investigadores del Instituto de Investigaci\u00f3n de Medicina Ambiental (RIEM) en la <a rel=\"noopener, noreferrer\" href=\"https:\/\/en.nagoya-u.ac.jp\/news\/\">Universidad de Nagoya<\/a> ha descubierto cu\u00e1l es el motivo que hace que, cuando dormimos por primera vez en una cama que no es la nuestra, tengamos problemas para conciliar el sue\u00f1o. Y aunque puede parecer que se trata del colch\u00f3n, <strong>la realidad es bien distinta<\/strong>.<\/p>\n<h2>\u00c9chale la culpa a tu am\u00edgdala<\/h2>\n<div class=\"article-asset-image article-asset-large article-asset-center\">\n<div class=\"asset-content\">\n<div class=\"caption-img \">\n                    <a rel=\"noopener, noreferrer\" href=\"https:\/\/www.pexels.com\/es-es\/foto\/relajacion-hotel-textura-cama-212269\/\"><\/p>\n<p>    <img decoding=\"async\" alt=\"Pexels Jaymantri 212269\" class=\"\" src=\"https:\/\/i.blogs.es\/063eec\/pexels-jaymantri-212269\/450_1000.jpeg\"><br \/>\n     <\/a><\/p>\n<p>        <span>Foto de Jaymantri<\/span>\n   <\/div>\n<\/p><\/div>\n<\/div>\n<p>El problema de no poder dormir cuando pasas la primera noche en un hotel o en una casa que no es la tuya y, por lo tanto, en una cama ajena, tiene, seg\u00fan estos cient\u00edficos, un motivo al que han dado un nombre: <strong>\u201cefecto de la primera noche\u201d<\/strong>.<\/p>\n<p><!-- BREAK 2 --><\/p>\n<p>Un equipo de investigadores de la Universidad de Nagoya parece haber dado con la tecla de <strong>por qu\u00e9 nuestro cerebro se niega a desconectar del todo<\/strong>, y han publicado un estudio al respecto en la <a rel=\"noopener, noreferrer\" href=\"https:\/\/www.pnas.org\/\">revista PNAS<\/a>. Y, lejos de lo que se pueda pensar, la culpa no es del colch\u00f3n.<\/p>\n<div class=\"article-asset-video article-asset-normal\">\n<div class=\"asset-content\">\n<div class=\"base-asset-video\">\n<div class=\"js-dailymotion\">\n    <script type=\"application\/json\">\n                          {\"videoId\":\"x8006fc\",\"autoplay\":true,\"title\":\"C\u00f3mo dormir cuando hace mucho calor y no tienes aire acondicionado\", \"tag\":\"\", \"duration\":\"217\"}\n                  <\/script>\n   <\/div>\n<\/p><\/div>\n<\/p><\/div>\n<\/div>\n<p>Seg\u00fan el estudio, <strong>no es que la nueva cama sea inc\u00f3moda<\/strong> o que en la habitaci\u00f3n haya demasiada luz o ruido: es que tu cerebro est\u00e1 en modo guardia. Los cient\u00edficos descubrieron en ratones un grupo espec\u00edfico de neuronas que act\u00faan como un interruptor de alerta.<\/p>\n<p><!-- BREAK 3 --><\/p>\n<p>Estos cient\u00edficos detallan que este mecanismo de defensa <strong>funciona en varias fases<\/strong>. En primer lugar, el cerebro se pone en alerta ante lo desconocido. Al entrar en un entorno nuevo, se activan unas neuronas llamadas IPACL CRF en una zona del cerebro que gestiona las emociones y el estr\u00e9s (la am\u00edgdala extendida).<\/p>\n<blockquote><p>\u201cLa am\u00edgdala extendida es una regi\u00f3n del cerebro que procesa las emociones y el estr\u00e9s en los mam\u00edferos. Dentro de esta regi\u00f3n, unas neuronas espec\u00edficas llamadas neuronas IPACL CRF producen neurotensina y se activan cuando detectan un nuevo entorno\u201d.<\/p><\/blockquote>\n<div class=\"article-asset-image article-asset-large article-asset-center\">\n<div class=\"asset-content\">\n<p>   <img decoding=\"async\" alt=\"Why We Sleep Poorly In\" class=\"\" src=\"https:\/\/i.blogs.es\/e30f74\/why-we-sleep-poorly-in\/450_1000.jpeg\"><\/p><\/div>\n<\/div>\n<p>Estas neuronas <strong>liberan una mol\u00e9cula llamada<\/strong> <strong>neurotensina<\/strong>, la cual se encarga de viajar hasta la <strong><em>sustancia negra<\/em><\/strong>, la parte del cerebro que controla nuestros movimientos y el estado de atenci\u00f3n, impidiendo que caigamos en un sue\u00f1o profundo.<\/p>\n<p><!-- BREAK 4 --><\/p>\n<p><strong>El experimento con ratones.<\/strong> Para confirmar sus sospechas, los investigadores hicieron una prueba fascinante. Al silenciar estas neuronas en los ratones de ensayo, estos se dorm\u00edan profundamente de inmediato, aunque estuvieran en un lugar extra\u00f1o. Sin embargo, al activarlas artificialmente, los animales permanec\u00edan en vela mucho m\u00e1s tiempo, incluso en sus jaulas habituales.<\/p>\n<div class=\"article-asset article-asset-normal article-asset-center\">\n<div class=\"desvio-container\">\n<div class=\"desvio\">\n<div class=\"desvio-figure js-desvio-figure\">\n    <a href=\"https:\/\/www.xatakahome.com\/hogar\/dormir-ventilador-encendido-me-ocasiono-torticolis-no-grave-que-puede-llegar-a-suceder-expertos\" class=\"pivot-outboundlink\" data-vars-post-title=\"Dormir con el ventilador encendido me ocasion\u00f3 una tort\u00edcolis, y no es lo m\u00e1s grave que puede llegar a suceder seg\u00fan los expertos \"><br \/>\n     <img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" alt=\"Dormir con el ventilador encendido me ocasion\u00f3 una tort\u00edcolis, y no es lo m\u00e1s grave que puede llegar a suceder seg\u00fan los expertos \" width=\"375\" height=\"142\" src=\"https:\/\/i.blogs.es\/4665cd\/91aljl3ivol._ac_sl1500_\/375_142.jpeg\"><br \/>\n    <\/a>\n   <\/div>\n<div class=\"desvio-summary\">\n<div class=\"desvio-taxonomy js-desvio-taxonomy\">\n     <a href=\"https:\/\/www.xatakahome.com\/hogar\/dormir-ventilador-encendido-me-ocasiono-torticolis-no-grave-que-puede-llegar-a-suceder-expertos\" class=\"desvio-taxonomy-anchor pivot-outboundlink\" data-vars-post-title=\"Dormir con el ventilador encendido me ocasion\u00f3 una tort\u00edcolis, y no es lo m\u00e1s grave que puede llegar a suceder seg\u00fan los expertos \">En Xataka Smart Home<\/a>\n    <\/div>\n<p>    <a href=\"https:\/\/www.xatakahome.com\/hogar\/dormir-ventilador-encendido-me-ocasiono-torticolis-no-grave-que-puede-llegar-a-suceder-expertos\" class=\"desvio-title js-desvio-title pivot-outboundlink\" data-vars-post-title=\"Dormir con el ventilador encendido me ocasion\u00f3 una tort\u00edcolis, y no es lo m\u00e1s grave que puede llegar a suceder seg\u00fan los expertos \">Dormir con el ventilador encendido me ocasion\u00f3 una tort\u00edcolis, y no es lo m\u00e1s grave que puede llegar a suceder seg\u00fan los expertos <\/a>\n   <\/div>\n<\/p><\/div>\n<\/p><\/div>\n<\/div>\n<p>Daisuke Ono, l\u00edder del estudio, se\u00f1ala que como <strong>este sistema cerebral es com\u00fan a todos los mam\u00edferos<\/strong>, es casi seguro que los humanos funcionamos de la misma manera.<\/p>\n<p><!-- BREAK 5 --><\/p>\n<p><strong>\u00bfPor qu\u00e9 es importante este hallazgo?<\/strong> M\u00e1s all\u00e1 de entender por qu\u00e9 descansamos mal en las vacaciones, este descubrimiento abre la puerta a soluciones reales para problemas graves como tratamientos para el insomnio o enfermedades como la ansiedad o el estr\u00e9s postraum\u00e1tico.<\/p>\n<p>Imagen portada | <a rel=\"noopener, noreferrer\" href=\"https:\/\/www.pexels.com\/es-es\/foto\/dormido-durmiendo-dormir-descansando-6541089\/\">Polina<\/a><\/p>\n<p>V\u00eda | <a rel=\"noopener, noreferrer\" href=\"https:\/\/www.agenciasinc.es\/Noticias\/Hallan-el-mecanismo-cerebral-que-explica-por-que-dormimos-peor-la-primera-noche-en-sitios-nuevos\">Agencia SINC<\/a><\/p>\n<p>En Xataka SmartHome |\u00a0<a class=\"text-outboundlink\" href=\"https:\/\/www.xatakahome.com\/hogar\/mi-pareja-yo-nos-encontramos-pregunta-millon-cama-grande-dos-pegadas-hemos-optado-solucion-intermedia\" data-vars-post-title=\"Dormir en la misma cama es bonito pero inc\u00f3modo. Separarse es fr\u00edo. Mi pareja y yo hemos optado por la soluci\u00f3n escandinava\" data-vars-post-url=\"https:\/\/www.xatakahome.com\/hogar\/mi-pareja-yo-nos-encontramos-pregunta-millon-cama-grande-dos-pegadas-hemos-optado-solucion-intermedia\" target=\"_blank\">Dormir en la misma cama es bonito pero inc\u00f3modo. Separarse es fr\u00edo. Mi pareja y yo hemos optado por la soluci\u00f3n escandinava<\/a><\/p>\n<p><script>\n (function() {\n  window._JS_MODULES = window._JS_MODULES || {};\n  var headElement = document.getElementsByTagName('head')[0];\n  if (_JS_MODULES.instagram) {\n   var instagramScript = document.createElement('script');\n   instagramScript.src = 'https:\/\/platform.instagram.com\/en_US\/embeds.js';\n   instagramScript.async = true;\n   instagramScript.defer = true;\n   headElement.appendChild(instagramScript);\n  }\n })();\n<\/script><\/p>\n<p> &#8211; <br \/> La noticia<br \/>\n      <a href=\"https:\/\/www.xatakahome.com\/hogar\/no-colchon-tampoco-ruido-luz-ciencia-explica-que-le-pasa-a-tu-cerebro-cuando-duermes-fuera?utm_source=feedburner&amp;utm_medium=feed&amp;utm_campaign=03_Feb_2026\"><br \/>\n       <em> No es el colch\u00f3n ni tampoco el ruido o la luz: la ciencia explica qu\u00e9 le pasa a tu cerebro cuando duermes fuera <\/em><br \/>\n      <\/a><br \/>\n      fue publicada originalmente en<br \/>\n      <a href=\"https:\/\/www.xatakahome.com\/?utm_source=feedburner&amp;utm_medium=feed&amp;utm_campaign=03_Feb_2026\"><br \/>\n       <strong> Xataka Smart Home <\/strong><br \/>\n      <\/a><br \/>\n             por <a href=\"https:\/\/www.xatakahome.com\/autor\/jose-antonio-carmona?utm_source=feedburner&amp;utm_medium=feed&amp;utm_campaign=03_Feb_2026\"><br \/>\n        Jose Antonio Carmona<br \/>\n       <\/a><br \/>\n      . <\/p>\n<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Puede que en alguna ocasi\u00f3n te hayas encontrado con un problema a la hora de dormir cuando has ido a un hotel; no est\u00e1s de vacaciones. Al menos en mi zona es muy com\u00fan aquello de \u201cno he dormido porque he extra\u00f1ado la cama\u201d. Pero, lejos de ser una expresi\u00f3n popular, la ciencia ha desvelado &hellip; <a href=\"https:\/\/domosistemas.com\/?p=31601\" class=\"more-link\">Sigue leyendo <span class=\"screen-reader-text\">No es el colch\u00f3n ni tampoco el ruido o la luz: la ciencia explica qu\u00e9 le pasa a tu cerebro cuando duermes fuera<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[8],"tags":[],"class_list":["post-31601","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-xataka"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/domosistemas.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/31601","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/domosistemas.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/domosistemas.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/domosistemas.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/domosistemas.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=31601"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/domosistemas.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/31601\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/domosistemas.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=31601"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/domosistemas.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=31601"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/domosistemas.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=31601"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}