{"id":33755,"date":"2026-07-10T07:01:58","date_gmt":"2026-07-10T07:01:58","guid":{"rendered":"https:\/\/domosistemas.com\/?p=33755"},"modified":"2026-07-10T07:01:58","modified_gmt":"2026-07-10T07:01:58","slug":"el-doctor-felices-recomienda-el-metodo-egipcio-para-dormir-con-calor-funciona-y-existe-desde-hace-milenios","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/domosistemas.com\/?p=33755","title":{"rendered":"El doctor Felices recomienda el m\u00e9todo egipcio para dormir con calor: \u201cfunciona y existe desde hace milenios\u201d"},"content":{"rendered":"<div>\n<p>\n      <img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/i.blogs.es\/958d63\/pexels-silverkblack-36813230\/1024_2000.jpeg\" alt=\"El doctor Felices recomienda el m\u00e9todo egipcio para dormir con calor: \u201cfunciona y existe desde hace milenios\u201d\">\n    <\/p>\n<p>Cuando intentas <a href=\"https:\/\/www.xatakahome.com\/hogar\/dormir-fresco-verano-usar-aire-acondicionado-pasar-calor-este-doctor-desvela-40-segundos-mejores-metodos\">dormir con calor<\/a> y no paras de dar vueltas en la cama, terminas por desesperarte. A todos nos pasa. Un truco bastante llamativo <strong>es el llamado m\u00e9todo egipcio<\/strong> que, aunque tiene siglos de historia, ahora ha popularizado el <a rel=\"noopener, noreferrer\" href=\"https:\/\/www.tiktok.com\/@doctorfelices\">doctor Felices<\/a>.<\/p>\n<p><!-- BREAK 1 --><\/p>\n<p>Porque trucos para <a href=\"https:\/\/www.xatakahome.com\/hogar\/este-medico-avisa-problemas-que-tendremos-no-te-duermas-despues-23-00\">intentar dormir<\/a> hay muchos, pero este destaca por lo f\u00e1cil que es de poner en pr\u00e1ctica. Solo vas a necesitar un grifo cerca, un pulverizador y <strong>aplicar las leyes de la termodin\u00e1mica.<\/strong><\/p>\n<p><!-- BREAK 2 --><\/p>\n<h2><strong>No es magia, es ciencia<\/strong><\/h2>\n<div class=\"article-asset-image article-asset-normal article-asset-center\">\n<div class=\"asset-content\">\n<div class=\"caption-img \">\n                    <a rel=\"noopener, noreferrer\" href=\"https:\/\/www.pexels.com\/es-es\/foto\/diga-adios-a-los-olores-de-las-jaulas-para-perros-con-los-limpiadores-quitamanchas-de-impact-dog-crates-28921817\/\"><\/p>\n<p>    <img decoding=\"async\" alt=\"Pexels Impact Dog Crates 1789722873 28921817\" class=\"centro_sinmarco\" src=\"https:\/\/i.blogs.es\/a09d35\/pexels-impact-dog-crates-1789722873-28921817\/450_1000.jpeg\"><br \/>\n     <\/a><\/p>\n<p>        <span>Foto | Impact Dog Crates<\/span>\n   <\/div>\n<\/p><\/div>\n<\/div>\n<p>Este truco se fundamenta en las leyes de la termodin\u00e1mica y en un proceso f\u00edsico natural conocido como <strong>refrigeraci\u00f3n por evaporaci\u00f3n<\/strong>. De una forma sencilla, podr\u00edamos decir que, para evaporarse, el agua necesita absorber una gran cantidad de calor de su entorno, un proceso natural conocido como calor latente de vaporizaci\u00f3n. Y aqu\u00ed es donde entra el truco.<\/p>\n<p><!-- BREAK 3 --><\/p>\n<p>La t\u00e9cnica que detalla el doctor Felices consiste en <strong>humedecer ligeramente una s\u00e1bana o una toalla<\/strong>, escurrirla bien y usarla al acostarse, ya sea para cubrirse o para colocarla sobre la cama. La clave est\u00e1, como hemos contado un poco m\u00e1s arriba, en la evaporaci\u00f3n: cuando el agua pasa a vapor, absorbe parte del calor del entorno y de la piel, generando una sensaci\u00f3n de frescor.<\/p>\n<p><!-- BREAK 4 --><\/p>\n<div class=\"article-asset-rich-content article-asset-normal\">\n<div class=\"asset-content\">\n<blockquote style=\"max-width: 605px;min-width: 325px;\" data-video-id=\"7649798423952100630\" cite=\"https:\/\/www.tiktok.com\/@doctorfelices\/video\/7649798423952100630\" class=\"tiktok-embed\">\n<section> <a rel=\"noopener, noreferrer\" href=\"https:\/\/www.tiktok.com\/@doctorfelices?refer=embed\" title=\"@doctorfelices\" target=\"_blank\">@doctorfelices<\/a> \u00bfC\u00f3mo quitar el calor y dormir bien sin aire acondicionado? \ud83d\udca8  Te van a ayudar mucho estos trucos que puedes incluir en tu rutina esta misma noche. No hacen milagros, pero en esas noches de verano en las que parece imposible dormir, cualquier ayuda se agradece. \u00a1Es necesaria la colaboraci\u00f3n! \ud83d\ude02 Comparte el v\u00eddeo con tu pareja para que pod\u00e1is poneros de acuerdo en vencer la ola de calor juntos y cu\u00e9ntame cu\u00e1l vas a probar esta noche \ud83d\udcf2\ud83d\udcad  <a rel=\"noopener, noreferrer\" href=\"https:\/\/www.tiktok.com\/tag\/sue%C3%B1o?refer=embed\" target=\"_blank\" title=\"sue\u00f1o\">#Sue\u00f1o<\/a> <a rel=\"noopener, noreferrer\" href=\"https:\/\/www.tiktok.com\/tag\/dormir?refer=embed\" target=\"_blank\" title=\"dormir\">#Dormir<\/a> <a rel=\"noopener, noreferrer\" href=\"https:\/\/www.tiktok.com\/tag\/insomnio?refer=embed\" target=\"_blank\" title=\"insomnio\">#Insomnio<\/a> <a rel=\"noopener, noreferrer\" href=\"https:\/\/www.tiktok.com\/tag\/calor?refer=embed\" target=\"_blank\" title=\"calor\">#Calor<\/a> <a rel=\"noopener, noreferrer\" href=\"https:\/\/www.tiktok.com\/tag\/oladecalor?refer=embed\" target=\"_blank\" title=\"oladecalor\">#Oladecalor<\/a> <a rel=\"noopener, noreferrer\" href=\"https:\/\/www.tiktok.com\/music\/love-nwantinti-ah-ah-ah-6738456583379880706?refer=embed\" title=\"\u266c love nwantinti (ah ah ah) - CKay\" target=\"_blank\">\u266c love nwantinti (ah ah ah) &#8211; CKay<\/a> <\/section>\n<\/blockquote>\n<p> <script src=\"https:\/\/www.tiktok.com\/embed.js\" async=\"\"><\/script>\n  <\/div>\n<\/div>\n<p><strong>Y ojo, porque no se trata de empapar la cama.<\/strong> La s\u00e1bana debe estar h\u00fameda, pero no chorreando, ya que si se moja el colch\u00f3n pueden aparecer malos olores, humedad acumulada, moho o \u00e1caros. Por eso se recomienda usar poca agua, pulverizar la tela o escurrirla muy bien, e incluso proteger el colch\u00f3n con una funda impermeable y transpirable.<\/p>\n<p><!-- BREAK 5 --><\/p>\n<p>Adem\u00e1s, hay que tener en cuenta que el truco <strong>funciona mejor en ambientes secos, <\/strong>porque la evaporaci\u00f3n es m\u00e1s r\u00e1pida. En habitaciones con mucha humedad o sin circulaci\u00f3n de aire, el efecto ser\u00e1 menor y m\u00e1s inc\u00f3modo. No es una soluci\u00f3n milagrosa para toda la noche, pero puede ayudar sobre todo en los primeros minutos, justo cuando cuesta conciliar el sue\u00f1o.<\/p>\n<p><!-- BREAK 6 --><\/p>\n<div class=\"article-asset article-asset-normal article-asset-center\">\n<div class=\"desvio-container\">\n<div class=\"desvio\">\n<div class=\"desvio-figure js-desvio-figure\">\n    <a href=\"https:\/\/www.xatakahome.com\/hogar\/forma-sencilla-dormir-mejor-verano-no-esta-aire-acondicionado-esta-mover-bien-aire-casa\" class=\"pivot-outboundlink\" data-vars-post-title=\"La forma m\u00e1s sencilla de dormir mejor en verano no est\u00e1 en el aire acondicionado: est\u00e1 en mover bien el aire de casa \"><br \/>\n     <img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" alt=\"La forma m\u00e1s sencilla de dormir mejor en verano no est\u00e1 en el aire acondicionado: est\u00e1 en mover bien el aire de casa \" width=\"375\" height=\"142\" src=\"https:\/\/i.blogs.es\/9b09c0\/pexels-artempodrez-7504707\/375_142.jpeg\"><br \/>\n    <\/a>\n   <\/div>\n<div class=\"desvio-summary\">\n<div class=\"desvio-taxonomy js-desvio-taxonomy\">\n     <a href=\"https:\/\/www.xatakahome.com\/hogar\/forma-sencilla-dormir-mejor-verano-no-esta-aire-acondicionado-esta-mover-bien-aire-casa\" class=\"desvio-taxonomy-anchor pivot-outboundlink\" data-vars-post-title=\"La forma m\u00e1s sencilla de dormir mejor en verano no est\u00e1 en el aire acondicionado: est\u00e1 en mover bien el aire de casa \">En Xataka Smart Home<\/a>\n    <\/div>\n<p>    <a href=\"https:\/\/www.xatakahome.com\/hogar\/forma-sencilla-dormir-mejor-verano-no-esta-aire-acondicionado-esta-mover-bien-aire-casa\" class=\"desvio-title js-desvio-title pivot-outboundlink\" data-vars-post-title=\"La forma m\u00e1s sencilla de dormir mejor en verano no est\u00e1 en el aire acondicionado: est\u00e1 en mover bien el aire de casa \">La forma m\u00e1s sencilla de dormir mejor en verano no est\u00e1 en el aire acondicionado: est\u00e1 en mover bien el aire de casa <\/a>\n   <\/div>\n<\/p><\/div>\n<\/p><\/div>\n<\/div>\n<p><strong>Y se puede mejorar.<\/strong> Porque puedes poner en pr\u00e1ctica algunos gestos que te ayudar\u00e1n a mejorar el funcionamiento de este truco. Por ejemplo, es mejor aplicarlo en tejidos naturales, como el algod\u00f3n o el lino, ya que este tipo de fibras favorecen la acci\u00f3n capilar, distribuyendo el agua en una pel\u00edcula microsc\u00f3pica mucho m\u00e1s amplia que acelera la velocidad de evaporaci\u00f3n.<\/p>\n<p><!-- BREAK 7 --><\/p>\n<p><strong>A la hora de pulverizar,<\/strong> ten en cuenta que cuanto m\u00e1s fina sea la pulverizaci\u00f3n, mejor ser\u00e1 el resultado. Si empapas la tela, lo que estar\u00e1s logrando es saturar el microclima inmediato y mojar el colch\u00f3n, arruinando la transferencia t\u00e9rmica.<\/p>\n<p>Adem\u00e1s, <strong>no olvides lo importante que es crear corrientes de aire o ventilar<\/strong>. Lo mejor que puedes hacer para que funcione mejor este truco es usar un ventilador, ya que el movimiento de las aspas barre la capa l\u00edmite de aire h\u00famedo que se forma sobre la s\u00e1bana y la sustituye por aire m\u00e1s seco, lo que ayuda a mantener la evaporaci\u00f3n a su m\u00e1xima velocidad.<\/p>\n<p><!-- BREAK 8 --><\/p>\n<h2>One more time&#8230; otros dos trucos<\/h2>\n<div class=\"article-asset-image article-asset-large article-asset-center\">\n<div class=\"asset-content\">\n<div class=\"caption-img \">\n                    <a rel=\"noopener, noreferrer\" href=\"https:\/\/www.pexels.com\/es-es\/foto\/pies-cama-manta-acogedor-6717993\/\"><\/p>\n<p>    <img decoding=\"async\" alt=\"Pexels Cottonbro 6717993\" class=\"\" src=\"https:\/\/i.blogs.es\/e7aeca\/pexels-cottonbro-6717993\/450_1000.jpeg\"><br \/>\n     <\/a><\/p>\n<p>        <span>Foto de cottonbro studio<\/span>\n   <\/div>\n<\/p><\/div>\n<\/div>\n<p>Pero, adem\u00e1s del m\u00e9todo egipcio, este doctor revela otras dos pr\u00e1cticas que puedes llevar a cabo y que <strong>te facilitar\u00e1n la conciliaci\u00f3n del sue\u00f1o<\/strong>.<\/p>\n<p>La primera c<strong>onsiste en meter la funda de la almohada en el frigor\u00edfico<\/strong> antes de irte a dormir. Cuando vayas a acostarte, s\u00e1cala y col\u00f3cala en la cama. Meter la funda de la almohada en el frigor\u00edfico o congelador hace que el tejido baje mucho su temperatura. Al acostarte, la diferencia t\u00e9rmica entre la cabeza y la funda provoca que el calor pase de la piel al tejido, generando una sensaci\u00f3n inmediata de frescor.<\/p>\n<div class=\"article-asset article-asset-normal article-asset-center\">\n<div class=\"desvio-container\">\n<div class=\"desvio\">\n<div class=\"desvio-figure js-desvio-figure\">\n    <a href=\"https:\/\/www.xatakahome.com\/hogar\/forma-sencilla-dormir-mejor-verano-no-esta-aire-acondicionado-esta-mover-bien-aire-casa\" class=\"pivot-outboundlink\" data-vars-post-title=\"La forma m\u00e1s sencilla de dormir mejor en verano no est\u00e1 en el aire acondicionado: est\u00e1 en mover bien el aire de casa \"><br \/>\n     <img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" alt=\"La forma m\u00e1s sencilla de dormir mejor en verano no est\u00e1 en el aire acondicionado: est\u00e1 en mover bien el aire de casa \" width=\"375\" height=\"142\" src=\"https:\/\/i.blogs.es\/9b09c0\/pexels-artempodrez-7504707\/375_142.jpeg\"><br \/>\n    <\/a>\n   <\/div>\n<div class=\"desvio-summary\">\n<div class=\"desvio-taxonomy js-desvio-taxonomy\">\n     <a href=\"https:\/\/www.xatakahome.com\/hogar\/forma-sencilla-dormir-mejor-verano-no-esta-aire-acondicionado-esta-mover-bien-aire-casa\" class=\"desvio-taxonomy-anchor pivot-outboundlink\" data-vars-post-title=\"La forma m\u00e1s sencilla de dormir mejor en verano no est\u00e1 en el aire acondicionado: est\u00e1 en mover bien el aire de casa \">En Xataka Smart Home<\/a>\n    <\/div>\n<p>    <a href=\"https:\/\/www.xatakahome.com\/hogar\/forma-sencilla-dormir-mejor-verano-no-esta-aire-acondicionado-esta-mover-bien-aire-casa\" class=\"desvio-title js-desvio-title pivot-outboundlink\" data-vars-post-title=\"La forma m\u00e1s sencilla de dormir mejor en verano no est\u00e1 en el aire acondicionado: est\u00e1 en mover bien el aire de casa \">La forma m\u00e1s sencilla de dormir mejor en verano no est\u00e1 en el aire acondicionado: est\u00e1 en mover bien el aire de casa <\/a>\n   <\/div>\n<\/p><\/div>\n<\/p><\/div>\n<\/div>\n<p>Adem\u00e1s, tambi\u00e9n recomienda <strong>usar crema hidratante antes de dormir<\/strong>. Untar el cuerpo con crema hidratante ayuda a favorecer la liberaci\u00f3n del calor que tienes acumulado y, de esta forma, contribuye a bajar la temperatura corporal m\u00e1s r\u00e1pidamente.<\/p>\n<p><!-- BREAK 9 --><\/p>\n<p>Foto de portada | <a rel=\"noopener, noreferrer\" href=\"https:\/\/www.pexels.com\/es-es\/foto\/36813230\/\">Vitaly Gariev<\/a><\/p>\n<p>En Xataka SmartHome | <a href=\"https:\/\/www.xatakahome.com\/hogar\/dormir-bien-verano-no-solo-cuestion-comodidad-doctor-carlos-egea-explica-como-conciliar-mejor-sueno-cuando-hace-calor\" target=\"_blank\">Carlos Egea, doctor experto en neumolog\u00eda: \u00abDormir bien en verano no es solo cuesti\u00f3n de comodidad\u00bb<\/a><\/p>\n<p><script>\n (function() {\n  window._JS_MODULES = window._JS_MODULES || {};\n  var headElement = document.getElementsByTagName('head')[0];\n  if (_JS_MODULES.instagram) {\n   var instagramScript = document.createElement('script');\n   instagramScript.src = 'https:\/\/platform.instagram.com\/en_US\/embeds.js';\n   instagramScript.async = true;\n   instagramScript.defer = true;\n   headElement.appendChild(instagramScript);\n  }\n })();\n<\/script><\/p>\n<p> &#8211; <br \/> La noticia<br \/>\n      <a href=\"https:\/\/www.xatakahome.com\/hogar\/doctor-felices-recomienda-metodo-egipcio-para-dormir-calor-funciona-existe-hace-milenios?utm_source=feedburner&amp;utm_medium=feed&amp;utm_campaign=10_Jul_2026\"><br \/>\n       <em> El doctor Felices recomienda el m\u00e9todo egipcio para dormir con calor: \u201cfunciona y existe desde hace milenios\u201d <\/em><br \/>\n      <\/a><br \/>\n      fue publicada originalmente en<br \/>\n      <a href=\"https:\/\/www.xatakahome.com\/?utm_source=feedburner&amp;utm_medium=feed&amp;utm_campaign=10_Jul_2026\"><br \/>\n       <strong> Xataka Smart Home <\/strong><br \/>\n      <\/a><br \/>\n             por<br \/>\n               <a href=\"https:\/\/www.xatakahome.com\/autor\/jose-antonio-carmona?utm_source=feedburner&amp;utm_medium=feed&amp;utm_campaign=10_Jul_2026\"><br \/>\n        Jose Antonio Carmona<br \/>\n        <\/a><br \/>\n             . <\/p>\n<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Cuando intentas dormir con calor y no paras de dar vueltas en la cama, terminas por desesperarte. 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