{"id":33835,"date":"2026-07-16T15:01:55","date_gmt":"2026-07-16T15:01:55","guid":{"rendered":"https:\/\/domosistemas.com\/?p=33835"},"modified":"2026-07-16T15:01:55","modified_gmt":"2026-07-16T15:01:55","slug":"roberto-brasero-meteorologo-descubre-sus-trucos-para-dormir-mejor-todas-las-partes-de-tu-cuerpo-sudaran-menos","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/domosistemas.com\/?p=33835","title":{"rendered":"Roberto Brasero, meteor\u00f3logo, descubre sus trucos para dormir mejor: \u201ctodas las partes de tu cuerpo sudar\u00e1n menos\u201d"},"content":{"rendered":"
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\n \"Roberto\n <\/p>\n

Ante la intensa ola de calor<\/a>, con m\u00e1ximas que pueden situarse entre los 40 y los 44 \u00baC (y en casa no se baja de los 30 grados<\/a>), uno de los aspectos que m\u00e1s preocupa est\u00e1 relacionado con el descanso<\/a> o, mejor dicho, con la dificultad para dormir<\/a> bien. Al respecto, Roberto Brasero ha ofrecido varias recomendaciones para ayudarnos a conciliar mejor el sue\u00f1o<\/strong>.<\/p>\n

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El conocido presentador y meteor\u00f3logo ha compartido una serie de consejos durante el programa de Sonsoles \u00d3nega<\/a>. Se trata de varios trucos destinados a reducir la sudoraci\u00f3n nocturna<\/strong> que, al mismo tiempo, pueden servir para depender menos del aire acondicionado<\/a> cuando queremos dormir y hace calor<\/a>.<\/p>\n

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Dormir mejor, sudar menos<\/h2>\n
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\"Dormir<\/p><\/div>\n<\/div>\n

Quiz\u00e1s el consejo m\u00e1s llamativo para dormir con calor<\/a> de todos los que ha dado en Y ahora Sonsoles<\/em><\/a> est\u00e1 relacionado con la postura al dormir<\/strong>. Brasero desaconseja hacerlo boca abajo durante las olas de calor, ya que provoca que las zonas del cuerpo que m\u00e1s sudan queden completamente en contacto con el colch\u00f3n: \u201csi te tumbas boca abajo vas a dormir peor porque todas las partes de tu cuerpo que van a sudar quedan en contacto con el colch\u00f3n\u201d.<\/em><\/p>\n

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Brasero tambi\u00e9n aconseja utilizar pijamas y prendas de algod\u00f3n<\/strong>, ya que este tejido facilita la absorci\u00f3n del sudor y favorece la refrigeraci\u00f3n del cuerpo: \u201ct\u00fa empapas la prenda y entonces puedes liberar m\u00e1s sudor\u201d.<\/em><\/p>\n

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Pero no es el \u00fanico. Otro de sus consejos consiste en evitar las cenas abundantes y demasiado tard\u00edas, <\/strong>algo en lo que ya coinciden los expertos en descanso<\/a>. El proceso digestivo eleva ligeramente la temperatura corporal y puede acentuar la sensaci\u00f3n de calor al meterse en la cama: \u201ces importante no cenar mucho porque cuando cenas tienes que hacer la digesti\u00f3n\u201d.<\/em><\/p>\n

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Una publicaci\u00f3n compartida de Y Ahora Sonsoles (@yahorasonsoles)<\/a><\/p>\n<\/div>\n<\/blockquote>\n