{"id":33846,"date":"2026-07-17T10:00:08","date_gmt":"2026-07-17T10:00:08","guid":{"rendered":"https:\/\/domosistemas.com\/?p=33846"},"modified":"2026-07-17T10:00:08","modified_gmt":"2026-07-17T10:00:08","slug":"los-expertos-coinciden-con-el-aire-acondicionado-ponerlo-por-debajo-de-esta-temperatura-puede-ser-perjudicial-para-la-salud","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/domosistemas.com\/?p=33846","title":{"rendered":"Los expertos coinciden con el aire acondicionado: ponerlo por debajo de esta temperatura puede ser perjudicial para la salud"},"content":{"rendered":"
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\n \"Los\n <\/p>\n

Llegas de la calle donde hace un calor achicharrante, entras en casa y lo primero que buscas es el mando del aire acondicionado para refrescarte un poco. Y claro, como el equipo lo permite pues bajas la temperatura a todo lo que da la m\u00e1quina<\/strong>, que para eso est\u00e1.<\/p>\n

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La temperatura baja, el aparato funciona y tu te sientes mucho m\u00e1s fresco, pero quiz\u00e1 hay algo que no est\u00e1s teniendo en cuenta y es que tener un cambio de temperatura tan grande entre el exterior y el interior<\/strong> de la vivienda no es bueno para la salud.\u00a0<\/p>\n

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De hecho, poner el aire acondicionado demasiado fr\u00edo es un motivo recurrente de diferentes afecciones de salud<\/strong> cada verano que muchas veces no sabemos de d\u00f3nde proceden, pero que los expertos tienen bien localizadas.<\/p>\n

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\n En Xataka Smart Home<\/a>\n <\/div>\n

Esta es la temperatura ideal del aire acondicionado para ahorrar en la factura de la luz sin pasar calor en verano <\/a>\n <\/div>\n<\/p><\/div>\n<\/p><\/div>\n<\/div>\n

Un aire acondicionado demasiado fr\u00edo<\/h2>\n

La OMS<\/strong> (Organizaci\u00f3n Mundial de la Salud) trat\u00f3 de averiguar en este estudio<\/a> si existen riesgos asociados a vivir en interiores con diferentes rangos de temperaturas, como por ejemplo superiores a los 24 \u00baC en verano, pero tambi\u00e9n qu\u00e9 temperatura inferior es la m\u00ednima para tener dentro de casa de forma saludable.<\/p>\n

Los expertos llegaron a la conclusi\u00f3n de que \u00abno existe un riesgo demostrable para la salud de las personas sedentarias sanas que viven en una temperatura del aire entre 18 \u00b0C y 24 \u00b0C<\/strong>\u00ab. Es decir, que este rango entre los 18-24 \u00baC es el ideal para tener en casa si estamos hablando de mantener la salud \u00f3ptima.<\/p>\n

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Pero el organismo establece tambi\u00e9n que cada vez existen m\u00e1s evidencias de que las temperaturas fr\u00edas en espacios interiores tienen consecuencias negativas para la salud humana<\/strong>, ya que el aire fr\u00edo inflama los pulmones e inhibe la circulaci\u00f3n. Y el cuerpo no sabe diferenciar entre si este fr\u00edo es natural del invierno o artificial causado por el aire acondicionado.<\/p>\n

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Esto implica que se incrementa el riesgo de sufrir afecciones respiratorias, como el asma, el empeoramiento de la enfermedad pulmonar obstructiva cr\u00f3nica (EPOC) y las infecciones pulmonares. Adem\u00e1s, el fr\u00edo tambi\u00e9n provoca vasoconstricci\u00f3n, con el consiguiente estr\u00e9s para el sistema circulatorio.<\/p>\n

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As\u00ed, la OMS establece esta barrera de 18 \u00baC<\/strong> dentro de casa para tener un ambiente seguro y equilibrado en el caso de personas j\u00f3venes de edad media, ya que en el caso de los habitantes m\u00e1s vulnerables, incluidas las personas mayores, los ni\u00f1os y las personas con enfermedades cr\u00f3nicas<\/strong>, puede ser necesaria una temperatura m\u00ednima interior superior a 18 \u00b0C.<\/p>\n

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\u00bfCu\u00e1ntos grados m\u00e1s?<\/strong> Pues no lo especifican claramente, pero hay otros estudios que recomiendan<\/a> que la temperatura del hogar para beb\u00e9s y personas vulnerables debe situarse entre los 22-24\u00b0C por el d\u00eda y los 18-20\u00b0C por la noche.<\/strong><\/p>\n

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\u00bfEl problema con el aire acondicionado?<\/strong> Pues que hay veces que tendemos a configurarlo a temperaturas inferiores a las de estos rangos recomendados, ya que los aparatos son capaces muchas veces de trabajar con objetivos t\u00e9rmicos de 16-18 \u00baC.<\/p>\n

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Pero adem\u00e1s el problema se magnifica cuando el chorro de aire llega directamente hasta nosotros<\/strong>, ya que en este caso puede estar saliendo de la m\u00e1quina a temperaturas muy inferiores a los 10 \u00baC y ocasionar problemas de salud como los antes mencionados.<\/p>\n

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\u00bfQu\u00e9 precauciones podemos tomar?<\/strong> Evitar el chorro directo por ejemplo haciendo que las aspas se muevan o que apunten en otra direcci\u00f3n es un primer paso. Tambi\u00e9n configurar el equipo para tener dentro temperaturas dentro del rango recomendado (22-24 \u00baC).\u00a0<\/p>\n

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Adem\u00e1s, los expertos y fabricantes de aire acondicionado como Midea<\/a> o Mitsubishi<\/a> se\u00f1alan que no es recomendable tener una diferencia de temperatura mayor de unos 10-12 \u00baC<\/strong> con respecto al exterior de la vivienda si vamos a estar saliendo y entrando varias veces al d\u00eda, ya que el choque t\u00e9rmico puede causarnos diferentes afecciones como el t\u00edpico catarro por aire acondicionado. Por ejemplo, si en la calle hace 35\u00b0C, lo ideal ser\u00eda no bajar de 23\u00baC dentro de casa.<\/p>\n

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M\u00e1s informaci\u00f3n | IDAE<\/a> | OMS<\/a><\/p>\n

Imagen portada | Jos\u00e9 Antonio Carmona<\/p>\n

En Xataka Smart Home | Como preparar el aire acondicionado para el verano, cambiando o limpiando los filtros<\/a><\/p>\n