{"id":34179,"date":"2026-08-13T09:01:15","date_gmt":"2026-08-13T09:01:15","guid":{"rendered":"https:\/\/domosistemas.com\/?p=34179"},"modified":"2026-08-13T09:01:15","modified_gmt":"2026-08-13T09:01:15","slug":"los-medicos-avisan-el-aire-acondicionado-el-agua-de-la-piscina-y-el-mar-irritan-tus-ojos-asi-puedes-evitarlo","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/domosistemas.com\/?p=34179","title":{"rendered":"Los m\u00e9dicos avisan: el aire acondicionado, el agua de la piscina y el mar irritan tus ojos. As\u00ed puedes evitarlo"},"content":{"rendered":"
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El verano suele ser la \u00e9poca del a\u00f1o en la que m\u00e1s actividades al aire libre <\/strong>hacemos. Vamos a la playa, a la piscina, salimos a dar un paseo o simplemente a pasar las horas en el jard\u00edn y la terraza.\u00a0Todas ellas aparentemente inofensivas, pero que pueden causar ciertas molestias oculares<\/strong> dependiendo de c\u00f3mo las llevemos a cabo.<\/p>\n

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Adem\u00e1s tambi\u00e9n se juntan estos meses con el uso intensivo de los sistemas de climatizaci\u00f3n<\/strong>, tanto en casa como en lugares de trabajo o comercios, algo que a su vez tiene sus propios\u00a0efectos secundarios<\/a> como ya hemos visto con anterioridad.<\/p>\n

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Si hay ratos que pasas fr\u00edo con el aire acondicionado no es solo cosa tuya. En Espa\u00f1a somos de ponerlo demasiado bajo, y no es nada bueno<\/a>\n <\/div>\n<\/p><\/div>\n<\/p><\/div>\n<\/div>\n

Aire acondicionado, radiaci\u00f3n solar y agua<\/strong><\/h2>\n

Los expertos de Cigna Healthcare<\/strong> han publicado un interesante informe en el que analizan estos elementos y han llegado a una conclusi\u00f3n: la mayor radiaci\u00f3n solar, el contacto frecuente con el agua, el viento y la arena, junto con h\u00e1bitos como ba\u00f1arse con lentillas, pueden favorecer la aparici\u00f3n de sequedad, irritaci\u00f3n, conjuntivitis o infecciones<\/strong>.\u00a0<\/p>\n

El aire acondicionado, el viento y el calor<\/strong> son responsables de acelerar la evaporaci\u00f3n de la pel\u00edcula lagrimal, mientras que el cloro presente en las piscinas y tambi\u00e9n el agua salada del mar o incluso las cremas solares pueden irritar la conjuntiva.<\/p>\n

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Imagen: Generada con IA<\/span>\n <\/div>\n<\/p><\/div>\n<\/div>\n

Estos factores pueden tener un impacto mayor en personas con s\u00edndrome de ojo seco, blefaritis u otras alteraciones previas. Y sobre todo en los usuarios de lentillas, especialmente si no se las quitan durante los ba\u00f1os. Seg\u00fan la Dra. Daniela Silva<\/strong>, especialista en Medicina Interna y E-Health Medical Manager de Cigna Healthcare Espa\u00f1a:<\/p>\n

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Las gafas de sol homologadas son fundamentales frente a la radiaci\u00f3n ultravioleta, pero no evitan la sequedad provocada por el aire acondicionado ni la irritaci\u00f3n causada por el cloro o la arena. Mantener una buena hidrataci\u00f3n ocular, retirar las lentillas antes del ba\u00f1o y evitar frotarse los ojos cuando entra una part\u00edcula, son gestos sencillos que ayudan a preservar la superficie ocular y a reducir el riesgo de complicaciones<\/em><\/p><\/blockquote>\n

Evitar que el aire acondicionado nos d\u00e9 directamente sobre la cara<\/strong> y a corta distancia es algo que podemos tomar como una primera medida de precauci\u00f3n. Tambi\u00e9n elegir temperaturas moderadas de uso, entre 24-26 \u00baC para reducir la evaporaci\u00f3n de la pel\u00edcula lagrimal.\u00a0<\/p>\n

Otro consejo que nos dan los expertos es evitar diferencias bruscas de temperatura entre el interior y el exterior<\/a>, as\u00ed como ventilar las estancias peri\u00f3dicamente<\/strong> y mantener una buena hidrataci\u00f3n<\/strong> bebiendo la cantidad de agua recomendada<\/a> a diario.<\/p>\n

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Imagen: Generada con IA<\/span>\n <\/div>\n<\/p><\/div>\n<\/div>\n

Si somos de ir a la piscina o playa a diario, usar gafas de nataci\u00f3n o buceo<\/strong> es tambi\u00e9n una buena idea para minimizar la cantidad de cloro, estabilizantes y antialgas en piscinas y posibles contaminantes en el agua del mar. Tambi\u00e9n es recomendable, al finalizar el ba\u00f1o, aclarar la cara con agua dulce,<\/strong> limpiar y evitar entrar con lentillas a la piscina.<\/p>\n

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En cuanto a la radiaci\u00f3n solar<\/strong>, los expertos recomiendan utilizar gafas de sol homologadas con filtro UV400 o capaces de bloquear el 100 % de la radiaci\u00f3n UVA y UVB. Adem\u00e1s, si vamos a estar mucho tiempo al sol, conviene ayudarse de otros elementos como gorras o sombreros de ala ancha.<\/p>\n

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Imagen portada | Generada con IA<\/p>\n

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