Categoría: Xataka

La Eurocopa 2024 se celebra este verano y si somos futboleros probablemente ya estemos preparándonos para un evento de tal envergadura que afortunadamente podremos disfrutar tranquilamente en casa de forma gratuita desde este viernes 14 de junio con el partido inaugural hasta el próximo 14 de julio cuando se celebrará la final.

En esta ocasión RTVE ha confirmado que emitirá los 51 partidos en abierto, algunos de ellos incluso en calidad 4K gracias al canal La 1 UHD que lleva funcionando desde febrero.

Muy bien pero, ¿qué pasa si no tenemos antena de TDT, no la queremos usar o preferimos ver los partidos en otro dispositivo como un proyector sin sintonizador integrado, una tableta, ordenador, móvil, etc.? Pues todavía nos queda la opción de utilizar Internet como medio principal para acercar el evento a nuestras pantallas. Estas son las opciones más destacadas:

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Dónde y cuándo ver todos los partidos de la Eurocopa 2024: fechas, canales y más

Ver la Eurocopa online desde RTVE y UEFA

Al tener RTVE los derechos de emisión del evento para España, podemos ver todos los partidos de la Eurocopa gratis y online a través del servicio RTVE Play. Para ello solo hay que acceder desde cualquier navegador a su web desde este enlace que nos lleva directamente a la sección de la Eurocopa.

Aquí habrá acceso a los partidos en directo, así como a destacados, resúmenes y demás comentarios sobre las fases del evento que podremos visualizar una y otra vez a nuestro propio ritmo.

También podemos acceder en móviles, tabletas o Smart TV a través de la aplicación oficial de RTVE Play, disponible en Google Play para Android, en la App Store para iOS, y en las tiendas oficiales de aplicaciones de televisores inteligentes.

Otra opción es acceder a la web oficial de la UEFA, cuya dirección es https://www.uefa.tv/competition/EURO2024. En ella podemos ver online todos los partidos de la competición así como vídeos, resúmenes, análisis y demás contenidos relacionados.

Servicios agregadores de canales

Una de las formas más sencillas para ver emisoras de la TDT como las de RTVE es por medio de servicios de agregación de canales que básicamente se encargan de recoger la información de acceso de las diferentes cadenas a través de Internet, organizarla y exponerla al usuario de una forma simple para su uso sin complicaciones. Los más destacados ahora mismo son los siguientes:

TiViFy

Entre los más destacados tenemos por ejemplo a TiViFy, una plataforma con la que podemos ver más de 100 canales de televisión online en dispositivos inteligentes. Con el plan gratuito se puede acceder al contenido en directo de distintos canales sin anuncios ni pagos. Canales, sobre todo de TDT, así como las autonómicas de varias provincias, y algunos canales temáticos e internacionales.

Además permite realizar grabaciones de programas (sólo RTVE y autonómicas en el modo gratuito), acceder a la programación de los últimos 7 días (limitado también a RTVE y autonómicas y 60 horas disponibles 30 días en modo gratis). Con el plan gratuito se pueden vincular 3 dispositivos y reproducir en uno sólo. Se puede usar por medio de una aplicación para Android, Android TV, Google TV, iOS, iPadOS y con el navegador web.

Photocall.tv

Otra opción interesante es Photocall.tv, un agregador que llega con la carta de presentación de ofrecer más de 1.000 canales de TV en total, tanto de la TDT nacionales como extranjeros, locales y autonómicos y que presume de tener una interfaz de usuario sencilla de manejar, rápida y al alcance de todos.

No hay que registrarse ni instalar nada y su funcionamiento es muy simple. Entramos en su web desde un navegador web compatible (he probado Firefox y Chrome y funciona bien, pero debería ser compatible también con otros como Edge o Safari) y veremos una colección de recuadros con los logotipos de las diferentes cadenas que  deberemos pinchar para verlos en la pantalla.

TDTChannels

TDTChannels es una plataforma en la que se recopilan de forma colaborativa emisiones online de radio y televisión en abierto de la TDT española. Pasó por un cierre temporal en 2022 pero a comienzos de 2023 volvió a estar operativa aunque con algunas limitaciones en cuanto a ciertos canales, como los de Atresmedia y Mediaset, que no es capaz de mostrar directamente y nos dirige a la web oficial.

Es totalmente gratuita y sin anuncios, y también tienes una versión específica para Android TV que también funciona en Fire TV, pero además podemos entrar directamente entrando en tdtchannels.com desde cualquier navegador.

TVendirecto

Es una plataforma web que permite acceder a 65 canales de televisión de forma gratuita y que no requiere pago alguno, de igual forma que tampoco hace falta instalar alguna app directamente desde este enlace. Para acceder a la plataforma, puedes usar el navegador que incluyen muchas Smart TV o usar otro cualquiera que instales desde la tienda de  aplicaciones pertinente.

Por medio de la web de TVendirecto podrás acceder a todas las cadenas generalistas como LA 1, La Sexta, Telecinco, Cuatro, Tele 5… Todas ellas aparecen presentes en forma de mosaico en la pantalla inicial. Pero además, y  junto a los canales más habituales en la TDT puedes ver también los canales, agrupados por temáticas y así acceder a contenido infantil, a televisiones autonómicas… sólo debes ir bajando para ver cada uno de ellos.

Plataformas de operadoras móviles

Si estás buscando más comodidad de uso y la mejor calidad de imagen posible, entonces puedes optar por ver los partidos a través de RTVE pero utilizando algún servicio de pago como los de las operadoras móviles. En general suelen ofrecer una mayor tasa binaria que las emisiones convencionales y un acceso más rápido, intuitivo y con funcionalidades extra que los gratuitos.

Las grandes operadoras en España como Movistar, Vofafone y Orange ofrecen su propia plataforma para ver contenidos multimedia que podemos contratar en diferentes paquetes, con o sin servicios de streaming adicionales.

Ofrecen la máxima calidad de imagen y sonido disponible actualmente para emisiones de TDT, sobre todo si accedemos desde conexiones de fibra, sin restricciones visibles en la compresión de la señal en la mayoría de los casos. Aunque no todos los canales son en alta definición, la mayoría de los importantes sí ofrecen resoluciones de 720p o 1080p (incluso hay casos concretos de algunos canales a 4K), con una buena tasa binaria y posibilidades adicionales que vienen muy bien para no perderse detalle en los partidos, como rebobinar y pausar el directo.

Imagen portada | RTVE

Más información | RTVE

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Cómo ver los partidos de la Eurocopa gratis por Internet sin antena de TDT: mejores opciones para un proyector, tableta o smartphone

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Paco Rodriguez

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Una historia peculiar la que le ha tocado vivir a un grupo de vecinos en el Barrio de Pedregalejo, Málaga. Y es que tras un intenso piar en el patio del bloque, descubren que el sonido procede ni más ni menos que de una cría de gaviota. Si bien podrían haber dejado que el pájaro se las apañara como pudiese, decidieron buscarle una solución que también involucrase a las autoridades pertinentes.

Tal y como comentan desde el medio El Confidencial, los vecinos acabaron llamando a la Policía Local de Málaga. Sin embargo, se acabaron encontrando con un complicado entramado de llamadas que no dieron lugar a ninguna solución fructífera.

Una cría de gaviota que acabó dando más guerra de la que se esperaba

El lunes 20 de mayo, los vecinos llamaron a la Policía Local, donde les remitieron al teléfono del Área de Medio Ambiente de Málaga. Al explicarles lo sucedido, la persona al otro lado del teléfono les comenta que no recogen crías de aves, ni adultos heridos o lesionados ya que únicamente retiran los nidos en su labor de control de aves urbanas. Al insistir, desde la institución le reiteran que no pueden hacer nada.

Lejos de desistir, uno de los vecinos contactó con un conocido que sabía acerca de asuntos medioambientales, quien le confirmó lo mismo que le recalcaban desde la institución: «Ninguna administración se hace cargo la recogida de una cría de gaviota». Este conocido se ofreció para llevar la cría al Centro Zoosanitario Municipal, aunque avisa que “mañana estaba viendo el arcoíris,” dando referencia a que seguramente la acabarían sacrificando. Con esto en mente, las opciones se reducían a que el polluelo se buscase la vida, que la familia lo adoptara o que acabara muerto.

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Llegó hace poco a Andalucía y acabo de descubrir un inmenso catálogo de pelis para ver gratis y de forma legal en mi Smart TV

Poco tiempo después volvieron a recibir una llamada del Área Medioambiental, donde insistieron en que habían mandado una alerta para pasarse a recoger al animal. Desde la institución les afirman que llevan teniendo avisos desde hace un mes, por lo que no sabían cuándo se pasarían a recogerlo.

En última instancia y para no sacrificar a la cría ni dejarla a su suerte, decidieron localizar el nido de donde provenía. En ese momento, la madre de la cría gaviota comienza a graznar y ahí es cuando la cría responde. Las gaviotas suelen ser muy agresivas, sobre todo cuando se encuentran en proceso de criar. Y esto se demostró con los intentos de ataque y defecación hacia los vecinos que solamente querían entregar a la cría.

Finalmente, la cría consigue volver con su madre y así es como acaba esta intrigante historia. El Confidencial contactó con el Ayuntamiento de Málaga, quienes afirmaron que no existían ninguna orden para dejar de recoger crías de gaviota.

Según la institución, el servicio de atención al ciudadano del Área de Medio Ambiente tiene la obligación de trasladar a la empresa de control de aves la solicitud de recogida de gaviotas en patios, por lo que lo achacaron a un “posible error puntual”. 16 días después de que se diera el aviso, un trabajador del servicio de control contactó con el vecino, pero ya era demasiado tarde.

Imagen de portada | Michael Kurzynowski

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Vivir en Málaga y lidiar con las gaviotas se reduce a dejarlas morir, adoptarlas o esperar indefinidamente a Medio Ambiente

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Antonio Vallejo

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La puerta de entrada a nuestra vivienda es la principal barrera de protección que tenemos contra los intrusos, pero también el primer indicador de cómo de cuidada está la casa e incluso da algunas pistas de quién vive en ella, de nuestros gustos y preferencias.

De ahí que no resulte extraño que las típicas puertas de colores anodinos como el blanco, el gris, negro o la clásica en tonos de madera están pasando a la historia entre aquellos que quieren dar un toque de modernidad y mejorar las sensaciones de los invitados.

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Si tienes este tipo de cerradura en casa, lo mejor es cambiarla ya. Se pueden abrir en segundos con una herramienta

El color de moda entre los famosos para la puerta de casa

El color de la puerta principal es una expresión de nuestra propia personalidad y de lo que queremos transmitir tanto a quienes pasan por delante como a nuestros familiares y amigos cuando vienen a vernos. E incluso puede variar la intención de compra y alquiler de posibles interesados en nuestra vivienda.

Todo esto está haciendo que cada vez se preste más atención a una puerta de entrada bien cuidada y con colores que sean vistosos y elegantes. ¿El favorito ahora mismo entre los famosos? Pues parece que es el azul con diferentes tonalidades.

Como señalan en la publicación Homes and gardens, recientemente por redes sociales como Instagram hemos ido viendo una creciente moda entre algunos personajes famosos sobre todo de Estados Unidos por pintar las puertas de sus casas en tonos azules. Es el caso de Robert Downey Jr., Reba McEntire, Reese Witherspoon, Jeff Goldblum o Minnie Driver entre otros.

El azul combina muy bien con una amplia gama de elementos decorativos del hogar, estilos de diseño y muebles, siendo este uno de los motivos, aunque no el principal, de su auge entre las estrellas de Hollywood.

¿Por qué usar el azul en la puerta de casa? Pues en declaraciones de Nina Lichtenstein, fundadora y diseñadora a la revista, «el azul es un color a menudo asociado con la tranquilidad, la confianza y la sabiduría, aporta una sensación de calma y calidez acogedora a la entrada de un hogar».

Otros expertos como Chris Reinke, vicepresidente de investigación y desarrollo de puertas de Masonite, señalan que una puerta de entrada azul puede ser «una forma sencilla pero impactante de establecer el tono de una atmósfera pacífica incluso  antes de entrar a la casa».

El caso es que como hemos podido ver en los ejemplos, ya sea un azul pastel clarito como uno azul marino fuerte o decenas de tonos intermedios, parece ser el color de moda para la puerta principal de casa entre muchos famosos.

¿Nos atreveremos a pintar nuestras puertas con él? Pues depende. Si tienes una casa unifamiliar con su propio estilo resulta más sencillo elegir el color de la puerta, pero si como la gran parte de los mortales vives en un piso en comunidad con otros vecinos, probablemente sea más complicado salirte de la norma establecida.

Vía | Homes and gardens

Imagen portada | Hugo Clément

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Muchos famosos están pintando las puertas de su casa de este inusual color: a primera vista parece extraño, pero es de lo más elegante

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por
Paco Rodriguez

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Uno de los problemas a los que se enfrentan las ciudades, al menos las más turísticas es el de la gentrificación. Un término de moda en los últimos tiempos que se refiere al proceso urbano por el que una ciudad, un barrio o una zona se transforma.

En este sentido, los pisos turísticos juegan un papel fundamental. Una alternativa económica a los alojamientos hoteleros clásicos, que sin embargo, está teniendo consecuencias negativas en el entorno y en la población. Por eso distintas administraciones trabajan para su control y en Andalucía y ahora en Granada, se pondrá todo un poco más difícil.

Poner coto a los pisos turísticos

Pero volviendo al término gentrificación, vamos a profundizar en el. Con esta palabra estamos haciendo referencia a un proceso urbano en el que un barrio o área experimenta cambios demográficos y socioeconómicos significativos, generalmente debido a la llegada de personas de ingresos más altos que los residentes originales. Este fenómeno suele estar acompañado por una serie de efectos, positivos, claro, pero también negativos.

Podemos decir que en la parte «bonita», la gentrificación a menudo trae consigo inversiones en infraestructuras, mejoras en los servicios públicos y un aumento en la seguridad y limpieza del área.

Pero esto es solo una cara del prisma, y es que este fenómeno tiene como consecuencia la aparición y proliferación de los conocidos como pisos turísticos. A medida que la zona en cuestión se vuelve más atractiva, llegan personas con mayores ingresos que desplazan a los residentes tradicionales. Los pisos pasan a tener precios más altos, de alquiler y compra que hacen que los residentes de bajos ingresos, que a menudo han vivido en el área durante mucho tiempo, puedan verse obligados a mudarse debido a la imposibilidad de pagar los aumentos en los costos de vivienda.

Así nos encontramos con barrios enteros dedicados al turismo. Bloques de pisos dedicados exclusivamente a viviendas turísticas y negocios orientados también a este tipo de clientes que además, llevan asociados unos precios más altos y que desplazan a los negocios tradicionales.

Se trata de un problema que afecta a todas las poblaciones pero sobre todo se da en aquellas que tienen un fuerte componente turístico. Seguro que te suenan esos largos grupos de turistas que parecen zombies en The Walking Dead siguiendo al guía y has caminado tras ellos o te ha tocado esquivarlos.

Un cambio que propicia situaciones curiosas, cómo que incluso del modelo de alquiler a estudiantes haya dejado de ser rentable. Ahí está el caso del bloque que se ha hecho viral por estar lleno de cajetines para pisos turísticos.

Andalucía, una región turística por excelencia, se ha propuesto limitar y controlar los alojamientos turísticos. El primer paso lo dio a principios de año al publicar el  decreto por el que se modifican diversas disposiciones en materia de viviendas de uso turístico (VUT), establecimientos de apartamentos turísticos y hoteleros en la comunidad andaluza.

Por medio del Decreto núm. 31/2024 de la Consejería de Turismo, Cultura y Deporte, de 29 enero, la administración andaluza modifica diversas disposiciones en materia de viviendas de uso turístico, establecimientos de apartamentos turísticos y hoteleros de la Comunidad Autónoma de Andalucía.

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Quiero vender o comprar un piso o inmueble. Esto es lo que dice la ley y estos todos los documentos que necesito

Básicamente lo que hace es incorporar nuevos requisitos respecto a los que ya estaban fijados en el incorporar nuevos requisitos respecto a los que ya estaban fijados en el Decreto 28/216, de 2 de febrero, a la hora de fijar el establecimiento de un servicio turístico de alojamiento de viviendas. Era el marco para que cada ayuntamiento actuara, ya que lo que hace es abrir las puertas para que cada municipio establezca una normativa que ponga límites a la proliferación de este tipo de viviendas. Y en Granada ya han dado el paso.

El caso Granada

Lo cierto, es que la masificación de las ciudades y la proliferación de este tipo de viviendas están generando malestar entre los vecinos (sé lo que digo, vivo en uno de estos barrios) y por ejemplo, en Granada, para el 16 de junio, hay convocada una protesta por la Asociación de Vecinos del Albaicín para pedir un modelo de turismo sostenible. En Granada hay más de 3.000 viviendas turísticas y muchas de ellas, la mayoría están en los barrios del Realejo y el Albaicín.

Ahora, en la ciudad de La Alhambra han dado el paso y ya tienen lista una modificación del actual planteamiento urbanístico, el Plan General de Ordenación Urbana (PGOU) vigente, que data de 2011. Como han anunciado en una nota de prensa, desde el Consistorio tienen listo un cambio en la normativa establecerá una serie de condiciones que deberán cumplir toda la viviendas que quieren obtener una licencia de uso turístico

En Granada trabajan en desarrollar la normativa andaluza y tienen casi listo el respectivo expediente, que luego habrá de ir a una comisión informativa, movimiento previo a la llegada y aprobación en Pleno Municipal.

A partir de ahí, se abre un margen de tiempo en el que no habrá concesión de licencias hasta la aprobación definitiva de la nueva normativa. De hecho, según Marifrán Carazo, la alcaldesa de la ciudad, no se prevé conceder licencias hasta julio, y cuando se presente solo se otorgará si estas cumplen los requisitos establecidos. La normativa no es retroactiva y afecta solo a las licencias nuevas, y las antiguas no se verán afectadas, pero lo importante es lo que tendrán que cumplir los pisos turísticos.

Y son estos requisitos, los que pueden plantear más de un problema. Entre las medidas que deberán cumplir este tipo de viviendas, están el que por ejemplo tengan un título habilitante para su ocupación, y que estando destinadas en un edificio total o parcialmente a viviendas de este tipo, tengan elementos de acceso y evacuación adecuadas e independientes del resto del inmueble, así como a que tengan acometidas de salida de luz, agua o teléfono independientes.

Éstas son las primeras medidas que se tomarán en consideración, pero es posible que se sumen otras destinadas a corregir este problema que cada vez afecta a más ciudades con el objetivo de garantizar la convivencia en la ciudad y favorecer el acceso a la vivienda.

Más información | Junta de Andalucía y Ayuntamiento de Granada

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Si buscas un piso turístico en Andalucía, ahora todo será más difícil. Granada ya da los primeros pasos para limitarlos

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por
Jose Antonio Carmona

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Pasa desapercibido. Es pequeño y ligero y los compuestos plásticos le han quitado protagonismo, pero ahí está el tapón de corcho resistiendo como un campeón. Un elemento muy habitual, sobre todo si en casa sueles consumir vino y que por regla general termina en la basura o como objeto de deseo para aquellos que los usan como elemento decorativo en el hogar de múltiples maneras.

Muchas veces terminan en la basura pero lo que quizás no sabes es que es un elemento que se puede volver a reutilizar y ahora en verano con una utilidad que muchos desconocen. Usarse con las populares barbacoas veraniegas y si no sabes como, ahora te lo explico.

El secreto, sus propiedades

El corcho es un material natural, que proviene del alcornoque, un árbol que prospera en los climas mediterráneos. Un elemento que por sus propiedades se ha usado durante siglos para tapar y sellar botellas. Luego llegó su uso en la decoración del hogar y las manualidades, pero lo que quizás no sabes es que detrás del corcho hay más posibilidades.

Un elemento respetuoso con el medio ambiente desde el momento en que se recoge del alcornoque, quitando la corteza pero sin cortarlos, de ahí que se vuelve a generar, hasta en el reciclaje, pues es un compuesto orgánico y va al contenedor marrón ya que se puede compostar perfectamente.

El corcho es un material apreciado por su impermeabilidad, flotabilidad, elasticidad y resistencia al fuego… y este punto es importante: el corcho es esencialmente ignífugo, pero no totalmente.

Esto se traduce en que podemos usar los tapones de corcho si tenemos parrillas, estufas de leña y ahora en verano barbacoas en las que preparar sabrosos platos y usarlos como iniciador.

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No tires los corchos de vino viejos: estos son los mejores usos que puedes darles para reutilizarlos en casa

Se puede usar el corcho de los tapones como elemento para iniciar un fuego y de esta forma no depender de las clásicas pastillas de encendido o los líquidos inflamables que se suelen utilizar.

Para usar los tapones de corcho en barbacoas, parrillas, estufas de leña… hay que prender una de las puntas de los tapones de corcho y encima de ellos poner unas cuantas ramas secas y pequeños troncos hasta que la estufa carbure.

El bonus track del corcho

Pero es que además de esa utilidad, el tapón de corcho se puede aprovechar en jardinería. El motivo es que es un material natural que tiene entre sus propiedades la capacidad de ser impermeable, buen aislante y además repeler los hongos.

Así por ejemplo, puedes colocar trozos de corcho en el fondo de la maceta ,lo que ayuda a mejorar el drenaje y evitar que las raíces se pudran. Para hacerlo corta los tapones en pequeños trozos y pon una capa de aproximadamente 1-2 cm de grosor en el fondo de la maceta antes de agregar la tierra. Esto permitirá que el agua drene mejor y mantendrá las raíces aireadas.

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No tires los corchos de vino viejos: estos son los mejores usos que puedes darles para reutilizarlos en casa

Además puedes usarlos para crear un mantillo con el que cubrir tus macetas y protegerlas, ideal para el verano cuando estamos unos días fuera y queremos mantener algo de humedad en la tierra de las macetas. Para hacerlo corta o tritura los tapones de corcho en pedazos pequeños y coloca una capa uniforme de corcho triturado sobre el sustrato alrededor de la planta. Así podrá conservar la humedad y protegerá la planta del calor y del frío.

Y por si no hay bastante, también puedes usar los tapones de corcho para el compostaje. El corcho es biodegradable y puede ser añadido al compost para mejorar la aireación y la estructura del compost. Para hacerlo de nuevo tritura los tapones en pedazos pequeños y mézclalos con otros materiales orgánicos en tu compostera. El corcho ayudará a airear el compost y mejorar su calidad.

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No tires los tapones de corcho de casa: esta es la otra utilidad que tiene más allá de servir para decorar

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por
Jose Antonio Carmona

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Si estás pensando en equipar tu terraza o jardín de cara a las veladas estivales en las que pasarás más tiempo en el exterior de tu hogar, Lidl tiene una solución económica. Se trata de este foco solar LED de 22 W que está disponible por 29,99 euros.

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Comprar foco solar LED de 22 W al mejor precio

Por solo una inversión de 29,99 euros en un producto de este tipo, vas a poder ahorrar en la factura de la luz este verano gracias a este foco solar LED. El envío en Lidl tiene un coste de 3,99 euros y lo recibes en un plazo de 1 a 5 días.

Este foco solar LED está fabricado con una carcasa de aluminio muy resistente con pantalla de cristal. Presenta un certificado de protección IP44, que lo hace resistente a la intemperie y a los chorros de agua.

Cuenta con un sensor de oscuridad con regulación continua y un flujo luminoso útil de aproximadamente 1.600 lúmenes. Ofrece luz en blanco neutro (con una temperatura de 4.000ºK) y el ángulo de detección del detector de movimiento es de 180º.

Su montaje es muy sencillo y en la compra se incluye el estribo y las instrucciones. En cuanto a las medidas que tiene este dispositivo de iluminación son de 14,9 x 19,7 x 12,1 cm y pesa solo 580 gramos.

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Esta es la mayor lección que aprendí de mi abuela para cuidar las plantas y macetas de casa

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Sin taladros ni obras: Lidl tiene el foco LED solar perfecto para tu terraza o jardín este verano

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por
Fran León

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Llega el calor y con el empezamos a sudar más, necesitando beber una mayor cantidad de líquidos cada día para mantenernos bien hidratados. Y entonces, como cada temporada nos surge la duda: ¿cuál es la cantidad de agua recomendada?

En la tele y otros medios de comunicación habremos escuchado multitud de respuestas a este respecto, con cifras de lo más variado que muchas veces pueden parecernos una exageración o que se quedan extremadamente cortas. Por ello, a continuación vamos a repasar las recomendaciones más habituales que nos ayuden a tomar una buena decisión.

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Cómo saber si el agua del grifo es segura para beber y cocinar: esto es en lo que hay que fijarse

Cuánta agua es recomendado beber a diario

En los últimos años hemos ido asistiendo a multitud de cifras al respecto de la cantidad de agua recomendada, aunque es cierto que sigue habiendo un valor que continúa muy vigente en la actualidad

Así, la cifra que muchos tenemos en mente es que hay que consumir entre 1,5 y 2 litros de agua por persona y día, aunque eso sí, teniendo en cuenta las necesidades particulares de cada individuo, como la actividad física, el clima, constitución corporal, etc., que pueden hacer que esta cifra cambie.

Esta cantidad puede parecer mucho, pero incluso hay recomendaciones de cantidades superiores dependiendo de a quién consultemos. Por ejemplo, según el Instituto de Medicina (IOM), varios urólogos que podemos encontrar por Internet o este otro estudio, lo ideal los hombres consuman aproximadamente tres litros de agua y las mujeres unos dos litros. 

Y la Mayo Clinic sube un poco más esta cantidad con 3,7 litros de líquidos al día para hombres y 2,7 litros para mujeres. Por supuesto, debemos tener claro que el consumo no se realiza únicamente mediante el agua, sino que es más bien de líquidos en general. 

No es necesario tener una botella de 3 litros al lado y beberla entera, sino que se incluye en la cifra total las frutas, verduras, otras bebidas y alimentos con contenido en agua. De hecho, Mayo Clinic señala que el 20% de la ingesta de líquidos diaria suele provenir de los alimentos y el resto de las bebidas.

De todas formas siguen siendo valores muy elevados que no están respaldados por todos los científicos, ya que las investigaciones llevadas a cabo por el Doctor Heninz Valtin, profesor emérito de fisiología y neurobiología en la Dartmouth Medical School, señalan que para adultos sanos que viven en climas temperados no existen pruebas científicas que justifiquen que sea preciso beber «como mínimo ocho vasos de agua al día.»

Entonces, ¿a quién hacemos caso? Pues otros expertos señalan que lo mejor es hacer caso a nuestros cuerpos, ya que ellos nos dirán si estamos deshidratados y necesitamos incrementar la ingesta de líquidos.

En general, según la Clínica Mayo, podemos saber que estamos consumiendo la cantidad adecuada de agua (o de líquidos en general) si normalmente no sentimos sed y si nuestra orina es prácticamente trasparente o de un color amarillo muy claro. Además, la cantidad de agua ideal dependerá de otros factores externos, como por ejemplo los siguientes:

• Nivel de actividad física: si realizamos ejercicio físico tendremos que consumir, aproximadamente, medio litro más al día. Puede que incluso más, dependiendo del tiempo y la intensidad de la actividad física.
• Temperatura ambiente: Si vivimos en lugares con temperaturas altas, habrá que aumentar nuestra ingesta de agua. Además, a mayor altitud de nuestro lugar de residencia, mayor debería ser el consumo de agua.
• Salud: si tenemos problemas de salud que impliquen pérdidas añadidas de agua (una gastroenteritis por ejemplo) el consumo de agua debería ser también más elevado.

Finalmente, señalar que el consumo excesivo de agua también puede ser peligroso para la salud, causando lo que se conoce como hiponatremia y, aunque es difícil que ocurra, hay que tenerlo en cuenta, especialmente los deportistas y niños

Imagen portada | PXHere

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Cuánta agua hay que beber cada día en verano para estar bien hidratados: esto es lo que dicen los expertos

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por
Paco Rodriguez

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Estamos en los inicios del verano, a la hora de cuidar y mantener las plantas y macetas de casa. El calor, las altas temperaturas, la escasa humedad son factores que pasan factura y es ahora cuando hay que tener más mano que nunca para la jardinería.

En mi caso por desgracia mano no tengo y no sería la primera vez que termino encharcando una planta con exceso de riego. Pero por suerte, en casa hay una persona con dotes. Es mi abuela, una persona que creció en el ámbito rural y a todos los conocimientos que fue adquiriendo, añadió el gusto por las plantas. A mi no me lo transmitió directamente, pero sí que me ayuda cuando ve que meto la pata y este es el truco que más aprecio.

No es una carretera

Toda una experta en el cuidado de las plantas, en hacer que salieran flores y que duraran más que nunca, pero también en rehabilitar plantas que yo ya daba por desahuciadas. Ella tenía la casa llena de plantas y aunque yo no llego a ese nivel, sí que ahora pongo en práctica algunos de sus consejos.

Y uno de los errores que cometía, más allá de regar en exceso algunas plantas, era no cuidar bien el sustrato. Me gustaba aplastar la tierra, que quedara como si hubiese pasada una apisonadora y claro, muchas veces al final esto pasaba factura.

Llamaba la atención la perfección frente al aspecto descuidado y desaliñado de sus macetas. Y aún así crecían mejor y duraban más tiempo que las mías. Así que le pregunté y me dijo cual era el secreto.

La clave para que las plantas tuvieran un buen crecimiento estaba en la tierra o mejor dicho, en como estaba distribuida la tierra. Frente a mis macetas, en las que todo estaba perfecto y cuadriculado, me dijo que en las macetas la tierra debía estar removida en su superficie. Y hacerlo sin herramientas, simplemente con los dedos bastaba.

Y es que airear la tierra de las macetas viene a ser el equivalente a la roturación de los cultivos en el campo, que lo que hace es descompactar la tierra. Esto lo que permite es mantener una buena aireación en el suelo. Las raíces de las plantas necesitan oxígeno para respirar y realizar sus funciones metabólicas. Si el suelo está compactado, el aire no puede circular correctamente, lo que puede asfixiar las raíces y afectar negativamente el crecimiento de la planta.

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Pero además, una tierra suelta con un suelo bien aireado y suelto facilita el drenaje del exceso de agua. En su lugar, si el suelo está compactado, el agua se estanca, lo que puede llevar a la pudrición de las raíces y otros problemas relacionados con el exceso de humedad.

Junto a estos beneficios no hay que olvidar otros como que este facilita un crecimiento radicular ya que las raíces necesitan espacio para crecer y expandirse, además de mejorar la absorción de nutrientes y reducir la probabilidad de enfermedades en las plantas.

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Esta es la mayor lección que aprendí de mi abuela para cuidar las plantas y macetas de casa

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Jose Antonio Carmona

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A la hora de conocer si llega la fibra a casa o si existe cobertura 5G, satelital o de otro tipo, el usuario no lo tiene fácil. Están las oportunas páginas web de las operadoras, pero a ellas se suma ahora además el mapa interactivo que acaba de publicar el Ministerio para la Transformación Digital y de la Función Pública.

El citado organismo ha publicado en su web un mapa que expone la cobertura en España de distintos sistemas de comunicaciones. Desde las redes de fibra y móvil 5G, pero también de la conexión vía satélite. Un mapa que sirve además de para mostrar la cobertura, para conocer la velocidad en cada población.

Cobertura por tecnologías

Además del informe sobre la cobertura de la banda ancha, que como cada año, hace público la Secretaría de Estado de Telecomunicaciones e Infraestructuras Digitales, se ha publicado un mapa para tener toda la información de forma gráfica.

Si en el informe, en formato PDF lo que aparece es la cobertura de las redes de fibra y móvil en todo el territorio nacional durante el último año y analiza la evolución y si se cumplen los objetivos fijados por la Unión Europea para mejorar la conectividad, también se publican mapas interactivos que permiten ver cobertura y velocidad a nivel de municipios de las distintas tecnologías.

En estos datos juega un papel fundamental la banda n78, que para el que no lo sepa es es la principal para el 5G, con la que se alcanzan velocidades de hasta 1 Gbps en condiciones óptimas sobre 3,5 GHz. Hay que tener en cuenta que para 2030 el 5G tiene que cubrir todo el territorio y que los hogares deben tener acceso a conexiones de 1 Gbps (en 2025 se exigirá un mínimo de 100 Mbps).

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Con todo esto sobre la mesa, a 2023 los datos indican que los 100 Mbps con redes fijas llegan al 95,65% de los hogares, lo que supone un crecimiento de 3,04 puntos respecto al año anterior.

Por su parte, si se hace referencia a las velocidades de 1 Gbps, hay un crecimiento de 3,97 puntos porcentuales respecto al año anterior, alcanzando una cobertura del 92,52% de los hogares y al 88,93% de las viviendas.

Por su parte, en el ámbito rural la cobertura fija de los 100 Mbps, sólo el 86,29% de los hogares tienen acceso a esta velocidad (80,31% de las viviendas rurales), una cifra que baja al 79,07% en el caso de velocidades de 1 Gbps (73,15% de las viviendas rurales). En el caso de la conexión de 30 Mbps llega al 87,21% (81,43% de las viviendas rurales).

Eso en lo que se refiere a la banda ancha fija, porque en lo referido al 5G llega ya al 92,30% de la población, lo que asimilan en este punto al mismo porcentaje en hogares y que supone un incremento de casi 10 puntos porcentuales respecto a 2022. Estas cifras bajan hasta el 68,93% si se limita al mundo rural.

Además, se establece que en el caso de la cobertura 5G agregada (NSA y SA), se logra un porcentaje superior al 90%, con una cobertura en el 34,31% de los municipios. En estos 2.789 municipios se sitúa el 83,95% de las viviendas y el 87,05% de los hogares españoles con cobertura 5G.

Además de los datos del informe, el Ministerio para la Transformación Digital y de la Función Pública ha publicado una serie de mapas interactivos, que permiten ver a nivel de regiones, pero también de municipio, todos estos indicadores y así comprobar la cobertura por tecnologías, pero también la velocidad que ofrece cada una de ellas.

Por ejemplo, he consultado en mi ciudad, Granada, la cobertura FTTH y en el cuadro desplegable se pueden ver datos como la población (número de habitantes) y el nivel de cobertura.

Este otro ejemplo es para el nivel de cobertura 5G a 3,5 Ghz. Se puede ver desde un municipio grande hasta otro más pequeño en el que exista cobertura.

Vía | Banda Ancha

Foto de Brett Sayles

Más información | Ministerio para la Transformación Digital y de la Función Pública

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Así puedes ver la cobertura de fibra y del 5G en España y hasta en tu pueblo. Este mapa interactivo lo hace posible

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por
Jose Antonio Carmona

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Con el verano llega un invitado incómodo a nuestras casas acompañando a la subida del mercurio. No hace falta que tengas mascota, ya que en esta época del año, el mosquito pasará acompañarte durante buena parte de los días, sobre todo en las horas de sueño.

Hemos visto distintos métodos para intentar evitar la presencia de este molesto vecino veraniego, y en el peor de los casos, para intentar sobrellevar la siempre molesta picadura. Y a todos los trucos que ya conocemos. Ahora sumamos este que está triunfando en redes sociales.

Adiós al molesto zumbido

Ya conocemos la animadversión que tienen los mosquitos y otros insectos como hormigas y cucarachas por los olores penetrantes. Y en este sistema se basa el último truco que está arrasando en redes sociales y que tiene al papel higiénico como protagonista.

Para poner en práctica este truco lo único que vamos a necesitar es un rollo de papel higiénico y cortar varias telas que colocaremos en un recipiente o bandeja. También vamos a necesitar un aceite o un aroma esencial, siendo la citronela el más usado por su fuerte aroma que interfiere con la capacidad de los mosquitos para detectar los olores que emana nuestro cuerpo y que le resultan atractivos.

La citronela contiene varios compuestos volátiles, como el citronelol, el geraniol y el citronelal. Estos compuestos tienen propiedades que los hacen repelentes para los insectos. Además de enmascarar los olores que proceden de nuestro cuerpo, los compuestos de la citronela interfieren con los receptores olfativos de los mosquitos, los cuales son esenciales para que los mosquitos detecten el dióxido de carbono y otros compuestos químicos que emiten los humanos y los animales.

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Con la citronela u otro aroma esencial actuando como un repelente natural eficaz, lo que hay que hacer es poner unas cuantas gotas sobre las tiras de papel higiénico que hemos colocado en la bandeja o recipiente. De esta forma crearemos una especie de repelente natural, es así, tendrá una duración limitada, por lo que habrá que ir cambiando el papel higiénico y añadiendo de forma periódica, aroma esencial para que siga surgiendo efecto.

Vía | Noticias de Navarra

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Así funciona el truco del papel higiénico que se ha hecho viral en Internet para acabar con los mosquitos en casa

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