Mes: julio 2026

Ya es viernes, el momento ideal para repasar las ofertas más potentes en televisores inteligentes, climatización, proyectores, equipos y barras de sonido, dispositivos para el hogar conectado y más. Comienza nuestro Cazando gangas. 

Televisores y barras de sonido

LG OLED55G55LW 

Este modelo de televisor de la firma LG está pensado para ser expuesto como una obra de arte en casa, ya que incluso viene con el soporte de pared incluido. Su precio habitual es de 2.299 euros, pero ahora te la puedes llevar por 1.304 euros.

Esta tele monta un panel OLED evo de 55 pulgadas con resolución 4K y Dolby Vision & Atmos. Su tasa de refresco es de 165 Hz, lo que la convierte en una tele perfecta para videojuegos. También funciona con webOS 25 y viene con múltiples opciones de conectividad y compatibilidad con Apple AirPlay 2.

Xiaomi TV A 2025

Si eres de los que le gusta ver la tele mientras duermes o incluso mientras cocina y no quieres gastarte mucho en un televisor, Xiaomi tiene un modelo que resulta muy interesante tanto en prestaciones como en precio. Se trata de la Xiaomi TV A 2025 de 32 pulgadas.

Ofrece resolución HD y funciona bajo el sistema operativo Google TV, por lo que estamos hablando de una Smart TV que nos da acceso a miles de apps de todo tipo. Sus altavoces no es que sean muy potentes, pero son compatibles con Dolby Audio con una potencia RMS de 5 W. En Alcampo, está disponible en sus supermercados por 129 euros. 

Samsung S93H

Puedes estrenar toda una OLED como la S93H, recién lanzada al mercado, por sólo 1.649 euros en versión 55 pulgadas, lo que supone un ahorro de 350 euros con respecto al precio recomendado. Es un televisor con panel WOLED que te ofrecerá resolución 4K, 144 Hz de refresco y 1.500 nits de brillo pico, pero no sólo eso: con él disfrutarás de la tecnología Glare Free de Samsung, que te librará de los molestos reflejos, sobre todo en habitaciones con mucha luz.

Además, este modelo monta el potente procesador NQ4 AI Gen 3 de Samsung, que te permitirá disfrutar de un reescalado a 4K mejorado y de todas las funciones que incluye Vision AI, como Click to Search, Generative Wallpaper entre otras. Y todo ello con todos los sistemas HDR actuales.

En el apartado del audio, hablamos de un modelo muy bien servido, con 60W de potencia y 2.1.2 canales además de todo tipo de sistemas de mejora, como sonido adaptativo, Object Tracking Sound en versión Lite, Q-Symphony o Dolby Atmos junto con el nuevo Eclipsa Audio.

LG OLED C5

Si buscamos una tele de nueva generación con lo último en calidad de imagen y funciones, esta OLED C5 de LG lanzada en 2025 cuenta con un buen descuento esta semana. Tenemos la versión de 65 pulgadas, ideal para un salón mediano o incluso como monitor de juegos, siendo compatible con nVidia G-sync/AMD Freesync Premium y Cloud Gaming. 

Tiene Dolby Vision, Dolby Atmos, sistema operativo webOS 25 y podemos encontrarla por 1299 euros frente a los 2099 euros habituales. 

TCL 50V6C 

Otro televisor básico y de 50 pulgadas que podemos comprar a muy buen precio esta semana es el TCL 50V6C. Lo tenemos por 299 euros en lugar de los 399 habituales.

Cuenta con panel con retroiluminación Direct LED con 60 Hz de refresco y es compatible con HDR10, HDR10+ o HLG. Además, ofrece sonido Dolby Atmos o puertos HDMI 2.1. 

Xiaomi TV F

Para quienes disfrutan viendo la televisión en la cama o incluso cocinando, contar con una tele en estas estancias es una prioridad. Si estás buscando una para alguno de estos rincones de tu casa y no quieres gastar mucho, esta oferta de Amazon te va a interesar. 

Ahora puedes llevarte el televisor más vendido de la tienda, el modelo Xiaomi TV F 32, por solo 129 euros. Viene con sistema operativo Fire TV, el propio que traen de serie los Fire TV Stick de Amazon, monta un panel LED básico y la resolución que ofrece es Full HD.

Samsung S95F

El buque insignia de Samsung para 2025 en el mercado OLED fue el televisor S95F, que incorpora una matriz QD-OLED mejorada capaz de alcanzar picos de brillo impresionantes: hasta 4.000 nits en áreas reducidas del panel y aproximadamente 2.000 nits en una ventana del 10%, según la compañía.

Su panel 4K UHD aporta una frecuencia de refresco nativa de 100 Hz, que puede acelerarse hasta los 165 Hz, una característica especialmente atractiva para los más jugones. Además es compatible con contenidos en HDR10+, HDR10 y HLG.

Utiliza el nuevo procesador NQ4 AI Gen3, encargado de implementar algoritmos de procesado de imagen y sonido mediante inteligencia artificial. Además, en el apartado sonoro, incorpora un sistema de 70W con configuración 4.2.2 canales compatible con Dolby Atmos y tecnología OTS+. En cuanto a su precio, esta semana cuesta 2043 euros en la versión de 65 pulgadas.

Samsung 43U8072F

Si buscas una tele económica de pequeño tamaño para un dormitorio, segunda residencia o cuarto de estar, este modelo Crystal UHD de Samsung con 43 pulgadas tiene un buen precio esta semana. Una Smart TV con panel LCD VA con retroiluminación Edge LED que en la oferta nos ofrece una diagonal de 43 pulgadas más resolución 4K. 

No le falta compatibilidad con HDR10, HDR10+ y HLG y en frecuencia de refresco se queda en los 60 Hz. En cuanto a su precio, puedes hacerte con ella por 259 euros.

Sony HT-S2000

La Sony HT-S2000 es una barra de sonido con 3.1 canales compatible con Dolby Atmos y DTS:X. Cuenta con un altavoz central para ofrecer un diálogo más claro y con un doble subwoofer integrado que se encarga de los graves.

Ofrece las tecnologías Vertical Surround Engine y S-Force PRO Front Surround para crear un sonido envolvente mucho más efectista, y si necesitamos más potencia en graves es posible comprar luego un subwoofer compatible de Sony aparte. Su precio es de 349 euros frente a los 499 habituales.

LG DS40TR

Por un precio muy ajustado, podemos equipar nuestro salón con un equipo 4.1 con subwoofer y dos satélites traseros, todos ellos inalámbricos, mejorando así el sonido de nuestro televisor plano. Se trata de la LG DS40TR, que tiene un precio de 185 euros esta semana.

Denon DHT-S218

Para los que buscan calidad de sonido con un diseño muy cuidado y delgado en un equipo todo en uno, la DENON DHT-S218 tiene un precio de 179 euros frente a su precio oficial de 279 euros.

Esta barra ofrece sonido 2.1 con subwoofer integrado, compatibilidad con Dolby Atmos, conectividad Bluetooth 5.3, USB para reproducción de archivos desde dispositivos externos, y por supuesto, puerto HDMI eARC además de entrada óptica. 

TCL S45HE

Otra opción económica que nos servirá para mejorar el sonido de nuestro equipo por muy poco dinero es la TCL S45HE, que Amazon nos deja en 75 euros esta semana. Este modelo cuenta con un diseño muy delgado, ofrece 6 modos de ecualización, sonido Dolby Atmos y DTS Virtual o conector HDMI eARC entre otras prestaciones.

Samsung HW-QS750F/ZF

Si buscas barra de sonido, la Samsung HW-QS750F/ZF está de oferta esta semana por sólo 501 euros. Este equipo de sonido para el salón viene compuesto por la propia barra junto a dos satélites y un subwoofer, todos ellos inalámbricos y pertenece a la gama media alta de la temporada pasada, aunque todavía no ha sido reemplazada por ningún nuevo modelo.

Ofrece una configuración con 3.1.2 canales y unos 465 W de potencia sonora muy bestias, con los que te sentirás como en el cine sin salir de tu salón.

Electrodomésticos, climatización y hogar inteligente

Aire acondicionado portátil Tronic

Lidl cuenta en su catálogo online con una de sus ofertas más deseadas: este aire acondicionado portátil Tronic por 199,99 euros. Incorpora un termostato de ambiente, un temporizador digital programable 24 horas y una intuitiva pantalla LED táctil tanto en el propio aparato como en su mando a distancia. Ofrece una capacidad de enfriamiento de 9.000 BTU, es capaz de climatizar rápidamente habitaciones medianas de forma eficiente. Cuenta también con clasificación energética Clase A para mitigar el impacto en la factura eléctrica.

Infiniton PAC-S10

El verano no da tregua y, si estás buscando una solución rápida para enfriar una habitación grande sin meterte en los engorros (y costes) de instalar un split con obras, Carrefour acaba de rebajar ahora este aire acondicionado portátil. Se trata del Infiniton PAC-S10, un modelo potente que normalmente roza los 290 euros y que ahora está rebajado a 259 euros. Además, puedes pagarlo hasta en 12 meses sin intereses.

Kit luces exterior Caspe

Con la llegada del buen tiempo, las cenas al aire libre y las reuniones nocturnas en el exterior se convierten en uno de los planes estrella. Sin embargo, no todas las viviendas cuentan con una instalación eléctrica con enchufes fuera de casa. Para evitar tener que hacer costosas reformas o andar sorteando molestos cables, Leroy Merlin tiene la solución ideal: el kit de tres luces para exterior Inspire Caspe por 24,99 euros.

Kit solar Ecoflow

El autoconsumo eléctrico ya no es un privilegio reservado únicamente para quienes viven en chalés o viviendas unifamiliares con grandes tejados. Las comunidades de vecinos y los pisos urbanos también pueden sumarse al carro de las energías renovables de forma extremadamente sencilla. Buena muestra de ello es este kit solar para balcón de la firma Ecoflow que Lidl tiene a la venta en su web por 359,99 euros.

Roborock Q10VFP52-00

Mantener el suelo de casa impecable sin tener que mover un dedo es el sueño de cualquiera, pero apostar por una marca de referencia a veces implica un gran desembolso. Por suerte, en Carrefour hemos encontrado un chollo ahora que resulta muy interesante para quienes están buscando un robot aspirador. 

Se trata del Roborock Q10VFP52-00, que está disponible por 219 euros y, además, te llevas un cupón del 15% (32,85 euros) para próximas compras en el supermercado. Además, ahora puedes pagarlo hasta en 12 meses sin intereses.

Origial AirNature 3000 WiFi

Pasar calor en casa ya no es una opción, y gastarse una fortuna en un aire acondicionado de marca, tampoco. PcComponentes acaba de desplomar el precio del Origial AirNature 3000 WiFi, un sistema split con 3.000 frigorías, conectividad inteligente y bomba de calor que ahora puedes llevarte con 155 euros de descuento, por 309 euros.

Máquina de hielo Coca Cola

Por 84,99 euros este invento es la solución perfecta a uno de los problemas más recurrentes del verano: ir a abrir el congelador y no tener hielo y tener que bajar al supermercado o ir a la gasolinera cuando ya es de noche. Tiene un depósito de 1,2 litros y permite hacer cubitos en dos tamaños diferentes.

Máquina de cubitos de hielo Silvercrest

Lidl tiene en su catálogo online esta máquina de cubitos de hielo de 105 W de Silvercrest, que puedes comprar por 62,99 euros. La gran ventaja de este dispositivo frente al método tradicional de rellenar cubiteras de plástico es la velocidad. 

Mientras que el congelador de casa necesita varias horas para solidificar el agua, este gadget de Lidl es capaz de ofrecerte la primera tanda de cubitos de hielo en un período de tiempo de entre siete y nueve minutos.

Aire acondicionado portátil Brico Depot

Si estás buscando una solución inmediata que no implique meterte en los gastos, obras y eternos plazos de un sistema de split tradicional, Brico Depôt tiene en su catálogo un candidato perfecto para convertirse en el héroe de tu verano.

Se trata de este aire acondicionado portátil de 1.750 frigorías, el clásico pingüino de batalla que apuesta por la sencillez y un precio muy competitivo para enfriar las estancias de tu hogar. Normalmente es barato, pero ahora lo es más ya que está rebajado a 159 euros.

Heladera Silvercrest

Con el calor que está haciendo estos días, se podría decir que ya ha quedado inaugurada la temporada de helados, a pesar de que ya se toman durante todo el año. En Lidl, quieren que puedas hacerte tus propios helados y granizados en casa y ahora tienen esta heladera Silvercrest disponible por 109,99 euros.

Ventilador de pie sin aspas Silvercrest

Lidl se ha propuesto esta semana hacernos más llevadero en casa el aumento de temperatura de los últimos días y una de sus propuestas más interesantes es este ventilador de pie sin aspas Silvercrest. Ya está disponible en su web y puedes comprarlo, en negro o blanco, por 69,99 euros, un precio imbatible si tu presupuesto no te llega para comprar uno de los famosos ventiladores de este tipo de Dyson.

Limpiacristales Silvercrest

Lidl ha estrenado en sus estanterías este limpiacristales recargables Silvercrest (marca propia de la cadena de supermercados alemana) por un precio irrisorio: 21,99 euros. Es ideal para quienes todavía luchan con el spray, el papel de cocina y los rastros de agua que nunca desaparecen, ya que es un dispositivo que promete resultados profesionales por mucho menos de lo que cuestan aparatos de este tipo de gama alta.

Xiaomi Smart Air Purifier 4 Lite

Llega la primavera y con ella las alergias y preocupación por la calidad del aire que respiramos en casa. Los purificadores son ya un esencial en muchos hogares en esta época del año. Xiaomi lleva años con modelos de éxito en el mercado y este Xiaomi Smart Air Purifier 4 Lite es una buena apuesta equilibrada para estancias medianas. Ahora lo puedes comprar rebajado por 149,99 euros.

ARTE CONFORT Hidra

En Leroy Merlin, hemos encontrado este kit solar fotovoltaico para iluminación y carga de móviles ARTE CONFORT Hidra. Su precio es de solo 49,99 euros y es una opción muy asequible para iluminar espacios sin tener que tirar cableado o meterte en complicadas obras.

Más ofertas

Y si tras todo esto nuestra sección de los viernes se te queda corta, puedes estar al día y en cada momento informado de las principales ofertas y novedades de Xataka Selección en nuestro canal de Telegram o en nuestros perfiles de Twitter, Facebook y la revista Flipboard. Puedes echar un vistazo también a los cazando gangas de Xataka Móvil, Vida Extra, Espinof y Applesfera, así como con nuestros compañeros de Compradicción. Puedes ver todas las gangas que publican en Twitter y Facebook, e incluso suscribirte a sus avisos vía Telegram.

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Las Smart TV OLED de LG a precio de liquidación, ofertas en aire acondicionado portátil, barras de sonido y más: Cazando gangas

fue publicada originalmente en

Xataka Smart Home

por

Paco Rodríguez

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Estamos en pleno verano, con una ola de calor tras otra que calienta nuestras viviendas y nos obliga a utilizar el aire acondicionado, tratando de no pasarnos con el consumo eléctrico, o a recurrir a otros métodos de ventilación y refrigeración más tradicionales para no pasar demasiado calor ni gastar una fortuna en la factura de la luz.

Pero no solo nosotros sufrimos estas altas temperaturas. Nuestros queridos equipos, consolas, televisores, sistemas de sonido, gadgets y dispositivos electrónicos sufren más que nunca sobrecalentamientos que pueden reducir su vida útil y, en algunos casos extremos, llegar a estropearlos por completo.

Dos son las causas principales de este exceso de temperatura. En primer lugar, el aumento del calor ambiental, ya que a nuestros dispositivos les cuesta más expulsar al exterior el calor generado para refrigerarse. Además, con el verano suelen llegar las vacaciones y, con ellas, el uso masivo y continuado de algunos equipos electrónicos que durante otros periodos del año utilizamos con menor frecuencia por falta de tiempo.

Refrigerar un amplificador

Hoy os vamos a dar un par de ideas sencillas para que montéis vuestro propio sistema de refrigeración activa, basado en ventiladores, con el que podréis enfriar los gadgets y dispositivos que más sufren durante estas semanas, como routers, amplificadores, televisores, receptores de TDT y de vídeo bajo demanda, discos duros multimedia, etc.

Antes de empezar, debemos advertir que, aunque los procesos que vamos a llevar a cabo son muy sencillos, requieren un mínimo de habilidad con el bricolaje. Por tanto, si no os veis capacitados, es mejor que no os pongáis con ello, ya que podríamos sufrir un accidente al trabajar con elementos conectados a la electricidad, como las fuentes de alimentación.

Fuentes de alimentación antiguas para mover nuestros ventiladores

Seguro que la mayoría de vosotros tenéis almacenada en casa una buena colección de antiguos gadgets y dispositivos que ya no utilizáis porque se han quedado anticuados o se han estropeado total o parcialmente y que, probablemente, jamás volveréis a usar.

Me refiero a teléfonos móviles y tabletas, lectores portátiles de CD y DVD, cortapelos eléctricos, impresoras antiguas en las que cuesta más el cartucho de tinta que comprar una nueva, monitores LCD que ya no funcionan, etc.

La mayoría de estos dispositivos incluye una fuente de alimentación externa que, por un lado, se enchufa a la corriente eléctrica y, por el otro, al propio aparato. Lo que vamos a hacer es aprovechar esas fuentes de alimentación, que transforman la corriente alterna de 220 voltios que llega a casa en corriente continua capaz de alimentar los típicos ventiladores de ordenador que podemos tener guardados o comprar por poco dinero.

En primer lugar, necesitamos una fuente de alimentación que proporcione el voltaje y la intensidad adecuados. Las que suelen ofrecer mejores resultados son las que suministran una tensión de 12 voltios y una corriente de 500 miliamperios, es decir, 0,5 amperios.

Con una de estas fuentes podremos alimentar sin problemas la mayoría de los ventiladores para ordenador de hasta 12 centímetros, que suelen funcionar a 12 voltios y 0,25 amperios. Incluso podremos utilizar una sola fuente para alimentar dos ventiladores simultáneamente.

Si no tenéis en casa una fuente de 12 voltios y 500 miliamperios, quizá os sirva alguna otra con un voltaje similar —por debajo de 10 voltios puede dar problemas— o que entregue una intensidad menor. Por ejemplo, con una fuente de 300 miliamperios podemos alimentar un solo ventilador sin problemas.

También podéis optar por ventiladores más pequeños, que consumirán menos, aunque, por lo general, harán más ruido que los de mayor tamaño, que en muchos casos pueden pasar prácticamente desapercibidos.

El proceso de montaje es muy sencillo. Cortamos la punta del conector, normalmente cilíndrico, de la fuente y dejamos al descubierto los dos cables: positivo y negativo o masa. A continuación, conectamos estos cables directamente al ventilador que vayamos a utilizar, respetando siempre la polaridad.

Si tenemos un soldador en casa, lo mejor es soldar la conexión con estaño. En caso contrario, podemos utilizar clemas o conectores adecuados. No es recomendable limitarse a enrollar los cables y cubrirlos con cinta aislante, ya que la conexión podría soltarse o quedar mal aislada. Este es el sistema más sencillo para alimentar un ventilador. Cuando enchufemos la fuente de alimentación, comenzará a girar y a refrigerar nuestros dispositivos. 

También podemos instalar un interruptor para controlar cuándo se enciende y se apaga. Para ello, podemos utilizar el típico interruptor para lámparas que venden en las tiendas de bricolaje o alguno reciclado que tengamos por casa. Solo tendremos que intercalarlo en el cable positivo que va hacia el ventilador.

Sistema multiventilador con una fuente ATX antigua

Otra opción que podemos tener en cuenta es utilizar una fuente de alimentación ATX antigua procedente de algún ordenador en desuso para proporcionar energía a nuestros ventiladores.

De esta forma, podremos instalar un número bastante elevado de ventiladores, ya que la fuente de alimentación será capaz de suministrar la energía necesaria sin demasiados problemas.

Y en este punto debemos hacer varias recomendaciones de seguridad. 

• En primer lugar, nunca debemos manipular la fuente mientras esté conectada a la electricidad, ya que corremos el riesgo de sufrir una descarga.
• En segundo lugar, manipular la fuente puede hacer que perdamos su garantía, por lo que es mejor no probar este sistema con una unidad nueva si no queremos quedarnos sin cobertura.

Las fuentes más adecuadas para nuestros intereses son las silenciosas y aquellas que incorporan un interruptor en la parte trasera, ya que nos permitirán encenderlas y apagarlas cuando queramos.

Lo primero que tenemos que hacer es puentear la fuente para que pueda encenderse sin estar conectada a la placa base de un ordenador. Para ello, hay que unir el pin correspondiente a la señal de encendido con uno de masa en el conector principal ATX. Habitualmente se trata del cable verde y uno negro, aunque conviene comprobar siempre el esquema concreto de la fuente antes de realizar ninguna conexión.

De este modo, hacemos que la fuente se encienda al accionar el interruptor trasero. Si no cuenta con uno, permanecerá encendida siempre que esté enchufada. Una vez activada, comenzará a suministrar energía a los elementos que conectemos.

En nuestro caso, estos elementos serán los ventiladores, que podremos enchufar directamente a los conectores que la fuente incorpora de serie y en un número bastante elevado.

Por ejemplo, en mi caso he llegado a tener seis ventiladores conectados a una de estas fuentes para refrigerar al mismo tiempo el receptor de TDT, el receptor A/V, el reproductor de DVD y el router. Todo ello con ventiladores silenciosos que apenas se percibían durante el funcionamiento diario.

Podemos encontrarnos con el inconveniente de que los cables que salen de la fuente no sean lo suficientemente largos como para llegar hasta el dispositivo que queremos refrigerar.

En ese caso, podemos fabricar un alargador entre el ventilador y el conector que irá enchufado a la fuente utilizando un cable adecuado y respetando siempre la polaridad y el aislamiento de las conexiones.

Como veis, el sistema es sencillo y barato. Solo hace falta tener algo de habilidad para trabajar con las fuentes de alimentación y extremar las precauciones.

Después tendremos que buscar la ubicación más adecuada para colocar los ventiladores y asegurarnos de que el flujo de aire favorece la ventilación natural del dispositivo. De esta forma, podremos mantener nuestros equipos a una temperatura más baja durante los días de más calor.

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por

Paco Rodríguez

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Comprar una Crystal UHD siempre es una buena elección si lo que buscamos es un televisor solvente a un precio muy ajustado. Solemos ver rebajas muy interesantes, sobre todo en modelos de años anteriores. Lo que no es tan habitual es encontrar modelos recién lanzados al mercado por precios como es de est U7005H: Amazon nos la deja en versión 43 pulgadas por unos ridículos 269 euros.

Lo mejor de todo es que hablamos de un televisor cuyo precio habitual es bastante más caro. Su precio oficial es de 399 euros y Samsung la tiene ahora mismo por 299 euros, pero, si aprovechamos el código de descuento GOL10 que la marca ofrecía con motivo del Mundial de fútbol (y todavía está activo), podemos hacernos con ella con un 10% de rebaja, a 269,10 euros. Por supuesto, con envío gratuito y todas las formas de pago que Samsung suele ofrecer.

Recién lanzada y ya a precio de saldo

La TU43U7005H es un modelo de la gama 2026, perteneciente al escalón de entrada. Es una Smart TV de la familia Crystal UHD, o lo que es lo mismo, con panel LCD y retroiluminación Edge LED que nos ofrece resolución 4K y 60 Hz de refresco, en este caso, en la diagonal de las 43 pulgadas.

Es por tanto un televisor ideal como pantalla secundaria en casa, perfecto para el dormitorio, la cocina o la segunda residencia.

Pero que su precio no nos engañe, aunque no tenga las prestaciones más top, este modelo es muy capaz, por ser tan reciente que no lleva ni tres meses en el mercado, y por montar un chip Crystal Processor 4K de este año, con el que puede reescalar a 4K sin esfuerzo y ofrecernos compatibilidad con casi todos los sistemas HDR del momento.

Por el lado del audio, este modelo nos ofrece sonido 2.0 con 20 W de potencia (2×10). Se queda algo justo, pero añadir una barra de sonido no nos costará mucho y le dará el empujón que necesita en este aspecto. Además, cuenta con sistemas como Object Tracking Sound Lite, Q-Symphony o  Adaptive Sound.

En cuanto a conectividad, esta Crystal UHD incorpora WiFi 5 y Bluetooth 5.3 por el lado inalámbrico, junto con un puerto USB 2.0 ideal para grabar y reproducir contenidos usando cualquier disco duro externo, además de tres puertos HDMI 2.0.

Como es un modelo de 2026, viene de serie con Tizen 10 pero como Samsung nos garantiza 7 años de actualizaciones para ella, podremos ir cambiando a versiones superiores durante mucho tiempo.

Imagen | Samsung

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Manu García (Visnuh)

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Llegar a casa acalorado, abrir el frigorífico y beber un vaso de agua bien fresca es un gesto muy habitual que seguramente has repetido en más de una ocasión. Sin embargo, no está tan claro que sea siempre una práctica recomendable.

Los expertos coinciden en que mantenerse hidratado es esencial, especialmente durante los días de más calor, pero también conviene hacerlo de forma adecuada. Beber agua es fundamental, aunque la medicina y la fisiología advierten de que, si está demasiado fría, puede acabar resultando contraproducente para el organismo.

Lo que dicen los médicos

En plena ola de calor, un vaso de agua lleno de cubitos puede parecer el remedio definitivo. Es natural buscar el mayor contraste de temperatura posible para aliviar el sofoco, pero los especialistas señalan que beber agua excesivamente fría en esos momentos no siempre es la mejor opción.

Porque, aunque en un primer momento la sensación pueda resultar agradable, el efecto real a medio y largo plazo puede ser engañoso. Ante un golpe de calor y, según recomiendan desde la Sociedad Española de Médicos Generales y de Familia (SEMG), es fundamental reconocer los síntomas: 

“El golpe de calor es una emergencia médica caracterizada por la elevación de la temperatura corporal central por encima de 40°C y alteraciones del sistema nervioso central consecuencia del fallo agudo del sistema regulador de la temperatura corporal. Se produce típicamente en ambientes calurosos, afectando tanto a jóvenes que realizan actividades físicas intensas en condiciones de altas temperaturas y concentración de humedad (60-70%), como a ancianos, con o sin comorbilidades, durante las olas de calor ”.

Nuestro cuerpo funciona a una temperatura interna constante de unos 37 °C. Cuando hace mucho calor en el exterior, el cerebro activa nuestro principal sistema de refrigeración: la sudoración. Al evaporarse el sudor sobre la piel, el organismo consigue enfriarse.

¿Qué ocurre al beber agua demasiado fría? El líquido llega al estómago y provoca un cambio brusco de temperatura. El cerebro interpreta esa señal térmica y puede modificar temporalmente algunos mecanismos de regulación del calor. Si además se ha realizado una comida copiosa, las bebidas muy frías también pueden favorecer molestias digestivas o ralentizar la digestión.

Cuando hace calor, los expertos recomiendan beber incluso antes de tener sed, pero al mismo tiempo remarcan que no debe enfriarse bruscamente a una persona con un golpe de calor ni sumergirla en agua muy fría, ya que un descenso repentino de la temperatura puede provocar complicaciones cardiovasculares. Por ejemplo, desde Quirón Salud recomiendan refrescar progresivamente y ofrecer agua poco a poco si la persona está consciente.

“Es importante enfriar al afectado de forma progresiva, nunca debemos sumergirlo en agua fría, ya que una bajada brusca de temperatura podría provocar un colapso en su sistema circulatorio, con consecuencias graves e incluso mortales”, indica el Dr. Balceda.

La doctora Guadalupe Blay, responsable de Nutrición de la Sociedad Española de Médicos Generales y de Familia (SEMG), en declaraciones a La Vanguardia, aconseja priorizar el agua frente a otras bebidas durante el verano: “Yo no recomendaría beber agua fría en verano”. También desaconseja los refrescos, ya que “suelen tener mucho azúcar y, en concreto, los que contienen un 10% o más de azúcares provocan más sed a la larga”.

Desde la Clínica Universitaria de Navarra (CUN) también advierten sobre esta práctica y señalan que las bebidas muy frías pueden disminuir la temperatura del estómago y ralentizar el proceso digestivo, por lo que recomiendan moderación, especialmente durante las comidas. En la misma línea, la Dra. Elisenda Gómez, especialista del Servicio de Urgencias del Hospital Clínic de Barcelona, insiste en la importancia de una correcta hidratación y de enfriar el organismo de forma progresiva, advirtiendo de errores frecuentes como ofrecer bebidas muy frías a una persona con golpe de calor o recurrir al frío extremo para bajar la temperatura corporal.

Dicho todo esto, conviene hacer un matiz. No es lo mismo beber agua helada que agua fría. Paloma Gil, doctora especialista en Nutrición y Endocrinología, lo resume así: “es bueno tomar agua fría porque ayuda a rebajar la temperatura del cuerpo. Deberías tomarla congelada o directamente nitrógeno para que te hiciera daño”. Por lo tanto, el problema no es el agua fría, sino que esté excesivamente helada.

Es sobre todo en personas que sufren un golpe de calor cuando no se recomienda administrar bebidas extremadamente frías ni enfriar el cuerpo de forma brusca. Además, las bebidas muy frías pueden causar molestias digestivas o ralentizar la digestión en algunas personas.

La forma correcta de actuar

Si quieres hidratarte bien cuando aprieta el calor, los especialistas lo tienen claro: lo ideal es beber agua natural o ligeramente fresca, evitando que esté helada.

Aunque pueda parecer contradictorio, tomar una bebida templada también puede ser una buena opción. De hecho, un conocido experimento de la cadena BBC demostró que ingerir líquidos calientes estimula la sudoración, un mecanismo fundamental que ayuda al cuerpo a regular su temperatura y a refrescarse de forma natural.

Un estudio publicado en el International Journal of Clinical and Experimental Medicine determinó que la temperatura idónea para beber agua es de unos 16 °C, aproximadamente la que suele salir del grifo.

Beber líquidos muy fríos puede causar molestias digestivas y obliga al organismo a invertir más energía para recuperar su temperatura habitual. Por ello, los expertos aconsejan consumir agua a temperatura ambiente o ligeramente fresca e, incluso, bebidas calientes, ya que favorecen la sudoración y ayudan a disipar el calor acumulado.

En lo que sí coinciden todos los expertos como los de la semFYC (Sociedad Española de Medicina de Familia y Comunitaria) es que junto a con otras medidas para combatir el calor, resulta fundamental hidratarse de forma frecuente y progresiva, incluso antes de tener sed, independientemente de que el agua esté fresca o a temperatura ambiente. Igual de importante es evitar la exposición directa al sol durante las horas centrales del día, especialmente entre las 12:00 y las 18:00.

Imagen portada | semFYC

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“Podría provocar un colapso en el sistema circulatorio”: los médicos avisan de un error común, beber agua muy fría ante un golpe de calor

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por

Jose Antonio Carmona

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Encontrar espacio para guardar toallas, productos de higiene y geles en un baño de reducidas dimensiones puede ser un auténtico rompecabezas. Cuando los metros cuadrados escasean, la mejor estrategia pasa por aprovechar la altura de las paredes sin recargar visualmente la estancia. Para resolver este problema, el lunes 27 de julio llega a Lidl este armario alto de baño Oslo, un mueble auxiliar de estilo nórdico que podrás comprar por 49,99 euros.

Si cuando vayas a Lidl ya no está disponible en su sección de bazar (o se ha agotado en la web), en Amazon hemos encontrado una alternativa que podría interesarte. Se trata de este armario alto de baño Vasagle, que también cuenta con dos puertas y estantes, además de un cajón extra, y que hoy está rebajado un 20% y lo puedes comprar por 52,79 euros.

Un mueble versátil y con el que exprimir al máximo el espacio del baño

El gran atractivo de este mueble de Lidl radica en su equilibrio entre funcionalidad y estética. Gracias a su formato en columna (con unas medidas de 32 x 28 x 180 cm), ocupa un espacio mínimo en el suelo mientras regala un volumen de almacenaje considerable repartido en vertical.

Cuenta con dos compartimentos cerrados con puerta para ocultar botes y artículos de aseo personal, además de estantes abiertos que resultan ideales para tener a mano las toallas dobladas o añadir un toque decorativo con cestas de mimbre.

Su acabado en tonos claros (madera blanca y detalles tipo roble —aunque también lo hay con detalles negros o blancos—) aporta luminosidad y sensación de amplitud, un punto clave para que un baño pequeño no resulte agobiante.

Por último, destacar que está fabricado con revestimiento de resina de melamina, un material de fácil limpieza y preparado para aguantar el vapor y la humedad habituales en el cuarto de baño. 

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por

Fran León

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