Categoría: Xataka

Prácticamente estamos en marzo y eso significa que los días alargan, las temperaturas van subiendo y con ellas, la naturaleza comienza a despertar del frío.  Las plantas comienzan a florecer y aparecen unos seres imprescindibles pero indeseados en los hogares: los insectos.

Moscas, mosquitos, hormigas y cucarachas comienzan a dejarse ver tanto en el exterior como intentando entrar o directamente dentro de nuestras casas. Si bien es cierto que en la sección de droguería hay una larga lista de productos más o menos eficaces para mantener los insectos a raya en casa y evitar un plaga, la realidad es que existen soluciones más baratas y naturales y al mismo tiempo efectivas.

Poner laurel al lado de la puerta es una buena idea

Sin ir más lejos, con algo tan común y corriente como unas hojas de laurel, habitual en las cocinas por sus cualidades como planta aromática, podrás ahuyentarlos. Y sí, funciona hasta con las temidas cucarachas. Además trae un efecto colateral de lo más interesante: también sirve como ambientador.

La explicación del uso del laurel como ahuyentador de bichos tiene su explicación en su composición. Cuenta con eugenol y otros aceites esenciales cuyo olor (agradable para el grueso de la especie humana) resulta molesto para los insectos sin necesidad de aplicar productos químicos.

Y su aplicación también es sencilla: prepara algunas hojas de laurel y colócalas detrás de las puertas y ventanas que comunican con el exterior o por las que te consta que entran los insectos. Lo mismo puedes hacer también con zonas como rejillas de ventilación que conecten con el exterior.

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Portada | Foto de Marek Kupiec en Pexels

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Poner una hoja de laurel detrás de la puerta es el truco sencillo pero efectivo para evitar el gran problema del verano que viene

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Eva Rodriguez de Luis

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En casa somos dos y medio, ya que un peludo compañero forma parte de nuestras vidas, algo que seguro ocurre en muchos hogares. Aunque aporta compañía y satisfacción, también trae consigo un pequeño inconveniente: los pelos que se desprenden y terminan esparciéndose por toda la casa.

Para mantener el hogar limpio, es fundamental pasar con frecuencia el trapo del polvo y la aspiradora, además de prestar atención a la ropa, evitando que acumule pelos. La lavadora es el último filtro para eliminarlos, y aquí te voy a contar los trucos que utilizo para deshacerme de ellos en la ropa.

Trucos de andar por casa

Antes de poner la colada, lo primero que hacemos es asegurarnos de que la ropa no llegue al tambor de la lavadora con un exceso de pelos. Para ello, utilizamos rodillos adhesivos para pelusas. Pasamos el rodillo sobre las prendas con más pelos antes de meterlas en la lavadora, recogiendo así la mayor cantidad posible de pelos sueltos.

Este truco también es muy útil para eliminar los pelos acumulados en cojines, sillones, sillas y otros elementos con acabados en tela dentro del hogar. Incluso funciona para limpiar la tela de la rejilla del subwoofer.

Además, sacudimos la ropa antes de meterla en la lavadora, agitándola vigorosamente para desprender los pelos sueltos. Eso sí, es importante hacerlo en un espacio exterior, como una terraza o un balcón, para evitar que los pelos se esparzan por toda la casa.

Una vez que la ropa está en la lavadora, colocamos en el tambor una pequeña esponja, que compramos junto con la ropa. Usar una esponja en la lavadora es muy útil para atraer los pelos que han quedado en las prendas. Además, ayuda a mantener el tambor más limpio, prolonga la vida útil del electrodoméstico y optimiza el consumo de tiempo, energía y dinero.

Si no quieres utilizar una esponja, otra opción es añadir una pelota de tenis limpia o una bola de lana. Durante el lavado, estas bolas agitan la ropa y ayudan a desprender y atrapar los pelos de las mascotas. Otra alternativa, aunque implica una pequeña inversión, es el uso de productos antiestáticos, como las láminas para secadora, que pueden ayudar a repeler los pelos durante el ciclo de lavado.

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Además, siempre que sea posible, lavamos la ropa en agua fría, ya que el agua caliente puede hacer que los pelos de las mascotas se adhieran aún más a las prendas. Utilizar agua fría no solo ayuda a reducir este problema, sino que también disminuye el consumo de electricidad, haciendo que la lavadora sea más eficiente.

Por último, es fundamental limpiar regularmente la lavadora, ya que los pelos pueden acumularse en el filtro y en otras partes del tambor. Limpiar el filtro con frecuencia garantiza un rendimiento óptimo y evita que los pelos se transfieran de una carga a otra.

Siguiendo estos trucos, no solo eliminarás los pelos de las mascotas de la ropa durante el lavado, sino que también prolongarás la vida útil de tu lavadora y reducirás su consumo energético.

Otras «cosas» que hago

Es una forma de eliminar pelos que se acumulan, pero no es el único truco casero. Por ejemplo he aprendido a quitar los pelos de las plantillas de zapatos y zapatillas. Además, y aunque tengo una aspiradora de mano, también tengo un cepillo. En este caso lo que hice fue buscar uno de goma para recoger mejor los pelos y las pelusas. La fregona, también importante, es aconsejable que sea de microfibra, para retener las partículas de polvo y suciedad.

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Pero hay que quitar pelos de todo tipo de superficies: se acumulan en todas partes. Por eso usamos paños de microfribra, agua y en determinadas zonas unas gotas de volvone. Es una excelente manera de retirar los pelos adheridos y evitar que se dispersen de un lugar a otro. Además, estos paños pueden reutilizarse varias veces, ya que basta con enjuagarlos bajo el grifo para dejarlos impecables, como nuevos.

Son todos gestos cotidianos enfocados en quitar la mayor cantidad posible de pelos. Una tarea diaria que ahora también combato con un nuevo robot que aspira y friega el suelo, pero eso ya es otra historia.

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He acabado con los pelos de mi perro en la lavadora. Lo mejor de este truco es que ha sido sorprendentemente barata

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por
Jose Antonio Carmona

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Si hay una habitación donde pasamos tiempo en casa disfrutando, esa es el salón y buena parte de culpa la tiene el televisor. Lo que empezó con un TV encastrado en un módulo adornado con fotos de la comunión y con grandes clásicos como la flamenca y el toro sobre el electrodoméstico rey haciendo alarde del barroco en su máxima expresión ha ido dejando paso a un mueble de salón sobrio y de aspecto minimalista.

Bueno, minimalista porque mientras que el mobiliario se ha reducido, los electrodomésticos y las conexiones han aumentado: de la tele y como mucho el vídeo hemos pasado a tener barras de sonido, videoconsolas, altavoces inteligentes, discos duros… así que ese minimalismo se ve atacado por una horda de cables.

Afortunadamente ponerle solución es fácil y barato: a continuación te proponemos una serie de soluciones para ocultar los cables de tu televisor y otros accesorios sin tener que cambiar tu tele por modelos sin cables (u ocultos) como por ejemplo la LG OLED Evo M4.

Esconde los cables del salon sin obras

La primera solución es la que ilustra la portada de este artículo, una canaleta de plástico articulada blanca de D-Line que puedes pegar en la pared (es autoadhesiva) y pintar para que quede más disimulada donde podrás guardar el cableado. Por 8,79 euros

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Si tus dispositivos están más desperdigados o simplemente no puedes unificar todos los cables en un mismo elemento, D-Line tiene esta versión de minicanaleta con codos para poder ajustar mejor como tú quieras. También se pueden pintar y vienen 10 unidades. Por 14 euros.

D-Line Mini Canaletas adhesivas de PVC para cables, Multipack de 10 piezas (30x15mm) de 40cm de longitud (4-metro) en color blanco – Solución para organizar, proteger y cubrir cables

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Si no te preocupa tanto ocultarlos a la vista y sí tenerlos más organizados para que no se formen marañas y nudos, Soulwit tiene este pack de 50 clips autoadhesivos por poco más de 10 euros que lo mismo te servirá para juntar cables en el salón que en el despacho.

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Si no quieres pegar nada ni a la pared ni al mobiliario, una forma fácil para organizar los cables y minimizar su impacto visual pasa por usar un manguito como este de algo más de tres metros de Alex Tech (8,99 euros).

Alex Tech 13mm-3.1m Manguito de Cable Auto-Cierre Recoge Cables Cubre Cables Organizador Cables Funda Cables para Computadora PC Automotriz – Negro

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Con la misma esencia que el anterior, pero en este caso en forma de espiral y disponible en dos colores, la solución de Kapavela cuesta 12 euros y tiene 2,5 metros de longitud.

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Este no es tanto un esconde cables cuando están conectados, pero sí que nos puede servir para tenerlos guardados pero a mano cuando no están enchufados. Se fija a la parte inferior del mueble, dejando el cableado y otros pequeños objetos ocultos a la vista. Por 18,40 euros.

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Finalmente terminamos con una opción clásica que puede ser complementaria a las anteriores si juntamos todos los cables en una regleta colocada en un sitio a la vista: esta caja de cables disponible en tres tamaños y colores donde enchufarlo todo y dejarlo más recogido. Además, puedes guardar allí los cables cuando no los uses. Por 15,66 euros.

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Portada | D Line Amazon

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Las mejores formas de ocultar los cables de la tele y dejar un salón minimalista sin hacer agujeros

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Eva Rodriguez de Luis

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Llevo años con el mismo televisor como protagonista del salón. Lo usamos a diario para ver las noticias mientras comemos y, la mayor parte del tiempo, para disfrutar de contenido en streaming. Sin embargo, durante todo este tiempo no me había percatado de un botón oculto que tiene.

Con los diseños actuales de pantallas planas y marcos ultradelgados, los botones han quedado prácticamente en el olvido. Eso es lo que yo pensaba hasta que descubrí el botón escondido en mi televisor.

De teles antiguas a modernos diseños

El diseño manda y los botones sobran. Nada tienen que ver los modernos televisores con aquellos antiguos repletos de botones para acceder a todo tipo de funciones. Da igual que tuvieran mando a distancia, los botones siempre estaban ahí.

El siguiente paso fue ocultar los botones bajo pequeñas tapas que podían abrirse. Al descubierto quedaban los controles de uso habitual, como el volumen o el cambio de canal, mientras que los botones destinados a funciones más específicas se encontraban más resguardados. Fueron los primeros diseños minimalistas.

Pero con la llegada de los modernos televisores ultradelgados, los botones parecían no tener razón de ser. Con mandos a distancia cada vez más completos (aunque también con menos botones) y la posibilidad de controlar el televisor mediante aplicaciones móviles, los botones físicos pasaron a un segundo plano. Sin embargo, lo que muchos desconocen es que su televisor cuenta con una serie de botones ocultos.

Eso fue precisamente lo que me ocurrió mientras revisaba el televisor de mis padres para instalar un sistema de iluminación LED en la parte trasera. De repente, me di cuenta de que tenía cuatro botones camuflados de forma muy discreta.

Ni corto ni perezoso, me puse a investigar y descubrí que se trataba de una especie de botones de emergencia. Mi tele también tenía esos botones ocultos.

Si en algún momento el mando a distancia dejara de funcionar, ya fuera por un fallo o porque se agotaran las pilas, esos botones permiten acceder a las funciones básicas del televisor.

Y no se limitan únicamente a encender y apagar el aparato. Estos cuatro botones, si se usan correctamente, permiten también subir y bajar el volumen, cambiar de canal e incluso ajustar ciertos parámetros adicionales.

Tras mi hallazgo, seguí investigando y me di cuenta de que mi televisor no es el único modelo que cuenta con este sistema. De hecho, varias marcas utilizan este método para facilitar el acceso a funciones esenciales en caso de no contar con el mando a distancia. Intrigado, hice una pequeña encuesta entre mis compañeros para comprobar si sus televisores también escondían esta botonera de emergencia.

Sobre estas líneas, una imagen de la Smart TV de mi compañero Antonio Sabán, una LG C9, que también tiene el «botón del pánico» camuflado en la zona frontal junto al LED de notificaciones. Aunque está tan escondido que no ha podido salir en la fotografía, el manual de usuario refleja que está ahí presente y cómo utilizarlo.

Otras marcas también los tienen

Otra de las principales marcas que incorpora esta funcionalidad es Samsung. En su página web, la compañía resalta que este sistema puede estar discretamente integrado en la parte central del televisor, adoptando distintas configuraciones según el modelo.

Panasonic también incorpora un botón de emergencia en algunos de sus televisores, permitiendo controlar el dispositivo sin necesidad del mando a distancia. Esta funcionalidad se menciona en las especificaciones oficiales de la marca.

En el caso de Xiaomi, el fabricante también integra un botón de emergencia en varios de sus modelos de Smart TV, como se detalla en su página de soporte. Se trata de un interruptor físico, generalmente ubicado en la parte inferior derecha del televisor, que permite ejecutar funciones básicas en caso de que el control remoto no funcione.

TCL ofrece una opción similar en determinados televisores. Un ejemplo de ello es el modelo TCL 98C735, que cuenta con un botón físico que no solo permite encender y apagar el dispositivo, sino que también posibilita la ejecución de diversas acciones adicionales.

Hisense, por su parte, incorpora en algunos de sus televisores una solución comparable mediante botones ocultos. Estos controles suelen situarse en la parte inferior o en uno de los laterales del aparato, proporcionando una alternativa manual para gestionar el dispositivo en caso de necesidad.

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Así puedes adelantarte a Google y tener ya el «botón mágico» en tu Chromecast o en el mando de tu tele con Android TV

Dependiendo del diseño del dispositivo, este botón de emergencia puede encontrarse en una ubicación poco visible para no afectar la estética del televisor, pero sigue siendo accesible en caso de necesidad. Su propósito es permitir un control manual básico cuando el mando a distancia no está disponible, ofreciendo opciones como encender y apagar el televisor o navegar por los menús principales.

Este tipo de soluciones se han vuelto cada vez más comunes en televisores modernos, ya que proporcionan una alternativa funcional para situaciones imprevistas, garantizando siempre el acceso a las funciones esenciales del dispositivo.

Imagen portada | Juan Carlos López para Xataka

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Llevo años configurando teles para familiares y amigos. Ahora descubro que tienen un botón secreto tremendamente útil

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por
Jose Antonio Carmona

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MediaMarkt es una de esas tiendas online en las que encontrar auténticos chollos para nuestro hogar. Ahora que, durante este año se irá produciendo de forma paulatina un nuevo apagón de la TDT 2025, esta tele Peaq PTV 32H-5024C es la solución perfecta para segundas residencias y cuesta solo 91,80 euros.

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Una tele sencilla pero perfecta para ver tus cadenas de televisión favoritas

Esta tele barata de la firma Peaq (propia de MediaMarkt) es de 32 pulgadas, un tamaño perfecto para la cocina, el dormitorio o segundas residencias. Ofrece resolución HD Ready de 1366 x 768 píxeles y es una pantalla de tipo DLED, con un brillo máximo de 200 cd/m².

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Es un modelo muy fácil de configurar. Tiene el estándar de montaje VESA que hace que sea un televisor compatible con la mayoría de los soportes de televisión que existen en el mercado actualmente.

En el apartado de conexiones, cuenta con dos puertos HDMI 1.4 y un puerto USB 2.0, un mini AV y salida óptica de audio.. Además, ofrece recepciones de tipo DVB-T2 (H.265), DVB-C, DVB-S, DVB-S2. Por último, en el apartado audio, se puede destacar que sus altavoces son compatibles con Dolby Audio.

Los mejores gadgets para potenciar al máximo esta tele

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Nota: algunos de los enlaces aquí publicados son de afiliados y pueden reportar un beneficio.

Imágenes | Webedia y OK OTV

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Para segundas residencias y olvidarte del apagón de la TDT: MediaMarkt tiene esta tele barata por menos de 100 euros

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por
Fran León

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Recientemente, hemos sido testigos de otro cambio en la imagen de Max. Sin embargo, la plataforma no solo ha renovado su identidad visual, sino que también ha comenzado a notificar modificaciones importantes a los suscriptores que hasta ahora disfrutaban de un 50% de descuento en su suscripción.

Como es sabido, Max ha introducido nuevos planes con diferentes características. Aquellos usuarios que provenían del plan anterior y conservaban el descuento del 50% fueron trasladados al Plan Legacy. No obstante, a partir de marzo, todo esto cambiará.

Tocará pagar más

Si eres suscriptor de Max, te recomendamos revisar la bandeja de entrada de tu correo electrónico, ya que la plataforma está enviando notificaciones sobre los ajustes en las condiciones del servicio.

Era evidente que este cambio llegaría en algún momento, y ese momento ha llegado. Se acabó la posibilidad de disfrutar de contenido en 4K con HDR y de múltiples reproducciones simultáneas dentro del Plan Legacy. Si no hace nada, de Legacy pasarás al Plan Estándar.

Max ha anunciado que, a partir de la fecha de renovación de la suscripción posterior al 24 de marzo, se aplicarán modificaciones para todos los usuarios del Plan Legacy de HBO Max, que son los que actualmente disfrutan de un 50% de descuento. El ajuste era previsible, ya que implica la migración al plan Estándar de Max, lo que conlleva los siguientes cambios:

• El número de reproducciones simultáneas se reducirá de tres a dos.
• Los contenidos que antes estaban disponibles en 4K ahora solo podrán verse en calidad HD.
• El soporte para HDR y Dolby Vision desaparecerá, dejando todos los contenidos en formato SDR.
• Se mantendrá la opción de realizar hasta 30 descargas para ver sin conexión en dispositivos móviles.

Estos son los cambios, puesto que hubieron modificaciones por ahora es el precio. Si decides continuar sin realizar ninguna alteración, seguirás pagando 4,99 euros con el plan Estándar (pero con menos prestaciones).

“Estos cambios no afectan a su descuento para siempre del 50%, que seguirá aplicándose al precio mensual vigente en ese momento del plan Estándar (actualmente 9,99 €/mes, pero con su descuento aplicado, 4,99 €/mes), siempre que mantenga activa su suscripción y cumpla con los términos y condiciones de dicha promoción”.

Un bajón de calidad importante. El problema, para los que decidan no cambiar, es que todo se verá peor. No solo perderán el 4K y es que según contaron los compañeros de Genbeta en mayo, el nuevo Full HD de Max es peor que el Full HD de HBO Max . Esto significa que quienes dejen de contar con 4K notarán una reducción significativa en la calidad de imagen, algo que ya era evidente en el plan Estándar en comparación con el anterior.

Por ejemplo, en ‘Dune 1’, la tasa de bits en Full HD en HBO Max era de 9,75 Mbps, mientras que en Max se reduce a solo 1,30 Mbps, una cifra inferior incluso a la que manejaba HBO España. Esta disminución solo se compensa parcialmente gracias al uso del códec H.265 y otras tecnologías avanzadas de compresión.

Seguir como hasta ahora costará más. Habrá que pagar una cantidad mayor para mantener las mismas prestaciones que actualmente, pero no todo son malas noticias. La parte positiva es que se mantiene el descuento del 50% para quienes pasen del Plan Legacy al Plan Premium.

Max ha informado que es posible conservar este descuento al cambiar al Plan Premium, lo que supondría un costo mensual de 6,99 euros para mantener los beneficios previos de HBO Max. Además, se añadirá una reproducción simultánea extra y 70 descargas adicionales.

Son dos euros más que antes, y si crees que no es un problema porque compartes tu cuenta, cuidado. Esta ventaja será temporal, ya que la plataforma ha anunciado que, al igual que Netflix y Disney+, eliminará la posibilidad de compartir contraseñas.

Es muy importante no cancelar o cambiar de plan. Hay que tener en cuenta que para seguir disfrutando del 50% de descuento para siempre no hay en ningún momento que cancelar el plan. De hecho es algo de lo que ya avisan en el apartado de términos y condiciones.

SI EN CUALQUIER MOMENTO CANCELAS TU SUSCRIPCIÓN, CAMBIAS TU SUSCRIPCIÓN O YA NO MANTIENES UN MÉTODO DE PAGO VÁLIDO, PERDERÁS EL BENEFICIO DE ESTA OFERTA.

La opción de “cambiar tu suscripción” implica pasar del plan Estándar al Premium o a un futuro plan con anuncios más económico. Según la información proporcionada por la compañía, la “parte positiva” es que la actualización de plan no implique la pérdida del descuento.

“Alternativamente, sólo durante un tiempo limitado, nos gustaría ofrecerle la oportunidad de aplicar su descuento para siempre del 50% al precio mensual vigente en ese momento del plan Premium de Max mensual, el cual puede modificarse con el tiempo (actualmente 13,99 €/mes, pero con su descuento aplicado, 6,99 €/mes). Los precios incluyen los impuestos aplicables”.

De hecho, en el propio correo, que está enviando advierten que se podrá seguir disfrutando del descuento del 50% para siempre, pero durante un tiempo limitado. Esta nueva oferta sobre el plan Premium está disponible hasta el 24 de marzo de 2025. Estas son las instrucciones que dan para poder beneficiarse de la oferta:

• Para activar el descuento permanente del 50% en el plan Premium mensual, selecciona “Canjear ahora”.
• Una vez aplicado el código promocional, la suscripción se actualizará y el descuento del 50% se implementará de inmediato en el plan Premium.
• Este descuento se mantendrá vigente mientras se cumplan los Términos y Condiciones.
• Si en el futuro optas por cambiar al plan Estándar, perderás el beneficio del descuento permanente.

Por lo tanto, este cambio deberá gestionarse a través del servicio de atención al cliente o pulsando en el link del correo y una vez realizado no será posible regresar a un plan más económico.

En desarrollo

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Max anuncia cambios para los que disfrutaban del descuento del 50%. Llegan buenas y malas noticias

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por
Jose Antonio Carmona

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Ya lo supimos cuando los de Mountain View presentaron oficialmente el Google TV Streamer 4K, aunque no ha sido hasta este momento cuando se ha acabado materializando. Es oficial, Google se desprende de la marca Chromecast de forma definitiva, lo que significa que no venderá más sus Google Chromecast con Google TV.

Esta estrategia hace que, actualmente, el Google TV Streamer 4K sea el único dispositivo de Google a la venta que funciona como reproductor multimedia de streaming. Si bien ya hay rumores de que habrá más dispositivos que se unirán a esta familia, ahora mismo la compañía solamente ofrece un dispositivo de unos 120 euros para obtener funciones de Smart TV en nuestros televisores, una única propuesta significativamente más costosa que las alternativas que los usuarios tienen en el mercado.

El Google TV Streamer 4K es la única opción de la firma de momento

Tal y como podemos comprobar con una sencilla búsqueda, los Google Chromecast con Google TV ya se han dejado de vender en la tienda online de la firma. Esto deja solo al Google TV Streamer 4K, dispositivo que ya analizamos en su momento y que, a pesar de que mostraba un gran rendimiento y opciones tanto a nivel de hardware como en software, dejaba de ser tan accesible y carente de otras prestaciones que sí podemos encontrar en dispositivos de la competencia.

Desde Google ya advirtieron hace unos meses que los Chromecast permanecerían en las tiendas hasta agotar existencias. Ese día ha llegado, por lo que los usuarios tendrán que conformarse con el Google TV Streamer 4K, o adquirir algún televisor que incluya el software de Google TV si quieren disfrutar de la experiencia de streaming que ofrece este ecosistema.

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Las mejores alternativas a Chromecast

Mientras tanto, los usuarios pueden estar tranquilos, ya que se trata de un mercado altamente competitivo con muchas opciones a la venta. Si bien Chromecast ya ha dejado de estar disponible y el Google TV Streamer 4K no es una opción debido a su alto precio, tienes a tu disposición innumerables dispositivos para hacer streaming que pueden ofrecer a tu televisor funciones inteligentes por un módico precio.

Si hablamos en términos de relación calidad/precio, una de las familias de dispositivos más destacadas son los Fire TV Stick de Amazon, disponible desde los 45 euros. Aunque lo mejor que podemos hacer es esperar a alguna gran oferta de Amazon, donde se suelen rebajar considerablemente el precio de estos dispositivos.

En caso de que quieras seguir disfrutando de las opciones que ofrece Android TV, existen muchos dispositivos de terceros que ofrecen este sistema operativo. Fabricantes como Xiaomi y derivados ofrecen dispositivos a precios muy competitivos. Aunque eso sí, ten especial cuidado con los modelos de fabricantes chinos que no conozcas, pues un estudio ha revelado que existen dispositivos que incluyen malware destinado a monitorizar la actividad del usuario.

Si quieres una experiencia más avanzada, también tienes por otro lado los Apple TV, aunque en este caso se ofrecen a un precio bastante más alto que los Google TV Streamer 4K. Eso sí, en términos de software y capacidades, pocos pueden ofrecer un rendimiento equiparable, quizás las NVIDIA Shield TV, aunque llevan años sin recibir nuevos modelos.

Por último, si eres más de montártelo a tu manera, también puedes adquirir una Raspberry Pi e instalar alguna distribución que incluya Kodi y derivados. Esto transformará tu Smart TV en un completo centro multimedia mientras disfrutas de las ventajas que aporta el software open-source, generalmente carente de técnicas que monitoricen nuestra actividad para vender nuestra información al mejor postor.

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por
Antonio Vallejo

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Si pasas muchas horas sentado en la oficina, trabajando desde casa con el ordenador o conduciendo, es probable que tu postura se resienta. Permanecer demasiado tiempo en la misma posición, especialmente si no adoptamos una postura correcta, puede provocar desequilibrios musculares, dolores de espalda y rigidez en la cadera.

Según Kristina Rudzinskaya, profesora de yoga, instructora certificada de pilates y CEO de Etalon, es posible mejorar la postura con una rutina de estiramientos sencilla y rápida, de tan solo cinco minutos. No se requiere equipamiento, aunque una esterilla de yoga puede hacer que los ejercicios sean más cómodos. Bajo estas líneas te contamos cómo puedes aliviar la tensión y fortalecer tu cuerpo con una sencilla rutina que puedes hacer desde casa.

1. Postura del niño

Tiempo: 3-5 minutos

Este estiramiento es ideal para liberar la tensión acumulada tras un largo día. Ayuda a relajar la espalda, las caderas y las piernas, promoviendo una sensación de descanso y apertura corporal.

Cómo hacerlo:

• Arrodíllate en el suelo con los dedos gordos de los pies tocándose.
• Siéntate sobre los talones y separa las rodillas.
• Inclina el torso hacia adelante hasta que repose entre los muslos.
• Extiende los brazos hacia adelante o déjalos a los lados con las palmas hacia arriba.

Este ejercicio también favorece la respiración profunda, reduciendo el estrés y aliviando la rigidez en los hombros y el cuello.

2. Flexión hacia adelante

Tiempo: 3-5 respiraciones profundas

Este estiramiento ayuda a alargar la columna vertebral y a liberar la tensión en los isquiotibiales, las pantorrillas y la parte baja de la espalda.

Cómo hacerlo:

• Coloca los pies a la anchura de las caderas y apóyalos firmemente en el suelo.
• Inclínate hacia adelante desde la cadera, manteniendo la espalda alargada.
• Deja caer la cabeza de manera relajada y suelta la tensión en los hombros.
• Si es necesario, flexiona ligeramente las rodillas para evitar tensión excesiva en la zona lumbar.

Además de mejorar la flexibilidad, esta postura reduce la tensión acumulada por estar mucho tiempo sentado.

3. Plancha alta

Tiempo: 3 series de 20-30 segundos

Las planchas son un ejercicio eficaz para fortalecer el core, la espalda, los hombros y los glúteos, lo que ayuda a mejorar la postura y la estabilidad corporal.

Cómo hacerlo:

• Colócate en posición de flexión con las manos alineadas bajo los hombros y las piernas estiradas.
• Activa el abdomen y mantén el cuerpo en línea recta desde la cabeza hasta los talones.
• Evita hundir las caderas o elevarlas demasiado; mantén la espalda neutra.
• Respira de manera constante mientras sostienes la posición.

Un core fuerte reduce la presión sobre la parte baja de la espalda, previniendo molestias derivadas de estar sentado durante largos periodos.

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4. Postura de la cobra

Tiempo: Hasta 30 segundos

Este ejercicio abre el pecho, estira la columna y fortalece los músculos de la espalda, contrarrestando los efectos negativos de encorvarse al estar sentado.

Cómo hacerlo:

• Túmbate boca abajo con las piernas estiradas y los pies apoyados en el suelo.
• Coloca las manos debajo de los hombros y presiona suavemente para levantar el pecho.
• Mantén la parte inferior del cuerpo en el suelo y abre el pecho llevando los hombros hacia atrás.
• Mira al frente sin forzar el cuello.

Esta postura es especialmente útil para quienes trabajan muchas horas frente al ordenador, ya que ayuda a restablecer el equilibrio postural.

5. Apertura de pecho

Tiempo: 3-5 respiraciones profundas o 30 segundos a 1 minuto

Este estiramiento es ideal para contrarrestar la inclinación hacia adelante que adoptamos al usar el ordenador o el móvil.

Cómo hacerlo:

• Colócate de pie con los pies a la anchura de las caderas y la espalda recta.
• Entrecruza los dedos detrás de la espalda o usa una correa si no alcanzas a juntar las manos.
• Estira los brazos suavemente y eleva el pecho mientras mantienes los hombros relajados.
• Respira profundamente y evita tensar el cuello.

Esta postura ayuda a abrir el pecho, mejorar la respiración y aliviar la rigidez en la parte superior de la espalda y los hombros.

Imagen de portada | Vitaly Gariev

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«Un salvavidas para los que se encorvan en sus portátiles»: la rutina de esta instructora de yoga que mejorará nuestra postura

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por
Antonio Vallejo

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Ahora es el momento ideal para pintar nuestro hogar o algunos elementos y que se sequen rápidamente. Esta época del año es ideal para darle un nuevo lavado de cara a nuestra casa. Si quieres conseguir resultados profesionales sin tener que llamar al pintor, esta pistola pulverizadora de pintura es un buen gadget a considerar. Su precio es muy llamativo, ya que cuesta 9,99 euros.

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Pintar cualquier superficie es súper fácil con este producto de Lidl

Lidl se ha convertido en todo un referente a la hora de conseguir herramientas para el hogar. Esta pistola trabaja con tecnología de baja presión, lo que se traduce en que podrás conseguir resultados totalmente profesionales.

En Compradicción

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Resulta ideal para pintar muebles de exterior, la puerta del garaje, paredes o incluso radiadores, por lo que es un dispositivo totalmente versátil. Además, podrás utilizarla para aplicar barnices con unas solas pasadas, ahorrándote producto y tiempo.

Funciona conectada a un compresor estándar (que no está incluido) y se recomienda que tenga una capacidad de 24 litros. En Lidl, puedes conseguir este compresor por 89,99 euros. Además, esta pistola destaca por ofrecer un presión de 3,5 bares y su peso es muy ligero, de solo 610 gramos, para que puedas usarla de manera cómoda.

Por si no llegaras a conseguirla

Todo lo que toca Lidl lo convierte en oro y, cada vez que esta pistola pulverizadora de pintura sale a la venta, se acaba agotando. En AliExpress, hemos encontrado esta otra alternativa, que es una pistola pulverizadora con batería y un depósito de 800 ml, además de ser compatible con la batería Marita de 18 V. Su precio es de 28,31 euros, así que es una buena alternativa por si no consigues llegar a este chollo de Lidl.

Pistola pulverizadora con batería

PVP en AliExpress — 28,31 €

* Algún precio puede haber cambiado desde la última revisión

Algunas pinturas para utilizar esta pistola

JOVIRA PINTURAS Pintura Ultramate Exterior/Interior Lavable, super cubriente, blanco. (4 Litros)

Hoy en Amazon — 22,18 €

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ALBACOR Pintura Blanca Antimoho Plus -11KG

Hoy en Amazon — 43,45 €

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Nota: algunos de los enlaces aquí publicados son de afiliados y pueden reportar un beneficio.

Imágenes | Webedia y Parkside (Lidl)

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La noticia

Se acabó llamar al pintor: Lidl tiene el invento para pintar cualquier superficie rápido, y por menos de 10 euros

fue publicada originalmente en

Xataka Smart Home

por
Fran León

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Cuando se trata de reducir el consumo en casa, cualquier pequeño cambio puede marcar la diferencia. Solemos estar atentos a los electrodomésticos más conocidos por su alto consumo energético. Sin embargo, hay un aparato que suele pasar desapercibido y que, sin darnos cuenta, puede ser un verdadero vampiro eléctrico.

Lo más común es asociar el mayor gasto energético con aquellos dispositivos que generan calor, como el horno, la vitrocerámica o la secadora. Sin duda, estos aparatos consumen mucha electricidad, pero hay otro elemento que dispara tu factura energética sin que lo notes, y a final de año puede traducirse en una cantidad considerable de dinero.

Ese pozo sin fondo energético

Más allá de los electrodomésticos que todos sabemos que consumen bastante, hay otros que pueden darnos una sorpresa desagradable. A veces, su gasto es mucho mayor de lo que imaginamos. Ya vimos cómo una pareja descubrió que su deshumidificador era el culpable de un elevado consumo eléctrico. Sin embargo, este no es un dispositivo tan común, a diferencia del que vamos a analizar ahora, que está presente en la mayoría de los hogares y, si no se controla, puede convertirse en un auténtico devorador de energía.

Sin que lo percibas, hay un electrodoméstico que está impactando silenciosamente en tu consumo eléctrico y, en consecuencia, aumentando tu factura mensual de forma significativa. Posiblemente no lo hayas notado, pero el calentador eléctrico es uno de los mayores responsables del alto consumo energético en casa.

Vivimos un momento complicado. La energía eléctrica ha vuelto a contar con el IVA al 21% tras la finalización de la excepción ibérica. A esto se suma un incremento en enero de este año del precio de la luz. La tarifa eléctrica alcanzó los 68,41 euros por MWh, alcanzando un cuota que solo se recordaba hace tres años. Por eso conviene prestar atención ya no sólo a cómo usamos los electrodomésticos y dispositivos, sino a los elementos que tenemos en casa y el calentador de agua es uno de ellos.

El calentador de agua es uno de los dispositivos más demandantes en términos energéticos. Su funcionamiento requiere una gran cantidad de electricidad para calentar volúmenes considerables de agua, lo que impacta directamente en el consumo del hogar. Aunque ha mejorado la comodidad y facilitado las tareas diarias, su uso supone un gasto significativo en la factura eléctrica.

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Cómo optimizar y usar tu termo eléctrico para ahorrar en la factura de la luz

Consumo en cifras. Para ponerlo en perspectiva, el consumo medio por persona ronda los 800 kWh al año. En una vivienda con cuatro habitantes y un depósito de 200 litros, el gasto anual puede alcanzar 3.200 kWh, lo que equivale a unos 600 euros solo en agua caliente. Un coste que muchos desconocen y que puede reducirse con un uso más eficiente del calentador.

Así ahorro con el calentador en casa

Para optimizar el uso del calentador en casa, he decidido seguir los consejos que en su momento me dio el instalador. Uno de los más útiles es ajustar la temperatura, tanto del agua caliente sanitaria como de la calefacción.

Al lavar los platos a mano o al ducharse, no es necesario que el agua salga a una temperatura excesiva. Por ello, configuro el calentador a 45 °C para el agua caliente sanitaria, teniendo en cuenta que el grifo del fregadero, al estar más cerca, siempre proporcionará agua más caliente que los puntos más alejados de la casa. Para asegurar un nivel confortable, me guío principalmente por la temperatura del agua en la ducha y los grifos del baño.

También ajusto la temperatura de la calefacción. En mi caso, la mantengo en unos y 55 °C, lo que resulta suficiente para un buen rendimiento, mientras que el termostato de la vivienda lo dejo en 22°C.

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Tengo un termo eléctrico en casa y estos 5 euros que he gastado son la mejor inversión. Ahorro un dineral en la factura de la luz

Es fundamental recordar que configurar temperaturas demasiado altas aumenta el consumo energético innecesariamente. Mantener el agua a 60 °C o más requiere un mayor gasto eléctrico, ya que el sistema necesita más energía para conservarla a ese nivel. Además, el exceso de temperatura favorece la acumulación de cal en el sistema, lo que dificulta la transmisión térmica y eleva aún más el consumo. Con 50 °C es más que suficiente para disfrutar de un equilibrio entre confort y eficiencia sin derrochar energía.

Otro consejo para optimizar el gasto energético, es recomendable utilizar el calentador en horarios de menor demanda, mejorar el aislamiento del depósito para conservar el calor por más tiempo y considerar alternativas más eficientes, como bombas de calor o paneles solares térmicos. Estas soluciones no solo reducen el consumo eléctrico, sino que también pueden generar un ahorro significativo a largo plazo.

Otra de las cosas que pongo en práctica es un reloj temporizador. Lo que hago es usar un enchufe temporizador analógico, que cuesta menos de 5 euros. Al programar el termo para que funcione solo durante media hora al día logro que la resistencia eléctrica se active innecesariamente, lo que disminuye el gasto en la factura de la luz. Esta solución es especialmente útil en hogares con pocas personas y no depende de una conexión WiFi, lo que la hace práctica y económica.

Pero además existen alternativas avanzadas que permiten reducir el consumo energético y la dependencia de los calentadores eléctricos. Se puede aprovechar el uso de placas solares para calentar agua, siendo ideal para viviendas con buena exposición al sol. También destaca la aerotermia, un sistema altamente eficiente que extrae energía del aire para proporcionar calefacción, refrigeración y agua caliente.

Aunque ambas tecnologías requieren una inversión inicial considerable, su eficiencia a largo plazo las hace rentables, además de contribuir a la reducción de emisiones contaminantes.

Vía | Xataka

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La noticia

Es un vampiro de electricidad. Este es el electrodoméstico que más energía consume en casa después de la calefacción

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Xataka Smart Home

por
Jose Antonio Carmona

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