Si tu deshumidificador no funciona como esperas, quizás lo estás usando mal: los errores más comunes al tener este aparato en casa

Si tu deshumidificador no funciona como esperas, quizás lo estás usando mal: los errores más comunes al tener este aparato en casa

El invierno tiene algo que a muchos nos encanta: las noches abrigadas con mantas y edredones, la ausencia de días extremadamente calurosos, o el echo de poder sacar tu ropa para la temporada. Sin embargo, también conlleva ciertos desafíos: el frío puede fomentar un estilo de vida más sedentario, aumenta el riesgo de resfriados y gripes, y las frecuentes lluvias o heladas pueden limitar nuestras actividades. En casa, buscamos además maneras de ahorrar en el consumo eléctrico, o controlar la humedad, una molestia típica de esta estación.

Los deshumidificadores han ganado popularidad como solución a la humedad interior, visible en las ventanas de nuestras viviendas. Sin embargo, hay quienes pueden no utilizar estos dispositivos adecuadamente y no aprovechan todo su potencial. La mayoría de los errores están relacionados con el lugar donde se colocan estos aparatos.

Las paredes son el gran enemigo de los deshumidificadores

Tal y como explican desde Cadena SER, un error habitual es situarlos pegados a las paredes. Aunque no sean los elementos más atractivos desde un punto de vista decorativo, su correcta ubicación es crucial para mejorar la calidad del aire. De esta manera, lo mejor que podemos hacer para optimizar su funcionamiento es evitar que estén muy cerca de las paredes.

Otro error frecuente es ubicarlos en las esquinas, lo que restringe el flujo de aire y disminuye su eficiencia. Siempre que podamos es importante dejar espacio alrededor del deshumidificador para que funcione adecuadamente.

Además, cuando se trata de ahorrar, muchas personas optan por máquinas más pequeñas, que son más fáciles de colocar. Sin embargo, si el deshumidificador es demasiado pequeño para el espacio, no podrá hacerse cargo de buena parte de la humedad que afecta a la estancia de manera efectiva.

Es esencial adaptar la capacidad del aparato al tamaño de la habitación para obtener los mejores resultados. Dentro de lo que se pueda, siempre será mejor invertir un poco más en un dispositivo adecuado que realmente resuelva el problema.

Para estancias más pequeñas, puedes hasta utilizar deshumidificadores de pastilla como los que venden en Mercadona. Este tipo de deshumidificadores funcionan de manera higroscópica, lo que significa que absorben la humedad del aire utilizando sustancias químicas que tienen la capacidad de retener el agua. Este tipo de dispositivos son ideales para espacios pequeños o moderadamente húmedos, como baños, armarios o habitaciones cerradas.

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Antonio Vallejo

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Si tienes piel de patata en tu casa tienes un tesoro: nueve maneras de sacarle el máximo provecho

Si tienes piel de patata en tu casa tienes un tesoro: nueve maneras de sacarle el máximo provecho

La piel de la patata suele ser un elemento que desechamos en nuestra cocina sin pensárnoslo dos veces, aunque es cierto que hay ocasiones en las que puede convertirse en un recurso versátil y valioso en casa. Este «desperdicio» aparente tiene un sinfín de posibilidades para poder reutilizarlo de manera creativa y sostenible.

En la cocina, la piel de la patata puede transformarse en deliciosos aperitivos y aportar nutrientes esenciales. Rica en fibra, potasio y antioxidantes, podemos utilizarla para nuestras patatas fritas crujientes al mezclarlas con un poco de aceite de oliva, sal y especias, para luego hornearlas hasta que estén doradas. Además, es un excelente ingrediente para enriquecer un caldo casero si se combina con otros restos de verduras.

En cocina, jardinería, limpieza, cuidados personales e incluso fines creativos, la piel de patata puede ser un recurso muy útil

En el jardín, la piel de la patata demuestra ser un excelente aliado. Por su naturaleza biodegradable y su riqueza en nutrientes, es ideal para el compostaje, contribuyendo a crear un abono orgánico de calidad. También puede picarse finamente y enterrarse cerca de las raíces de las plantas para mejorar la fertilidad del suelo de forma natural.

Si nos vamos al ámbito de la limpieza, si bien no suele considerarse como el primer remedio que nos venga a la cabeza, su textura ligeramente abrasiva resulta útil para pulir utensilios de acero inoxidable, devolviéndoles su brillo. Antaño también se freía piel de patata para curar sartenes de hierro. Asimismo, puede colocarse en el agua de cocción de otros alimentos para absorber posibles residuos químicos, convirtiéndola en una herramienta ecológica.

En el cuidado personal también podemos beneficiarnos de las propiedades de la piel de la patata. Contiene enzimas y vitamina C, que son ideales para la piel. Puede utilizarse como una mascarilla facial, colocando las pieles limpias sobre el rostro para hidratar y reducir manchas, o como calmante natural para aliviar quemaduras leves o irritaciones, algo similar a las rodajas de pepino.

La creatividad también encuentra su lugar aquí. Las pieles de patata pueden hervirse para extraer pigmentos naturales y utilizarlos como tintes en tejidos o papel. Si así lo prefieres, también puedes secarlas y emplearlas como elementos decorativos para todo tipo de proyectos de manualidades, ofreciendo un toque único y sostenible.

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Antonio Vallejo

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He instalado esta app gratis en mi Fire TV y ahora ya no me pierdo ninguna notificación importante de mi móvil Android

He instalado esta app gratis en mi Fire TV y ahora ya no me pierdo ninguna notificación importante de mi móvil Android

Aunque normalmente cuando me siento a ver una peli o una serie suelo estar en mi tiempo y me olvido del trabajo, a veces me interesa estar pendiente de la llegada de un email o un mensaje concreto. Sí, puedes dejar el teléfono con sonido, pero hay una aplicación para Fire TV que muestra las notificaciones de tu móvil Android en la tele cuando haga falta.

La app en cuestión es hermana de ‘Notifications for Android TV‘, una aplicación de la que ya os hemos hablado anteriormente y que sirve para smart TV con Android TV o Chromecast y es bastante similar, en tanto en cuanto está hecha por el mismo dev. En este caso, la aplicación también es gratis y está diseñada para funcionar con dispositivos Fire TV o smart TVs que tengan en SO de Amazon.

Cómo funciona Notifications for Fire TV

La aplicación en cuestión se llama ‘Notifications for Fire TV‘ y puede encontrarse gratis tanto en Google Play Store como en la plataforma de apps de Amazon, ya que para usarla es necesario que las descargues e instales tanto en tu móvil Android como en tu dispositivo de Amazon. Desgraciadamente no está disponible en App Store, por lo que si tienes un teléfono iPhone, no podrás hacer uso de esta función.

Asimismo, es imprescindible que tanto el teléfono como el Amazon Fire TV estén conectados a internet a través del mismo Wi-Fi.

App

Así, una vez instada en el teléfono y abierta, en la primera pantalla tendremos que seleccionar el idioma (el castellano es una de las opciones disponibles). Después veremos una lista de dispositivos detectados automáticamente y marcamos el Fire TV, que aparecerá con su correspondiente dirección IP (si no es el caso, podemos hacerlo manualmente).

Mientras tanto, tendremos que tener la TV y el Fire TV encendidos y con la aplicación, ya que tendremos que emparejar ambos dispositivos también allí, en una pantalla de configuración similar con la dirección IP.

La configuración no entraña ninguna dificultad especial y su funcionamiento es esencialmente que el móvil hace de servidor para la recepción de avisos al Fire TV, que los muestra en la pantalla de la tele.

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La idea es la siguiente: una vez instalada y configurada podremos modificar de qué aplicaciones del móvil queremos que se muestren las notificaciones en el televisor. ¿Qué aplicaciones permite configurar la llegada de notificaciones? Básicamente cualquiera, ya que es compatible con las típicas: WhatsApp, Gmail, los SMS y ojo porque también funciona con llamadas de teléfono.

Eso sí, para que se muestren en la tele primero tendremos que marcarlas en la lista de la app móvil. Este punto es importante porque igual no queremos recibirlas todas (ya que puede empañar la experiencia de disfrutar del visionado) y sí una determinada, por ejemplo WhatsApp. Resumiendo: es posible y altamente recomendable seleccionar las notificaciones de qué apps se muestran en la tele.

A partir de ese momento, podremos ver contenido o navegar a través de nuestro Amazon Fire TV y cuando llegue una notificación al móvil de una de esas, se lanzará a la pantalla del televisor mostrándose con un icono. Si así lo deseamos, podremos verlas a pantalla completa y movernos entre las notificaciones para leerlas todas.

Portada | Notifications for Fire TV

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Eva Rodriguez de Luis

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Comprar una casa con los Avales ICO del Gobierno: qué son, cómo y dónde puedo pedirlos

Comprar una casa con los Avales ICO del Gobierno: qué son, cómo y dónde puedo pedirlos

Hace unas horas se presentaron nuevas medidas impulsadas por el Gobierno de España para abordar uno de los problemas más apremiantes para los ciudadanos: el acceso a la vivienda. Este 2025, una de las iniciativas destacadas ha sido la implementación del Índice de Referencia del Alquiler de Vivienda (IRAV), que regula los incrementos en los precios del alquiler.

Entre estas medidas recientes también destacan los avales gestionados por el Instituto de Crédito Oficial (ICO), diseñados para facilitar el acceso la compra de una vivienda a quienes cumplan ciertos requisitos. Estas ayudas representan una oportunidad muy atractiva para muchos, y a continuación te explicamos en qué consisten y cómo puedes beneficiarte de ellas.


Índice de Contenidos (10)


Qué son los avales ICO

Piso

Imagen | Tierra Mallorca en Unsplash

Aprobados en Consejo de Ministros, los avales ICO son una línea de ayudas que busca facilitar el acceso para la compra de una primera vivienda. Con un presupuesto de 2.500 millones de euros, están destinados a jóvenes de hasta 35 años y a familias sin límite de edad con menores a su cargo.

Para qué sirven los avales

Alquiler

Imagen | Gerd Altmann en Pixabay

La línea de avales del ICO tiene como objetivo facilitar el acceso a la vivienda a jóvenes menores de 35 años y familias con menores a su cargo. Está diseñada para apoyar a quienes cuentan con solvencia financiera, reflejada en ingresos adecuados, pero que aún no han logrado acumular el ahorro necesario para adquirir una vivienda.

La línea de garantías ofrecida por el Ministerio de Vivienda y Agenda Urbana (MIVAU) permitirá que el monto del préstamo hipotecario otorgado por las entidades financieras a estos grupos pueda alcanzar el equivalente al valor de tasación o al precio de compra del inmueble, tomando como referencia el menor de los dos importes.

Esta medida facilitara que pueden acceder a una hipoteca más de 50.000 personas, y además, permitirá aliviar el mercado del alquiler en zonas tensionadas a la vez que contribuye a acabar con el fenómeno de la gentrificación fijando la población.

Qué ventajas tienen

Esta línea de crédito en forma de avales permite que el préstamo hipotecario alcance el valor total de compraventa o tasación de la vivienda. Normalmente, las entidades bancarias financian hasta el 80% del coste, lo que obliga al comprador a disponer de un 20% en ahorros para adquirir su primera vivienda.

La finalidad de esta Línea de Avales es facilitar un mayor porcentaje de financiación sin que esto suponga un aumento en el tipo de interés, ya que el aval se ofrece de forma gratuita tanto para el cliente como para la entidad bancaria.

¿Quién puede solicitarlos?

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Foto de Matthias Zomer

La línea de crédito por medio de los avales del ICO está disponible para jóvenes de hasta 35 años en el momento en el que vayan a formalizar la hipoteca (ninguno de los compradores puede haber cumplido 36 años en el momento de la firma del préstamo) y también para familias con menores a cargo. En este último caso no hay límite para la edad de los miembros que integran el núcleo familiar.

Estas ayudas estarán disponibles para los solicitantes que quieran adquirir su primera vivienda habitual y permanente en España. Para solicitar estas ayudas serán necesario cumplir con los siguientes requisitos.

Requisitos necesarios

Casa

Los compradores de viviendas deben ser personas físicas mayores de edad que hayan residido legalmente en España de forma continua y sin interrupciones durante al menos los dos años previos a la solicitud del préstamo.

La adquisición de la vivienda estará limitada a un máximo de dos compradores. En caso de que sean dos, ambos deberán cumplir con los siguientes requisitos:

  • Residencia legal: ser personas físicas mayores de edad con residencia legal en España durante al menos los dos años previos a la solicitud del préstamo, de manera continuada y sin interrupciones.
  • Primera vivienda: comprar su primera vivienda dentro del territorio nacional, destinada exclusivamente a ser su residencia habitual y permanente.
  • Uso exclusivo: no utilizar la vivienda para actividades económicas en el momento de la formalización del préstamo avalado.
  • Propiedad previa: no haber sido propietarios de otra vivienda con anterioridad.
  • Situación crediticia: no figurar en el CIRBE con deudas en situación de morosidad al momento de formalizar el préstamo hipotecario.
  • Límite patrimonial: no poseer un patrimonio neto superior a 100.000 euros. Si son dos compradores, este límite se aplicará a cada uno de manera individual.
  • Precio máximo: el valor de compra de la vivienda debe ajustarse al límite establecido para cada Comunidad Autónoma según la tabla oficial de importes máximos.
  • Cumplimiento legal: En el momento de la formalización del préstamo avalado, deberán cumplir los requisitos del artículo 13 de la Ley 38/2003, de 17 de noviembre, General de Subvenciones.

En el caso de jóvenes, además de los requisitos antes vistos, deberán cumplir estos otros.

  • Tener 35 años o menos en el momento de la formalización del préstamo hipotecario.
  • Además, sus ingresos anuales brutos no podrán exceder 4,5 veces el IPREM vigente (37.800 euros). Si la vivienda es adquirida por dos jóvenes, la suma de sus ingresos no podrá superar el doble de este límite o lo que es lo mismo, los ingresos de los dos adquirientes no podrán exceder, en conjunto, la suma del límite establecido para cada uno de ellos.

Para el programa destinado a familias con menores a cargo, se deberán cumplir los siguientes requisitos adicionales:

  • Los ingresos anuales del comprador no podrán superar 4,5 veces el IPREM vigente (37.800 euros brutos al año). En caso de que la vivienda sea adquirida por dos personas, el límite de ingresos se calculará como la suma de los ingresos de ambos, sin exceder el doble del límite individual.
  • Este umbral de ingresos aumentará en 0,3 veces el IPREM (2.520 euros brutos anuales) por cada menor a cargo.
  • En el caso de familias monoparentales, el límite máximo de ingresos podrá incrementarse en un 70%.

¿Y si ya tengo una vivienda?

Casas

Imagen | Ted McGrath en Flikr

Por lo general no es posible beneficiarse de estos préstamos si se es propietario/a de una vivienda, excepto si la propiedad es parcial (la persona tiene una parte alícuota) y está motivada por una herencia sin testamento. También supone una excepción cuando la vivienda no se puede utilizar por causas justificadas como divorcio, circunstancias involuntarias o problemas de accesibilidad por discapacidad.

¿De cuánto es el préstamo?

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Foto de Pixabay en Pexels

El monto del préstamo no podrá exceder, además de los límites máximos de compra establecidos por Comunidad Autónoma según la tabla correspondiente, el 100% del menor de los siguientes valores:

  • El valor de tasación del inmueble.
  • El precio de compra de la vivienda, excluyendo impuestos y gastos asociados.

Asimismo, el importe deberá superar el 80% del menor entre a) el valor de tasación y b) el precio de adquisición, impuestos y gastos excluidos. En el caso de viviendas con una certificación energética igual o superior a D, este porcentaje mínimo será del 75%.

¿Qué incluye el aval y cuál es su duración?

El Instituto de Crédito Oficial (ICO), en representación del MIVAU, otorgará un aval que podrá cubrir hasta el 20% del importe del préstamo hipotecario, ampliándose al 25% si la vivienda adquirida cuenta con una certificación energética de nivel D o superior.

Este aval tendrá una vigencia de los primeros 10 años del préstamo hipotecario, independientemente de que el plazo total acordado para la devolución del préstamo sea superior a dicho periodo.

El préstamo hipotecario debe tener, como mínimo, un plazo inicial de vencimiento de 5 años.

¿Dónde solicitar el préstamo?

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Imagen | Eduardo Soares

El préstamo puede ser solicitado en cualquiera de las entidades financieras que formen parte de la Línea de Avales destinada a facilitar la adquisición de la primera vivienda para jóvenes y familias con menores a cargo.

Es importante asegurarse que la entidad de crédito seleccionada esté adherida al programa antes de iniciar el proceso. Se puede consultar en este enlace el listado de entidades de crédito adscritas. Estas entidades han suscrito acuerdos para participar en este programa, garantizando que cumplan con los requisitos establecidos por el Ministerio de Vivienda y Agenda Urbana (MIVAU) y el Instituto de Crédito Oficial (ICO).

La financiación será proporcionada por la entidad bancaria utilizando sus propios recursos. El importe y la modalidad del tipo de interés (fijo, variable o mixto) serán acordados entre la entidad financiera y el cliente, siguiendo las mejores prácticas del sector bancario y garantizando la transparencia en las condiciones.

Además, el banco y el solicitante establecerán de manera conjunta las condiciones para la amortización anticipada del préstamo. Es importante destacar que el aval otorgado quedará extinguido en el momento en que se realice la amortización total del préstamo hipotecario.

Documentación necesaria y plazos

Dni

Imagen | Xataka Móvil

La fecha límite para la formalización de los préstamos hipotecarios con las entidades financieras participantes será el 31 de diciembre de 2025. No obstante, este plazo podría extenderse hasta el 31 de diciembre de 2027, dependiendo del nivel de demanda y las necesidades observadas en el programa.

Respecto a la documentación necesaria la entidad financiera encargada de formalizar el préstamo informará sobre los documentos necesarios y facilitará los formularios correspondientes. Entre los principales requisitos se encuentran:

  • Acreditación de residencia. Será necesario acreditar la residencia continua en España durante los dos años previos a la solicitud mediante DNI, NIE o pasaporte, junto con un padrón municipal con fecha de inicio de residencia.
  • En el caso de familia monoparental o con menores a cargo será necesario presentar libro de familia, inscripción como pareja de hecho o partidas de nacimiento de los hijos.
  • Para justificar que no hay titularidad previa de vivienda hay que presentar un certificado negativo catastral o nota simple del Registro de la Propiedad que confirme que ninguno de los solicitantes posee otra vivienda destinada a uso habitual y permanente.
  • Certificación energética proporcionando el certificado de eficiencia energética de la vivienda, emitido en una fecha igual o anterior a su adquisición
  • Valor de tasación aportando un informe de tasación de la vivienda requerido para la contratación del préstamo hipotecario.
  • Límites de ingresos, algo que se hace aportando la última declaración de IRPF o, en caso de no tener obligación de presentarla, un certificado negativo de la AEAT. También se deberá firmar una autorización al MIVAU para consultar los datos fiscales de los solicitantes durante la vigencia del préstamo avalado.

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En Xataka SmartHome | Voy a comprar un piso y no sé si tiene deudas: esto es todo lo que me puede pasar y así puedo evitarlo


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Jose Antonio Carmona

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Vivo en un piso viejo con mucho frío: gracias al truco del mechero averigué dónde estaba el problema

Vivo en un piso viejo con mucho frío: gracias al truco del mechero averigué dónde estaba el problema

Si te has sentado frente al televisor en las últimas 24 horas y has sintonizado las noticias, seguramente te habrás enterado de que entre ayer y hoy se consideran los días más fríos del año hasta ahora. En gran parte del país se prevén heladas y temperaturas bajo cero.

Por este motivo, es esencial revisar el aislamiento de la casa para evitar que el frío del exterior entre y que el calor generado en el interior se pierda. Conocemos los puntos habituales por los que el calor tiende a escaparse, pero lo que muchos desconocen es que existe un truco muy simple que puede ayudarte a ahorrar significativamente en la mejora del aislamiento de tu hogar.

Un truco fácil y efectivo

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Imagen | Pixabay en Pexels

Ya hemos visto algunos trucos básicos para mantener la casa calentita en invierno y a una temperatura confortable. Además de usar los sistemas de climatización tradicionales el aislamiento de la casa es fundamental.

Conocemos los puntos habituales por donde se pierde el calor en nuestros hogares. Además de utilizar sistemas tradicionales de climatización, como radiadores, estufas o bombas de calor, es crucial localizar y sellar cualquier área que permita la entrada de aire frío desde el exterior. Lugares como puertas, ventanas, cierres de persianas e incluso los cajetines del recogedor de estas últimas suelen ser zonas vulnerables que requieren atención y un correcto aislamiento.

El objetivo es eliminar cualquier punto por el que el calor generado dentro del hogar pueda escaparse y, al mismo tiempo, evitar que el frío del exterior se filtre. Puertas, ventanas, cierres de persianas e incluso el cajetín de estas últimas son zonas críticas que deben ser inspeccionadas con regularidad.

Mechero

Así se pueden buscar puntos por los que se cuela el frío

Lo que muchos desconocen es que algo tan sencillo como un mechero, una vela o una cerilla encendida puede ser una herramienta eficaz para detectar fugas de aire. Al igual que se utiliza jabón líquido para identificar fugas de gas o aire en un conducto, una llama es un método práctico y fiable para comprobar si hay corrientes de aire frío que entran desde el exterior. Si sospechas que algún punto de tu casa puede estar dejando escapar calor, coloca la mano para detectar corrientes, pero, aún mejor, utiliza el truco de la llama.

Truco del mechero

La llama baila… entra el aire frío del exterior

El procedimiento es simple: enciende un mechero o una cerilla y acércalo al área donde creas que hay una posible filtración. Si existe una grieta o una fuga, se generará una pequeña corriente de aire que hará oscilar la llama, por pequeña que sea. Esto te confirmará de forma precisa que ese es un punto vulnerable que debes sellar. Una vez localizado, toma las medidas necesarias para bloquear la fuga utilizando materiales aislantes, burletes o gomas que mejoren el sellado y eviten la entrada de aire frío.

Es un método sencillo y muy eficaz para mantener tu hogar cálido y eficiente ya que te avisa en qué puntos se está colando el aire frío desde el exterior de manera rápida y segura.

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Jose Antonio Carmona

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Esta nutricionista explica por qué no hay que tirar el agua de las latas de legumbres: es más valiosa de lo que pensamos

Esta nutricionista explica por qué no hay que tirar el agua de las latas de legumbres: es más valiosa de lo que pensamos

Pasadas las fiestas navideñas, en la mayoría de los hogares se retoma la alimentación habitual. En este contexto, uno de los alimentos más saludables de la dieta mediterránea son las legumbres. Estas pueden consumirse en su versión seca o en conserva, y, en este último caso, incluyen un líquido que muchos desconocen pero que resulta ser un verdadero tesoro.

Cuando las legumbres vienen en conserva, están acompañadas por un líquido que muchas personas piensan que es solo agua con conservantes. Sin embargo, esta idea es errónea. Según la nutricionista Júlia Farré, aprovechar este líquido es una de las mejores decisiones que podemos tomar.

Las ventajas del aquafabra

Aquafabra

No digas agua, di aquafabra

Se suele creer que este líquido no tiene valor y que puede desecharse al abrir el bote de legumbres, ya sean garbanzos, habichuelas o lentejas. Sin embargo, lejos de ser insignificante, este líquido, conocido como aquafaba, es muy útil. Se trata del agua de cocción de las legumbres, que contiene almidones, proteínas y otros compuestos liberados durante el proceso de cocción, lo que le otorga una textura viscosa y propiedades únicas en la cocina.

La nutricionista Júlia Farré explica en su cuenta de TikTok (@julia.farre.moya) los beneficios del aquafaba: “Mucha gente cree que este líquido son conservantes y que es malo, pero en realidad es el agua de cocinar los garbanzos o las alubias y que lo que hace es darte textura y consistencia en los platos que elabores con ellas, como puede ser un guiso”.

@julia.farre.moya 🤔🫘¿Sabías que el líquido de las legumbres en conserva tiene múltiples usos? Se llama aquafaba y hoy te explico diferentes usos que le puede dar #dieta #aquafaba #legumbres #garbanzos #legumbrenconserva #tipscocina #nutrition #nutritiktok #nutritiktoker ♬ sonido original – Júlia Farré – Nutricionista

A pesar de su apariencia, este líquido no contiene conservantes dañinos, sino que es simplemente el resultado de la cocción de las legumbres. En caso de que la conserva tenga un alto contenido en sal, se puede diluir con un poco de agua antes de utilizarlo para reducir su contenido en sodio.

Además, este líquido es tan versátil como el agua que se utiliza para cocer marisco, la cual se emplea para enriquecer caldos. El aquafaba puede mejorar guisos y salsas, aportando cuerpo y realzando los sabores de las preparaciones.

Otro uso destacado del aquafaba, según la nutricionista, es como sustituto del huevo. Gracias a su capacidad para emulsionar y montarse, es una alternativa ideal para personas veganas o con alergias al huevo, permitiendo su uso en recetas como mayonesas, merengues, mousses o bizcochos.

Ventajas de consumir legumbres

Pexels Cup Of Couple 7656564

Foto de Cup of Couple

Las legumbres son un pilar fundamental en la dieta mediterránea debido a su alto valor nutricional, bajo coste y facilidad de preparación y almacenamiento. Estos alimentos aportan hidratos de carbono, proteínas, vitaminas, minerales y fibra, además de ser saciantes y económicos.

Los hidratos de carbono que contienen, en forma de almidón y oligosacáridos, son de digestión lenta, lo que ayuda a mantener niveles estables de glucosa en sangre. Aunque su contenido energético es moderado, con unas 350 calorías por cada 100 gramos crudos, son una fuente esencial de energía.

Destacan también por su aporte de proteínas vegetales, convirtiéndose en una alternativa clave a la proteína animal, especialmente cuando se combinan con cereales para mejorar su calidad. Son bajos en grasas, sin colesterol y ricos en ácidos grasos saludables. 

Además, contienen minerales como calcio, magnesio y hierro, y vitaminas como B1, B3, B6 y folatos, estos últimos especialmente abundantes en los garbanzos. Tanto las legumbres secas como las en conserva conservan su valor nutricional, siendo la única diferencia significativa el contenido de sal en las conservas.

Vía | Infobae

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Jose Antonio Carmona

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Si tienes Movistar Plus+, llega un nuevo canal de cine gratis con más de 100 películas: así es ‘Los Goya por M+’

Si tienes Movistar Plus+, llega un nuevo canal de cine gratis con más de 100 películas: así es 'Los Goya por M+'

El servicio de televisión a la carta de Movistar Plus+ continúa renovándose con nuevas aplicaciones y cambiando sus canales efímeros o temporales, que suelen tener una duración corta con diferentes temáticas.

Así, tras la desaparición de ‘Navidad por M+’ que ha estado con nosotros durante las fiestas, llega ahora un nuevo dial centrado en cine, y más concretamente en cine español bajo el nombre de ‘Los Goya por M+’.

Así es ‘Los Goya por M+’

Movistar

Disponible en el dial 15 del decodificador, ‘Los Goya 2025’ reunirá todos los contenidos relacionados con los premios de la Academia de Cine y se podrán encontrar también más de un centenar de películas premiadas en las ediciones anteriores.

Por ahora ya están disponibles en la plataforma 18 películas de esta edición que se celebrará el 8 de febrero en Granada y próximamente llegarán 18 más con títulos como ‘El 47’, ‘La infiltrada’, ‘Segundo premio’, ‘La habitación de al lado’, ‘Soy Nevenka’ y ‘La estrella azul’.

En cuanto al listado de títulos que podremos disfrutar, destacan los siguientes que fueron éxitos en años anteriores:

‘Días contados’

‘Los otros’

‘Te doy mis ojos’

‘Tesis’

‘Vivir es  fácil con los ojos cerrados’

‘El sueño del mono loco’

‘La buena  estrella’

‘Los lunes al sol’

‘Volver’

‘Todo sobre mi madre’

‘Amantes’

‘Todos a la cárcel’

‘Mujeres al borde de un ataque de  nervios’

‘Alas de mariposa’

‘Azul oscuro casi negro’

‘El día de la  bestia’

‘Remando al viento’

‘Lo que arde’

‘El olivo’

‘Los abrazos rotos’

‘Los  crímenes de Oxford’

‘Lucía y el sexo’

‘Modelo 77’

‘O Corno’, ‘Planet  51’

‘Rencor’

‘Slugs, muerte viscosa’

‘La suerte dormida’

‘Mi hermano del  alma’

‘Vacas’

‘Historias del Kronen’

‘Jarrapellejos’

‘La lengua de  las mariposas’

‘Lázaro de Tormes’

‘Los girasoles ciegos’

‘Robot  Dreams’

‘Sombras en una batalla’

‘Juana la loca’

‘Julieta’, ‘Kika’

‘La comunidad’,

‘La vida alegre’

‘Siete mesas de billar francés’

‘La  piel que habito’

‘Madregilda’

‘Solo quiero caminar’

‘También  la lluvia’

‘Tango’

‘Tata mía’

‘Te estoy amando locamente’

‘Tierra’

‘Tierra y libertad’

‘Tiovivo C. 1950’

‘To Bird or not to Bird’

‘Joaquín Sabina. Sintiéndolo mucho’ y ‘Familia’.

‘Saben aquell’

‘Si te dicen que caí’

‘Así en el cielo como en la tierra’

‘You’re the One’

‘Las trece rosas’

‘Más allá del jardín’

‘Mientras dure la  guerra’

‘Carne trémula’

‘Cerrar los ojos’

‘El año de las luces’

‘El  cielo abierto’

‘Antártida’

‘Beltenebros’

‘El color de las nubes’

‘El  pájaro de la felicidad’

‘Espérame en el cielo’

‘Esquilache’

‘Gordos’

‘Hable con ella’

‘La grieta’

‘La madre muerta’

‘Labordeta,  un hombre sin más’

Además, la actriz Aitana Sánchez-Gijón recibirá el Goya de Honor 2025, un premio a su trayectoria tras casi 40 años de carrera cinematográfica y Movistar Plus+ quiere homenajearla con las películas ‘Jarrapellejos’, ‘Sus ojos se cerraron y el mundo sigue andando’, ‘El  pájaro de felicidad’, ‘No tengo miedo’, ‘Mi otro Jon’ y las series ‘El corazón del Imperio’, ‘Velvet Colección’ y ‘Conquistadores Adventum’.

Más información e imágenes | Movistar

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por
Paco Rodriguez

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Parece increíble, pero la temperatura en casa influye en nuestra capacidad mental según este estudio: este es el rango óptimo

Parece increíble, pero la temperatura en casa influye en nuestra capacidad mental según este estudio: este es el rango óptimo

La temperatura ideal dentro de casa dependerá de múltiples factores, como quién vive en ella, si somos muy frioleros o calurosos, la edad y estado de salud de los habitantes, la región donde vivamos, la humedad ambiental o el tiempo que vamos a pasar en su interior.

Hay múltiples estudios al respecto, como los que vimos en este artículo en relación a lograr el mejor confort y el ahorro energético. Sin embargo, hay más factores a tener en cuenta, como demuestra el que hoy traemos.

La temperatura en casa y la función cognitiva de los habitantes

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Jakub Zerdzicki

Se trata del estudio titulado “Temperatura ambiente del hogar y atención autoinformada en adultos mayores que viven en la comunidad” llevado a cabo por científicos del Instituto Hinda y Arthur Marcus para la Investigación del Envejecimiento en el Hebrew SeniorLife, una filial de la Facultad de Medicina de  Harvard.

Según sus responsables se ha identificado una relación significativa entre las  temperaturas interiores dentro de casa y el rendimiento cognitivo en adultos mayores, mostrando así cómo el cambio climático puede suponer un mayor riesgo para la salud cognitiva.

El estudio monitorizó las temperaturas del hogar y las dificultades de atención en 47 adultos de 65 años o más a lo largo de un año, revelando que los adultos mayores experimentan menos dificultades de atención cuando la temperatura en el hogar se mantiene entre los 20 y 24 ºC.

Las desviaciones más allá de este rango duplican el riesgo de lapsos de atención con una variación de 4 ºC en cualquier dirección. Las implicaciones son particularmente preocupantes para las poblaciones de bajos ingresos y marginadas, que pueden tener menos recursos para regular sus entornos domésticos.

El estudio actual se suma a la creciente evidencia de que los efectos del cambio  climático se extienden más allá de la salud física para abarcar el funcionamiento cognitivo de los ciudadanos, lo que enfatiza la necesidad de tomar medidas que traten de minimizar este problema en casa.

Por ejemplo se proponen opciones como la integración de tecnologías domésticas  inteligentes para optimizar las temperaturas interiores, mejorar la eficiencia energética en las viviendas y ampliar el acceso a sistemas de calefacción y refrigeración en los hogares.

Imagen portada | BOOM 

Vía | NeuroScience

Más información | Estudio

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Parece increíble, pero la temperatura en casa influye en nuestra capacidad mental según este estudio: este es el rango óptimo

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Paco Rodriguez

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No es un error: Lidl tiene su set básico para Smart Home a un precio nunca visto

No es un error: Lidl tiene su set básico para Smart Home a un precio nunca visto

Atrás quedaron los tiempos en los que íbamos a Lidl a comprar solo comida y bebida. Ahora podemos encontrar en sus estanterías, y también en su web, todo un surtido de dispositivos de todo tipo, e incluso para nuestro hogar. Si quieres empezar a crear un hogar conectado, su set básico para Smart Home está ahora disponible a un precio imbatible, por 19,99 euros. Eso supone conseguirlo a la mitad de su precio.

Set básico Smart Home

Un set barato para disfrutar de iluminación inteligente en tu hogar

El set básico Smart Home de Lidl es uno de los más baratos que encontrarás en estos momentos, si estabas buscando uno de este tipo. Si quieres instalarlo en casa, tendrás que seguir el protocolo Zigbee 3.0.

Para utilizarlo, tendrás que conectar el hub incluido a la red WiFi de tu hogar y después vincular todos los gadgets que quieras. Además del hub, en este pack se incluyen tres bombillas y el interruptor con el que podrás controlarlas.

Las bombillas inteligentes que se incluyen son de tipo E27 y ofrecen luz blanca y de color. Presentan un consumo de 10 W y son compatibles con Google Assistant. Por último, el mando que trae te servirá para controlarlas.

¿Y si no llego a tiempo a este chollo?

A este precio, lo más normal es que este set para Smart Home de Lidl se acabe agotando. Si cuando vayas a comprarlo, ya no está, en Amazon tienes disponible este kit de Philips Hue con dos bombillas e interruptor, que ahora está disponible por 110,73 euros. No es que se puedan comparar en precio, pero si tu presupuesto es más alto, también lo puedes tener en cuenta si no quieres esperar a que Lidl vuelva a tener este chollo.

Philips Hue – Bombilla Inteligente, A60 E27, Luz Blanca y de Colores, 10. 5W + Interuptor inteligente

Otras bombillas inteligentes que te pueden interesar para tu hogar

WiZ – Bombilla LED Inteligente Wi-Fi 8W (Eq. 60W) casquillo E27


Aigostar Bombilla Inteligente LED E27 Paquete 4



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No es un error: Lidl tiene su set básico para Smart Home a un precio nunca visto

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Fran León

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Con varias habitaciones y moderna. Así es la casa prefabricada que cuesta menos de 5.000 euros

Con varias habitaciones y moderna. Así es la casa prefabricada que cuesta menos de 5.000 euros

Con el precio de la vivienda por las nubes, las casas prefabricadas son la opción elegida por muchos usuarios para encontrar un techo seguro bajo el cual vivir. Tal es su proliferación que una nueva normativa sobre las hipotecas quiere regularlas. Y es que hay modelos de todo tipo, como esta casa que se puede encontrar por un precio de risa.

Es una casa prefabricada que, gracias a un sistema de alas o módulos, se puede ampliar, pasando desde un mínimo de 6,3 metros de ancho al tamaño que más nos interese. Lo bueno es que, además del precio, el tiempo de construcción es mínimo.

Una casa más barata que un coche

Casa

Imagen | Alibaba

Esta casa prefabricada cuenta con unas medidas de 6,3 metros de ancho por 5,9 metros de largo y 2,48 metros de alto, que ofrecen un total de 36 m². Esta casa tiene unos laterales ampliables que permiten compactarla para instalarla fácilmente.

La estructura de la casa está fabricada con una base de acero galvanizado en caliente con pintura composite y revestida de panel sándwich de chapa galvanizada anticorrosión. Para mejorar el aislamiento, se puede elegir entre EPS de alta densidad (38 kg/m³), lana de roca o lana de vidrio. Entre las opciones que se ofrecen al usuario, está la posibilidad de escoger varios grosores en el panel (50, 75 y 100 mm).

La parte exterior tiene grandes ventanales y puertas correderas con carpintería metálica, siendo las ventanas de doble acristalamiento con posibilidad de montar los cristales con efecto espejo.

Además, es totalmente personalizable, tanto en el aspecto exterior como en el diseño interior. Se permiten distintos acabados para ventanas, suelos y revestimientos en baños y cocina. A la hora de personalizarla, se ofrece la opción de elegir entre modelos que ofrecen hasta cuatro habitaciones.

Casa

Imagen | Alibaba

Respecto al precio, en Alibaba esta cara se puede conseguir por menos de 5.000 euros, en concreto 4.901,56 euros. Pero si por casualidad no termina de convencerte que venga del lejano oriente, en Amazon tienes una opción casi calcada aunque a un precio superior de 4.969,13 euros.

Casa prefabricada de 20 pies y 30 pies, casa contenedor expandible con aislamiento


Tiny Home – Casa contenedor prefabricada plegable personalizable de 20 pies, 30 pies, 40 pies, opciones disponibles 1, 2, 3 dormitorios con baño, cocina, sala de estar, diseño de doble ala expandible

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Jose Antonio Carmona

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