El paso del tiempo es algo que nos afecta a todos y, cuando quieres darte cuenta, ya aparecen pequeños achaques y problemas que se incrementan con la edad. Las personas mayores son un colectivo especialmente afectado por viviendas que no están convenientemente adaptadas a sus necesidades. Por eso, vamos a repasar cuáles son las reformas que pueden considerarse más necesarias para conseguir un hogar accesible.
Porque, aunque para nosotros puedan parecer detalles sin importancia, hay pequeños cambios que pueden facilitar mucho la vida a una persona con problemas de movilidad, falta de visión o cualquier otra dificultad asociada a la edad. De hecho, hasta en el IMSERSO detallan cuales pueden ser los mejores cambios y los más efectivos.
Adaptar una vivienda para una persona mayor no consiste solo en hacerla más o menos bonita. El objetivo principal de una reforma de este tipo es hacerla más accesible y cómoda, ayudar a esa persona, evitar posibles accidentes y permitir que siga siendo autónoma, sin depender de nadie.
Personalmente, considero que la reforma más necesaria en una vivienda en la que viven personas mayores es la del cuarto de baño, sobre todo al cambiar la bañera por un plato de ducha a ras de suelo. Pero, además de esta modificación, los expertos citan otras distintas que pueden pasar por alto y que vamos a enumerar a continuación.
Índice de Contenidos (7)
El baño accesible
Imagen | Cosentino
El baño es el lugar donde ocurren la mayoría de las caídas domésticas, debido a las superficies resbaladizas y a los obstáculos físicos. Por eso, quizá sea una de las primeras estancias de la casa que conviene plantearse reformar, sobre todo si su diseño tiene ya muchos años.
La principal medida pasa por eliminar la bañera clásica o, en su caso, sustituir el plato de ducha convencional instalado hace años, que suele contar con un escalón considerable. Lo más interesante es instalar un plato de ducha a cota cero, con suelo antideslizante y una ligera inclinación para evitar que el agua se salga.
Imagen | Leroy Merlin
Pero el cuarto de baño también admite otras mejoras mucho más económicas para hacerlo más accesible. Una de ellas consiste en instalar barras de seguridad de acero inoxidable/plástico o agarraderas en la zona de la ducha y junto al inodoro; y no te preocupes por los agujeros, porque también las hay que funcionan con unas ventosas que se adhieren fuertemente. Estas permiten que una persona con dificultades de movilidad pueda levantarse y adoptar la postura necesaria en cada momento sin mayor problema. También puede ser útil añadir un asiento en la ducha o un elevador para el WC si la persona tiene problemas de movilidad.
También es importante cambiar el suelo. Es fundamental que el pavimento tenga un grado alto de rugosidad para evitar resbalones, incluso cuando esté mojado.
Eliminación de barreras arquitectónicas
Foto de Gustavo Fring
Una vez asegurado el baño, el siguiente paso es facilitar el movimiento por la casa. Porque no se trata solo de adaptar una estancia concreta: es importante que el resto de la vivienda también sea accesible.
El primer punto que podemos incluir en esta lista es ensanchar las puertas, algo fundamental si la persona que vive en casa utiliza un andador o una silla de ruedas. Las puertas habituales, o al menos las que se instalaban hace unos años, suelen tener una anchura que dificulta el paso con este tipo de elementos. Si vas a cambiarlas, lo ideal es que tengan una anchura de paso de al menos 80 centímetros, que es una medida habitual en muchas instalaciones actuales.
Si en la vivienda hay pequeños desniveles o habitaciones a distintas alturas, lo recomendable es instalar pequeñas rampas que faciliten el paso de una estancia a otra, eliminando así posibles obstáculos.
Además, a la hora de decorar la casa hay un enemigo que siempre conviene evitar: las alfombras. Son una de las principales causas de tropiezos. Si se mantienen, deben estar bien fijadas al suelo con cinta técnica de doble cara.
Mejora de la iluminación
Con la edad, la agudeza visual disminuye y se necesita más luz para realizar las mismas tareas. Por eso, cuidar la iluminación es fundamental y conviene revisar este aspecto en todas las habitaciones de la casa.
Los expertos recomiendan instalar luces y sistemas de iluminación que eviten sombras fuertes y zonas de penumbra, sobre todo en áreas que pueden resultar más peligrosas, como pasillos y escaleras.
También se puede aprovechar la domótica instalando luces con sensores de movimiento que se activen sin que el usuario tenga que pulsar ningún interruptor o robotizando los pulsadores. Esto puede ser especialmente útil en estancias como el baño o la cocina.
La cocina
La cocina puede ser un lugar peligroso por el fuego y la necesidad de agacharse o subirse a taburetes. Mejorar las zonas de almacenamiento, es fundamental y por eso es aconsejable cambiar las puertas por cajones totalmente extraíbles. Esto evita que la persona tenga que agacharse y buscar en el fondo del mueble, reduciendo así el riesgo de mareos o caídas.
También conviene reorganizar la cocina (ojo al triángulo de trabajo) para que los utensilios de uso diario estén siempre a una altura cómoda, aproximadamente entre la cadera y los ojos. De esta forma se elimina la necesidad de usar taburetes, escaleras o posturas forzadas.
La iluminación en la cocina es otro punto clave. No basta con una luz general en el techo: es necesario iluminar directamente las zonas de trabajo, como la encimera y los fuegos, ya que la visión suele disminuir con la edad.
En materia de seguridad, al igual que ocurre en el baño, es recomendable utilizar suelos y superficies antideslizantes para evitar patinazos si cae algo de líquido.
También es aconsejable instalar detectores de humo y gas, además de priorizar electrodomésticos fáciles de usar y con sistemas de seguridad, como el apagado automático.
Adaptar el salón y el comedor
Foto de FRAN SEGOVIA
El salón suele ser una de las estancias donde más tiempo pasan las personas mayores, por lo que debe ser un espacio cómodo, bien iluminado y seguro.
Conviene despejar las zonas de paso, elegir muebles estables y, si es posible, con bordes redondeados. También es importante que los sillones y sillas tengan una altura adecuada para facilitar el gesto de sentarse y levantarse.
El dormitorio
El dormitorio debe permitir descansar con comodidad y moverse sin obstáculos, especialmente durante la noche. La cama debe tener una altura intermedia y estar colocada de forma que sea fácil acceder a ella.
También resulta útil contar con interruptores cerca de la cama, buena iluminación y armarios accesibles, para que la ropa y los objetos de uso diario queden siempre a mano.
Hasta el color es importante
Y, para este último apartado, hay algo en lo que personalmente no había caído y que cita el IMSERSO: prestar especial atención al color. Aunque pueda parecer un detalle sin importancia, este elemento es fundamental dentro de la vivienda, ya que, según explican, puede influir en el estado de ánimo, la sensación de bienestar, la concentración e incluso en la forma en la que percibimos un espacio. Por eso, a la hora de adaptar una casa, conviene elegir tonalidades que transmitan calma y resulten agradables para la persona que vive en ella.
En general, es preferible optar por colores suaves y relajantes, evitando tonos demasiado intensos o estimulantes, como el rojo o el amarillo muy vivo. Aun así, estos colores pueden utilizarse de forma puntual si se busca activar o llamar la atención sobre una zona concreta.
Además, antes de elegir un color determinado, recomiendan tener en cuenta las preferencias de cada usuario, porque no todo el mundo tiene la misma percepción del color ni los mismos gustos.
Por ejemplo, en el salón se puede recurrir a un amarillo suave, que suele relacionarse con la alegría y la vitalidad. En la entrada de la vivienda puede encajar un tono púrpura, asociado a una sensación de protección y serenidad. Para el dormitorio, una buena opción es el azul claro, por su efecto tranquilo y acogedor. En el baño, un naranja suave puede aportar un punto de energía sin resultar excesivo.
Foto de portada | Andrea Piacquadio
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La noticia
Preparar tu casa para cuando vayas cumpliendo años es algo que puedes ir haciendo ya. Estas son las reformas más recomendadas
fue publicada originalmente en
Xataka Smart Home
por
Jose Antonio Carmona
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