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Geles, champúes, acondicionadores e incluso lociones hidratantes para la ducha. Cada vez tendemos a acumular más botes en la ducha o bañera y mantenerlos en orden puede ser un caos. Aunque Amazon tiene ahora una opción muy interesante para lograrlo. Se trata de este pack de dos estanterías para baño, que está disponible por 13,99 euros.

Una solución barata y fácil de instalar para tu bañera o ducha

Este pack de dos estanterías para baño es perfecto para mantener en orden todos los botes. Eso sí, te puede venir muy bien no solo para el baño, ya que incluso lo puedes colocar fácilmente en la cocina u otras estancias.

Estas estanterías están fabricadas en acero de alta calidad, con tecnología de chorro de arena agregada a la superficie. Esto previene mejor la oxidación y los rayones. Además, el fondo de la estantería tiene un diseño hueco, que facilita el drenaje.

Cada estantería soporta una carga máxima de 18 kilos y su colocación es muy sencilla. No necesitarás ni taladros ni ninguna otra herramienta. Tan solo tendrás que colocarlos con el adhesivo transparente de su parte trasera. Lo podrás pegar, sin problema, en paredes lisas, cristal, mármol y azulejo, entre otros materiales.

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Este accesorio (que se coloca sin taladro) cuesta menos de 14 euros y es perfecto para mantener el orden en el baño

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por
Fran León

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Aunque no lo creas, cada día ingerimos una cantidad significativa de microplásticos. Estos pequeñísimos elementos se pueden encontrar prácticamente en cualquier lugar, una consecuencia ante el uso masivo y desmesurado del plástico en multitud de sectores. A lo largo de los últimos años, se ha convertido en un tema que cada vez interesa más a la comunidad científica, ya que todavía no hay estudios que acrediten el riesgo para la salud que los microplásticos pueden ocasionar a largo plazo.

Miembros de la red de investigación sobre plásticos Enviroplanet, junto a un convenio firmado por la Universidad Autónoma de Madrid, y en colaboración con la Organización de Consumidores y Usuarios (OCU),  llevaron a cabo y publicaron un estudio en la revista Scientific Reports sobre la presencia de microplásticos en el agua embotellada. Según los datos obtenidos, los investigadores concluyen que la presencia de microplásticos es mayor en el agua embotellada que en agua de grifo.

El plástico ha conquistado nuestro planeta Tierra

A partir del siglo XX, la presencia del plástico en nuestro planeta ha crecido de manera exponencial. Hoy por hoy, se trata de un elemento indispensable para multitud de procesos de fabricación. El plástico se ha integrado en nuestra sociedad hasta tal punto que, pequeñas de sus partículas se pueden encontrar en cualquier lugar, incluso en nuestros alimentos y bebidas.

Según un estudio de Plastics Europe, el nivel de producción de plásticos ha alcanzado a cifras de 400 millones de toneladas al año. Su gran durabilidad hace que este material sea una de las principales causas del deterioro del medio ambiente, así como una influencia negativa en los seres vivos.

Los microplásticos tienen un tamaño que varía entre 1 μm y 5 mm. El estudio que han llevado a cabo los investigadores ha analizado botellas procedentes de cinco de las principales marcas de agua embotellada, que en conjunto representan el 40% del mercado de agua embotellada sin gas en España. Por cada una de las marcas se procesaron un total de 45 litros contenidos en botellas de plásticos (PET) de 1,5 litros.

El estudio planteaba determinar la concentración de microplásticos y materiales artificiales no plásticos en agua embotellada y compararla con la concentración encontrada en el agua de grifo. Los investigadores han encontrado fragmentos de poliésteres de tonalidades transparentes y blancas, coincidiendo con la composición química de las botellas de agua, junto a fibras de celulosa de diversos colores.

Si bien en el agua de grifo detectaron una mayor diversidad de polímeros, incluyendo poliésteres, poliamidas, polímeros acrílicos y poliolefinas, la presencia de los primeros mencionados fue menor en el agua de red en comparación con el agua embotellada.

Según el estudio, La concentración media de partículas microplásticas (MP) en el agua embotellada fue de unas 0.7 MP/L, mientras que la concentración de partículas no plásticas de origen artificial (PANP) fue de unas 1.70 PANP/L. Los datos muestran así una mayor presencia de microplásticos en el agua embotellada en comparación con el agua de grifo, donde la concentración media fue de 0.0125 MP/L y 0.0322 PANP/L.

Tal y como concluyen desde el estudio, a pesar de que la concentración de microplásticos en el agua embotellada sea significativamente mayor que en el agua del grifo, aún no hay estudios que demuestren de manera sólida que tales niveles de concentración de plásticos sea perjudicial para nuestro organismo, ya que la cantidad ingerida por el ser humano al año en peso total es ínfima. Sin embargo, los últimos estudios sobre microplásticos animan a ser cautelosos con el tema y que los principales organismos y reguladores sigan apoyando el análisis y estudio de los microplásticos para averiguar su posible riesgo a largo plazo.

Otro estudio que avala esta cautela es el de los investigadores de Weill Cornell Medicine de Qatar, donde en su publicación para la revista BMJ Global Health, afirman que «entre el 10% y el 78% del agua embotellada contiene contaminantes».

“La dependencia del agua embotellada conlleva importantes costes sanitarios, económicos y medioambientales, lo que exige una reevaluación urgente de su uso generalizado”, afirman desde el estudio.

Una versión anterior del artículo se publicó en 2024.

Imagen | Noppadon Manadee en Unsplash

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Creemos que el agua embotellada es más segura y sana que la del grifo. Hay expertos que opinan lo contrario

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Antonio Vallejo

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Dos veces al año el cambio de horario suele colarse en las charlas típicas de ascensor con vecinos y compañeros de trabajo. Que si a mi me afecta mucho, que si yo ni lo noto, que si me paso medio atontado varios días. La realidad es que una acción aparentemente tan simple puede trastocarnos y causar ciertos desajustes fisiológicos, además de influir en nuestra factura de la luz.

Pero más allá de que nos levantemos con más o menos sueño o lleguemos tarde a la primera clase del día, puede que el cambio de hora afecte más seriamente a nuestra salud.

Cómo puede afectarnos el cambio horario

Todos los seres humanos nos regimos por lo que se conoce como ritmo circadiano. Es algo así como el reloj interno de nuestro organismo que ayuda a regular el funcionamiento físico y mental, estando a cargo de innumerables procesos fisiológicos. De ese reloj virtual interno dependen aspectos tan cotidianos pero importantes como la hora a la que tenemos hambre, a la que tenemos sueño, cuándo estamos más despiertos y activos o cuándo más aletargados y en estado de reposo. 

Y sí, ignorar este reloj natural o modificar artificialmente su tictac puede provocar malestar temporal o, incluso, enfermedades graves. Por ejemplo puede alterarse con estados de estrés, mediante sustancias químicas o también modificando los hábitos de exposición a la luz solar.

Este último punto es precisamente el que Investigadores de Stanford Medicine han estudiado para saber cómo afectaban a dichos ritmos aplicar tres políticas horarias diferentes: el horario de invierno, el de verano y el horario con cambio bianual. 

Para ello analizaron la exposición real a la luz bajo cada política, basándose en las horas locales de salida y puesta del sol, observando el impacto en los ritmos circadianos y las características sociosanitarias de cada condado norteamericano. 

¿Cuáles han sido los resultados? Pues se dieron cuenta de que «mantener el horario estándar o el horario de verano es definitivamente mejor que cambiar dos veces al año». Según sus datos, el horario de invierno «evitaría unos 300.000 casos de ictus al año y reduciría la obesidad en 2,6 millones de personas». El horario de verano, por su parte, «permanente lograría aproximadamente dos tercios del mismo efecto».

¿Por qué sucede esto? «Cuando hay luz por la mañana, se acelera el ciclo circadiano. Cuando hay luz por la tarde, se ralentiza […]. Generalmente se necesita más luz matutina y menos luz vespertina para mantener una buena sincronización con un día de 24 horas», explicaba Jamie Zeitzer, profesor de psiquiatría y ciencias del comportamiento de la Universidad de Standford.

De hecho, según los investigadores, cuanta más exposición a la luz se recibe en momentos inadecuados, más «débil» es el reloj circadiano. Esto puede afectar al ciclo vital de las personas alterando el sistema inmunitario y el manejo de la energía del organismo.

¿Qué política horaria tendría mejores efectos sobre el ritmo circadiano? Pues para EEUU aseguran que dejar fijo el horario de invierno sería lo mejor, aunque como reconocen los propios investigadores hay muchos otros factores que no se han tenido en cuenta.

Por ejemplo la idiosincrasia de cada población o región, la capacidad de adaptación del organismo, si el cambio se produce siempre desde que somos pequeños o no, qué sucede en países con pocas o muchas horas de luz al día, cómo son las costumbres de cada país, a qué hora se suele desayunar, comer y cenar, etc.

¿Es por tanto el estudio definitivo? Pues no, da indicaciones interesantes sobre el efecto del cambio horario, pero está lejos de ofrecer una respuesta absoluta sobre si es bueno o malo variar dichos horarios. 

Imagen portada | Mpho Mojapelo

Más información | Stanford Medicine | Pnas

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Ya sabíamos que el cambio de hora puede provocar desajustes fisiológicos. Estos científicos dicen que incluso puede hacernos engordar

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por
Paco Rodríguez

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Muchos de nosotros hemos visto y/o aprendido desde pequeñitos, cuando los robots aspiradores eran todavía algo de la ciencia ficción, pasar la aspiradora en casa. Una tarea ingrata que cada usuario hace lo mejor que puede o sabe, aunque muchas veces sin pararse a pensar si es el mejor modo de hacerlo.

De hecho, hay algunas acciones que realizamos en esta rutinaria tarea, que damos por sentado se pueden hacer, pero que no están recomendadas por los fabricantes de las aspiradoras. Pero claro, ¿quién se va a leer y recordar el escueto y enigmático manual de instrucciones que suele venir con este tipo de dispositivos?

En este contexto, la OCU ha publicado una interesante guía sobre posibles errores que solemos cometer al pasar la aspiradora en casa, siendo algunos de ellos más frecuentes de lo que podemos imaginar, aunque pueden tener consecuencias muy negativas para la máquina.

Aspirar líquidos sí, o no

Personalmente me ha pasado en más de una ocasión. Se cae un vaso, una taza o similar con líquido y puedes tener la tentación de pasar la aspiradora, sobre todo si hay más polvo y desperdicios a su alrededor. Sin embargo, si nuestro modelo no es un aspirador específico para líquidos estaremos cometiendo un importante error.

Como señalan desde la OCU, «la mayor parte de los aspiradores domésticos no están preparados para que entren líquidos en su interior«. 

El problema, además de que se pueden estropear los filtros y las bolsas donde se recoge la suciedad, algunas de las cuales son de cartón, es que las aspiradoras no son estancas, y podemos llegar a estropear parte de su electrónica causando un cortocircuito.

Cuidado con los objetos grandes y duros

Puede parecer que mientras que la aspiradora tenga potencia para absorber un objeto del suelo y quepa bien por el tubo no hay problema y es posible aspirarlo. Pero a no ser que nuestro modelo permita específicamente recoger objetos grandes y duros, mejor no hacerlo.

Si somos de los que aspiramos trozos de frutos secos como pistachos, nueces, pipas, almendras, incluso juguetes con piezas como miniaturas, Legos o similares, podemos estar dañando el filtro o el interior del aspirador.

Por supuesto, también puede pasar que se queden atascados en alguna parte del tubo de aspiración y aunque inicialmente parezca que la máquina sigue funcionando, con el tiempo se les adherirán más polvo, pelusas y suciedad causando una pérdida de succión y un recalentamiento del motor. 

Aunque resulte más molesto, mejor recoger estos objetos a mano o con un cepillo manual de toda la vida.

Filtros mal mantenidos

No limpiar bien los filtros o no cambiarlos cuando recomienda el fabricante puede ser un problema que cuesta detectar pero que hará que nuestra máquina funcione peor.

Los filtros se encargan de atrapar el polvo y son muy importantes para proteger el motor, ya que si se saturan perdemos potencia de succión, el motor ha de trabajar más forzado y puede llegar a sobrecalentarse.

A la ahora de escoger nuestra aspiradora preferida convendrá que miremos muy bien qué tipo de filtros lleva, si se pueden limpiar, cada cuánto tiempo hay que hacerlo o si es necesario comprar unos nuevos de vez en cuando. Dejar el filtro tal cual y limpiar durante meses y años sin proceder a su limpieza puede hacer que nuestra aspiradora se estropee mucho antes de la cuenta.

La basura hay que sacarla

En casa una de las tareas más cotidianas es la de sacar la basura al contenedor de la calle. Y con la aspiradora deberíamos hacer lo mismo, ya que la suciedad que va capturando no desaparece por arte de magia.

Cuando la bolsa o el depósito se llenan hay que quitarlos y limpiarlos, ya que de lo contrario generaremos varios problemas. Para empezar, podemos perder potencia de succión y haremos trabajar más a la máquina.

Pero además, si no cabe una mota de polvo más en su interior, la limpieza será ineficaz, ya que ese polvo en vez de guardarse dentro de la máquina volverá a salir al aire de la sala.

Además podemos tener problemas de malos olores y alergias, ya que muchos de los residuos almacenados en el interior de la aspiradora pueden empezar a oler mal, sobre todo cada vez que pasamos la máquina, dejando ese característico olor a polvo quemado.

Vía | OCU

Imagen portada | cottonbro studio

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Toda la vida pasando la aspiradora y resulta que hay cosas que estaba haciendo mal. Podemos incluso estropear la máquina

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por
Paco Rodríguez

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Hoy en día, es raro no encontrar un hogar en el que en su cocina haya una freidora de aire. Tras el boom, si no has pasado de hacer algo más que unas patatas fritas en este pequeño electrodoméstico, tienes que saber que una airfryer te servirá para elaborar muchas más recetas.

Ahora, en Lidl, tienen rebajado un pack de accesorios para freidora de aire. Lo puedes comprar por 7,99 euros en su web. Se trata, sin duda alguna, una opción ideal para poder explotar al máximo este pequeño electrodoméstico.

Una selección con los mejores accesorios para tu airfryer

En este pack que tiene Lidl para tu freidora de aire, se incluyen dos recipientes para hornear, una rejilla y varillas, en las que poder cocinar brochetas de verduras, por ejemplo. En la web indican que están diseñados para las freidoras de aire de la firma Silvercrest (de Lidl), pero es cierto que son compatibles con cualquier otra marca, siempre que admitan las dimensiones de estos accesorios.

El molde para hornear tiene un diámetro de 15 cm y 8 cm de alto. La bandeja para hornear, también tiene un diámetro de 15 cm y una altura de 2,7 cm. Por su parte, la parrilla, tiene unas dimensiones de 12x12x6,5 cm y las varillas tienen una longitud de 11 cm.

La bandeja sirve para cocinar carnes y/o pescados incluso con salsa (debido a la altura que presenta). El molde te servirá para hornear bizcochos y en las varillas podrás cocinar carnes y verduras.

Todos los accesorios para freidora de aire de Lidl cuentan con revestimiento antiadherente ILAG. Esto permite que los alimentos no se peguen y que puedas limpiar la airfryer más fácilmente. Por último, se puede destacar que admiten una temperatura máxima de 230ºC.

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por
Fran León

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